Tích cực với tháng cuối thai kỳ
GiadinhNet - Các bà bầu khi bước vào tháng thứ 9 của thai kỳ đều có nôn nao khó tả khi thời khắc thiêng liêng mẹ con gặp nhau sắp đến. Chuẩn bị cho việc “cán đích”, thai phụ càng nên duy trì nhịp sống tích cực, càng nên chăm sóc bản thân và thai nhi thật tốt để mẹ tròn con vuông.
Trước đây thai phụ được khuyên càng gần ngày sinh càng nên kiêng cữ, nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh vận động hợp lý vào tháng cuối sẽ rất tốt cho bà bầu. Theo TS.BS Huỳnh Thị Thu Thủy – PGĐ BV Từ Dũ TP.HCM, đi bộ, tập yoga sẽ giúp cho máu huyết lưu thông, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chất dinh dưỡng từ mẹ sẽ được bé hấp thụ hiệu quả hơn. Điều này giúp giảm tình trạng mẹ tăng cân nhiều nhưng bé sinh ra lại suy dinh dưỡng.
 Vận động hợp lý vào tháng cuối rất tốt cho các bà bầu |
Còn BS Nguyễn Thị Thanh Hà– Trưởng khoaPhụ sản BV Đại học Y dược TP.HCM khuyên bà bầu nên luyện bài tập thở trong tháng cuối thai kỳ: “Nếu thở đúng cách sẽ mang lại rất nhiều thuận lợi cho quá trình chuyển dạ như: giảm đau khi sanh, cổ tử cung sẽ mở nhanh hơn, tầng sinh môn giãn nở tốt hơn, ngôi thai xuống nhanh hơn,… do đó thời gian chuyển dạ sẽ được rút ngắn so với bình thường. Hơn nữa, hít thở đúng cách còn cung cấp đủ lượng oxy cho thai nhi, hạn chế tối đa tình trạng suy thai trong suốt cuộc sinh.”
Đừng quên “liều thuốc tinh thần”
Gần đến ngày sinh nở, hẳn là nhiều bà mẹ vô cùng hồi hộp, bối rối, thậm chí không ít người lo âu. Bác sĩ Phạm Quang Nhật – Khoa Sản, BV Từ Dũ TP.HCM đưa ra lời khuyên: “Thai phụ hãy thư giãn bất cứ khi nào cảm thấy căng thẳng, đó là cách phòng tránh stress tốt nhất. Đừng quên mỉm cười vì nụ cười sẽ giúp bạn tạo không khí thân mật và vui vẻ để mẹ sẵn sàng chào đón bé.”
Chị Minh Như (Q.7, TP.HCM) cho biết, để vững vàng bước qua những cảm xúc lẫn lộn trong tháng cuối thai kỳ, chị đã hướng suy nghĩ đến những giây phút hạnh phúc nhất: được chạm vào và nghe tiếng khóc chào đời của thiên thần nhỏ. Chị dành thời gian mua sắm vật dụng chuẩn bị sinh, thư giãn tối đa với những sở thích cũ và mới, liên tục viết blog cho con. Chị Như cũng không quên ghi lại những khoảnh khắc đặc biệt nhất trong thai kỳ: chụp hình bụng bầu qua từng tháng, một kiểu tóc đẹp và gọn dàng để chuẩn bị bước vào những ngày sinh.
Ăn để mẹ con cùng khỏe
|
Cộng đồng bầu hiện nay đang rất hào hứng với CLB Bà bầu năng động online tại diễn đàn www.babaunangdong.com do nhãn hàng Friso Gold Mum thực hiện. Đây là chốn đàm đạo hết sức sôi nổi của các mẹ và hé mở niềm vui thú vị chỉ bà bầu mới biết. Cảm giác lần đầu nghe bé đạp, ngắm bé cử động từ máy siêu âm hay niềm hạnh phúc khi được chồng vỗ về ngày “bầu bì”… được các mẹ liên tục giãi bày trên diễn đàn. Ngoài chia sẻ, trao đổi kinh nghiệm, cảm xúc của thai kỳ, các mẹ còn được tặng vé tham dự các offline đặc biệt của CLB Bà bầu năng động. Các mẹ hãy nhanh tay truy cập diễn đàn để dành cho mình một vé nhé! |
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Về thăm quê, bố mẹ chồng đòi phụng dưỡng 3,5 triệu đồng/tháng, nghe xong tôi lập tức quay về thành phố: 10 năm sau, nhận được 1 mảnh giấy mà xấu hổ
Chuyện vợ chồng - 12 giờ trướcSau khi cưới 1 năm, bố mẹ chồng yêu cầu vợ chồng con trai gửi tiền hàng tháng để trang trải chi phí sinh hoạt. Con dâu vô cùng khó chịu trước đề nghị này.
5 nàng giáp có bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu, khó có thể trở thành 'tay hòm chìa khóa' trong gia đình
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Đây là những con giáp nữ sẵn sàng tiêu cạn tháng lương chỉ để thỏa mãn thú vui mua sắm.
Tiết học của giáo sư tại Đại học Harvard thay đổi cuộc đời của hàng nghìn sinh viên: Hạnh phúc không khó tìm nếu biết nạp cho mình 3 'chất dinh dưỡng'
Gia đình - 15 giờ trước"Những người hạnh phúc nhất là biết tận hưởng cuộc sống của họ. Họ cảm thấy hài lòng với các hoạt động của mình và họ cảm thấy ý nghĩa về lý do tại sao họ đang sống. Đây là protein, carbohydrate và chất béo của hạnh phúc", vị giáo sư chia sẻ.
Đừng hy vọng 5 cung hoàng đạo nam này đặt tình yêu lên trên hết bởi họ là những người coi trọng sự nghiệp hơn chuyện tình cảm
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Với 5 cung hoàng đạo nam này, họ có thể từ bỏ tình yêu của mình vì công danh sự nghiệp.
Tiến sĩ tâm lý đại học Michigan: Khi cha mẹ la mắng con, nỗi đau tinh thần trẻ phải chịu đựng không kém gì nỗi đau thể xác
Nuôi dạy con - 20 giờ trướcGĐXH - Tiến sĩ Ethan Cross (nhà tâm lý học đến từ đại học Michigan, Mỹ) chỉ ra nỗi đau tinh thần và thể xác có ảnh hưởng đến não bộ rất giống nhau.
Chu cấp đều đặn 10 triệu đồng/tháng cho bố, đến khi xem tài khoản ngân hàng của ông, tôi lập tức báo cảnh sát
Gia đình - 21 giờ trướcKhi nhìn số dư trong tài khoản của bố mình, người đàn ông này lập tức gọi điện thoại để tìm hiểu về sự việc.
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.
