Táo bón khi mang thai và cách khắc phục
Táo bón là một triệu chứng khá phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai. Táo bón có thể xảy ra ở các giai đoạn thai kỳ khác nhau, tuy nhiên một số thai phụ không bị ảnh hưởng, vậy nguyên nhân và cách xử trí như thế nào?
1. Nguyên nhân táo bón khi mang thai
Nguyên nhân của táo bón khi mang thai phụ thuộc vào giai đoạn mà nó xảy ra. Nguyên nhân có thể bao gồm:
Nội tiết tố: Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ đầu mang thai khiến ruột chậm di chuyển phân qua ruột. Sự chậm trễ này làm tăng lượng nước mà đại tràng hấp thụ từ phân, khiến phân rắn hơn và khó đi ngoài.
Vitamin trước khi sinh: Vitamin trước khi sinh chứa nhiều sắt, một khoáng chất quan trọng mà đôi khi có thể bị thiếu trong thai kỳ. Sắt có thể gây táo bón và phân cứng, đen.
Áp lực từ tử cung: Trong thời kỳ mang thai sau này, tử cung ngày càng lớn có thể gây áp lực lên ruột, khiến phân khó di chuyển qua ruột.
Ngoài việc đi tiêu không thường xuyên, táo bón có thể gây đầy hơi, khó chịu ở dạ dày và phân khô cứng gây đau đớn khi đi ngoài. Nó cũng có thể dẫn đến cảm giác không hết phân khiến thai phụ luôn ấm ách, khó chịu.
2. Các biện pháp khắc phục tại nhà

Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ giảm táo bón.
Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ thường có thể giảm táo bón bằng các biện pháp nhẹ nhàng, an toàn tại nhà:
Chất xơ: Bổ sung chất xơ hoặc ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, có thể làm tăng số lượng phân và tạo điều kiện thuận lợi cho chúng đi qua ruột. Người lớn nên ăn từ 28 - 34g chất xơ mỗi ngày.
Chất lỏng: Uống đủ nước là điều quan trọng để giữ cho phân mềm và dễ đi ngoài. Nếu một người cảm thấy rằng nước không có ích, họ có thể thử thêm súp trong, trà và nước ép trái cây hoặc rau có vị ngọt tự nhiên vào chế độ ăn uống.
Hoạt động: Hoạt động tích cực giúp phân di chuyển qua ruột. Tập thể dục thường xuyên với sự đồng ý của bác sĩ có thể giúp giảm táo bón. Nếu việc tập thể dục không phải là ưu tiên hoặc khả năng có thể xảy ra, hãy cố gắng đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.
Probiotics: Hàng triệu vi khuẩn lành mạnh sống trong ruột và giúp nó hoạt động bình thường. Probiotics có thể giúp tái tạo các vi khuẩn đường ruột với các chủng lành mạnh khuyến khích đi tiêu bình thường và đều đặn. Sữa chua là thực phẩm giàu probiotics.
3. Các phương pháp điều trị khác
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà trên không hiệu quả, thai phụ nên đi khám để được bác sĩ tư vấn điều trị.
Đối với phụ nữ dùng vitamin trước khi sinh có nhiều chất sắt, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thử một loại vitamin có chứa ít chất sắt hơn.
Phương pháp điều trị chính cho chứng táo bón trong thai kỳ là một loại thuốc được gọi là thuốc nhuận tràng, giúp bà bầu đi vệ sinh dễ dàng và thoải mái hơn.
Nhìn chung, sử dụng thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng là an toàn, nhưng tốt nhất nên tránh dùng thuốc nhuận tràng kích thích vì chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung. Mặc dù có nhiều loại thuốc nhuận tràng không kê đơn, nhưng điều quan trọng là bác sĩ sẽ kê loại thuốc nào là an toàn để sử dụng trong thai kỳ.
Phụ nữ thường có thể sử dụng một cách an toàn các loại thuốc nhuận tràng sau trong thời kỳ mang thai:
Chất tạo khối
Các chất tạo khối bắt chước chất xơ bằng cách thêm chất vào phân và giúp phân hấp thụ nhiều nước hơn. Bằng cách này, chúng sẽ làm cho phân lớn hơn, mềm hơn và dễ dàng đi ngoài hơn. Những loại thuốc nhuận tràng này có thể gây ra một số cơn chuột rút hoặc khó chịu, vì vậy bác sĩ sẽ cho sử dụng từ liều lượng thấp nhất nên uống nhiều nước.
Chất làm mềm phân
Thuốc làm mềm phân bổ sung nước vào phân để giúp phân mềm và dễ đi hơn.
Thuốc nhuận tràng bôi trơn
Thuốc nhuận tràng bôi trơn thêm một lớp phủ trơn vào phân hoặc bên trong đường ruột để hỗ trợ việc tống phân ra ngoài cơ thể.
Thuốc nhuận tràng thẩm thấu
Bằng cách hút nhiều nước vào ruột, những loại thuốc nhuận tràng này giúp làm mềm phân. Chúng cũng cho phép ruột co bóp nhiều hơn để di chuyển phân theo. Những loại thuốc nhuận tràng này cũng có thể gây ra chuột rút và đầy hơi ở bụng.
4. Các biến chứng của táo bón thai kỳ

Các loại thuốc nhuận tràng hỗ trợ tốt tho thai phụ bị táo bón nhưng cần được bác sĩ tư vấn.
Trong hầu hết các trường hợp, táo bón trong thai kỳ chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và tự khỏi mà không cần hoặc điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, táo bón kéo dài. Việc tiếp tục sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng có thể khiến ruột "quên" cách đẩy phân qua ruột.
Những loại thuốc này cũng có thể gây mất cân bằng điện giải hoặc chất lỏng ở một số thai phụ. Những vấn đề như vậy thường ảnh hưởng đến những người có các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh đái tháo đường hoặc bệnh thận.
Tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc nhuận tràng nên dùng và tần suất dùng chúng.
5. Khi nào đến gặp bác sĩ?
Phụ nữ mang thai nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc nhuận tràng hoặc các biện pháp chữa trị táo bón khác. Đi gặp bác sĩ ngay nếu có bất kỳ triệu chứng nào như buồn nôn, nôn, đau bụng, táo bón kéo dài hơn 1-2 tuần, chảy máu từ trực tràng, không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc nhuận tràng.

'Chìa khóa' thứ 5 ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe răng miệng của bạn, quan trọng hơn cả đánh răng
Mẹ và bé - 2 tuần trướcSKĐS - Đánh răng, dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng và đến nha sĩ định kỳ - những điều này thường được coi là "chìa khóa" cho sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, có một 'chìa khóa' quan trọng ảnh hưởng rất lớn đến hàm răng mà ít người thực sự quan tâm.

Bữa ăn giúp con thông minh hơn nhưng nhiều mẹ Việt hay bỏ qua
Mẹ và bé - 2 tuần trướcCho trẻ ăn đầy đủ, đa dạng vào bữa ăn này sẽ giúp con nâng cao chỉ số IQ đáng kể.

Bác sĩ chỉ ra 6 lý do không ngờ khiến con bạn hay ốm
Mẹ và bé - 3 tuần trướcNếu trẻ thường xuyên bị viêm nhiễm đường hô hấp, bên cạnh việc tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ, bạn cần xem xét để loại bỏ dần các nguyên nhân tưởng chừng vô hại như bụi nhà, nấm mốc, thú cưng…

Dấu hiệu trẻ tự kỷ dưới 12 tháng cha mẹ cần biết
Mẹ và bé - 3 tuần trướcDưới đây là những dấu hiệu trẻ tự kỷ dưới 12 tháng cha mẹ nào cũng cần phải biết.

Cúm mùa ở trẻ có nguy hiểm không và cách phòng ngừa như thế nào?
Mẹ và bé - 3 tuần trướcCúm mùa là một bệnh nhiễm trùng hô hấp cấp tính do virus cúm gây nên. Bệnh xảy ra hàng năm, thường vào mùa đông xuân. Bệnh lây nhiễm trực tiếp từ người bệnh sang người lành thông qua các giọt bắn nhỏ khi nói chuyện, khi ho, hắt hơi.

Lời khuyên của bác sĩ khi trẻ mắc bệnh đường hô hấp lúc giao mùa
Mẹ và bé - 1 tháng trướcGiao mùa trẻ thường mắc bệnh gì? Những bệnh đường hô hấp trẻ hay mắc phải là gì? Cách điều trị bệnh đường hô hấp ở trẻ mà cha mẹ cần lưu ý.

Túi thuốc cần có khi đi du lịch với trẻ nhỏ dịp lễ Tết
Mẹ và bé - 3 tháng trướcNếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch hay sắp đi du lịch cùng con cái vào dịp lễ Tết sắp tới, đừng quên cho những vật dụng cần thiết dưới đây vào túi đồ thuốc của trẻ.

Những điều cha mẹ nên biết về bệnh viêm phế quản ở trẻ
Mẹ và bé - 3 tháng trướcBệnh viêm phế quản thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là những tháng mùa lạnh. Khi trẻ bị viêm phế quản, chức năng hô hấp của con thường suy giảm gây ảnh hưởng lớn tới quá trình thông khí. Điều này khiến cha mẹ vô cùng lo lắng.

Trẻ hủy xương, viêm não từ căn bệnh lây từ mẹ, nhiều người chủ quan
Mẹ và bé - 4 tháng trướcTrẻ mắc giang mai bẩm sinh thường không có biểu hiện và khi lớn hơn trẻ bị các biến chứng như hủy xương, viêm gan, viêm não... có thể gây tử vong.

Cha mẹ cần cẩn thận khi để trẻ tiếp xúc với 5 mùi hương này
Mẹ và bé - 4 tháng trướcNhững loại mùi này có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ của trẻ.

Bữa ăn giúp con thông minh hơn nhưng nhiều mẹ Việt hay bỏ qua
Mẹ và béCho trẻ ăn đầy đủ, đa dạng vào bữa ăn này sẽ giúp con nâng cao chỉ số IQ đáng kể.