Thói quen giúp Penelope Cruz nóng bỏng bất chấp tuổi tác
Ở tuổi 49, diễn viên Penelope Cruz chăm sóc sắc vóc khỏe đẹp từ trong ra ngoài bằng chế độ ăn lành mạnh, chăm tập yoga nóng, chuộng massage da.
Kiêng đường
Penelope Cruz thường cố gắng tiêu thụ ít nhất có thể các món chứa đường, sữa nhằm bảo toàn cân nặng cũng như ngừa lão hóa cho làn da. "Tôi cố gắng tránh sữa và đường. Tôi ăn nhiều trái cây, ra và protein chất lượng đến từ thịt động vật chăn thả. Tôi cũng uống hàng lít nước mỗi ngày, đó là điều trước đây tôi không làm", nữ diễn viên cho hay.
Chăm sóc sức khỏe đường ruột
"Tôi thực sự tin rằng dạ dày chính là bộ não thứ hai của cơ thể", người đẹp nói về vai trò của sức khỏe đường ruột đối với làn da. Chính vì thế, ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, cô rất chú trọng đến việc ăn uống để giữ cơ thể, làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Tập thể dục thường xuyên
Bà mẹ hai con là tín đồ của yoga từ nhiều năm nay. Tuy nhiên, cô không tập loại hình yoga thông thường mà tập yoga nóng (Bikram yoga) giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, đào thải độc tố cho cơ thể thông qua việc bài tiết mồ hôi trong nhiệt độ cao. "Tôi tập Bikram yoga và nó đã thay đổi hoàn toàn cơ thể tôi. Tôi từng uể oải nhưng bây giờ mức năng lượng tăng vọt", cô nói.
Massage da
"Chuyên gia trang điểm của tôi - Pablo Iglesias - đã sử dụng một cây lăn ngọc bích để chăm sóc da cho tôi trên phim trường và bạn đoán xem điều gì đã xảy ra, nó thực sự rất hiệu quả", nữ diễn viên cho biết. Việc massage bằng cây lăn ngọc bích được cho là giúp giảm phù nề, định hình gương mặt sắc nét hơn đồng thời tăng cường tuần hòan máu, nhờ đó làn da sáng, mịn màng hơn.
Làm sạch da trước khi ngủ
Penelope cho biết dù bận rộn, mệt mỏi đến đâu cô cũng không bỏ qua khâu làm sạch và dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ. "Tôi luôn làm sạch và đảm bảo da được ngậm nước", người đẹp cho biết. Thói quen này góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên có làn da khỏe đẹp, ít dấu hiệu lão hóa dù đã cận kề ngũ tuần.
Penelope Cruz sinh năm 1974 là người mẫu, diễn viên nổi tiếng Tây Ban Nha. Cô được khán giả biết đến nhờ các vai diễn trong Jamon Jamon (1992), Vanilla Sky (2001), Vicky Christina Barcelona, Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides (2011)... Năm 2014, Cruz giành danh hiệu "Mỹ nhân đương đại nóng bỏng nhất" do tạp chí Esquire bình chọn. Penelope Cruz kết hôn với tài tử Javier Bardem năm 2010 và có hai con, một trai, một gái.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 4 giờ trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 15 giờ trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 1 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 1 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 2 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 2 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 2 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 3 ngày trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.