Mệt mỏi vì việc nhà, việc nước

Dậy sớm đi chợ - nấu ăn sáng - đưa con đi học - đi làm, chiều về đón con - nấu cơm - tắm gội cho con - giặt giũ rồi lại cắm đầu làm việc tới khuya… Vòng quay chóng mặt đó khiến nhiều chị em mệt mỏi, sinh ra gắt gỏng, cãi vã chồng. Hôn nhân rạn nứt nhiều khi cũng bắt nguồn từ nguyên nhân này.

Tốt việc này –  hỏng việc kia

Công việc làm báo điện tử của chị Phương Linh gần như không có giờ giấc cụ thể, bất kể ngày đêm, nếu có sự kiện thời sự “nóng” lại phải ngồi trước máy tính hay xồng xộc ra đường lấy tin. Vậy mà chị vẫn gồng mình đứng ra chu toàn việc nhà cửa, đón con, nấu hai bữa cơm cho cả nhà. “Công việc cơ quan khiến tôi kiệt sức, thế mà về đến nhà lại phải làm việc tiếp, có khi đến khuya. Sáng sớm, lại phải dậy để lo bữa sáng cho mấy bố con. Cái vòng quay đó làm tôi quá mệt mỏi, không biết tận hưởng cuộc sống là gì”, chị Linh than thở.

 

Còn chị Thuý Nga, công tác tại một công ty truyền thông cũng đã nhiều lần phải khóc vì “đặt chân về nhà thấy nhà cửa bừa bộn mà chồng vẫn ngồi xem tivi. Trời mưa, quần áo chưa ai đưa vào, bếp vẫn nguội ngắt”. Không nhận được sự giúp đỡ việc nhà của chồng, Nga còn bị mẹ chồng phàn nàn, rằng phụ nữ chăm lo cho gia đình mới là điều cần thiết.

Tuyết Chinh, giám đốc của một công ty may mặc sững sờ khi một buổi tối về đến nhà thấy chồng trong trạng thái căng thẳng: “Anh muốn nói chuyện dứt điểm với em”. Và cái “dứt điểm” đó là một lá đơn ly hôn được soạn sẵn với lí do: “Anh không thể sống một cuộc sống bất ổn như hiện nay được. Sự thành đạt của em chính là thủ phạm”. Và những thước phim về cuộc sống bất ổn đó được anh “quay chậm” làm chị thảng thốt: Chị đã đem áp dụng ngay lề lối tổ chức kỷ luật của cơ quan vào trong gia đình.

Là một người phải chịu trách nhiệm về đời sống của hàng ngàn công nhân, phải lo đầu ra, đầu vào của sản phẩm, ký kết bán hàng, mua vật tư... nên sự ám ảnh của công việc luôn theo chị vào cả bữa ăn, giấc ngủ. Từ cách đi đứng, nói năng ở nhà đều như đang ở công ty. Ngày trước, khi chưa làm quản lý, chị còn có thời gian làm việc nhà, dạy bảo con học hành. Giờ việc đó chị đành phải giao khoán cho chồng và người giúp việc. Có những hôm chị ôm một đống tài liệu đang làm dở ở cơ quan về nhà, chui vào phòng làm việc đóng cửa lại quên mất con cái đang chờ được ăn cơm...

 

Học cách giảm stress

Những trường hợp kể trên, người cố gắng làm tốt công việc gia đình, người cố gắng tháo gỡ mối lo của cơ quan đều rơi vào trạng thái ức chế và bất ổn trong cuộc sống gia đình. Mới ngày nào nhìn Phương Linh đầy sức sống, nhiệt huyết xông pha khắp chốn tìm tư liệu viết bài, nay nhìn cô khắc khổ, muốn xông xáo cũng không đủ sức khỏe và nhiệt huyết vì kiệt sức.

Còn Tuyết Chinh, khi biết chồng nhất quyết li dị, cho dù đã chung sống với nhau hơn 20 năm trời, cùng nhau vượt bao khó khăn, gian khổ, chị đã phải cân nhắc rất nhiều chuyện tiếp tục làm giám đốc hay bỏ nghề để cố gắng cứu vãn gia đình.

Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Phương Thảo, Trung tâm tư vấn Người bạn tri kỷ, người phụ nữ hiện đại phải chịu áp lực nặng nề từ cuộc sống nghề nghiệp và gia đình. Chuyên gia tâm lý Nguyễn Minh Hà, Trung tâm tư vấn An Việt Sơn cũng cho rằng, gánh nặng của sự nghiệp và “bổn phận” trong gia đình hiện nay đã khiến nhiều chị em mệt mỏi, kiệt sức, sinh cáu bẳn với chồng, thậm chí có chuyện “giận cá chém thớt” với con cái.

Vậy ai sẽ giúp họ giải toả, điều chỉnh được cuộc sống? các chuyên gia tư vấn tâm lý cho rằng, đó là những người thân của họ. Sự san sẻ việc nhà của người chồng không chỉ cất khỏi lưng gánh nặng công việc cho vợ mà  còn là sợi dây gắn kết hôn nhân. Trong điều kiện chưa nhận được sự chia sẻ của chồng thì chị em tìm cách sắp xếp cuộc sống hợp lý, đừng vì sự vất vả mà nổi nóng, bực dọc, “đá thúng đụng nia”.

“Nếu như công việc quá nhiều, làm không xuể thì thuê ô sin là một giải pháp. Ngoài ra, chị em cũng nên thảo luận bình đẳng với chồng về vấn đề lao động gia đình, chăm sóc con cái. Đừng nghĩ rằng chuyện nhà cửa là do phụ nữ cáng đáng, vì như thế, chính chị em lại tự mua dây trói mình”, bà Minh Hà nói.

“Khác với phụ nữ xưa, phụ nữ hiện nay một lúc phải gánh hai vai - xã hội, gia đình, vì thế họ phải “căng” mình để hoàn thành bổn phận. Với những người phụ nữ vừa phải lo toan công việc gia đình vừa muốn làm tốt công việc cơ quan thì trước sau gì cũng dẫn đến chứng căng thẳng thần kinh, stress, khiến chị em cảm thấy kiệt sức”, chuyên gia tâm lý Nguyễn Phương Thảo cho biết.

 

Hà Vũ