Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ngọc Trinh chinh phục nhiều động tác yoga khó

Thứ tư, 16:00 27/09/2023 | Đẹp

'Nữ hoàng nội y' thường tập luyện với giáo viên riêng tại nhà, có thể thực hiện tư thế xoạc ngang đòi hỏi cao về sự dẻo dai, kiên nhẫn.

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh: Vóc dáng nuột nà, làn da trắng nõn được ví giống Ngọc TrinhNhan sắc vợ cũ Việt Anh: Vóc dáng nuột nà, làn da trắng nõn được ví giống Ngọc Trinh

GĐXH - Hương Trần, vợ cũ Việt Anh dù đã trải qua sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, làn da trắng sáng. Bí quyết của cô là chăm đến phòng tập để siết cân.

Ngọc Trinh kết thân với bộ môn yoga từ nhiều năm nay để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Người đẹp thường tập luyện tại nhà cùng cô giáo. Đến nay, người đẹp quê Trà Vinh có thể thực hiện được nhiều tư thế khó, đòi hỏi cao về sự dẻo dai, tập trung cao độ như wheel pose, headstand, xoạc ngang mở khớp háng...

Ngọc Trinh chinh phục nhiều động tác yoga khó - Ảnh 2.

Ngọc Trinh thực hiện tư thế xoạc ngang

Ngọc Trinh cho biết bí quyết để cô thực hiện được những động tác khó cũng như duy trì vóc dáng nuột nà ở tuổi 33 nằm ở sự tự giác, kỷ luật. Người đẹp cũng cho biết sự kỷ luật với bản thân cũng chính là một trong những cách để chăm sóc, yêu cơ thể hơn mỗi ngày.

"Ở thời đại này không có một cơ thể khỏe mạnh thì đừng mong đạt được thành tựu gì. Quần áo và đồ trang điểm có thể thích thì mua nhưng cơ thể thì không được. Bạn cần kiên trì tập luyện một thời gian dài và có một thói quen ăn uống thích hợp, một giấc ngủ đầy đủ", Ngọc Trinh cho biết trên trang cá nhân.

Ngọc Trinh chinh phục nhiều động tác yoga khó - Ảnh 3.

Ngọc Trinh thực hiện tư thế headstand

Có thời điểm Ngọc Trinh ăn uống "thả ga", khiến "vòng eo thương hiệu" chạm mốc 60 cm. Sau đó, cô đã kết hợp chế độ ăn hạn chế tinh bột, ăn nhạt, ăn chủ yếu rau củ quả và protein (hải sản, trứng, ức gà..) cùng tập luyện giúp lấy số đo vòng hai, giảm bớt mỡ thừa.

Ngọc Trinh sinh năm 1989, quê Trà Vinh. Khởi nghiệp là người mẫu, năm 2016 cô đóng vai chính trong phim điện ảnh đầu tay Vòng eo 56 (đạo diễn Vũ Ngọc Đãng) lấy cảm hứng từ chính cuộc đời mình. Năm 2019, cô đóng chính Vu quy đại náo - tác phẩm hài tình cảm có Diệu Nhi, La Thành... góp mặt. Phim điện ảnh gần nhất cô tham gia là Chị chị em em 2, diễn cùng Minh Hằng.

Ngọc Trinh chinh phục nhiều động tác yoga khó - Ảnh 4.

Sắc vóc Ngọc Trinh ở tuổi 33.

"Phá đảo" vòng eo 56 của Ngọc Trinh, Thanh Hằng khoe vòng eo 51 nhờ không bỏ đói cơ thể'Phá đảo' vòng eo 56 của Ngọc Trinh, Thanh Hằng khoe vòng eo 51 nhờ không bỏ đói cơ thể

GĐXH - Thanh Hằng là siêu mẫu sở hữu đôi chân dài thẳng đẹp nhất Việt Nam. Ngoài đôi chân "đáng đồng tiền bát gạo", nữ siêu mẫu còn sở hữu vòng eo siêu thực "phá đảo" vòng eo 56 của Ngọc Trinh.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Blogger thời trang gợi ý 10 cách diện đồ thanh lịch, tôn dáng khi đi giày bệt

Blogger thời trang gợi ý 10 cách diện đồ thanh lịch, tôn dáng khi đi giày bệt

Thời trang - 1 giờ trước

Để ghi điểm phong cách khi đi giày bệt, chị em hãy tham khảo 10 công thức trang phục sau đây.

5 mẫu chân váy không nên sắm diện Tết vì "dìm" dáng, kém sành điệu

5 mẫu chân váy không nên sắm diện Tết vì "dìm" dáng, kém sành điệu

Đẹp - 4 giờ trước

Chị em nên tránh 5 mẫu chân váy này khi mua đồ diện Tết để không bị mất điểm phong cách.

Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon

Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon

Giảm cân - 17 giờ trước

Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi luyện tập những động tác yoga này thường xuyên.

Thói quen giúp người phụ nữ U60 có ngoại hình như 'tuổi băm'

Thói quen giúp người phụ nữ U60 có ngoại hình như 'tuổi băm'

Đẹp - 20 giờ trước

Chizuru Okuda thường thêm một chút đường vào sữa rửa mặt và thoa kem dưỡng mặt từ khi còn đi học, nhờ đó giữ gìn làn da láng mịn, ít dấu hiệu tuổi tác.

Mặc đẹp với trang phục màu quả thanh long: 10 công thức sang trọng, tôn da sáng bật tông

Mặc đẹp với trang phục màu quả thanh long: 10 công thức sang trọng, tôn da sáng bật tông

Thời trang - 1 ngày trước

Trang phục màu quả thanh long là lựa chọn lý tưởng để diện trong mùa lễ hội.

Cận cảnh bộ trang sức độc, lạ giá 5,5 tỉ đồng của Thanh Hằng

Cận cảnh bộ trang sức độc, lạ giá 5,5 tỉ đồng của Thanh Hằng

Đẹp - 1 ngày trước

Siêu mẫu Thanh Hằng thu hút sự chú ý tại sự kiện khai mạc triển lãm "Ô- The Body of Art" với bộ trang sức có giá 5,5 tỉ đồng.

5 món đồ đa năng giúp bạn mặc đẹp suốt mùa lạnh

5 món đồ đa năng giúp bạn mặc đẹp suốt mùa lạnh

Thời trang - 1 ngày trước

Sau đây là 5 món trang phục đa năng mà bạn nên có trong mùa lạnh.

4 kiểu áo hợp diện cùng chân váy dạ

4 kiểu áo hợp diện cùng chân váy dạ

Thời trang - 1 ngày trước

Phối chân váy dạ với 4 kiểu áo này là ''auto'' mặc đẹp.

So kè sắc vóc bộ tứ thanh xuân và trưởng thành trong 'Chúng ta của 8 năm sau'

So kè sắc vóc bộ tứ thanh xuân và trưởng thành trong 'Chúng ta của 8 năm sau'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Đọ sắc vóc dàn diễn viên thời thanh xuân và trưởng thành trước khi phần 2 "Chúng ta của 8 năm sau" lên sóng.

5 mẹo giúp phụ nữ Hàn giữ da căng bóng bất chấp tuổi tác

5 mẹo giúp phụ nữ Hàn giữ da căng bóng bất chấp tuổi tác

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Dùng toner trước khi thoa serum hay kết hợp serum vitamin C và kem chống nắng là những mẹo làm đẹp giúp da luôn mịn màng của phụ nữ Hàn.

Top