Mẹo giúp bé ngủ ngày ngon giấc
Với các bé nhũ nhi, những giấc ngủ ban ngày cũng quan trọng không kém gì giấc ngủ ban đêm.
Khi mí mắt bé rủ xuống hoặc bé liên tục dùng tay dụi mắt, ngáp, quấy, lờ đờ là dấu hiệu bé đang buồn ngủ (Ảnh minh họa) |
- Bé từ 4 tháng tới 1 tuổi: Bé ngủ khoảng vài giấc ngắn (ít nhất là 2 giấc/ngày) – một vào giữa buổi sáng và một vào buổi trưa. Nhiều bé cần thêm giấc ngủ ngắn vào buổi chiều muộn. Giấc ngủ ngày của hầu hết các bé giai đoạn này là 3 tiếng trở lên mỗi ngày.
- Trên 1 tuổi: Ở tuổi này, bé có thể ngủ một giấc vào ban sáng và một giấc buổi trưa hay chiều, liên tục 1-2 tiếng. Sau đó, bé chỉ cần một giấc ngủ trưa là đủ.
Cách giúp bé ngon giấc khi ngủ ngày
- Giúp bé ngủ thoải mái: Môi trường cần tối, yên tĩnh, đủ mát hay đủ ấm để khuyến khích bé say giấc.
- Đặt khi bé buồn ngủ: Khi mí mắt bé rủ xuống hoặc bé liên tục dùng tay dụi mắt, ngáp, quấy, lờ đờ là dấu hiệu bé đang buồn ngủ. Bạn cần đặt bé rồi mới ru bé ngủ ngay lúc này vì để lâu, bé buồn ngủ quá sẽ trở nên quấy khóc, mệt mỏi, khó dỗ; còn nếu cho bé đi ngủ sớm thì bé sẽ chưa buồn ngủ nên mẹ khó dỗ.
- Tránh đung đưa hoặc cho bé bú dỗ ngủ (thậm chí đây có thể là những cách duy nhất để bé chịu ngủ). Nếu bé có xu hướng chỉ ngủ khi được mẹ bế đu đưa hoặc ngậm ti mẹ hay ti bình sữa thì bạn nên thử thay đổi một chút, hay chuyển sang việc đọc hoặc hát ru khi bé nằm ngủ trong cũi (hoặc giường).
- Để bé an toàn: Kiểm tra chỗ ngủ của bé để đảm bảo an toàn.
- Thống nhất: Nên cho bé ngủ ngày vào những thời gian cố định mà bé đã quen. Một khi đã đủ lớn, bé sẽ tự điều chỉnh lịch ngủ ngày, chẳng hạn bé tự bỏ giấc ngủ sáng hay chiều muộn, chỉ giữ lại giấc ngủ trưa.
Bé mếu máo khi ngủ
Phần lớn các bé đều mếu máo, nhăn nhó một chút nhưng có thể tự ngủ lại hoặc chờ mẹ dỗ. Nếu bé khóc kéo dài lâu hơn một phút, bạn nên dỗ bé và sau đó để thêm thời gian cho bé tự ngủ.
Nếu bé mếu ngay sau khi bạn đặt con xuống hoặc khóc khi ngủ dù không bị ướt bỉm, bệnh hay đó thì bạn nên kiên nhẫn để bé tự giải quyết. Ngoài ra, các bé đều hoạt động trong lúc ngủ như co giật tay, chân, mỉm cười, chép miệng, nhai, khóc… Mẹ có thể bị nhầm lẫn giữa cử động khi ngủ của bé với dấu hiệu bé cần thức giấc hoặc cần được ăn. Thay vì đón bé ngay lập tức, nên chờ vài phút để xem bé có tự rơi vào giấc ngủ hay không.
Thời điểm cần can thiệp vào giấc ngủ ngày của bé
Tôi 68 tuổi, từng coi 'con gái lấy chồng như bát nước đổ đi': Đến khi tới nhà con trai và con gái ở, tôi thay đổi suy nghĩ!
Gia đình - 1 giờ trướcVợ tôi hối hận vì trước đây không đối xử tốt với con gái khi con gái khi con còn nhỏ, để con chịu nhiều thiệt thòi.
6 đặc điểm của người mẹ ảnh hưởng xấu tới tương lai con cái
Nuôi dạy con - 3 giờ trướcGĐXH - Tính cách và quan điểm sống của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến một gia đình, đặc biệt là con cái.
Trung vận giàu có, tài lộc đổ về gọi tên 6 cung hoàng đạo ưu tú này
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Với 6 cung hoàng đạo dưới đây có thể tận hưởng hạnh phúc gia đình, vô lo về tiền bạc từ tuổi trung niên trở lên.
Muốn sống nhẹ nhàng thảnh thơi thì phải biết đóng lại 3 CÁNH CỬA này, ai không hiểu cả đời khó lòng sung sướng
Gia đình - 7 giờ trướcKhi tuổi đã ngấp nghé nửa thế kỷ, ta cần phải làm "phép trừ" cho cuộc đời mình.
6 đặc điểm cần có của người cha lý tưởng trong mắt các con
Nuôi dạy con - 12 giờ trướcGĐXH - Để trở thành một người cha tốt, họ cần hội đủ những đặc điểm dưới đây.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đình - 13 giờ trướcSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Về thăm quê, bố mẹ chồng đòi phụng dưỡng 3,5 triệu đồng/tháng, nghe xong tôi lập tức quay về thành phố: 10 năm sau, nhận được 1 mảnh giấy mà xấu hổ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcSau khi cưới 1 năm, bố mẹ chồng yêu cầu vợ chồng con trai gửi tiền hàng tháng để trang trải chi phí sinh hoạt. Con dâu vô cùng khó chịu trước đề nghị này.
5 nàng giáp có bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu, khó có thể trở thành 'tay hòm chìa khóa' trong gia đình
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là những con giáp nữ sẵn sàng tiêu cạn tháng lương chỉ để thỏa mãn thú vui mua sắm.
Tiết học của giáo sư tại Đại học Harvard thay đổi cuộc đời của hàng nghìn sinh viên: Hạnh phúc không khó tìm nếu biết nạp cho mình 3 'chất dinh dưỡng'
Gia đình - 1 ngày trước"Những người hạnh phúc nhất là biết tận hưởng cuộc sống của họ. Họ cảm thấy hài lòng với các hoạt động của mình và họ cảm thấy ý nghĩa về lý do tại sao họ đang sống. Đây là protein, carbohydrate và chất béo của hạnh phúc", vị giáo sư chia sẻ.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đìnhSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.