Thói quen giữ da láng mịn trong mùa hè
Để hạn chế da nổi mụn trong mùa hè, nên ăn ít đồ cay nóng, đồ ngọt, chú trọng vệ sinh vỏ gối, khăn mặt và các loại cọ phấn, bông trang điểm.
Mụn trứng cá thường có nguyên nhân do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Vào mùa hè, thời tiết nóng bức cũng khiến da tiết dầu nhiều hơn, kèm theo mồ hôi, bụi bẩn, nếu không chăm sóc đúng cách có thể khiến mụn phát triển mạnh. Theo Health, hãy thiết lập những thói quen sau đây càng sớm càng tốt để làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày, cố gắng đi ngủ trước 23h để cơ thể có đủ điều kiện phục hồi năng lượng, sửa chữa tế bào tổn thương, tăng cường trao đổi chất cho da.
- Ăn ít các món ngọt, đồ chiên rán, đồ cay nóng, thức uống chứa cồn. Đây đều là những món kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng nhiều đến làn da.

Các món chiên rán, nhiều đường sữa khiến tình trạng mụn thêm phức tạp.
- Ăn nhiều rau, hoa quả tươi, uống nhiều nước lọc để tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài. Tăng cường các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin A, E giúp kháng viêm, chống oxy hóa cho làn da. Hạn chế ăn các loại hoa quả có tính nóng như mận, vải, mít... dễ gây nổi mụn.
- Tập thể dục điều độ nhằm cân bằng sức khỏe tinh thần, giữ tâm trạng vui vẻ, ổn định nội tiết tố. Thói quen vận động cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, khí huyết lưu thông để da nhận được nhiều dưỡng chất có lợi.
- Rửa mặt sạch với các sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, không làm khô căng da.
- Nên vệ sinh khăn mặt, khăn tắm, vỏ gối, cọ trang điểm thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn, bụi bẩn lây lan lên da khi sử dụng.

Khăn mặt, vỏ gối, chăn ga... là những món đồ thường xuyên tiếp xúc, cọ xát với da mặt nếu không được vệ sinh sạch sẽ dễ trở thành yếu tố gây mụn.
- Hạn chế trang điểm khi không cần thiết, tránh sử dụng những món mỹ phẩm gốc dầu dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt
Chăm sóc da - 12 phút trướcNgoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.

3 đôi giày mang tiếng "xấu" nhưng lại đang hot, có nhiều cách phối đồ để trẻ trung và thời thượng
Thời trang - 4 giờ trước3 đôi giày xấu này đang siêu hot mùa hè, tôi tin là bạn sẽ mê mẩn đấy nhé.

Đi biển sang chảnh như nàng 'dâu hào môn' Phanh Lee
Đẹp - 18 giờ trướcGĐXH - Đi biển không mặc bikini, nữ diễn viên Phanh Lee (Lê Phương Anh) lên đồ chứng minh khí chất chuẩn phu nhân hào môn.

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Giảm cân - 1 ngày trướcHít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

Vẻ đẹp cô gái Hà thành được Hồ Ngọc Hà gọi là 'công chúa giải trí'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Võ Hoài Anh - con gái NSƯT Võ Hoài Nam được giám khảo Hồ Ngọc Hà dành tặng danh xưng 'công chúa giải trí' trong đêm chung kết cuộc thi 'Điểm hẹn tài năng'. Ngoài đời thực, cô gái sinh năm 2005 có nhan sắc ra sao?

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân
Giảm cân - 1 ngày trướcSau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới
Đẹp - 1 ngày trướcMỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm và thường 'cứng đầu' nhất trên cơ thể.

Hải Tú đi biển không mặc bikini vẫn gây sốt
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Không diện bikini đi biển, Hải Tú khẳng định sức hút của mình qua phong cách thời trang đơn giản, giản dị.

Hoa khôi Hà Nội, diễn viên 'vũ trụ' VFC khoe vóc dáng cực xịn sau sinh, bí quyết nằm ở đâu?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Diễn viên Hương Giang 'Mắt to' mới đây khoe những hình ảnh khi đi du lịch với vóc dáng rất thon gọn sau sinh. Nhiều chị em đã tò mò vào bình luận để hỏi bí quyết giảm cân của cô.

Sắc vóc gợi cảm của biên tập viên VTV vừa cưới HLV Vũ Hồng Việt
Đẹp - 2 ngày trướcSau đám cưới, nhan sắc bà xã HLV Vũ Hồng Việt nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả.

Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm
Thời trangBạn muốn cắt tóc ngắn nhưng luôn cảm thấy kiểu tóc chưa thật sự tôn dáng mặt?