Phối hợp thực phẩm để bé được bữa ăn ngon, bổ dưỡng
Thịt gà, carrot; dầu olive trộn chung với rau xanh là những cách kết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bé.
Thông tin tham khảo từ Parents:
1. Dâu tây và bánh mỳ nướng
Vitamin C có trong dâu tây làm biến đổi chất sắt có trong bánh mỳ nướng thành một dạng mà cơ thể dễ hấp thu.
1. Dâu tây và bánh mỳ nướng
Vitamin C có trong dâu tây làm biến đổi chất sắt có trong bánh mỳ nướng thành một dạng mà cơ thể dễ hấp thu.
 |
2. Cháo (bột) yến mạch (oatmeal) và sữa công thức
Magiê có trong bột yến mạch tăng khả năng hấp thụ canxi có trong sữa.
Magiê có trong bột yến mạch tăng khả năng hấp thụ canxi có trong sữa.
 |
3. Dầu olive và rau xanh
Những loại rau như súp lơ xanh, cải bó xôi (rau chân vịt), quả bí đao; thậm chí cả ớt xanh, những loại rau có lá màu xanh đậm đều có thể kết hợp với dầu olive. Chất béo “khỏe mạnh” trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.
Những loại rau như súp lơ xanh, cải bó xôi (rau chân vịt), quả bí đao; thậm chí cả ớt xanh, những loại rau có lá màu xanh đậm đều có thể kết hợp với dầu olive. Chất béo “khỏe mạnh” trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.
 |
4. Thịt gà và carrot
Súp thịt gà, carrot là món ăn thích hợp cho bé khi ốm. Chất kẽm có trong thịt gà giúp cơ thể chuyển hóa tốt vitamin A có trong carrot.
Súp thịt gà, carrot là món ăn thích hợp cho bé khi ốm. Chất kẽm có trong thịt gà giúp cơ thể chuyển hóa tốt vitamin A có trong carrot.
 |
Theo M&B
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
