Giảm đau đầu không cần dùng thuốc
Có khá nhiều cách giảm hoặc ngăn ngừa đau đầu trong thời kỳ mang thai mà không dùng thuốc.
- Duy trì hoạt động thể chất trong ngày: hãy thử đi bộ mỗi ngày hoặc tập môn aerobic dành cho thai phụ.
- Uống đủ chất lỏng: Đủ nước giữ cho cơ thể dễ chịu nhất.
 Đau đầu là bệnh lý khá phổ biến ở bà bầu. Ảnh minh họa |
- Ngủ “có bữa”: Mệt mỏi, thiếu ngủ chỉ góp phần làm gia tăng đau đầu. Hãy đi ngủ và tỉnh giấc vào cùng thời gian mỗi ngày.
- Tư thế đúng: Tư thế sai hoặc căng cơ quá gây hậu quả đau đầu, đặc biệt khi bạn tăng cân theo thai kỳ.
- Xem xét các phản hồi sinh học: Nếu bạn kiểm soát được các dấu hiệu sinh học của cơ thể như căng cơ, nhịp tim, huyết áp thì bạn sẽ ngăn ngừa hoặc giảm được cơn đau đầu. Hãy thử kiểm soát chúng bằng gợi ý:
Nghỉ ngơi: Nằm nghỉ trong bóng tối, ở căn phòng yên tĩnh với hai mắt nhắm lại.
Dùng gạc: Đắp một cái gạc ấm (hoặc một cái khăn mặt ấm) lên vùng trán, mắt và thái dương hoặc thử một cái gạc mát lên gáy.
Thử massage: Nhờ ai đó massage bả vai, cổ giúp giảm căng đau. Chà nhẹ vào hai bên thái dương cũng có tác dụng.
Nếu những gợi ý trên không hiệu quả, bạn nên hỏi bác sĩ về các cách điều trị đau đầu khác, đặc biệt khi cơn đau đầu tồi tệ hơn bạn từng bị (hoặc đau đầu đi kèm thay đổi thị lực).
Nhớ rằng, không phải loại thuốc giảm đau nào cũng được dùng cho phụ nữ mang thai. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn loại thuốc an toàn. Các loại thuốc thảo mộc cũng không được phép dùng tùy tiện.
Trước tuổi 60 đạt được 3 điều, cuộc sống về sau nhẹ tênh
Gia đình - 17 giây trướcGĐXH - Khi bước gần đến tuổi 60, tiêu chuẩn về "người chiến thắng" không còn nằm ở danh vọng hay tiền bạc, mà ở 3 điều dưới đây.
3 lần kết hôn đều tan vỡ vì lười biếng, con gái 55 tuổi quay về sống bám mẹ già 94 tuổi
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Một người phụ nữ đã bước sang tuổi 55 nhưng vẫn sống nhờ hoàn toàn vào mẹ già. Chỉ đến khi mẹ nhập viện mới bắt đầu hoảng hốt nhận ra tương lai bấp bênh của mình.
6 dấu hiệu rõ mồn một anh ấy thích bạn: Không nói nhưng ai tinh ý cũng nhận ra
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Anh ấy không tỏ tình, cũng chẳng nói lời ngọt ngào, nhưng loạt hành động nhỏ lại “tố cáo” tất cả. Nếu thấy 3/6 dấu hiệu này, khả năng cao bạn không hề “ảo tưởng”.
Về già, chỗ dựa lớn nhất không phải bạn đời hay con cái mà chính là người này
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Về già, đi qua gần hết kiếp người, nếm đủ hợp tan mới hiểu, từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc, người duy nhất không bao giờ rời bỏ hay phản bội ta, chỉ có thể là chính mình.
3 kiểu người nhìn hiền lành nhưng cực kỳ sắc sảo: Càng im lặng càng không nên xem thường
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Không phải ai ít nói cũng đơn giản. Có những người trông hiền lành, bình thường nhưng lại quan sát rất kỹ và suy nghĩ sâu – càng tiếp xúc lâu càng khiến bạn bất ngờ.
3 cặp đôi con giáp trời sinh hòa hợp, sống đến già vẫn ngọt ngào
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Có những cặp đôi con giáp lựa chọn cách đồng hành lặng lẽ, ít tranh cãi nhưng tình cảm lại bền bỉ theo năm tháng.
Đừng đợi đến lúc yếu mới giao tài sản cho con cái: 3 thời điểm 'vàng' người già nào cũng nên biết
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Trong bối cảnh xã hội ngày càng già hóa, nhiều người cao tuổi bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về việc giao tài sản cho con cái.
Bạn đang vô tình để người khác 'mượn' vận may? 3 thói quen quen thuộc khiến năng lượng tụt dốc không phanh
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Có những lúc mọi thứ đang ổn nhưng chỉ cần tiếp xúc với một vài người hoặc duy trì vài thói quen nhỏ, bạn lại thấy mệt mỏi, mất động lực một cách khó hiểu. Sự thật là, bạn có thể đang vô tình để người khác “lấy đi” năng lượng của mình mà không hề hay biết.
Tiền không phải tất cả: 4 cung hoàng đạo nữ chỉ cần bạn đời tâm lý
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Một số cung hoàng đạo nữ đặt nặng sự thấu hiểu và đồng cảm hơn vật chất. Với họ, người bạn đời lý tưởng không cần giàu sang, chỉ cần tinh tế.
90% người thấy cuộc sống bế tắc đều mắc chung 3 sai lầm
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Vì sao nhiều người nỗ lực không ngừng nhưng cuộc sống vẫn rơi vào trạng thái bế tắc?
Lấy vợ thuộc 3 con giáp này, kinh tế gia đình vững như bàn thạch
Gia đìnhGĐXH - Theo quan niệm tử vi, có những con giáp nữ không chỉ đảm đang mà còn sở hữu tư duy tài chính nhạy bén, biết tích lũy và xây dựng nền tảng kinh tế vững vàng.
