Hà Nội
23°C / 22-25°C

Quan niệm sai lầm ảnh hưởng tâm lý người mẹ sau sinh

Thứ ba, 09:24 30/06/2009 | Gia đình

Mang thai và sinh là thời điểm nhận rõ những thay đổi về vóc dáng, làn da và cả trạng thái tinh thần. Nhiều các mẹ trẻ bị bất ngờ trước những biến đổi của bản thân, do không được chuẩn bị tốt về mặt tâm lý để đón nhận sự kiện trọng đại này khi sinh con.

 
Những quan niệm không đúng ảnh hưởng đến tâm lý người mẹ

Tin vào mọi điều

Vừa sinh em bé, thậm chí ngay cả khi bé chưa chào đời, bạn đã buộc phải tiếp nhận hàng loạt những kiến thức, kinh nghiệm Đông - Tây - kim cổ về việc chăm sóc trẻ. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên làm theo kiến thức đã học từ bác sĩ, bởi chỉ có bạn mới hiểu rõ nhất bản thân và con của mình.

Tự tay làm hết mọi việc

Điều đó chỉ khiến bạn trở thành một người mẹ đầu bù tóc rối và cau có. Bạn hãy san sẻ bớt công việc cho những người xung quanh. Hãy nhờ bà nội bế bé, nhờ chồng thay tã... Người mẹ sẽ thảnh thơi hơn để nghỉ ngơi lấy lại sức.

Quên mất bản thân

Bạn quá bận rộn với bé mà quên mất sở thích của bản thân như đọc sách hay xem ti-vi, điều đó đôi khi khiến bạn bị stress. Hãy dành cho bản thân mình mỗi ngày dù là chỉ 15 phút để làm những công việc yêu thích.
 

Tránh gần chồng

Người phụ nữ sau sinh thường cho rằng chồng phải tự hiểu giai đoạn này, phải hạn chế tối đa sự gần gũi với vợ mình, thực ra bạn hoàn toàn có thể gần gũi chồng bằng cách quan tâm, âu yếm để chồng không cảm thấy bị bỏ rơi.

Phản ứng với cách chăm sóc bé của người thân

Bạn không thích cách chăm bé kiểu truyền thống của bà nội vì cho rằng nó không khoa học, điều đó có thể gây ra sự căng thẳng. Hãy thay đổi thói quen của mọi người từ từ bằng cách thuyết phục hoặc nhờ “trung gian” như bác sĩ nhi khoa, hay họ hàng can thiệp thay vì một phản ứng tức thời.

Tâm lý người mẹ sau sinh

Sinh con, người mẹ trở nên hạnh phúc hơn bao giờ hết nhưng cùng với niềm vui vô bờ là sự mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng hoặc những biểu hiện tâm lý bất thường như: khóc không lý do, cáu gắt, khó suy nghĩ, bồn chồn, lo lắng… Khi đó, mẹ sẽ không đủ sức khỏe và tâm trạng để chăm sóc và vui cùng con. Bằng cảm quan của trẻ nhỏ, bé chắc chắn sẽ không vui khi thấy khuôn mặt mẹ mệt mỏi, ủ rũ. Do đó, các bà mẹ cần được chuẩn bị tốt về mặt tâm lý và cần nhận thức đúng về tính chất đặc biệt của thời kỳ sinh nở. Nếu như được chăm sóc bởi một người mẹ luôn yêu đời, vui vẻ, bé yêu của bạn sẽ có sự phát triển tâm hồn toàn diện từ lúc bé thơ cho đến khi trưởng thành. Bé sẽ là người giàu cảm xúc, nhân hậu, biết yêu thương và quan tâm đến người khác. Hơn nữa, tinh thần người mẹ thoải mái, không lo âu, vui vẻ là một trong những điều kiện quan trọng để duy trì nguồn sữa tiết ra cho bé bú.

Cùng con vui cuộc sống mới

Vì con, người mẹ nên gạt bỏ những nỗi lo lắng để có một trạng thái tinh thần vui vẻ, yêu đời, nên lập một kế hoạch “cùng con vui cuộc sống mới”. Các bà mẹ cần được chuẩn bị tốt về mặt tâm lý để đón nhận và làm quen với cuộc sống và vai trò mới của mình. Nếu biết cách điều tiết hoạt động sao cho nhẹ nhàng và vừa sức, biết chăm sóc bản thân, và ăn uống đầy đủ để có nguồn sữa cho con và tập thể dục đều đặn để giữ cho cơ thể gọn gàng… thì nhất định các bà mẹ sẽ cảm thấy thăng bằng và vui vẻ hơn.
 
Mỗi ngày nên dành một khoảng thời gian nhỏ cho các thú vui riêng hoặc kết hợp nó với việc chăm con. Ví dụ, mẹ thích nghe nhạc có thể tắm cho con trong tiếng nhạc du dương hoặc tranh thủ đọc vài trang sách, xem ti-vi, tập một bài tập yoga trong khi đợi con thức dậy… Người mẹ vui vẻ không chỉ khiến cho không khí gia đình luôn tràn ngập tiếng cười, mà còn giúp lấy lại sức khỏe lẫn tinh thần để chăm sóc bé tốt hơn.
 
Bên cạnh đó, nếu được gia đình và người thân quan tâm và chia sẻ, bà mẹ sẽ cảm thấy yên lòng, vui vẻ. Được sự khích lệ và hỗ trợ trong việc chăm sóc con nhỏ, cùng với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần thư thái và yêu đời. Một bà mẹ khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần chắc chắn sẽ cho con sự chăm sóc tốt nhất, để bé phát triển toàn diện ngay từ những ngày tháng đầu đời.
 
Theo Chuyên gia tâm ly Lý Thị Mai
Sức khỏe và Đời sống
lehuong
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Không phải ai ngoại tình cũng hết yêu, nhưng 8 sự thật này mới là điều đáng sợ nhất

Không phải ai ngoại tình cũng hết yêu, nhưng 8 sự thật này mới là điều đáng sợ nhất

Chuyện vợ chồng - 14 phút trước

GĐXH - Ngoại tình không chỉ khiến một cuộc hôn nhân rạn nứt mà còn để lại những tổn thương rất khó chữa lành. Có những sự thật về ngoại tình tưởng ai cũng hiểu, nhưng chỉ người từng trải qua mới biết chúng đau lòng đến mức nào.

Sau tuổi 60, đàn ông nên tránh 4 kiểu phụ nữ này: Càng thân thiết càng dễ phát sinh rắc rối

Sau tuổi 60, đàn ông nên tránh 4 kiểu phụ nữ này: Càng thân thiết càng dễ phát sinh rắc rối

Gia đình - 1 giờ trước

GĐXH - Sau tuổi 60, nhiều đàn ông bắt đầu đối mặt với cảm giác cô đơn, muốn tìm một người bầu bạn để chia sẻ cuộc sống. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý, nếu thiếu tỉnh táo trong các mối quan hệ tình cảm ở tuổi xế chiều, họ rất dễ rơi vào những tình huống khiến cả tinh thần lẫn tài chính bị ảnh hưởng.

3 con giáp nữ biết lo xa, giỏi giữ tiền, giúp nhà cửa luôn hưng vượng

3 con giáp nữ biết lo xa, giỏi giữ tiền, giúp nhà cửa luôn hưng vượng

Gia đình - 4 giờ trước

GĐXH - Theo tử vi, 3 con giáp nữ dưới đây thường sở hữu khả năng quản lý tiền bạc khéo léo, biết tính đường dài nên càng về sau gia đình càng ổn định.

Nghỉ hưu trong cô đơn, người đàn ông ân hận vì 40 năm chỉ biết tiết kiệm

Nghỉ hưu trong cô đơn, người đàn ông ân hận vì 40 năm chỉ biết tiết kiệm

Gia đình - 4 giờ trước

GĐXH - Sau khi nghỉ hưu, nhìn lại quãng đời đã qua, ông mới cay đắng nhận ra mình đã đánh đổi quá nhiều trải nghiệm quý giá chỉ để tiết kiệm.

Chê con dâu vô dụng suốt nhiều năm, mẹ chồng nhận 'quả đắng' khi tuổi già ập đến

Chê con dâu vô dụng suốt nhiều năm, mẹ chồng nhận 'quả đắng' khi tuổi già ập đến

Gia đình - 7 giờ trước

GĐXH - Bước sang tuổi già với sức khỏe sa sút, bà Nghiêm mới thấm thía nỗi cô đơn và quyết định cúi đầu xin lỗi con dâu sau nhiều năm đối xử khắt khe.

Nhiều người không biết mình đang 'tụt vận' vì bỏ qua 3 dấu hiệu cực kỳ rõ ràng này

Nhiều người không biết mình đang 'tụt vận' vì bỏ qua 3 dấu hiệu cực kỳ rõ ràng này

Gia đình - 9 giờ trước

GĐXH - Cuộc đời hiếm khi bất ngờ rơi xuống vực thẳm chỉ sau một đêm. Trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, con người thường xuất hiện những dấu hiệu rất rõ như tâm trạng tiêu cực, các mối quan hệ rạn nứt hay dần đánh mất kỷ luật sống. Nếu nhận ra sớm và thay đổi kịp thời, nhiều biến cố hoàn toàn có thể tránh được.

Những cung hoàng đạo yêu cuồng nhiệt nhưng khó gắn bó lâu dài

Những cung hoàng đạo yêu cuồng nhiệt nhưng khó gắn bó lâu dài

Gia đình - 10 giờ trước

GĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao yêu rất nhiệt tình nhưng lại khó duy trì tình cảm lâu dài vì quá yêu tự do hoặc dễ cảm thấy nhàm chán trong tình yêu.

Người yêu tâm lý, giàu có, nhưng hay "thả thính dạo" trên mạng

Người yêu tâm lý, giàu có, nhưng hay "thả thính dạo" trên mạng

Gia đình - 12 giờ trước

Anh vẫn rất yêu và chiều tôi, nhưng lại miệt mài tán tỉnh những cô gái khác trên mạng.

Bé trai 4 tuổi sống sót kỳ diệu sau cú rơi từ tầng 11

Bé trai 4 tuổi sống sót kỳ diệu sau cú rơi từ tầng 11

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

GĐXH - Một vụ tai nạn khiến nhiều người thót tim vừa xảy ra tại thành phố Đại Liên, tỉnh Liêu Ninh (Trung Quốc), khi một bé trai 4 tuổi bất ngờ rơi từ cửa sổ căn hộ tầng 11 xuống đất nhưng vẫn sống sót một cách kỳ diệu.

Vì sao con trai của Elon Musk có cái tên siêu độc lạ X Æ A-Xii?

Vì sao con trai của Elon Musk có cái tên siêu độc lạ X Æ A-Xii?

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

GĐXH - Ngay từ khi chào đời, con trai của tỷ phú Elon Musk đã trở thành tâm điểm truyền thông toàn cầu. Không chỉ bởi thân thế “cậu bé vàng” sinh ra trong gia đình nổi tiếng, mà còn vì cái tên đặc biệt đến mức khiến nhiều người phải tra cứu cách đọc: X Æ A-Xii.

Top