Tinh thần sảng khoái suốt thai kỳ
GiadinhNet - Tháng thứ sáu là “thời hoàng kim” về thể chất của bà bầu, vì thế các mẹ cần giữ vững trạng thái cân bằng, thoải mái để tận hưởng nhiều thú vui bổ ích trong thai kỳ.
Thai kỳ tích cực, mẹ bầu vui vẻ
Vận động thường xuyên giúp tinh thần thoải mái suốt thai kỳ. |
Chủ động thực hiện mọi sở thích trong thai kỳ là lựa chọn thông minh để trở thành một bà bầu hạnh phúc. Chuyên gia ẩm thực Võ Quốc gợi ý, nấu ăn là cách giải trí, giúp giảm căng thẳng rất tốt đối với bà bầu. Hơn nữa, bà mẹ tương lai cũng cần biết nấu ăn để sau này nấu những món ngon cho “cục cưng” của mình. BS CKII Nguyễn Thị Thanh Hà - Trưởng khoa Phụ sản BV Đại học Y dược TP.HCM khuyên, trong giai đoạn này, các mẹ nên ăn nhiều món, nhiều khẩu vị khác nhau, tạo điều kiện cho trẻ dễ làm quen với các mùi vị của thức ăn sau khi trẻ ra đời.
Ngoài ẩm thực, Yoga cũng là môn các mẹ nên tập trong thai kỳ bởi theo HLV Ngọc Trâm - Trung tâm Yoga Sivananda TP. Hồ Chí Minh, Yoga giúp thai phụ sinh nở dễ, tinh thần thông thoáng, và nhờ có sự co giãn của cơ bắp nên giúp cơ thể linh hoạt hơn. Yoga là phương cách vững chắc để sở hữu ngoại hình đẹp, giúp các mẹ thấy tự tin và nhờ thế giữ cho tinh thần thoải mái suốt thai kỳ. Từ thể chất khỏe, các mẹ càng tiện “tô điểm” hơn cho mình.
Với những bà bầu mê làm đẹp bằng trang phục, các kiểu áo cổ tròn, cổ vuông hay cổ thuyền được cắt xẻ một chút táo bạo sẽ rất gợi cảm khi mặc và tiện lợi khi vận động. Các kiểu áo này còn tôn lên vẻ đẹp của “vòng một” - vốn là niềm kiêu hãnh của các mẹ trong thai kỳ.
Dinh dưỡng hợp lý – nền tảng cho thai kỳ vui khỏe
Theo chuyên gia Đỗ Thị Kim Liên, các nghiên cứu mới đây cho thấy, bà bầu ăn uống không hợp lý cũng góp phần dẫn đến những rắc rối về tinh thần như căng thẳng, bồn chồn, dễ kích động, tức giận, đau đầu... Chuyên gia Liên tư vấn, bà bầu nên bổ sung các dưỡng chất có tác dụng chống stress tốt như Canxi, Magie, Selen, Vitamin C và Vitamin nhóm B, hay uống mỗi ngày 2-3 cốc sữa để có đủ dinh dưỡng và ngủ ngon giấc. Trong thai kỳ, các mẹ nên chọn sữa dành riêng cho bà bầu có thành phần giúp tăng cường sức đề kháng, ví dụ như sữa Friso Gold Mum. Với công thức bổ sung hệ dưỡng chất Synbiotics có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, sữa Friso Gold Mum giúp tăng sức đề kháng để mẹ và bé luôn được khỏe từ bên trong. Nhờ được bảo vệ từ bên trong mà cả mẹ và bé luôn sẵn sàng cho mọi hoạt động thú vị của thai kỳ năng động.
Offline Câu lạc bộ Bà bầu năng động do nhãn hàng Friso Gold Mum tổ chức lần thứ hai với chủ đề “Mẹ đẹp – Bé khỏe suốt thai kỳ” đã diễn ra vào cuối tháng 7. TS.BS Huỳnh Thị Thu Thủy và PGS.TS.BS Đỗ Thị Kim Liên đã gặp gỡ trực tiếp để tư vấn cho các bà bầu hiện đại. Ngoài ra, các chuyên gia hàng đầu tư vấn trang phục và trang điểm cũng giúp các mẹ luôn giữ hình ảnh xinh đẹp, sành điệu.
Tham gia offline, các mẹ được nhận quà tặng một hộp sữa Friso Gold Mum với công thức bổ sung hệ dưỡng chất Synbiotics giúp bảo vệ mẹ và bé khỏe mạnh từ bên trong, cùng một quyển cẩm nang dành cho bà bầu để áp dụng, trải nghiệm một thai kỳ vui khỏe. Hãy tham gia CLB Bà bầu năng động online tại http://www.babaunangdong.com/ để nhanh tay “đặt vé” offline. |
Phạm Thanh
Tuyệt chiêu khiến chồng không bao giờ tơ tưởng đến người thứ 3
Chuyện vợ chồng - 3 giờ trướcBỏ túi 5 tuyệt chiêu này, các ông chồng không bao giờ có thể nghĩ về người thứ ba.
Lây nhiễm ngoại tình
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcGĐXH - Sự tiếp xúc với sự không chung thủy có thể thuyết phục não bộ một người bình thường hóa hành vi đó và khiến bạn ít coi trọng sự chung thủy, mong muốn có đối tác thay thế.
Cặp vợ chồng bạo lực trả thù nhau đáng sợ khiến cảnh sát vào cuộc điều tra
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcLý do cô vợ Trung Quốc dội nước sôi vào chồng được cho là để trả thù vì xin tiền mua nhà cho em trai không được, diễn biến phức tạp sau đó khiến cảnh sát vào cuộc.
Bị con dâu chê bai việc trông cháu, bố chồng quát lên: 'Tôi đã nhịn cô rất lâu rồi'
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Cãi nhau với bố chồng về vấn đề chăm sóc trẻ nhỏ, cô con dâu tuyên bố: 'Bố trông con cũng chẳng yên tâm. Con của con, con sẽ tự mình chăm sóc'.
Bạn sẽ không biết được cảm xúc thật của 6 cung hoàng đạo nam này khi tiếp xúc
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Có những chàng trai bề ngoài luôn tỏ ra cực bình thản, vô sự nhưng lại giấu trong lòng những xúc cảm vô cùng "dậy sóng".
Trẻ em Việt được dùng điện thoại sớm 4 năm so với thế giới: Tỷ phú Bill Gates khẳng định đây mới là độ tuổi an toàn nhất để trẻ sử dụng smartphone
Nuôi dạy con - 21 giờ trướcTrung bình cứ 9 tuổi, trẻ em Việt Nam được sở hữu điện thoại di động, trong khi độ tuổi tương tự trên thế giới là 13.
7 việc làm của cha mẹ hôm nay sẽ khiến con có một tương lai thất bại
Nuôi dạy con - 22 giờ trướcGĐXH - Cha mẹ đang dọn sẵn sự thất bại cho con nếu vẫn đang nuôi dạy con theo cách này.
Cuộc sống của mỹ nhân Hà Nội U40 từng "đổi đời" nhờ một bức ảnh: Lấy chồng doanh nhân, nhan sắc luôn ở top đầu
Gia đình - 23 giờ trướcBạn còn nhớ người đẹp đình đám một thời này chứ?
Phụ nữ sinh tháng này có số làm mệnh phụ phu nhân, lấy chồng giàu có
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - 5 cung hoàng đạo nữ này sinh ra đã có số kết hôn với người giàu sang, cả đời ăn sung mặc sướng.
Yêu 5 tháng cô gái sốc khi phát hiện mình là 'tiểu tam', đàng trai dựng lên kịch bản chi tiết để lừa dối
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcAi từng rơi vào tình huống éo le này sẽ cực kỳ đồng cảm.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.