Tags:
Làm sao khi bị bong gân, sai khớp
GiadinhNet - Bong gân, sai khớp lành những thương tích thường gặp trong các hoạt động sinh hoạt, vui chơi, học tập, lao động thường ngày, nhất là trong dịp Xuân về, khi mọi người đi du lịch.
Bong gân, sai khớp là gì, có biểu hiện như thế nào? Cần xử trí ra sao khi bị bong gân, sai khớp? Hãy cùng Sức Khỏe tìm hiểu để áp dụng ngay trong trường hợp cần thiết!
Biểu hiện bong gân, sai khớp
Bong gân thường gặp ở các chi. Sau khi ngã hay bị va chạm, nếu nạn nhân thấy đau, khó cử động ở một khớp nào đó mà không có dấu hiệu của gãy xương thì phải nghĩ tới bong gân. Sau một ngày, khớp đó sẽ sưng tấy và rất đau.
Sai khớp (trậtkhớp ) là trường hợp có sự dịch chuyển các đầu xương ra khỏi vị trí bình thường của ổ khớp.
Nạn nhân thường có cảm giác đau nhói ở chỗ bị bong gân, sai khớp
Xử trí thế nào?
Tuy bong gân, trật khớp là những chấn thương nhỏ nhưng nếu không được xử trí đúng cách và kịp thời ,có thể để lại hậu quả nghiêm trọng về sau, như: hạn chế vận động, thoái hóa khớp… Cách xử trí khi bị bong gân, sai khớp như sau:
Bong gân
Dùng băng quấn xung quanh khớp để hạn chế cử động của khớp. Kê chỗ khớp bị tổn thương lên cao Ngày thứ nhất: Chườm đá hoặc ngâm chỗ đau vào nước lạnh. Sang ngày thứ hai, ngâm chân vào nước ấm nhiều lần trong ngày. Không nên xoa bóp bất kỳ loại thuốc nào lên chỗ bị thương. Nếu quấn băng chặt quá thì phải nới băng ra. Sau 5-7 ngày mà không cải thiện, phải chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế để điều trị.
Sai khớp
Khi xử trí sai khớp, cần lưu ý 3 điều :
Nên đưa nạn nhân đến cơ sở y tế để nắn cho khớp trở về vị trí cũ càng sớm càng tốt Bất động cho khớp khỏi bị trật lại Tránh cho khớp đó hoạt động mạnh trong khoảng thời gian 2- 3 tháng để khớp lành hẳn.
Trích lược Tài liệu của Cục Y tế Dự phòng
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ung thư phổi là "bệnh do miệng mà ra", nghiên cứu tiết lộ 3 món nhiều người mê là "thủ phạm"
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcNgay cả khi không hút thuốc hay hít phải khói thuốc thụ động, thói quen ăn uống không lành mạnh vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ thêm 11 phút mỗi đêm: Kết quả khiến bạn kinh ngạc
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Một nghiên cứu mới nhất công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu đã mang đến một tin vui chấn động: Chỉ cần thêm 11 phút ngủ, 4,5 phút đi bộ nhanh và 50g rau xanh mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ và đau tim của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
Ăn gì cho mắt sáng khỏe? 5 thực phẩm giúp sáng mắt đừng bỏ qua
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng rời mắt khỏi màn hình điện thoại là thấy "hoa mắt, chóng mặt", nhìn đâu cũng thấy mờ ảo? Nhiều người vội vàng tìm đến thuốc nhỏ mắt như một cứu cánh tức thời, nhưng lại quên mất rằng đôi mắt cũng cần được "nuôi dưỡng" từ bên trong.
Tập thể dục trong khung giờ từ 17-19 gây hại thận? Đông y chỉ ra khung giờ tập tốt nhất
Sống khỏe - 9 giờ trướcDù duy trì tập luyện thường xuyên, nhiều người vẫn mệt mỏi, hiệu quả không như mong muốn. Theo Đông y, tập không đúng thời điểm có thể làm hao tổn chính khí, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng hồi phục của cơ thể.
Người đàn ông bất ngờ phát hiện mắc ung thư thận từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Chỉ đi khám vì rối loạn tiêu hóa, một người đàn ông 69 tuổi bất ngờ phát hiện khối ung thư thận giai đoạn sớm.
"Người mãi không giảm được cân" thường có 7 đặc điểm của hội mê ăn! Bạn dính bao nhiêu?
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcLý do không giảm được cân cuối cùng cũng lộ diện!
5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày
Sống khỏe - 13 giờ trướcChỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
5 món quen thuộc giúp cơ thể 'tự buồn ngủ'
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Không ít người nhận ra rằng, càng vào thời điểm giao mùa, giấc ngủ càng trở nên chập chờn: khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm. Nguyên nhân không chỉ đến từ thời tiết, mà còn từ thói quen ăn uống và sinh hoạt chưa phù hợp.
Cô gái 23 tuổi phát hiện mắc ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Phát hiện bất thường khi sờ thấy khối u nhỏ ở cổ, c gái đi khám phát hiện ung thư dạ dày thể ác tính cao. Đây là lời cảnh báo về những biểu hiện dễ bị bỏ qua.
8 loại rau xanh dồi dào magie giúp nâng cao sức khỏe tổng thể
Sống khỏe - 17 giờ trướcViệc bổ sung đủ lượng magie cho cơ thể không quá khó nếu chúng ta duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Nên bổ sung đa dạng các loại rau giàu magie vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ gan, ổn định thần kinh và tăng cường sức khỏe...
Sản phụ sinh hạ thành công con ở tuổi 60
Y tếGĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã thực hiện thành công ca mổ lấy thai đặc biệt cho một sản phụ 60 tuổi. Em bé chào đời khỏe mạnh với cân nặng 2,8kg.
