"Hoạn Thư" vùi đời sau song sắt : Chế ngự cơn ghen bằng cách nào?

 

>Thiếu tá Lê Quốc Dương, Cục CSĐT tội phạm về TTXH (Bộ Công an):

 

Thiếu tá Lê Quốc Dương.

Trước khi đi, hãy ngoảnh đầu lại

Trong quá trình làm án, tôi đã gặp rất nhiều vụ án đau lòng do thiếu hiểu biết về pháp luật mà người vợ “xuống tay” lạnh lùng với tình địch. Những phụ nữ này thường nghĩ đơn giản người khác đã cướp hạnh phúc của mình nên đi đòi lại và “dạy cho bài học”, chứ họ không biết rằng việc tước đi sức khoẻ, mạng sống của người khác là vi phạm pháp luật. Chỉ tới khi bị bắt, nhiều đối tượng người mềm như bún, ôm mắt khóc rưng rức, ân hận vì những hành động mình vừa làm.

 

Với những người đã có con cái, nỗi ân hận càng lớn hơn. Vì nếu gây ra án mạng, người mẹ không chỉ phải trả giá trong trại giam, không giành lại được tình yêu của chồng, không được chăm sóc con cái mà còn để lại một vết đen trong lý lịch của các con. Vì vậy, trước khi đi đánh ghen, xin hãy ngoảnh đầu lại nhìn gia đình của mình để thấy cái được, cái mất mà hành xử cho có văn hoá và đúng pháp luật.

 

>Chuyên gia tâm lý Bùi Thị Thanh Hòa, TT tư vấn tình cảm Linh Tâm 1900599930 (Hà Nội):

Chuyên gia Bùi Thị Thanh Hòa.

Nên tham gia các khoá học về kỹ năng sống

Trong tình yêu, đôi lúc cũng cần ghen một chút để thêm gia vị cho cuộc sống. Tuy nhiên, ghen đến mức gây tổn thương nghiêm trọng, thậm chí là nguy hại đến tính mạng của đối phương thì lại là vấn đề bạo lực.

Để tránh những điều đáng tiếc xảy ra, người hay ghen cần phải học cách kiểm soát những cảm xúc của bản thân. Khi thấy bắt đầu bực tức hay nóng mặt hãy hít thật sâu và tự đặt câu hỏi: “Nếu mình mắng chửi/đánh đập hay trả thù người này thì liệu có dành lại được tình yêu?”.

Khi giải quyết các xung đột trong cuộc sống và trong tình yêu, cần phải có kỹ năng kiểm soát bản thân, kỹ năng giải quyết xung đột và kỹ năng đối đầu. Mỗi người hãy tự rèn luyện mình bằng cách tham gia các khóa học về kỹ năng. Khi bị bạn tình, vợ hoặc chồng phản bội cần bình tĩnh, sáng suốt tìm hiểu rõ nguyên nhân. Đôi bên sẽ cùng nhau giải quyết êm thấm mọi chuyện và cùng vun đắp lại tình yêu khi quyết định tha thứ cho nhau. Trong trường hợp hai bên khó nói chuyện với nhau thì hãy tìm đến sự hỗ trợ của người thân, bạn bè hoặc từ chuyên gia tâm lý để tìm lối thoát. 

 

>Ông Mã Ngọc Thể,  Giám đốc Trung tâm tham vấn tâm lý Hoàng Nhân (Hà Nội):

Ông Mã Ngọc Thể.

Đừng để mâu thuẫn dồn nén

 

Tôi từng tư vấn nhiều ca liên quan đến sự ghen tuông rất khủng khiếp, như  có ý định cắt của quý để tận diệt "phương tiện" ngoại tình; lột quần lột áo, tạt axít, đánh thừa sống thiếu chết. Thậm chí, có bà vợ còn đòi mổ bụng tình nhân của chồng để diệt đứa con của chồng với người đó.... Tất cả chỉ vì người ta muốn sở hữu và để bảo vệ tình yêu. Họ luôn thần tượng hóa hình ảnh của người bạn đời, coi đó là hình ảnh đẹp nên khi biết đối phương phản bội, họ bị sốc về tâm lý. Từ đó xuất hiện những rối nhiễu tâm lý, nghi ngờ, phán xét sai lầm tạo ra cơn tức giận khiến họ không kiểm soát được hành vi.

 Khi cảm thấy xuất hiện cơn tức giận, người ghen hãy cố gắng kiềm chế cảm xúc bằng cách bình tĩnh phân tích vấn đề mình đang nghi ngờ. Nếu mọi sự còn trong bóng tối thì không nên "tự vẽ" ra những cảnh tượng suy diễn để hành động nông nổi.

Bất cứ gia đình nào cũng có mâu thuẫn. Nhưng mâu thuẫn đến đâu  giải quyết đến đó, đừng tích luỹ, đừng cam chịu để dẫn tới dồn nén và sau đó là bùng nổ ghen tuông mù quáng. Để tránh những hậu quả đau lòng khi biết chồng, người yêu mình phản bội, bạn nên trò chuyện thẳng thắn để tìm ra hướng giải quyết tích cực. Ngoài ra, đối phương cũng phải chú ý đến cách nói của mình như tránh dùng các từ gây ra sự tức giận, kích động bạo lực mà hãy lắng nghe để người đang ghen tự giải tỏa cảm xúc bực tức, cáu giận.

 

M.Thúy - P.Thuận (ghi)