Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tắm 1 lần/ngày đã... đủ chưa?

Thứ ba, 10:30 16/08/2011 | Sống khỏe

Sự có mặt của rất nhiều loại gel, sữa tắm, sản phẩm khử mùi, dung dịch vệ sinh, nước súc miệng… giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn nhưng liệu bạn có đang “lạm dụng” chúng và khiến việc vệ sinh trở thành phản tác dụng?

Cơ thể: 1 lần tắm/ngày là đủ
 
Với khí hậu nóng nực ở các nước nhiệt đới, tắm tối là thích hợp nhất. Lưu ý khi tắm tối cho trẻ em, không quá lâu và không tắm với nước quá nóng: làn da trẻ nhỏ được bao phủ bởi một lớp màng lipit cần được bảo vệ. Nếu không, làn da sẽ trở nên khô, yếu đuối…
 
Mắt: trừ trường hợp bị ngứa rát
 
Không cần phải rửa mắt nếu như không có vấn đề gì xảy ra. Nếu như mắt bị ngứa và cộm, hãy nhỏ dung dịch muối rửa mắt.
 
Vùng kín chỉ hợp với những chất tẩy rửa dịu nhẹ
 
Âm đạo phụ nữ thường xuyên chứa nhiều vi khuẩn có ích. Nếu rửa quá nhiều sẽ làm mất đi những sinh vật có ích này. Sử dụng xà phòng, dung dịch tẩy rửa không phù hợp cũng làm sưng đỏ, đau rát lớp da nhạy cảm của âm đạo.
 
Tốt hơn hết là nên sử dụng một chấy tẩy rửa dịu nhẹ, không mùi để vệ sinh khi cần thiết, nhất là trong những ngày kinh nguyệt. Không nên “lạm dụng” băng vệ sinh hàng ngày. Nếu sử dụng, hãy thường xuyên thay băng vệ sinh để tránh bị viêm nhiễm âm đạo.
 
Răng: 3 lần/ngày
 
Theo Hiệp hội về Sức khỏe răng miệng Mỹ, vì bàn chải được dùng nhiều mỗi ngày nên cần thay đổi bàn chải thường xuyên. Tốt nhất là thay bàn chải đánh răng trước khi lông bàn chải bị sờn hay loe ra hai bên.
 
Thông thường, hãy thay bàn chải sau 3-4 tháng sử dụng. Với người ốm, hãy thay bàn chải đánh răng mới sau khi phát hiện bệnh và thay bàn chải khác khi bệnh thuyên giảm và khỏe trở lại.
 
Tai: Cẩn thận khi dùng tăm bông ngoáy tai
 
Dùng tăm bông ngoáy tai sau khi tắm là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, khi sử dụng dụng cụ vệ sinh này, hãy thật cẩn thận để tránh làm tổn thương màng nhĩ.
 
Ngoài ra còn một cách vệ sinh tai nữa như sau: lấy xi lanh bơm đầy nước (nhiệt độ bằng thân nhiệt), nghiêng đầu, nhẹ nhàng bơm nước vào ống tai để nó tự chảy ra ngoài. Sau đó, lau khô tai.
 
Tuyệt đối không rửa tai khi tai bị đau, có dấu hiệu mưng mủ, chảy máu, viêm tai hay những vấn đề khác. Không soi tai để lấy ráy tai vì việc này rất nguy hiểm.
 
Tay: với nước và xà phòng
 
Cần phải rửa tay thường xuyên để tránh sự lây lan của bệnh tật, nhất là sau khi đi vệ sinh, trước bữa ăn, sau một hoạt động tay chân, sau khi ôm chó hay mèo…
 
Xà phòng dịu nhẹ là đủ để rửa sạch tay. Các sản phẩm sát trùng, diệt khuẩn chỉ nên dùng trong trường hợp có dịch cúm hoặc dịch tiêu chảy vì những sản phẩm vệ sinh cá nhân này có thể khiến da bị kích ứng, mẩn ngứa hay thậm chí gây viêm da.
 
Khi rửa tay, đừng bỏ qua các khe ngón tay, mu bàn tay. Xoa vội hai lòng bàn tay vào nhau chẳng thể giúp bàn tay sạch sẽ hoàn toàn được. Sau khi rửa xong, nhớ lau khô tay.
 
Mũi: chỉ khi bị cảm cúm
 
Không cần phải nhỏ nước muối sinh lý nếu như bạn không gặp bất cứ vấn đề nào về mũi. Một số công việc phải tiếp xúc thường xuyên với bụi bẩn mới nên nhỏ mũi mỗi ngày.
 
Tuy nhiên, khi bạn bị cúm, rửa sạch mũi là việc bắt buộc. Bạn có thể dùng dạng bình xịt phun sương hoặc dạng nhỏ thành giọt. Sau khi rửa xong, nhớ xì mũi nhè nhẹ để làm sạch các dịch còn sót lại trong mũi.
Theo Dân Trí
thanhloan
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 35 tuổi bị suy giảm chức năng thận vì bỏ qua 1 dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 35 tuổi bị suy giảm chức năng thận vì bỏ qua 1 dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 2 giờ trước

GĐXH - Xuất hiện tiểu buốt, tiểu máu thoáng qua nhưng không đi khám, người đàn ông 35 tuổi chỉ nhập viện khi đau quặn dữ dội và được phát hiện sỏi niệu quản gây tắc nghẽn, khiến thận giãn độ II.

Tại sao viêm thanh quản thường gặp ở người 'nói nhiều' và cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả

Tại sao viêm thanh quản thường gặp ở người 'nói nhiều' và cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả

Sống khỏe - 5 giờ trước

Viêm thanh quản là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên phải sử dụng giọng nói trong công việc.

Người phụ nữ 52 tuổi tình cờ phát hiện nguy cơ đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 52 tuổi tình cờ phát hiện nguy cơ đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Sống khỏe - 6 giờ trước

GĐXH - Đi khám vì đau lưng kéo dài, người phụ nữ được phát hiện túi phình mạch máu não, có thể gây đột quỵ, xuất huyết não và đe dọa tính mạng nếu không xử trí kịp thời.

Tuổi thọ dài hay ngắn, nhìn cách ăn là biết: 3 nguyên tắc vàng trong cách ăn của người trường thọ

Tuổi thọ dài hay ngắn, nhìn cách ăn là biết: 3 nguyên tắc vàng trong cách ăn của người trường thọ

Sống khỏe - 8 giờ trước

GĐXH - Những người sống lâu, sống khỏe thường không ăn theo cảm hứng, mà duy trì 3 nguyên tắc tưởng đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng.

Sau tuổi 55, thiếu nhóm thực phẩm này, cơ bắp sẽ teo lại: 5 'siêu thực phẩm' giúp hồi phục cơ bắp thần kỳ

Sau tuổi 55, thiếu nhóm thực phẩm này, cơ bắp sẽ teo lại: 5 'siêu thực phẩm' giúp hồi phục cơ bắp thần kỳ

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Nhiều người sau tuổi 55 bắt đầu nhận thấy mình đi chậm hơn, xách đồ nặng thấy run tay, hay nhanh mệt khi đứng lâu. Đây không phải là "bệnh", mà là dấu hiệu của việc suy giảm khối lượng cơ bắp.

5 thói quen phụ nữ tuổi 40 cần loại bỏ ngay: Điều thứ 2 khiến bạn già nhanh hơn

5 thói quen phụ nữ tuổi 40 cần loại bỏ ngay: Điều thứ 2 khiến bạn già nhanh hơn

Sống khỏe - 21 giờ trước

GĐXH - Phụ nữ tuổi 40 nên loại bỏ những thói quen như thiếu ngủ, lười vận động hay ăn uống thiếu lành mạnh nếu không muốn sức khỏe và nhan sắc xuống dốc nhanh chóng.

Elken Việt Nam: Hành trình hơn một thập kỷ và khát vọng bứt phá năm 2026

Elken Việt Nam: Hành trình hơn một thập kỷ và khát vọng bứt phá năm 2026

Sống khỏe - 22 giờ trước

Chính thức gia nhập thị trường Việt Nam từ năm 2012, Elken Việt Nam đã trải qua một hành trình đầy tự hào để trở thành biểu tượng của sự tin cậy trong ngành chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Người đàn ông 68 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 68 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Người đàn ông 68 tuổi, khàn tiếng suốt 10 ngày, không đau họng, không khó thở, đi khám phát hiện ung thư phổi di căn, gây liệt dây thanh.

3 hành vi quyết định tuổi thọ: Tập thể dục đứng thứ ba, ngủ đủ đứng thứ hai, điều đầu tiên nhiều người không làm được

3 hành vi quyết định tuổi thọ: Tập thể dục đứng thứ ba, ngủ đủ đứng thứ hai, điều đầu tiên nhiều người không làm được

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Có 3 hành vi quyết định trực tiếp đến tuổi thọ, được ví như kiềng ba chân giữ cho ngọn lửa sự sống luôn bền bỉ. Bạn đã thực hiện được bao nhiêu điều trong số đó?

Cô gái 25 tuổi phát hiện mắc ung thư hạch từ dấu hiệu tưởng vô hại, nhiều người Việt bỏ qua

Cô gái 25 tuổi phát hiện mắc ung thư hạch từ dấu hiệu tưởng vô hại, nhiều người Việt bỏ qua

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Cô gái được phát hiện mắc ung thư hạch sau khi sờ thấy khối bất thường ở vùng cổ. Đây là những dấu hiệu nhỏ nhưng tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý ác tính.

Top