Giảm sốc sau mùa thi
GiadinhNet - Sau khi có kết quả thi đại học hàng năm, các bệnh viện lại tiếp nhận và điều trị cho nhiều bệnh nhân bị sang chấn tâm lý do thất bại trong thi cử.
 |
|
Hãy giảm sốc cho con ngay sau kỳ thi căng thẳng để tránh các nguy cơ xấu xảy ra. (Ảnh chỉ mang tính minh họa.) |
Theo BS Công Thiện, bệnh nhân nhập viện do sang chấn tâm lý chủ yếu là nữ, gia đình khá giả. Biểu hiện của bệnh nhân thường là tự dằn vặt, so sánh, hụt hẫng. Nếu gặp phải sự trách mắng, chì chiết... của cha mẹ càng khiến các em bị tác động về tâm lý, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần.
Theo ông Trung Kiên, chuyên gia tư vấn tâm lý hạnh phúc gia đình (Hội LHPN Việt Nam), ngay khi kết thúc những kỳ thi, cha mẹ nên giải tỏa căng thẳng cho con bằng những chuyến du lịch, nghỉ ngơi, giúp con dứt bỏ những lo âu, căng thẳng suốt thời gian dài cật lực học tập, ôn luyện, mong ngóng kết quả. Thời gian nghỉ ngơi, thư giãn đối với các sĩ tử lúc này nhằm lấy lại trạng thái cân bằng tâm lý. Không nên để con chìm đắm một mình trong nỗi lo lắng thi trượt.
Trong kỳ nghỉ cha mẹ nên tạo cho con cảm giác được thư giãn thoải mái thực sự, tập trung giải tỏa tâm lý để lỡ con thi trượt cũng vững vàng, không xảy ra những suy nghĩ tiêu cực. Không nên nhắc lại những sai lầm mà con đã mắc phải, cũng cần nhắc nhở những người thân đừng hỏi han con về kết quả lúc này.
Sau khi có điểm thi, nếu trẻ bị trượt, cha mẹ cần luôn ở bên cạnh con, chia sẻ, động viên kịp thời, giúp con luôn cảm thấy được người thân quan tâm, giúp đỡ để vượt qua những bất ổn tinh thần. Cha mẹ cũng cần có phương án dự phòng để giảm hiện tượng tiêu cực của sĩ tử sau các kỳ thi, khuyến khích con tự bộc lộ, cởi mở với gia đình, bạn bè qua trò chuyện, tâm sự.
Ngay sau khi con thi xong đợt 1, Hà Thị Vi (phố Linh Lang, Hà Nội) đã nghỉ phép để đưa con gái đi nghỉ mát ở Đà Nẵng 10 ngày. Chị chủ động thuê nhà nghỉ tách con khỏi hẳn mạng Internet để ít nhất con không thể ngày nào cũng vào mạng tới mấy lần để thấp thỏm chờ điểm. Suốt thời gian nghỉ, mấy mẹ con vui chơi thoải mái, chị có nhiều cơ hội trò chuyện với con về các ngả đường vào đời đang mở rộng ở phía trước. “Chuẩn bị trước như thế này để lỡ con có trượt đại học cũng không bị rơi vào tình trạng buồn phiền, trầm cảm”, chị Vi chia sẻ.
|
Khi cha mẹ phát hiện con có biểu hiện như mất ngủ, thay đổi tính cách, hay thở dài, than phiền ngu đần, dốt, kém, dằn vặt về kết quả thi, ít ăn, ít ngủ và tuyệt không tiếp xúc với ai... thì cần đưa con đến bệnh viện khám ngay.
BS Công Thiện (Viện Sức khỏe tâm thần Quốc gia) |
Ở Hà Nội và TP Hồ Chí Minh, trò tiêu khiển thú vị trượt cỏ với cảm giác mạnh giúp trút bỏ mệt nhọc, lo toan. Đơn giản hơn là ngồi thuyền dạo quanh hồ nước, thi chèo thuyền thúng, trổ tài câu cá tại các điểm vui chơi. Hiện các khu du lịch như: Đầm Sen, Suối Tiên (TP Hồ Chí Minh) hay khu du lịch Đại Nam (Bình Dương) đang triển khai nhiều mô hình trò chơi thú vị kèm theo chương trình khuyến mại, giảm giá đặc biệt cho học sinh, sinh viên.
Với các tour du lịch mạo hiểm, ông Trung Kiên khuyến cáo: Tuy các công ty du lịch đều cung cấp các biện pháp bảo vệ cần thiết, nhưng các sĩ tử nên chọn những nơi an toàn để thăm quan, không nên chọn những nơi quá xa xôi, ít an toàn. Xả xú páp sau những ngày dài căng thẳng, mệt mỏi thì các sĩ tử cứ cười, cứ khóc, cứ vui chơi nhưng vẫn cần có “kỷ luật” và giữ gìn sức khỏe. “Dù kết quả thi có thể nào đi chăng nữa thì hãy nhớ rằng: Có rất nhiều con đường vào đời, chớ bi quan mà thiệt mình, khổ người thân”, ông Kiên nói.
Cặp song sinh dính liền hé lộ cách sống chung khi một trong hai cô lấy chồng
Gia đình - 8 giờ trướcBí quyết để duy trì hạnh phúc vợ chồng của Carmen khi luôn phải dính liền với người chị em song sinh chính là “tôn trọng ranh giới”.
Vận khí của một gia đình: Không phải phong thủy mà có được từ chính 2 điều này
Gia đình - 9 giờ trướcGĐXH - Khi nhắc đến "phong thủy gia đình", mọi người thường nghĩ ngay đến hướng nhà, cách bố trí nội thất, nhưng lại bỏ qua điều thực sự quyết định vận khí gia đình chưa bao giờ là những hình thức bên ngoài đó.
Cung hoàng đạo lúc nào cũng rạng rỡ, sống vui tươi phơi phới
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao mang đến cảm giác vui vẻ, lạc quan và luôn biết cách tận hưởng cuộc sống.
Bố đẻ nguy kịch, mẹ vợ cho vay vượt mức mong đợi: Con rể trả lại ngay vì một câu nói
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Cuộc sống không phải lúc nào cũng bằng phẳng. Đôi khi, chính những biến cố bất ngờ lại khiến con người ta nhận ra giá trị của tình thân, sự tin tưởng và lòng tự trọng.
Chàng trai yêu thầm mẹ của bạn học và cái kết viên mãn sau nhiều năm
Chuyện vợ chồng - 21 giờ trướcSau những cảm mến đầu tiên kể từ khi còn học tiểu học, Tomioka Isamu cuối cùng cũng có cái kết trọn vẹn với người phụ nữ anh thầm thương trộm nhớ suốt nhiều năm.
Con cái lớn lên 'thụt lùi', không suôn sẻ như kỳ vọng: 80% cha mẹ đã bỏ qua điều này
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Trên thực tế, nhiều bậc cha mẹ lại thấy con cái lớn lên không suôn sẻ như mình kỳ vọng, thậm chí dần xa cách mình.
Dạy con đúng cách theo Harvard: Không tốn tiền, con vẫn phát triển trí tuệ vượt bậc
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Theo nghiên cứu tâm lý học hành vi tại Đại học Harvard, ngoài yếu tố di truyền, môi trường sống và cách dạy con hằng ngày đóng vai trò quyết định trong việc hình thành trí tuệ và nhân cách.
Thói quen trước 9 giờ sáng của phụ nữ thành công: Thay đổi nhỏ, hiệu quả lớn
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Đằng sau mỗi người phụ nữ thành công không chỉ là bản lĩnh, sự kiên trì mà còn là những thói quen nhỏ giúp họ nuôi dưỡng lối sống cân bằng.
Bố hay mẹ - ai sẽ là người nuôi con thông minh nhất: Sự thật gây bất ngờ, 90% mọi người đều đã lầm!
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Người bố mà bạn nghĩ là "hậu đậu", "không biết dỗ con", thực ra lại có cách độc đáo để kích thích tiềm năng, bồi dưỡng cả trí thông minh và trí tuệ cảm xúc (IQ và EQ) của con.
Cung hoàng đạo có tài hùng biện thiên bẩm, cất lời là ai cũng muốn lắng nghe
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao nổi bật bởi khả năng ăn nói duyên dáng, tư duy sắc bén và kỹ năng thuyết phục tuyệt vời.
Khi nghe người mẹ nói với con ở quán ăn, tôi bỗng hiểu ra: Vì sao có những người cả đời không thể giàu lên được
Nuôi dạy conGĐXH - Kiểu giáo dục "kể khổ" này, tưởng để con sớm hiểu hoàn cảnh kinh tế gia đình mà phấn đấu, đâu ngờ mang lại gánh nặng tâm lý nặng nề cho con.
