Làm mát cho bà bầu trong mùa hè
Để luôn cảm thấy mát mẻ trong mùa hè có thể là một thách thức đối với phụ nữ mang thai.
 |
|
Ảnh minh họa. |
Nước
Có thể làm mát cơ thể với một chiếc quạt phun hơi nước ở nhà. Chiếc quạt dạng này khiến hơi mát tỏa đều, còn thuận tiện trong những khu vực đông đúc như nhà hàng, quán ăn.
Quần áo của bà bầu phải nhẹ, sáng màu và rộng. Điều này sẽ giúp không khí lưu thông, ngăn ngừa phát ban có thể xuất hiện ở ngực và bụng – tình trạng thường gặp ở thai phụ.
Một chiếc mũ rộng vành là phụ kiện hoàn hảo cho bà bầu trong mùa hè và đừng quên kem chống nắng, an toàn cho thai phụ.
Kiểm soát cơn thèm ăn
Thèm ăn là triệu chứng dễ gặp trong thai kỳ nhưng thèm đồ nóng và các loại thực phẩm nhiều gia vị thì cần giới hạn. Thay vào đó, hãy tận hưởng bữa ăn nhẹ như salad, hoa quả và ăn thường xuyên hơn. Đây là cách tuyệt vời để giữ cho lượng đường trong máu của bạn cân bằng và lành mạnh hơn hàng trăm lần.
Tránh ánh nắng
Khi mang thai, nhiệt độ cơ thể của bạn đã cao hơn bình thường. Vì thế, nhận thêm nhiệt từ mặt trời sẽ làm bạn khó chịu. Bạn có thể làm mát mình với một bể bơi nông (dành cho các bé) hoặc ngâm chân trong nước.
Ngồi trong bóng mát với một quyển sách là cách thư giãn hoàn hảo trong mùa hè. Nếu vẫn thấy nóng bức, bạn hãy tìm nơi có nhiều cây cối, đài phun nước và gió trời.
Thư giãn là cách hạ nhiệt tốt cho cơ thể vì khi đó, bạn có thể thở dễ dàng hơn trong môi trường yên tĩnh. Đọc sách, nghe một bản nhạc, nhâm nhi một cốc nước quả, bật quạt và dành vài phút cho bản thân mình.
Ngoài ra, bạn có thể chọn cách đắp mặt nạ hoa quả tươi đã được đặt trong tủ lạnh. Cũng có thể đắp hoa quả tươi vào vùng da nào bạn cảm thấy nóng bức trên cơ thể, ngoài khuôn mặt.
Làm mát theo cách riêng
Để làm mát căn phòng thì đóng cửa và kéo rèm là không đủ, bạn hãy thử đặt một bát nước đá phía trước chiếc quạt điện. Hoặc đặt một viên đá trong một chiếc khăn tay ướt và dùng khăn chà nhẹ lên vùng da gáy. Hãy thao tác nhẹ nhàng lên – xuống, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn.
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 7 giờ trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Về thăm quê, bố mẹ chồng đòi phụng dưỡng 3,5 triệu đồng/tháng, nghe xong tôi lập tức quay về thành phố: 10 năm sau, nhận được 1 mảnh giấy mà xấu hổ
Chuyện vợ chồng - 10 giờ trướcSau khi cưới 1 năm, bố mẹ chồng yêu cầu vợ chồng con trai gửi tiền hàng tháng để trang trải chi phí sinh hoạt. Con dâu vô cùng khó chịu trước đề nghị này.
5 nàng giáp có bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu, khó có thể trở thành 'tay hòm chìa khóa' trong gia đình
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Đây là những con giáp nữ sẵn sàng tiêu cạn tháng lương chỉ để thỏa mãn thú vui mua sắm.
Tiết học của giáo sư tại Đại học Harvard thay đổi cuộc đời của hàng nghìn sinh viên: Hạnh phúc không khó tìm nếu biết nạp cho mình 3 'chất dinh dưỡng'
Gia đình - 13 giờ trước"Những người hạnh phúc nhất là biết tận hưởng cuộc sống của họ. Họ cảm thấy hài lòng với các hoạt động của mình và họ cảm thấy ý nghĩa về lý do tại sao họ đang sống. Đây là protein, carbohydrate và chất béo của hạnh phúc", vị giáo sư chia sẻ.
Đừng hy vọng 5 cung hoàng đạo nam này đặt tình yêu lên trên hết bởi họ là những người coi trọng sự nghiệp hơn chuyện tình cảm
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Với 5 cung hoàng đạo nam này, họ có thể từ bỏ tình yêu của mình vì công danh sự nghiệp.
Tiến sĩ tâm lý đại học Michigan: Khi cha mẹ la mắng con, nỗi đau tinh thần trẻ phải chịu đựng không kém gì nỗi đau thể xác
Nuôi dạy con - 18 giờ trướcGĐXH - Tiến sĩ Ethan Cross (nhà tâm lý học đến từ đại học Michigan, Mỹ) chỉ ra nỗi đau tinh thần và thể xác có ảnh hưởng đến não bộ rất giống nhau.
Chu cấp đều đặn 10 triệu đồng/tháng cho bố, đến khi xem tài khoản ngân hàng của ông, tôi lập tức báo cảnh sát
Gia đình - 20 giờ trướcKhi nhìn số dư trong tài khoản của bố mình, người đàn ông này lập tức gọi điện thoại để tìm hiểu về sự việc.
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.
