Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tắm hơi sai cách, chuốc họa vào thân

Thứ sáu, 17:18 15/04/2011 | Sống khỏe

Mới đây một bệnh nhân 66 tuổi bị tai nạn phỏng khi đang tắm hơi trong phòng kín tại một cơ sở xông hơi – mátxa.

Mới đây, bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM đã tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhân 66 tuổi bị tai nạn phỏng khi đang tắm hơi trong phòng kín tại một cơ sở xông hơi – mátxa ở quận Phú Nhuận. Kết quả chẩn đoán của bác sĩ cho biết bệnh nhân bị phỏng lửa gas ở thân và tứ chi, suy giảm chức năng gan, cao huyết áp… Hiện cơ quan chức năng đang làm rõ nguyên nhân tai nạn. Tuy nhiên thông tin này cũng đã khiến không ít người có sở thích tắm hơi giải trí lo lắng.

Công dụng của tắm hơi

Sauna (phòng tắm hơi) là liệu pháp xông hơi khô rất thông dụng ở phương Tây và đang trở nên phổ biến ở Việt Nam. Thực chất đây là phương pháp dùng sỏi, thậm chí dùng các loại đá quý như ruby, sapphire, thạch anh..., được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên khoảng 60 độ C nhằm mục đích làm mồ hôi vã ra thật nhiều, qua đó giúp sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi, tăng cường đào thải các độc tố qua đường mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da, khiến cho da khoẻ và mịn màng hơn.
 
 
Mặt khác, xông hơi khô còn giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và phân huỷ một lượng mỡ nhất định, từ đó đạt được mục đích giảm béo một cách nhẹ nhàng mà không làm làn da bị nhăn lại. Công dụng của xông hơi khô đã được khẳng định, tuy nhiên khi thực hành liệu pháp này cần lưu ý những vấn đề sau đây:

Không được xông hơi khô liên tục các ngày trong tuần: tối thiểu ba ngày mới nên xông một lần, với điều kiện sau mỗi lần thực hành cơ thể cảm thấy khoẻ mạnh và khoan khoái. Hiện nay, nhiều chị em áp dụng xông hơi khô thường xuyên để mong muốn giảm cân nhanh chóng, điều này là hết sức tai hại vì sẽ làm cơ thể mất nước quá nhanh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Sau khi xông hơi khô không nên tắm lại ngay: kể cả tắm với nước lạnh hay nước ấm. Bởi, nếu tắm nước ấm sẽ khiến các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”), làm mất thêm dương khí cơ thể, không có lợi cho sức khoẻ. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn. Có kinh nghiệm cho rằng, tốt nhất trước khi xông hơi nóng nên tắm rửa vệ sinh cơ thể, sau đó mới xông hơi rồi dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành xoa bóp. Nếu không, thì sau khi xông ít nhất sáu giờ sau mới được tắm.

Phải tuỳ tuổi, thể trạng, sức khỏe
 
Theo quan niệm của y học cổ truyền phương Đông, xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi nhất định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí vì khí và huyết luôn luôn nương tựa vào nhau. Do đó, việc xông hơi khô phải tuỳ thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khoẻ của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khoẻ mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, gầy gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn. Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch nhất định, tốt nhất là dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.
 

Những người phải tránh xa tắm hơi

Những người sau đây tuyệt đối không được xông hơi khô: người bị bệnh lý tim mạch như cao huyết áp, thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim; người đang sốt cao hay đang mắc các bệnh da liễu; phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh; người có thể chất quá suy nhược và già yếu, say rượu, ăn quá no hoặc đang quá đói.
 
Theo ThS.BS Hoàng Khánh Toàn
Trưởng khoa đông y, BV Trung ương quân đội 108
SGTT
thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Có nên ăn cơm nguội để tủ lạnh vài ngày?

Có nên ăn cơm nguội để tủ lạnh vài ngày?

Sống khỏe - 1 phút trước

Để tiết kiệm thực phẩm, không ít người có thói quen cất giữ cơm thừa trong tủ lạnh và nhiều khi để khá lâu; có nên ăn cơm nguội để tủ lạnh vài ngày?

Người phụ nữ 36 tuổi bị ung thư dạ dày vì thường xuyên làm việc này, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân

Người phụ nữ 36 tuổi bị ung thư dạ dày vì thường xuyên làm việc này, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Đi khám vì có biểu hiện chướng bụng, buồn nôn, đau bụng, cô gái 36 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày.

Chụp CT an toàn cho trẻ với công nghệ CT 2560 lát cắt đầu tiên tại BVĐK Hồng Ngọc

Chụp CT an toàn cho trẻ với công nghệ CT 2560 lát cắt đầu tiên tại BVĐK Hồng Ngọc

Sống khỏe - 5 giờ trước

Lần đầu tiên tại Việt Nam, hệ thống CT cao cấp siêu tốc độ Revolution Apex Elite 3.0 cung cấp 2560 lát cắt được BVĐK Hồng Ngọc đưa vào sử dụng giúp giảm tới 96% tác động tia xạ - một bước tiến quan trọng mang đến giải pháp an toàn và chính xác cao cho bệnh nhi trong các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh.

Bình Định ghi nhận 4 ca tử vong do cúm A(H1N1)pdm, Bộ Y tế đề nghị xử lý triệt để, hạn chế lây lan diện rộng

Bình Định ghi nhận 4 ca tử vong do cúm A(H1N1)pdm, Bộ Y tế đề nghị xử lý triệt để, hạn chế lây lan diện rộng

Y tế - 5 giờ trước

Theo Cục Y tế dự phòng, thông tin từ hệ thống giám sát dựa vào sự kiện, tại tỉnh Bình Định (huyện Phù Mỹ và huyện Vĩnh Thạnh) đã ghi nhận 4 trường hợp tử vong do nhiễm cúm A(H1N1)pdm.

Nhiều ca nhập viện do mắc sởi biến chứng nặng

Nhiều ca nhập viện do mắc sởi biến chứng nặng

Y tế - 6 giờ trước

GĐXH - Trong tháng 11, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An liên tục tiếp nhận các trường hợp mắc bệnh sởi biến chứng nặng, phải thở máy.

Phát hiện sớm tụ máu não ở người cao tuổi

Phát hiện sớm tụ máu não ở người cao tuổi

Sống khỏe - 6 giờ trước

Tụ máu não là một vấn đề nghiêm trọng xuất hiện khi các mạch máu lớn trong não bị vỡ và gây ra xuất huyết, tạo thành khối máu tụ trong não.

Lý do nên ăn gừng vào mùa đông

Lý do nên ăn gừng vào mùa đông

Sống khỏe - 8 giờ trước

Không chỉ là loại gia vị phổ biến trong các món ăn, gừng còn có tác dụng tuyệt vời giúp làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng trong mùa đông lạnh giá.

Bé 7 tuổi ở Phú Thọ bị hoại tử, lõm da đầu, bố mẹ thừa nhận mắc sai lầm khi chữa bệnh cho con

Bé 7 tuổi ở Phú Thọ bị hoại tử, lõm da đầu, bố mẹ thừa nhận mắc sai lầm khi chữa bệnh cho con

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Trẻ bị đau nhức ở vùng chẩm, tự vỡ mủ và hoại tử da đầu. Gia đình tự điều trị kháng sinh tại chỗ nhưng không hiệu quả, khiến tình trạng ngày càng nặng thêm.

6 loại bài tập nam giới nên bắt đầu càng sớm càng tốt

6 loại bài tập nam giới nên bắt đầu càng sớm càng tốt

Sống khỏe - 22 giờ trước

Nam giới bắt đầu thực hiện các bài tập thể dục sớm từ độ tuổi 20 rất quan trọng, để xây dựng nền tảng vững chắc cho sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như phòng ngừa bệnh tật trong tương lai.

Cô gái 25 tuổi nguy kịch vì bị ký sinh trùng đốt ở vùng nhạy cảm

Cô gái 25 tuổi nguy kịch vì bị ký sinh trùng đốt ở vùng nhạy cảm

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH – Bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng sốt cao kèm theo khó thở nghiêm trọng. Sau khi thăm khám, làm các xét nghiệm, bệnh nhân được chẩn đoán mắc sốt mò.

Top