Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thói quen ăn uống giúp 'phu nhân Diệp Vấn' giữ eo săn chắc

Thứ hai, 16:00 27/03/2023 | Đẹp

Buổi tối, Hùng Đại Lâm hạn chế ăn tinh bột, ưu tiên các loại quả chứa ít đường và thường ăn rau từ đầu bữa để kiểm soát calo nạp vào cơ thể.

Lâm Tâm Như khoe trọn vòng eo săn chắc, ngầm phủ nhận thông tin mang thai lần 2Lâm Tâm Như khoe trọn vòng eo săn chắc, ngầm phủ nhận thông tin mang thai lần 2

Đây là lần hiếm hoi, "mẹ một con" Lâm Tâm Như khoe dáng táo bạo tới vậy sau khi kết hôn.

Mỹ nhân Hong Kong không kiêng khem quá hà khắc nhưng ưu tiên những nhóm thực phẩm tốt với sức khỏe, có ích cho việc giữ dáng, làm đẹp da. Diễn viên 43 tuổi ưu tiên tinh bột có chỉ số đường huyết thấp và thực phẩm chứa hàm lượng protein cao trong chế độ ăn hàng ngày. Cô có thói quen ăn rau trước, sau đó đến thịt, cá, cuối cùng mới đến thực phẩm chứa tinh bột.

Thói quen ăn uống giúp 'phu nhân Diệp Vấn' giữ eo săn chắc - Ảnh 2.

Sắc vóc Hùng Đại Lâm ở tuổi 43

Thay vì ăn no căng, ăn dồn dập vào 1-2 bữa, Hùng Đại Lâm có thói quen chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Cô ưu tiên ăn các món nhiều calo vào bữa sáng, bữa trưa để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng. Bữa tối, cô ăn uống đơn giản, thanh đạm và thường hạn chế tối đa tinh bột để không tạo áp lực cho hệ tiêu hóa, tránh tích mỡ. Nếu bữa tối cô ăn hơi muộn, sáng hôm sau, cô cũng sẽ ăn sáng muộn nhằm giúp cơ thể có thể tiêu hóa, chuyển hóa hết năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, cô nói không với các loại nước xốt để tránh độn thêm calo cho món ăn, chỉ dùng một chút giấm tạo hương vị.

Rau xanh, trái cây tươi là nhóm thực phẩm gần như không thể thiếu trong mọi bữa ăn của Hùng Đại Lâm. Tuy nhiên, cô thường ưu tiên các loại trái cây có lượng đường thấp như cam, táo, việt quất... để ổn định đường huyết. Tiêu thụ nhiều đường ngọt là một trong những nguyên nhân gây khó kiểm soát cân nặng và làm tăng tốc độ lão hóa cơ thể.

Thói quen ăn uống giúp 'phu nhân Diệp Vấn' giữ eo săn chắc - Ảnh 3.

Vòng hai săn chắc của bà mẹ hai con (sinh đôi).

Hùng Đại Lâm sinh năm 1980, người gốc Hong Kong. Cô nổi tiếng với vai trò người mẫu và đảm nhận vai diễn vợ Diệp Vấn trong cả ba phần phim Diệp Vấn của Chân Tử Đan. Hùng Đại Lâm cũng tham gia một số phim khác như Truy lùng cổ vật, Bát tinh báo hỷ... Cô từng hẹn hò với tài tử Quách Phú Thành gần 8 năm trước khi kết hôn với doanh nhân Quách Khả Tụng và có với nhau một cặp sinh đôi.

Dương Thừa Lâm giữ eo săn chắc ở tuổi 37Dương Thừa Lâm giữ eo săn chắc ở tuổi 37

Ca sĩ Đài Loan Dương Thừa Lâm tập nhiều bộ môn như zumba, yoga... để cân bằng sức khỏe tinh thần đồng thời giữ eo 1 - 1 không chút mỡ thừa.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
10 outfit hè quyến rũ mang lại may mắn, tài lộc cho người mệnh Kim

10 outfit hè quyến rũ mang lại may mắn, tài lộc cho người mệnh Kim

Đẹp - 1 giờ trước

GĐXH - Người mệnh Kim phù hợp với màu ánh kim, màu sáng trắng, màu vàng, chọn lựa trang phục phù hợp với mệnh tuổi sẽ mang lại may mắn, tài lộc.

Những mẹo ăn mặc nho nhỏ có thể biến mọi cô gái thành

Những mẹo ăn mặc nho nhỏ có thể biến mọi cô gái thành

Thời trang - 2 giờ trước

Trang phục của một người có thể nói lên nhiều điều về phong cách riêng của họ. Tuy nhiên, có những quy tắc chung giúp bạn nâng tầm diện mạo trong phút mốt, kể cả những khi vội vàng hoặc không có cảm hứng, bạn vẫn có thể lên đồ sang chảnh hết ý.

Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

Chăm sóc da - 5 giờ trước

Thoa kem chống nắng rất quan trọng để bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với kem chống nắng. Vậy nên xử trí thế nào khi dị ứng kem chống nắng?

4 mẫu áo mùa hè giúp vóc dáng thon thả hơn

4 mẫu áo mùa hè giúp vóc dáng thon thả hơn

Thời trang - 6 giờ trước

Chị em nên sắm 4 mẫu áo "hack" dáng cực tốt sau đây cho tủ đồ.

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

Chăm sóc da - 8 giờ trước

Nếu còn tiếp tục bôi kem chống nắng theo kiểu sai lầm này, da bạn chẳng những không được bảo vệ tốt khỏi tác hại của tia UV mà còn nhanh lão hóa, nhăn nheo, xỉn màu.

12 mẫu thời trang hè trẻ trung, gợi cảm cho người mệnh Hỏa

12 mẫu thời trang hè trẻ trung, gợi cảm cho người mệnh Hỏa

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Người mệnh Hỏa hợp màu đỏ, màu hồng hoặc tím, nên lựa chọn những trang phục sau để mang lại may mắn, tài lộc.

Đời thường giản dị của hot girl Bắc Giang lấy chồng cầu thủ

Đời thường giản dị của hot girl Bắc Giang lấy chồng cầu thủ

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Mai Hà Trang - vợ Hà Đức Chinh - không hề "lép vế" khi chung khung hình với Doãn Hải My (vợ Đoàn Văn Hậu), Ngô Tố Uyên (vợ Nguyễn Thành Chung) và diễn viên Bảo Hân.

Nữ sinh 13 tuổi được mời tham dự liên hoan phim Cannes 2025

Nữ sinh 13 tuổi được mời tham dự liên hoan phim Cannes 2025

Đẹp - 1 ngày trước

Maika Ngọc Khánh là mẫu teen duy nhất ở Việt Nam được mời tham gia sự kiện danh giá này.

Con gái cựu siêu mẫu Bình Minh: 16 tuổi cao hơn 1m75, học đúng kiểu "con nhà người ta"

Con gái cựu siêu mẫu Bình Minh: 16 tuổi cao hơn 1m75, học đúng kiểu "con nhà người ta"

Đẹp - 1 ngày trước

Con gái đầu của cựu siêu mẫu Bình Minh được cho là thừa nhiều gen trội từ bố, đặc biệt là chiều cao hơn 1m75 dù mới bước sang tuổi 16.

Bạn gái kém 37 tuổi của diễn viên Quang Minh tự tin đi biển gợi cảm sau 6 tháng sinh nở

Bạn gái kém 37 tuổi của diễn viên Quang Minh tự tin đi biển gợi cảm sau 6 tháng sinh nở

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Tăng Khánh Chi - Bạn gái kém 37 tuổi của diễn viên Quang Minh tự tin diện đồ cut out khoe vẻ quyến rũ sau 6 tháng sinh con trai.

Top