Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những điều cha mẹ cần biết để giúp con khỏe mạnh, hứng thú khi vào năm học mới

Thứ hai, 09:44 29/08/2022 | Giáo dục

GiadinhNet – Ít ngày nữa là trẻ sẽ chính thức bước vào năm học mới 2022-2023. Trẻ vào năm học mới sẽ phải tuân thủ những nề nếp khắt khe, không thoải mái như khi nghỉ hè. Bởi vậy việc giúp con khỏe mạnh, hứng thú khi vào năm học mới cha mẹ nên chú ý những điều này.

Cho con sẵn sàng tâm lý, kỹ năng cần thiết

Chỉ còn hơn 1 tuần nữa là năm học mới chính thức bắt đầu. Theo ghi nhận của PV, thời điểm này, các trường học trên địa bàn Hà Nội cơ bản hoàn tất khâu chuẩn bị về cơ sở vật chất, sách giáo khoa, đội ngũ cán bộ giáo viên… Một số trường nỗ lực tổ chức nhiều hoạt động để tạo tâm thế thoải mái, hứng khởi cho thầy cô và học trò trước khi bước vào năm học mới 2022 – 2023 này.

Theo chuyên gia giáo dục, TS. Vũ Thu Hương (nguyên giảng viên ĐH Sư phạm Hà Nội) để tự tin đến lớp, các bậc phụ huynh nên chuẩn bị:

+ Thứ nhất, nhắc con tự xem lịch đến trường để giúp con nhớ nhiệm vụ của mình và con có sự chuẩn bị tâm lý cho mình khi tới lớp.

+ Thứ 2, cha mẹ nhắc con soạn lại sách vở năm cũ và nên làm cùng. Lâu lâu dở một bài ra đố con làm xem còn nhớ cách làm không hoặc thử thi xem ai làm nhanh nhất và đúng nhất để con ôn tập bài cũ nhanh mà vui vẻ.

+ Thứ 3, cho con tự tay chuẩn bị các yêu cầu đồ dùng học tập trong năm học tới. Cha mẹ nên đưa con đi nhà sách để tham khảo, cần đồ dùng gì cần thiết, con ghi chép lại để mua sau. Con tham khảo, ghi chép để biết tổng tiền dự kiến và bảo bố mẹ chu cấp. Khi đó, con sẽ biết số tiền chi trả cho học tập nhiều thế nào và con sẽ có ý thức giữ gìn đồ dùng hơn.

+ Thứ tư, cho con sắp xếp lại góc học tập. Có thể để cho con tự trang trí lại góc học tập. Điều này giúp con hiểu rõ công việc tự chăm sóc chính mình và việc học tập sau này cũng hào hứng hơn.

+ Thứ năm, chuẩn bị sách bút trên danh sách đã liệt kê. Có rất nhiều siêu thị đồ dùng học tập, con vào đó mua và chọn lựa sao cho phù hợp giá cả.

+ Thứ sáu, yêu cầu con bọc sách vở và xếp gọn lên giá. Cha mẹ cũng yêu cầu con thử đọc qua sách xem có gì mới, thú vị không giúp con tò mò hào hứng với chương trình mới. Hơn nữa, con cũng sẽ sẵn sàng hơn trước những bài học đang chờ đợi trước mắt.

+ Thứ 7 gọi con dậy sớm cho thành nếp quen. Con có thể sẽ quen với lịch sinh hoạt dậy muộn trong những ngày hè nên cha mẹ cần cho con thời gian thích nghi lại. Vài ngày uể oải ban đầu sau con dần quen, mọi việc sẽ không còn khó khăn.

Những điều cha mẹ cần biết để giúp con khỏe mạnh, hứng thú khi vào năm học mới - Ảnh 1.

Tạo tâm lý tốt cho con quay trở lại lớp rất quan trọng với trẻ sau những ngày nghỉ

Ở lứa tuổi mầm non, việc tạo tâm thế cho con đi học lại sau một thời gian nghỉ hè sẽ khác. Cha mẹ cần cho con làm quen với môi trường mới đã chọn bằng cách hàng ngày nên cho con ra chơi 15 phút/ ngày. Việc đó nên tiến hành khoảng 3 ngày. Thấy con không khóc, vui chơi thoải mái thì tăng thời gian ở đó lên nhiều hơn.

Giáo viên một trường mầm non ở Hà Nội chia sẻ, cha mẹ để con tự đi vào, nhớ là không dắt con vào. Ban đầu thời gian đi học có thể ngắn, khi con thực sự thoải mái với lớp thì cho con đi học cả ngày. Tuyệt đối không dặn dò hay nói chuyện lớp học gì khi con ở nhà. Làm sao để con thấy chuyện đến lớp cũng bình thường như lúc ở nhà.

Cha mẹ cũng cần trao đổi với cô những đặc điểm riêng của con, những thứ con thích và những thứ con không thích, con sợ để cô lựa biện pháp. Như con sẽ không sợ lớp và quen rất nhanh, nhưng đòi hỏi cha mẹ cần kiên nhẫn.

Những trẻ có ý thức, độc lập sẽ càng thích nghi nhanh. Bởi vậy, trước khi con đi học cha mẹ cần dạy con những thói quen tự phục vụ bản thân. Cha mẹ nên để con tự làm mọi việc phù hợp với lứa tuổi, đặc biệt nên dạy và luôn nhắc nhở con các thói quen vệ sinh hàng ngày như rửa tay, giữ tay sạch sẽ... Việc đi học của con sẽ càng thuận lợi và ít "nước mắt" bấy nhiêu khi được chuẩn bị kĩ.

Đặc biệt giữa tình hình dịch bệnh như hiện nay cần duy trì sức khỏe tốt cho học tập cũng là điều vô cùng quan trọng. Theo đó, cha mẹ cần chủ động tăng cường để kháng cho trẻ bằng cách rèn thói quen rửa tay, vệ sinh của trẻ; Cho trẻ tập thể dục thường xuyên: trẻ vui chơi ngoài trời, tham gia một số hoạt động thể dục thể thao vừa giúp phát triển thể lực và chiều cao tốt hơn vừa là cách tăng cường miễn dịch của trẻ.

Chuẩn bị cho con sức khỏe tốt

Khi con đi học, con ốm là điều vô cùng lo lắng ở các bậc phụ huynh. Đặc biệt, trong điều kiện môi trường đang có nhiều bệnh truyền nhiễm gia tăng như: tay chân miệng, cúm A, Covid-19 diễn biến phức tạp… là mối lo lắng không nhỏ của các bậc phụ huynh. TS.BS Phan Bích Nga, Trưởng khoa Khám Trẻ em, Viện Dinh dưỡng, đồng thời là Phó Chủ tịch Hội dinh dưỡng Nhi khoa cho biết, chuẩn bị cho con sức khỏe tốt, chế độ dinh dưỡng hợp lý có vai trò quan trọng như tấm lá chắn bảo vệ, tăng sức đề kháng cho trẻ khi năm học mới.

Theo đó, để con có sức khỏe tốt cần đảm bảo đầy đủ các bữa trong ngày với: đủ chất đạm, đường để duy trì năng lượng; đủ các vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng, tăng tập trung và tư duy cho trẻ. Đặc biệt sắt và kẽm có vai trò rất quan trọng với hệ miễn dịch.

"Nhiều người thường lầm tưởng, khi cho trẻ ăn các thực phẩm giàu sắt và kẽm, cơ thể sẽ hấp thu được 100%. Nhưng thực tế khả hấp thu sắt từ thực phẩm chỉ từ 5-15%, kẽm từ 10-30%. Với những trẻ sau khi bị ốm, chậm lớn và biếng ăn càng phải lưu ý bổ sung sắt và kẽm. Đặc biệt trong sản phẩm nên có đủ cả kẽm và sắt theo tỷ lệ sắt kẽm ngang bằng nhau 1:1, hoặc kẽm thấp hơn sắt một chút sẽ đảm bảo hấp thu hiệu quả" – TS Nga cho hay.

Những điều cha mẹ cần biết để giúp con khỏe mạnh, hứng thú khi vào năm học mới - Ảnh 2.

Trẻ sẽ hứng thú, học tập tốt hơn khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất với sức đề kháng tốt

Đáng buồn là tỷ lệ thiếu sắt dưới 5 tuổi ở nước ta còn cao. Thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia năm 2019 – 2020, toàn quốc có đến 60% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. PGS.TS.Bác sĩ cao cấp Trần Đình Toán – Nguyên Viện trưởng viện Dinh Dưỡng Lâm Sàng cho rằng, nếu không đảm bảo dinh dưỡng, thiếu chất, trẻ bị suy giảm đề kháng, trẻ dễ ốm vặt, mệt mỏi, hay ngáp vặt, buồn ngủ, thiếu tập trung, dễ cáu gắt... ảnh hưởng lớn đến học tập.

Nhu cầu năng lượng sẽ nhân đôi nhân ba khi trẻ học tập nhiều hơn, phải thức khuya học bài và phải dậy sớm đến trường. Việc bổ sung dinh dưỡng để trẻ bù đắp vào năng lượng bị tiêu hao và đủ năng lượng cho một ngày dài học tập là rất quan trọng.

Bốc thăm cho con vào trường mầm non: Cần xem xét trách nhiệm trong công tác quy hoạch, phát triển giáo dục của địa phươngBốc thăm cho con vào trường mầm non: Cần xem xét trách nhiệm trong công tác quy hoạch, phát triển giáo dục của địa phương

GiadinhNet - Theo chuyên gia, nếu khu vực nào để thiếu trường, thiếu lớp, để tình trạng phụ huynh chen lấn, xô đẩy để mua hồ sơ, còn tình trạng phải bốc phiếu nhằm tìm kiếm cơ hội cho con học tập thì cần phải xem xét trách nhiệm trong công tác quy hoạch, phát triển giáo dục của địa phương.

Hà My
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cú 'quay xe' ngoạn mục của thủ khoa tuyệt đối

Cú 'quay xe' ngoạn mục của thủ khoa tuyệt đối

Giáo dục - 7 giờ trước

Hoàng Thị Minh Hạnh là một trong hai thủ khoa đạt điểm rèn luyện tuyệt đối 4.0/4.0 toàn khóa, 143/143 tín chỉ đạt loại A của Trường ĐH Ngoại thương. Hạnh là sinh viên ngành Kinh tế đối ngoại.

Đã có lịch thi đánh giá tư duy Đại học Bách khoa Hà Nội 2026

Đã có lịch thi đánh giá tư duy Đại học Bách khoa Hà Nội 2026

Giáo dục - 23 giờ trước

GĐXH - Kỳ thi đánh giá tư duy của Đại học Bách khoa Hà Nội năm 2026 dự kiến tổ chức trong 3 đợt vào các ngày cuối tuần.

Bác sĩ nội trú kể về thanh xuân đáng nhớ và mái tóc đặc biệt

Bác sĩ nội trú kể về thanh xuân đáng nhớ và mái tóc đặc biệt

Giáo dục - 1 ngày trước

Những năm tháng học tập căng thẳng, đêm trực triền miên đến 10 giờ tối, mái tóc rụng đi vì áp lực… với bác sĩ trẻ, là sự đánh đổi nhỏ bé để có được niềm tự hào, khát vọng sống hết mình với nghề y và chữa lành nỗi đau cho người bệnh.

Bố thợ xây, mẹ đan nón nuôi 3 con thành kỹ sư, bác sĩ nội trú, du học sinh Pháp

Bố thợ xây, mẹ đan nón nuôi 3 con thành kỹ sư, bác sĩ nội trú, du học sinh Pháp

Giáo dục - 1 ngày trước

Câu chuyện về một gia đình ở xã Thanh Oai, Hà Nội - bố làm thợ xây, mẹ đan nón nuôi 3 con ăn học thành tài - được cộng đồng mạng chia sẻ rộng rãi những ngày qua.

Lương bác sĩ nội trú mới ra trường năm 2025 là bao nhiêu?

Lương bác sĩ nội trú mới ra trường năm 2025 là bao nhiêu?

Giáo dục - 2 ngày trước

Đây là con số mà nhiều người xem xong Matching Day tò mò.

Hé lộ điều ít biết về nữ 'thủ khoa kép', 'siêu hiếm' của Trường Đại học Y Hà Nội

Hé lộ điều ít biết về nữ 'thủ khoa kép', 'siêu hiếm' của Trường Đại học Y Hà Nội

Giáo dục - 3 ngày trước

GĐXH - Ngô Thu Hà trở thành cái tên được nhắc đến nhiều trong cộng đồng sinh viên y khoa tại sự kiện Match Day 2025 - Ngày đăng ký chuyên ngành Bác sĩ nội trú với thành tích nể phục.

Đằng sau chiếc túi vải của bác sĩ nội trú Đại học Y Hà Nội chọn chuyên ngành “vào sinh ra tử”

Đằng sau chiếc túi vải của bác sĩ nội trú Đại học Y Hà Nội chọn chuyên ngành “vào sinh ra tử”

Giáo dục - 3 ngày trước

6 năm, trước Hà Vũ Hoàng mang một chiếc túi vải đi nhập học tại Đại học Y Hà Nội. 6 năm sau, vẫn chiếc túi đó, theo cậu vào chuyên ngành Hồi sức cấp cứu.

Bé 4 tuổi nghi bị giáo viên mầm non ở Hà Nội đánh bầm tím mặt

Bé 4 tuổi nghi bị giáo viên mầm non ở Hà Nội đánh bầm tím mặt

Giáo dục - 3 ngày trước

Cơ quan Công an phường Vĩnh Tuy (Hà Nội) đang khẩn trương xác minh vụ việc bé P.T.A (4 tuổi, trú tại Minh Khai) nghi bị cô giáo trường mầm non T.Đ đánh bầm tím mặt.

Sự thật sau thông tin '3 năm mới có 1 bác sĩ nội trú chọn môn giải phẫu'

Sự thật sau thông tin '3 năm mới có 1 bác sĩ nội trú chọn môn giải phẫu'

Giáo dục - 3 ngày trước

GĐXH - PGS.TS Ngô Xuân Khoa (Trưởng Bộ môn Giải phẫu, trường Đại học Y Hà Nội) khẳng định, thông tin “3 năm mới có 1 bác sĩ nội trú chọn môn giải phẫu” là thông tin không chính xác.

Vì sao bác sĩ nội trú được xem là tinh hoa của ngành Y? Đáp ứng các điều kiện gì để thi tuyển bác sĩ nội trú?

Vì sao bác sĩ nội trú được xem là tinh hoa của ngành Y? Đáp ứng các điều kiện gì để thi tuyển bác sĩ nội trú?

Giáo dục - 4 ngày trước

GĐXH - Bác sĩ nội trú là những người được chọn lọc, được đào tạo khắt khe, bài bản và chất lượng nhất. Vậy đáp ứng các điều kiện gì để được dự thi tuyển bác sĩ nội trú?

Top