Làm gì để tránh độc tố?

Nên lựa chọn rau củ quả không tưới phân bón và thuốc trừ sâu. (Ảnh minh họa)

Hoá chất hiện diện trong ngôi nhà chúng ta đang sống, trong thực phẩm chúng ta ăn, trong nước chúng ta uống, trong sản phẩm vệ sinh cá nhân và mỹ phẩm dùng hàng ngày, ngay cả trong không khí chúng ta hít thở. Thoát khỏi việc tiếp xúc với hoá chất là điều không thể nhưng cần phải biết cách giảm tiếp xúc với hoá chất. Đặc biết với đối tượng nhạy cảm như phụ nữ có thai và trẻ em.

1. Giảm thiểu sử dụng các sản phẩm có mùi thơm (“hương liệu” là một thành phần của sản phẩm) – bao gồm tất cả các loại nước hoa, nước hoa sau khi cạo râu, sản phẩm vệ sinh cá nhân, nước hoa xịt phòng, v.v. Cẩn thận với một số sản phẩm sử dụng “hương liệu che chắn” để phủ lên mùi hương nguyên thuỷ - các sản phẩm này độc hại gấp đôi.

2. Giảm thiểu sử dụng những chất làm mềm vải, khăn giấy thơm, bột giặt có mùi thơm, v.v. Các sản phẩm này phần lớn đều độc hại và nguy hiểm cho môi trường.

3. Tránh tất cả các loại thuốc trừ sâu (thuốc bảo vệ thực vật), thuốc diệt nấm, thuốc diệt cỏ, và phân bón. Thuốc trừ sâu là chất độc cho hệ thần kinh (ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương), và chúng không phân biệt được sinh vật gây bệnh và người.

4. Sử dụng những sản phẩm làm vệ sinh gia đình và chăm sóc sức khoẻ không độc hại (không chứa hoá chất độc hại, có nguồn gốc tự nhiên, bảo đảm an toàn cho sức khoẻ).

5. Uống và tắm bằng nước sạch. Uống nước máy khử trùng có clo có thể khiến clo đi trực tiếp vào máu của bạn. Bạn có thể mua bộ lọc nước tại các cửa hàng ống nước và dễ dàng lắp vào vòi nước.

6. Sử dụng những thực phẩm nuôi trồng hữu cơ (thực phẩm không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật hoặc phân bón hoá học). Không bao giờ mua những sản phẩm có chứa “Nutra Sweet” (aspartame). Chất này phân cắt thành acid phormic và methanol (là loại cồn công nghiệp - ND) trong cơ thể.

7. Nên mặc quần áo dệt bằng sợi tự nhiên (100% cotton, len, linen hoặc tơ tằm). Quần áo không phải là loại vải “ép chết” (permanent press) hoặc “không nhăn” (wrinkle resistant) - những loại quần áo này đã được xử lý bằng phormon và chúng không giặt sạch khỏi quần áo được!

8. Nên sử dụng drap giường và chăn dệt bằng vải 100% cotton, len hoặc linen. Tránh các sản phẩm “không ủi” hoặc “không nhăn”.

9. Tránh càng nhiều càng tốt các loại nhựa (chứa thực phẩm trong bình/lọ thuỷ tinh), tấm ván ghép, ván ép, keo dán, mực, sơn, cao su mút xốp, nhựa vinyl, thảm hoặc mền từ sợi tổng hợp, dầu bóng, dung môi, v.v.

10. Nên mở cửa sổ càng thường xuyên càng tốt! Ngay cả ở những thành phố ô nhiễm nhất, không khí ngoài trời được tìm thấy ít độc tố hơn cả không khí trong nhà!