Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại
Tuy bận rộn nhưng 2 bà mẹ 8x hiện đại vẫn có những cách thức riêng để giúp con vừa khỏe mạnh, vừa năng động từ sớm. Mỗi người một bí kíp riêng, nhưng đâu là “chìa khóa vàng” mà cả hai bà mẹ đều không thể bỏ lỡ?
Con năng động từ bé nhờ “nuôi dưỡng” thói quen tốt mỗi ngày
Công việc bận rộn nên ngay từ khi sinh con đầu lòng, chị Nhi (34 tuổi, Hà Nội) đã dạy con thói quen tự giác và năng động theo xu hướng hiện đại. Chị sợ nếu không uốn nắn từ đầu, Bi sẽ thụ động, 3 tuổi vẫn phải chờ mẹ đút cơm.
"Hầu hết mọi người đều khen con mình tự giác, cao lớn, nhanh nhẹn, lúc nào cũng xông xáo. Bé còn khỏe mạnh, ít ốm vặt do vận động thường xuyên. Em bé nào cũng có thể làm được hơn thế, nếu bố mẹ định hướng cách nuôi dạy phù hợp ngay từ bé", chị Nhi nói.
Tập theo lối sống năng động không chỉ có lợi cho bản thân trẻ, mà còn giúp người lớn bớt bận rộn, lo toan hơn trong việc nuôi con.
Mẹ cho Bi đi học ở ngôi trường tư gần nhà từ lúc 12 tháng tuổi. Nhiệm vụ chính của bé là ăn, ngủ, chơi đùa, khám phá thiên nhiên từ 8-17h. Ngoài ra, bé được tham gia nhiều hoạt động ngoài trời để tăng sức đề kháng. Chị Nhi cũng học hỏi các bà mẹ phương Tây dạy con tinh thần tự giác, chủ động. Ngay từ khi con 1 tuổi, chị đã bắt đầu dạy cho con các kỹ năng tự chăm sóc bản thân như rửa mặt, đánh răng, chải đầu, tự xúc cơm ăn, uống nước bằng ly…
Công việc bận rộn hối hả nhưng chị Nhi vẫn tranh thủ thời gian vui chơi, cùng con năng động mọi lúc mọi nơi. Cuối tuần, cả nhà thường rủ nhau tham gia các hoạt động mới mẻ, tốn ít thời gian như trồng cây, dạo bộ công viên, đi siêu thị, khám phá môn thể thao mới… Trên sân thượng, chồng chị còn ươm cả vườn rau để con tự trải nghiệm cách chăm sóc, thu hoạch hoa trái, hiểu về thiên nhiên.
“Ngoài những ý tưởng năng động mới mẻ, dễ thực hiện, quan trọng là mẹ cần thực hành chế độ dinh dưỡng đủ chất để “nạp pin” cho bé cùng cả nhà vận động. Đặc biệt, hãy ghi nhớ tên 4 dưỡng chất vàng canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12”, chị Nhi bổ sung thêm.
Bên cạnh việc tập luyện, mẹ cũng cần chú ý bổ sung các dưỡng chất quan trọng để con luôn năng động.
Nền tảng dinh dưỡng cũng không kém phần quan trọng
Nuôi dạy con năng động từ sớm cũng là mục tiêu của chị Phương (31 tuổi, TP HCM). Làm trong ngành dinh dưỡng nhi, chị Phương cũng đặc biệt lưu tâm đến thực đơn hàng ngày để con có đủ năng lượng cho các hoạt động. Thực đơn bữa ăn của con gái chị không cầu kỳ nhưng luôn đa dạng món và đầy đủ dưỡng chất. Chị thuộc làu danh sách 15 nhóm thực phẩm Viện Dinh dưỡng khuyên bổ sung cho con (thịt cá, rau củ, ngũ cốc, sữa và chế phẩm từ sữa…). Chị lưu ý, dù chọn món gì cũng phải đảm bảo 2 tiêu chí: đầy đủ 4 nhóm chất (đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất); hợp khẩu vị của con.
Năng lượng sữa với 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 là bí quyết dinh dưỡng cho các gia đình năng động
Ba năm nay, chị Phương vẫn giữ thói quen sáng sớm gọi cả nhà dậy tập thể dục 30 phút, rồi chuẩn bị bữa ăn đầu tiên trong ngày. Ngoài bữa sáng đủ chất để khởi đầu ngày mới hiệu quả, các thành viên trong gia đình chị Phương luôn uống sữa trong hoặc sau khi ăn để cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng. Bà mẹ tâm lý còn bỏ 3 hộp sữa Cô Gái Hà Lan Active 20 ™ vào cặp sách cho con tới trường để bổ sung bộ tứ dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12, giúp bé đủ năng lượng vận động cả ngày dài.
Chị Phương giải thích, nhóm 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 có trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20 ™ sẽ giúp giải phóng năng lượng từ sữa và giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn. Canxi và phốt pho củng cố hệ xương và cơ bắp chắc khỏe, tạo sự co cơ. Còn vitamin B2 và B12 dẫn truyền tín hiệu thần kinh, tham gia các phản ứng chuyển hóa dinhdưỡng thành năng lượng vận động và phối hợp các cơ quan liên đới. Ngoài ra, các bé nhà chị còn thích hương vị thơm ngon của sữa Cô Gái Hà Lan Active 20 ™ nhờ sử dụng hoàn toàn sữa tươi. “Không cần mình nhắc nhờ, con đã “quen hơi”, ngày nào cũng uống 3 hộp sữa mà mẹ đã chuẩn bị mỗi sáng rồi”, bà mẹ trẻ phấn khởi chia sẻ.
Ngạc nhiên có tới 49% số đàn ông được hỏi nói rằng âu yếm người khác không phải là phản bội vợ
Chuyện vợ chồng - 11 phút trướcGĐXH - Quan niệm về sự không chung thủy của đàn ông có vẻ khác xa phụ nữ.
Những cung hoàng đạo nữ không thể giảm cân dù làm nhiều cách
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Lên kế hoạch giảm cân rất chu đáo, thế nhưng có nhiều lý do khiến những cung hoàng đạo nữ này không thể thực hiện tốt được.
4 con giáp gặp nhiều may mắn khi hè đến, ngoài đột phá lớn trong tình cảm còn có cơ hội thăng hoa một điều rất quan trọng
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Khi mùa hè đến, một số con giáp sẽ mở ra khoảng thời gian hạnh phúc với tình yêu ngọt ngào và nhiều điều may mắn không ngờ tới.
Anh Tây cao to giới thiệu đang làm ở nhà xác, đưa tấm ảnh khiến bạn gái Việt hú hồn
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcLần đầu nghe Benjamin nói về công việc đang làm, Thu Trang thấy sợ và bất ngờ, cô còn tưởng bị lừa. Sau này hiểu ra vấn đề, Trang dần thông cảm hơn nghề nghiệp của chồng.
Bé gái học mẫu giáo bị bạn nam cùng lớp hôn môi, cô giáo xử trí khéo léo khiến phụ huynh hết mực yên tâm: Giáo dục giới tính cho trẻ cần nhớ điều này
Nuôi dạy con - 17 giờ trướcKhông quát nạt, cách làm của cô giáo khi thấy học sinh mẫu giáo có cử chỉ thân mật khiến phụ huynh hết lời khen ngợi.
Ức chế vì mẹ vợ thường xuyên đến chơi rồi cằn nhằn, soi mói, con rể làm 1 việc khiến bà khiếp đảm
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - "Tôi không bao giờ được nghỉ ngơi khi mẹ vợ thường xuyên cằn nhằn, soi mói và không có được sự riêng tư cho mình".
Tuyệt chiêu khiến chồng không bao giờ tơ tưởng đến người thứ 3
Chuyện vợ chồng - 23 giờ trướcBỏ túi 5 tuyệt chiêu này, các ông chồng không bao giờ có thể nghĩ về người thứ ba.
Lây nhiễm ngoại tình
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Sự tiếp xúc với sự không chung thủy có thể thuyết phục não bộ một người bình thường hóa hành vi đó và khiến bạn ít coi trọng sự chung thủy, mong muốn có đối tác thay thế.
Cặp vợ chồng bạo lực trả thù nhau đáng sợ khiến cảnh sát vào cuộc điều tra
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcLý do cô vợ Trung Quốc dội nước sôi vào chồng được cho là để trả thù vì xin tiền mua nhà cho em trai không được, diễn biến phức tạp sau đó khiến cảnh sát vào cuộc.
Bị con dâu chê bai việc trông cháu, bố chồng quát lên: 'Tôi đã nhịn cô rất lâu rồi'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Cãi nhau với bố chồng về vấn đề chăm sóc trẻ nhỏ, cô con dâu tuyên bố: 'Bố trông con cũng chẳng yên tâm. Con của con, con sẽ tự mình chăm sóc'.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.