Những lầm tưởng về bệnh táo bón
Cảm giác khó chịu sẽ đeo đẳng nếu chứng táo bón hoành hành. Để “loại trừ” táo bón không khó, chỉ cần bạn trang bị một số kiến thức cơ bảnvà đặc biệt là tránh những lầm tưởng về căn bệnh này.
Có nhiều nhân tố dẫn đến chứng táo nhưng “thủ phạm” chính vẫn là do yếu tố tinh thần, (tinh thần luôn căng thẳng và trong trại thái stress), thói quen ăn uống không khoa học hay thiếu luyện tập.
Sẽ bị coi là mắc chứng táo bón nếu như "đầu ra" ít hơn 3 lần/tuần?
Sai. Chỉ dựa vào “lịch” đi vệ sinh không thể kết luận bạn đã bị táo bón, trừ khi chất thải của bạn quá cứng so với bình thường. Xin nhắc lại số lần đi vệ sinh 3 lần một tuần vẫn có thể xem là bình thường.
Ăn sáng giúp giảm táo bón?
Đúng. Một số người quan niệm rằng ăn sáng trước khi đi vệ sinh là không tốt. Tuy nhiên, các nhà khoa học lại phản bác điều này, và đưa ra bằng chứng ngược lại so với những gì bạn vẫn tưởng.
Việc “nạp” một bữa sáng hoàn hảo vào cơ thể, đem lại tác dụng rất hữu ích, giúp kích thích ruột hoạt động một cách tích cực hơn, giảm nguy cơ bị chứng táo bón “tấn công”. Trái lại, việc nhịn ăn sáng trước khi đi vệ sinh sẽ khiến cho tình hình khó có thể được cải thiện.
Phụ nữ thường mắc chứng táo bón nhiều hơn nam giới?
Đúng. Lý do đơn giản là phụ nữ thường “lười” ăn hơn nam giới, điều này đồng nghĩa với việc hàm lượng chất xơ của các chị em cũng sẽ kém hơn so với các đấng mày râu (thiếu hụt chất xơ là yếu tố hàng đầu dẫn đến táo bón).
Thêm vào đó, loại Hormon mang tên Progesterone cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc “ hỗ trợ” quá trình hoạt động của ruột.
Theo thống kê, các quý bà có nguy cơ mắc táo bón gấp từ 3 đến 4 lần so với các quý ông. Cũng xin nhắc thêm rằng, việc thường xuyên “nhịn” đi tolet do bất kỳ lý do nào đều khiến cho bạn dễ trở thành “đối tượng” của chứng táo bón.
Theo KoreanTimes
Người phụ nữ 52 tuổi ở Bắc Ninh sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng chỉ từ một tổn thương nhỏ mà nhiều người Việt rất hay bỏ qua
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Từ một tổn thương sưng tấy nhỏ ở mu bàn tay sau khi tiêm thuốc điều trị xương khớp, nữ bệnh nhân 52 tuổi ở Bắc Ninh phải nhập viện cấp cứu khi rơi vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng nguy kịch.
Hành trình giành lại sự sống cho cặp song sinh sinh non ở tuần thai 27
Mẹ và bé - 4 giờ trướcBé gái nặng 950g và bé trai nặng 900g chào đời ở tuần thai 27 non nớt, phổi chưa trưởng thành với nhiều bệnh lý đã được các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội giành giật sự sống từng ngày.
Uống nước tưởng vô hại nhưng sai cách lại 'hại ngược' cơ thể: 4 thói quen nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Uống nước là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng làm đúng. Những thói quen tưởng chừng vô hại như uống quá nhiều trong một lần hay uống ngay sau khi ăn no có thể âm thầm ảnh hưởng đến dạ dày và thận mà bạn không ngờ tới.
Hi hữu: Người phụ nữ 61 tuổi ở Lâm Đồng bị ong kẹt trong mắt hơn 24 giờ
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện đã tiếp nhận và xử trí kịp thời một trường hợp côn trùng kẹt lại trong mắt bệnh nhân suốt hơn một ngày gây phù nề và ảnh hưởng đến thị lực.
Loại rau rẻ tiền đang bán đầy chợ, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Rau cải cúc còn được ví như “rau hoàng đế” nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại rau này.
Cảnh giác ung thư tuyến giáp thể nhú: Nhiều người khỏe mạnh vẫn có thể mắc
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng, không sờ thấy khối u, một nam thanh niên 27 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư tuyến giáp thể nhú sau khám sức khỏe định kỳ.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
10 thói quen 'đoản mệnh' và 10 thói quen 'trường thọ': Bạn chọn cắt ngắn hay kéo dài cuộc đời?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Theo "Công thức tuổi thọ", con người hoàn toàn có thể sống tới 120 tuổi trong điều kiện lý tưởng. Thế nhưng, tại sao tuổi thọ trung bình thực tế lại thấp hơn nhiều?
Bé 15 tháng tuổi ở Ninh Bình bị ô tô cán qua người và 4 ngày giành giật sự sống nghẹt thở
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một bé trai 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán qua người, rơi vào tình trạng đa chấn thương nguy kịch, suy hô hấp nặng. Nhờ sự can thiệp kịp thời và phối hợp hiệu quả của các chuyên khoa, các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình đã giành lại sự sống cho bệnh nhi sau 4 ngày điều trị tích cực.
6 loại quả đang bán đầy chợ Việt, người bệnh suy thận nên ăn để kiểm soát bệnh, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đối với người bệnh suy thận, việc lựa chọn đúng loại trái cây, đúng liều lượng giúp họ kiểm soát điện giải, hỗ trợ điều trị và hạn chế biến chứng nguy hiểm.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
