Thói quen giúp Penelope Cruz nóng bỏng bất chấp tuổi tác
Ở tuổi 49, diễn viên Penelope Cruz chăm sóc sắc vóc khỏe đẹp từ trong ra ngoài bằng chế độ ăn lành mạnh, chăm tập yoga nóng, chuộng massage da.

Kiêng đường
Penelope Cruz thường cố gắng tiêu thụ ít nhất có thể các món chứa đường, sữa nhằm bảo toàn cân nặng cũng như ngừa lão hóa cho làn da. "Tôi cố gắng tránh sữa và đường. Tôi ăn nhiều trái cây, ra và protein chất lượng đến từ thịt động vật chăn thả. Tôi cũng uống hàng lít nước mỗi ngày, đó là điều trước đây tôi không làm", nữ diễn viên cho hay.

Penelope Cruz tại Met Gala năm nay.
Chăm sóc sức khỏe đường ruột
"Tôi thực sự tin rằng dạ dày chính là bộ não thứ hai của cơ thể", người đẹp nói về vai trò của sức khỏe đường ruột đối với làn da. Chính vì thế, ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, cô rất chú trọng đến việc ăn uống để giữ cơ thể, làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Tập thể dục thường xuyên
Bà mẹ hai con là tín đồ của yoga từ nhiều năm nay. Tuy nhiên, cô không tập loại hình yoga thông thường mà tập yoga nóng (Bikram yoga) giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, đào thải độc tố cho cơ thể thông qua việc bài tiết mồ hôi trong nhiệt độ cao. "Tôi tập Bikram yoga và nó đã thay đổi hoàn toàn cơ thể tôi. Tôi từng uể oải nhưng bây giờ mức năng lượng tăng vọt", cô nói.

Bà mẹ hai con từng được danh hiệu 'Mỹ nhân đương đại nóng bỏng nhất' năm 2014.
Massage da
"Chuyên gia trang điểm của tôi - Pablo Iglesias - đã sử dụng một cây lăn ngọc bích để chăm sóc da cho tôi trên phim trường và bạn đoán xem điều gì đã xảy ra, nó thực sự rất hiệu quả", nữ diễn viên cho biết. Việc massage bằng cây lăn ngọc bích được cho là giúp giảm phù nề, định hình gương mặt sắc nét hơn đồng thời tăng cường tuần hòan máu, nhờ đó làn da sáng, mịn màng hơn.
Làm sạch da trước khi ngủ
Penelope cho biết dù bận rộn, mệt mỏi đến đâu cô cũng không bỏ qua khâu làm sạch và dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ. "Tôi luôn làm sạch và đảm bảo da được ngậm nước", người đẹp cho biết. Thói quen này góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên có làn da khỏe đẹp, ít dấu hiệu lão hóa dù đã cận kề ngũ tuần.

Mỹ nhân Tây Ban Nha khoe mặt mộc trong ảnh selfie với đạo diễn Pedro Almodóvar.
Penelope Cruz sinh năm 1974 là người mẫu, diễn viên nổi tiếng Tây Ban Nha. Cô được khán giả biết đến nhờ các vai diễn trong Jamon Jamon (1992), Vanilla Sky (2001), Vicky Christina Barcelona, Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides (2011)... Năm 2014, Cruz giành danh hiệu "Mỹ nhân đương đại nóng bỏng nhất" do tạp chí Esquire bình chọn. Penelope Cruz kết hôn với tài tử Javier Bardem năm 2010 và có hai con, một trai, một gái.

4 kiểu áo sơ mi trẻ trung được sao Việt diện ngày hè
Thời trang - 4 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 kiểu áo sơ mi này cho tủ đồ mùa hè 2023.

Ngoài bikini, đây là 4 món đồ phụ nữ Pháp luôn mang theo khi đi biển
Đẹp - 5 giờ trướcNhững món đồ này đã góp phần giúp phong cách của các quý cô Pháp thêm sành điệu và thanh lịch.

Thói quen ăn uống giúp Chương Tử Di giữ da đẹp dáng thon
Đẹp - 7 giờ trướcBước sang tuổi 44, Chương Tử Di vẫn giữ được làn da căng mịn, vóc dáng thanh mảnh nhờ thói quen ăn uống lành mạnh.

Người phụ nữ 74 tuổi gây sốt với bóng lưng lẫn body thon thả
Đẹp - 12 giờ trướcỞ tuổi 74, người phụ nữ này không chỉ có bóng lưng thong thả mà còn có thân hình mảnh khảnh không kém các cô gái tuổi đôi mươi.

4 công thức cơ bản giúp nàng công sở mặc đẹp mỗi ngày
Thời trang - 15 giờ trướcKhông cần cầu kỳ khi mix đồ, nàng công sở cứ áp dụng 4 combo đơn giản sau là ghi điểm phong cách.

4 mẫu áo đáng sắm cho mùa hè 2023
Thời trang - 1 ngày trướcĐây là 4 thiết kế áo có khả năng "sang chảnh hóa" phong cách.

6 thực phẩm thay thế đường giúp giảm cân
Đẹp - 1 ngày trướcMật ong, chà là, mật mía là những thực phẩm có vị ngọt, có thể dùng thay thế đường kính, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Nữ diễn viên giàu có nổi tiếng miền Bắc giảm cân ngoạn mục không cần 'dao kéo' nhờ môn thể dục này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lã Thanh Huyền được gọi là diễn viên miền Bắc giàu có nức tiếng miền Bắc hiện nay. Không chỉ giàu giỏi, người đẹp còn sở hữu sắc vóc đáng mơ ước.

Vóc dáng nổi bật của con gái Xuân Hinh
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Con gái Xuân Hinh, Linh Bùi sở hữu vóc dáng hấp dẫn ánh nhìn của nhiều người. Nhờ lợi thế vóc dáng, cô thoải mái diện nhiều bộ cánh thời trang gợi cảm.

Nữ diễn viên giàu có nổi tiếng miền Bắc giảm cân ngoạn mục không cần 'dao kéo' nhờ môn thể dục này
ĐẹpGĐXH - Lã Thanh Huyền được gọi là diễn viên miền Bắc giàu có nức tiếng miền Bắc hiện nay. Không chỉ giàu giỏi, người đẹp còn sở hữu sắc vóc đáng mơ ước.