Giảm đau đầu không cần dùng thuốc
Có khá nhiều cách giảm hoặc ngăn ngừa đau đầu trong thời kỳ mang thai mà không dùng thuốc.
- Duy trì hoạt động thể chất trong ngày: hãy thử đi bộ mỗi ngày hoặc tập môn aerobic dành cho thai phụ.
- Uống đủ chất lỏng: Đủ nước giữ cho cơ thể dễ chịu nhất.
 Đau đầu là bệnh lý khá phổ biến ở bà bầu. Ảnh minh họa |
- Ngủ “có bữa”: Mệt mỏi, thiếu ngủ chỉ góp phần làm gia tăng đau đầu. Hãy đi ngủ và tỉnh giấc vào cùng thời gian mỗi ngày.
- Tư thế đúng: Tư thế sai hoặc căng cơ quá gây hậu quả đau đầu, đặc biệt khi bạn tăng cân theo thai kỳ.
- Xem xét các phản hồi sinh học: Nếu bạn kiểm soát được các dấu hiệu sinh học của cơ thể như căng cơ, nhịp tim, huyết áp thì bạn sẽ ngăn ngừa hoặc giảm được cơn đau đầu. Hãy thử kiểm soát chúng bằng gợi ý:
Nghỉ ngơi: Nằm nghỉ trong bóng tối, ở căn phòng yên tĩnh với hai mắt nhắm lại.
Dùng gạc: Đắp một cái gạc ấm (hoặc một cái khăn mặt ấm) lên vùng trán, mắt và thái dương hoặc thử một cái gạc mát lên gáy.
Thử massage: Nhờ ai đó massage bả vai, cổ giúp giảm căng đau. Chà nhẹ vào hai bên thái dương cũng có tác dụng.
Nếu những gợi ý trên không hiệu quả, bạn nên hỏi bác sĩ về các cách điều trị đau đầu khác, đặc biệt khi cơn đau đầu tồi tệ hơn bạn từng bị (hoặc đau đầu đi kèm thay đổi thị lực).
Nhớ rằng, không phải loại thuốc giảm đau nào cũng được dùng cho phụ nữ mang thai. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn loại thuốc an toàn. Các loại thuốc thảo mộc cũng không được phép dùng tùy tiện.
5 thói quen của những người bố có con thành công
Nuôi dạy con - 11 giờ trướcGĐXH - Không phải điều kiện kinh tế hay những khóa học đắt đỏ, chính cách người bố đồng hành cùng con mỗi ngày mới là yếu tố tạo nên sự khác biệt trong quá trình trưởng thành.
Về già đừng lui tới 4 nơi này: Nhiều người hối tiếc khi nhận ra thì đã muộn
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Nhiều người sau khi nghỉ hưu thường tìm cách lấp đầy sự trống trải bằng những cuộc gặp gỡ và giao lưu. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia tâm lý, có những nơi càng lui tới càng dễ khiến người cao tuổi rơi vào cảm giác hụt hẫng, mệt mỏi và tự tạo áp lực cho chính mình.
Không giàu nhất nhưng 3 con giáp nam này là người chồng đáng lấy nhất
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Không chỉ biết yêu thương, những con giáp nam dưới đây còn được đánh giá là mẫu người chồng lý tưởng khi luôn đặt gia đình lên hàng đầu.
Nhà gái trao hồi môn gần 31 tỷ đồng vẫn không khiến chú rể vui vẻ trong ngày cưới
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Một đám cưới xa hoa với của hồi môn trị giá hàng chục tỷ đồng lẽ ra phải ngập tràn niềm vui. Thế nhưng, chú rể lại gây xôn xao với gương mặt không cảm xúc.
5 lý do nhiều người vẫn muốn đi làm sau khi nghỉ hưu
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Nghỉ hưu không có nghĩa là phải ngừng làm việc, cũng không có nghĩa là ai cũng nên tiếp tục đi làm. Mỗi người sẽ có một lựa chọn khác nhau, tùy vào sức khỏe, hoàn cảnh và mong muốn của mình. Điều quan trọng nhất không phải là bạn còn đi làm hay đã nghỉ ngơi. Mà là mỗi sáng thức dậy, bạn vẫn cảm thấy cuộc sống của mình có niềm vui, có ý nghĩa và còn những điều để mong chờ.
Cung hoàng đạo quyến rũ nhất chốn công sở: 5 cái tên gây bất ngờ
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - 5 cung hoàng đạo này còn gây ấn tượng mạnh nhờ phong thái chuyên nghiệp, tinh thần trách nhiệm và khí chất nổi bật, giúp họ luôn trở thành tâm điểm ở môi trường công sở.
Sau nghỉ hưu, cụ ông quyết giữ chặt tiền và tránh xa 1 kiểu bạn: Càng nể càng thiệt
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Từng nghĩ nghỉ hưu là khoảng thời gian vui vẻ bên bạn bè, cụ ông U70 lại nhận ra sự thật phũ phàng chỉ sau hai lần được mời dự tiệc.
Người khôn ngoan sau 60 tuổi đều làm 8 điều để tuổi già sống một mình vẫn hạnh phúc
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Khi biết nuôi dưỡng đời sống tinh thần và thay đổi cách nhìn về sự cô độc, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui ngay cả khi bước vào tuổi già.
Về già mới nhận ra: Những cặp vợ chồng thường xuyên cãi nhau thường khó tránh khỏi 3 cái kết này
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít người cho rằng cãi vã là chuyện bình thường trong hôn nhân. Nhưng theo thời gian, những cuộc tranh cãi kéo dài nếu không được hóa giải có thể âm thầm làm hao mòn tình cảm. Khi bước vào tuổi già, nhiều cặp vợ chồng thường rơi vào ba kết cục đáng suy ngẫm.
5 điều chỉ khi về già, con cái mới hiểu cha mẹ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có những bài học, cha mẹ đã dạy chúng ta từ rất sớm. Nhưng khi còn trẻ, chúng ta thường cho rằng mình đã hiểu hết cuộc đời. Chỉ đến khi chính mình cũng có thêm tuổi tác, thêm những lo toan và trải qua đủ thăng trầm, ta mới nhận ra, có những điều, cha mẹ đã đúng từ rất lâu.
4 con giáp nữ hậu vận đẹp nhất: Tuổi già an nhàn, con cháu hiếu thuận
Gia đìnhGĐXH - Theo tử vi, phụ nữ thuộc 4 con giáp dưới đây thường có hậu vận nhiều may mắn.
