Thực phẩm trị cúm
Mùa đông sẽ không phải còn buốt giá, là mùa của bệnh cúm và các bệnh lây nhiễm do virus khi bạn biết cung cấp cho cơ thể vũ khí để “chiến đấu”.
Nhiệt độ cơ thể xuống thấp sẽ dẫn tới sự mất cân bằng bên trong và bên ngoài cơ thể, là điều kiện lý tưởng cho virus xâm nhập hoặc phác tác. Bạn không thể cách ly mình khỏi dịch bệnh, khỏi môi trường đầy rẫy virus, vi khuẩn trong suốt mấy tháng mùa đông nhưng cơ thể bạn sẽ bớt “nhạy cảm” hơn và hệ miễn dịch sẽ được tăng cường khi bạn biết tuân thủ theo những lời khuyên dưới đây:
Ăn rau lá xanh mỗi ngày
Các loại rau họ cải (cải xanh, cải cúc, cải ngọt…), súp lơ xanh và rong biển là nguồn cung cấp vitamin D lý tưởng. Hệ miễn dịch sẽ được củng cố khi chúng ta thường xuyên “tắm nắng”. Theo nhiều nghiên cứu mới đây thì một cơ thể dồi dào vitamin D sẽ là hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh liên quan đến hô hấp và đương nhiên là phòng được bệnh loãng xương, xơ cứng khớp…
Ăn kiwi, bưởi hoặc cam hằng ngày
Đây là những loại quả rất giàu vitamin C, các chất chống ôxy hóa có khả năng chống lại bệnh cảm lạnh và cúm.
Các chất này cũng tìm thấy nhiều trong bắt cải, ớt chuông, cà chua, súp lơ.
Tí tách với hạnh nhân và hạt hướng dương
2 đồ ăn vặt này không chỉ cung cấp vitamin E, chất chống ôxy hóa có khả năng khóa các gốc tự do và giữ cho làn da luôn mềm mại và căng tràn sức sống, mà còn là nguồn axit béo giúp cho hoạt động của cơ thể được “trơn tru”.
Món tỏi hấp dẫn!
Chỉ riêng mùi hăng hăng của tỏi đã đủ để các bệnh tật phải tránh xa bởi vì mọi người sẽ giữ khoảng cách nhất định với bạn – một cách tuyệt vời để phòng cúm.
Theo những nghiên cứu khoa học thì tỏi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ củng cố hệ miễn dịch đến “xua đuổi” các loại virus, vi khuẩn nguy hiểm!
Vô hiệu hóa bệnh cúm với gừng
Gừng từ lâu đã được xem là liệu pháp dân gian, giúp thông mũi, giảm buồn nôn và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
Không bỏ qua các thực phẩm giàu cacbon hydrate
Đó là ngũ cốc nguyên cám, khoai lang và đậu đỗ.
Cơ thể chúng ta cần cacbon hydrate để tạo năng lượng và khi không đủ, cơ thể bị thiếu hụt, sẽ dẫn tới mệt mỏi, hàng rào bảo vệ cơ thể suy yếu và tạo điều kiện cho các loại virus vi khuẩn xâm nhập.
Theo Dân Trí
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
10 thói quen 'đoản mệnh' và 10 thói quen 'trường thọ': Bạn chọn cắt ngắn hay kéo dài cuộc đời?
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Theo "Công thức tuổi thọ", con người hoàn toàn có thể sống tới 120 tuổi trong điều kiện lý tưởng. Thế nhưng, tại sao tuổi thọ trung bình thực tế lại thấp hơn nhiều?
Bé 15 tháng tuổi ở Ninh Bình bị ô tô cán qua người và 4 ngày giành giật sự sống nghẹt thở
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Một bé trai 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán qua người, rơi vào tình trạng đa chấn thương nguy kịch, suy hô hấp nặng. Nhờ sự can thiệp kịp thời và phối hợp hiệu quả của các chuyên khoa, các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình đã giành lại sự sống cho bệnh nhi sau 4 ngày điều trị tích cực.
6 loại quả đang bán đầy chợ Việt, người bệnh suy thận nên ăn để kiểm soát bệnh, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Đối với người bệnh suy thận, việc lựa chọn đúng loại trái cây, đúng liều lượng giúp họ kiểm soát điện giải, hỗ trợ điều trị và hạn chế biến chứng nguy hiểm.
Tại sao Ferrolip Kids được tin dùng cho trẻ lười ăn thịt cá?
Sống khỏe - 21 giờ trướcVới trẻ kén ăn, mẹ không chỉ lo con thiếu sắt, thấp bé, xanh xao mà còn luôn vất vả mỗi ngày để giúp con bổ sung sắt dự phòng. Đây cũng là lý do gần đây nhiều mẹ bỉm chia sẻ về Ferrolip Kids – dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt được nhận xét là "vị thơm ngon, dùng nhàn tênh".
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện ung thư dạ dày, tiền ung thư thực quản từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Đi khám vì hội miệng, người đàn ông đi khám bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày kèm tổn thương thực quản nguy hiểm.
Có phải bỏ cơm, mì sẽ giảm cân cực nhanh? Coi chừng sụt cân ảo nhưng độc hại thật!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người hăm hở cắt bỏ hoàn toàn cơm, mì, phở với hy vọng sở hữu thân hình thon gọn tức thì. Kết quả ban đầu thường rất mỹ mãn khi cân nặng giảm đi đáng kể chỉ sau vài ngày. Thế nhưng, bác sĩ cảnh báo rằng đây có thể chỉ là một "cú lừa" của cơ thể.
Người đàn ông 45 tuổi bất ngờ phát hiện bệnh tiểu đường từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sụt 10kg chỉ trong 1 tháng, người đàn ông 45 tuổi bất ngờ ngất xỉu. Nhập viện cấp cứu, được chẩn đoán mắc tiểu đường type 2 kèm biến chứng nặng.
Loại rau quen thuộc giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp nhưng nhiều người ăn sai cách
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ngọn bí ngô (rau bí) là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, tim mạch. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng, loại rau này cũng có thể gây tác dụng ngược, đặc biệt với một số nhóm người.
Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn đột tử? Câu trả lời khiến nhiều người giật mình
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia chỉ ra rằng đột tử ở người trẻ "hung hiểm" hơn so với người già do 3 đặc trưng: Không có tiền sử bệnh rõ ràng, triệu chứng báo trước không điển hình và diễn tiến cực nhanh.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
