Thời điểm và cách cho bé làm quen với quả mận
Mận nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin A và vitamin C. Giống như những loại quả giàu chất xơ khác, mận giàu axit tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa chứng bệnh về ung thư, tim mạch và giúp điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể.
Tuy là loại quả có vị chua nhưng mận không tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng với bé như các loại hoa quả thuộc loại cam quýt. Mận được các chuyên gia dinh dưỡng chỉ định là an toàn cho bé trong giai đoạn đầu ăn dặm (khoảng 4-6 tháng tuổi).
 |
Chế biến mận ép dành cho bé
Dù đó là một quả mận chín thì lớp thịt bên trong nó vẫn cứng nên không thích hợp để cho bé ăn mận khi bé chưa biết nhai. Bạn có thể tham khảo cách chế biến mận thành nước ép hoặc hỗn hợp mận ép dành cho bé như sau:
Cách khác: Cho mận vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 5-10 phút, cho đến khi mận đã trở nên mềm. Đặt mận vào một bát nước đun sôi để nguội, cho mận dễ bóc vỏ. Cuối cùng, bạn xay nhuyễn mận cùng một loại quả khác, thêm một chút nước lọc nếu cần.
Nguyên liệu: Dăm ba quả mận chín được lột vỏ và xay nhuyễn; 1 miếng táo hoặc một miếng lê nhỏ đã được bỏ vỏ và xay nhuyễn; 1 hộp sữa chua loại dành cho bé.
Thực hiện: Trộn mận, sữa chua với táo hoặc lê thành một hỗn hợp sền sệt. Cuối cùng, bạn có thể cho bé thưởng thức hỗn hợp trên.
|
Dinh dưỡng có trong một cốc mận chín đã được xay nhuyễn:
- Vitamin: Vitamin A (569 IU), vitamin C (15,7mg), vitamin B1 (0,4mg), vitamin B2 (0,4mg).
- Các chất khác: Kali (259mg), phôtpho (26mg), magiê (12mg), canxi (10mg), sắt (28mg) cùng một hàm lượng nhỏ mangan và kẽm. |
Theo Afamily
Kết hôn chớp nhoáng, người phụ nữ kiếm hơn 1 tỷ đồng trong 3 tháng
Gia đình - 7 giờ trướcMột nhóm công ty mai mối ở Quý Dương, tỉnh Quý Châu, đã bị cảnh sát điều tra vì có hành vi lừa đảo, chiếm đoạt tài sản thông qua những cuộc "hôn nhân chớp nhoáng".
Cha mẹ biến con thành thần đồng: 20 năm sau nhận lại bi kịch không ai muốn đối mặt
Nuôi dạy con - 7 giờ trướcGĐXH - Từng khiến cả nước ngưỡng mộ vì thành tích học tập "vô tiền khoáng hậu", cậu bé đỗ đại học năm 10 tuổi, thành thạc sĩ khi mới 13, giờ vẫn chưa thể tự lập tài chính, sống lay lắt nhờ chu cấp của cha mẹ.
Từng nghĩ con cái sẽ là chỗ dựa tuổi già, đến khi mẹ qua đời, tôi đã thay đổi
Gia đình - 9 giờ trướcGĐXH - Tôi từng tin rằng, tuổi già là lúc con cái nên có trách nhiệm chăm lo và phụng dưỡng cha mẹ. Nhưng sau những mất mát liên tiếp trong đời, tôi đã thay đổi suy nghĩ và lựa chọn một lối sống hoàn toàn khác.
Lướt mạng xã hội, người đàn ông bất ngờ phát hiện vợ mình có chồng mới
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcTrong lúc lướt xem một đoạn video ngắn trên mạng xã hội, người đàn ông ở Bộc Dương, tỉnh Hà Nam, bất ngờ phát hiện ra vợ mình sắp kết hôn với một người khác.
Dạy con về tiền bạc từ 3 nghìn đồng - 'bài học tài chính' đầu đời qua việc nhà và tiền tiêu vặt
Nuôi dạy con - 15 giờ trướcGĐXH - Chúng ta không thể cứ đợi đến khi con cái rời khỏi nhà rồi mới mong chúng đột nhiên biết cách quản lý tiền.
Danh sách cung hoàng đạo phát lộc đầu tư ở tuổi trung niên
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Khi bước vào tuổi trung niên – giai đoạn chín muồi của sự nghiệp và kinh nghiệm sống – một số cung hoàng đạo nổi bật với khả năng biến những lựa chọn tài chính thành những "quả ngọt" lớn.
Con dâu mất nhẫn vàng, mẹ chồng nhận tội: Một năm sau bà qua đời để lại 1 tờ giấy khiến tất cả phải bật khóc
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Một chiếc nhẫn vàng bị mất, không ai nhận, không ai tìm ra. Cả gia đình từ hòa thuận bỗng trở nên lạnh nhạt, nghi ngờ lẫn nhau. Đến khi mẹ chồng lên tiếng nhận mình là người lấy cắp, mọi thứ mới lắng dịu.
Bố chồng ở bẩn khủng khiếp nhưng không để ai dọn hộ
Gia đình - 19 giờ trướcÔng sống đơn giản, tiết kiệm tới mức cực đoan và luôn cho rằng "sạch quá thành yếu ớt, bẩn chút để có sức đề kháng".
Mới 3 tuổi đã học nói câu 'đánh đòn', 5 tuổi đã tập 'hút thuốc': Đừng để con là 'bản sao lỗi' của người lớn
Nuôi dạy con - 20 giờ trướcGĐXH - Trẻ con giống như những chiếc camera di động, ghi lại chính xác từng lời nói, hành động của những người xung quanh, rồi khắc sâu những khuôn mẫu cuộc sống đầu tiên vào tận xương tủy.
Nữ giáo viên bị chồng đánh mắng, bóp cổ, tát vào đầu vì hỏi 'ăn cơm chưa' không trả lời
Chuyện vợ chồng - 20 giờ trướcGĐXH - Đang dạy học trực tuyến, nữ giáo viên bất ngờ bị chồng lao vào đánh, bóp cổ, tát tới tấp chỉ vì… không trả lời câu hỏi "ăn cơm chưa".
Nghỉ hưu rồi tôi vẫn làm giúp việc để chu cấp cho con trai, đến sinh nhật bà thông gia mới bừng tỉnh
Gia đìnhGĐXH - Con trai than khổ, tôi nhịn ăn nhịn mặc mỗi tháng gửi 7 triệu đồng cho chúng. Thế nhưng đến buổi tiệc sinh nhật của bà thông gia, sự thật được hé lộ khiến tôi chết lặng…
