Ngọc Trinh chinh phục nhiều động tác yoga khó
'Nữ hoàng nội y' thường tập luyện với giáo viên riêng tại nhà, có thể thực hiện tư thế xoạc ngang đòi hỏi cao về sự dẻo dai, kiên nhẫn.
Ngọc Trinh kết thân với bộ môn yoga từ nhiều năm nay để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Người đẹp thường tập luyện tại nhà cùng cô giáo. Đến nay, người đẹp quê Trà Vinh có thể thực hiện được nhiều tư thế khó, đòi hỏi cao về sự dẻo dai, tập trung cao độ như wheel pose, headstand, xoạc ngang mở khớp háng...

Ngọc Trinh thực hiện tư thế xoạc ngang
Ngọc Trinh cho biết bí quyết để cô thực hiện được những động tác khó cũng như duy trì vóc dáng nuột nà ở tuổi 33 nằm ở sự tự giác, kỷ luật. Người đẹp cũng cho biết sự kỷ luật với bản thân cũng chính là một trong những cách để chăm sóc, yêu cơ thể hơn mỗi ngày.
"Ở thời đại này không có một cơ thể khỏe mạnh thì đừng mong đạt được thành tựu gì. Quần áo và đồ trang điểm có thể thích thì mua nhưng cơ thể thì không được. Bạn cần kiên trì tập luyện một thời gian dài và có một thói quen ăn uống thích hợp, một giấc ngủ đầy đủ", Ngọc Trinh cho biết trên trang cá nhân.

Ngọc Trinh thực hiện tư thế headstand
Có thời điểm Ngọc Trinh ăn uống "thả ga", khiến "vòng eo thương hiệu" chạm mốc 60 cm. Sau đó, cô đã kết hợp chế độ ăn hạn chế tinh bột, ăn nhạt, ăn chủ yếu rau củ quả và protein (hải sản, trứng, ức gà..) cùng tập luyện giúp lấy số đo vòng hai, giảm bớt mỡ thừa.
Ngọc Trinh sinh năm 1989, quê Trà Vinh. Khởi nghiệp là người mẫu, năm 2016 cô đóng vai chính trong phim điện ảnh đầu tay Vòng eo 56 (đạo diễn Vũ Ngọc Đãng) lấy cảm hứng từ chính cuộc đời mình. Năm 2019, cô đóng chính Vu quy đại náo - tác phẩm hài tình cảm có Diệu Nhi, La Thành... góp mặt. Phim điện ảnh gần nhất cô tham gia là Chị chị em em 2, diễn cùng Minh Hằng.

Sắc vóc Ngọc Trinh ở tuổi 33.

Blogger thời trang gợi ý 10 cách diện đồ thanh lịch, tôn dáng khi đi giày bệt
Thời trang - 1 giờ trướcĐể ghi điểm phong cách khi đi giày bệt, chị em hãy tham khảo 10 công thức trang phục sau đây.

5 mẫu chân váy không nên sắm diện Tết vì "dìm" dáng, kém sành điệu
Đẹp - 4 giờ trướcChị em nên tránh 5 mẫu chân váy này khi mua đồ diện Tết để không bị mất điểm phong cách.

Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon
Giảm cân - 17 giờ trướcBạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi luyện tập những động tác yoga này thường xuyên.

Thói quen giúp người phụ nữ U60 có ngoại hình như 'tuổi băm'
Đẹp - 20 giờ trướcChizuru Okuda thường thêm một chút đường vào sữa rửa mặt và thoa kem dưỡng mặt từ khi còn đi học, nhờ đó giữ gìn làn da láng mịn, ít dấu hiệu tuổi tác.

Mặc đẹp với trang phục màu quả thanh long: 10 công thức sang trọng, tôn da sáng bật tông
Thời trang - 1 ngày trướcTrang phục màu quả thanh long là lựa chọn lý tưởng để diện trong mùa lễ hội.

Cận cảnh bộ trang sức độc, lạ giá 5,5 tỉ đồng của Thanh Hằng
Đẹp - 1 ngày trướcSiêu mẫu Thanh Hằng thu hút sự chú ý tại sự kiện khai mạc triển lãm "Ô- The Body of Art" với bộ trang sức có giá 5,5 tỉ đồng.

5 món đồ đa năng giúp bạn mặc đẹp suốt mùa lạnh
Thời trang - 1 ngày trướcSau đây là 5 món trang phục đa năng mà bạn nên có trong mùa lạnh.

4 kiểu áo hợp diện cùng chân váy dạ
Thời trang - 1 ngày trướcPhối chân váy dạ với 4 kiểu áo này là ''auto'' mặc đẹp.

So kè sắc vóc bộ tứ thanh xuân và trưởng thành trong 'Chúng ta của 8 năm sau'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Đọ sắc vóc dàn diễn viên thời thanh xuân và trưởng thành trước khi phần 2 "Chúng ta của 8 năm sau" lên sóng.

5 mẹo giúp phụ nữ Hàn giữ da căng bóng bất chấp tuổi tác
Chăm sóc da - 1 ngày trướcDùng toner trước khi thoa serum hay kết hợp serum vitamin C và kem chống nắng là những mẹo làm đẹp giúp da luôn mịn màng của phụ nữ Hàn.

4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm
Giảm cânKhông ăn gì sau 20h, tập luyện nhẹ nhàng, ngâm chân nước ấm và ngủ trước 23h giúp tăng cường hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.