Trẻ mất ngủ do ăn quà vặt
Theo nghiên cứu mới đây của trường đại học Nebraska - Mỹ, chất cafein có trong các loại nước soda, một số loại bánh kẹo,... là thủ phạm quan trọng gây ra hiện tượng mất ngủ ở trẻ em.
Để có được kết quả nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn hơn 220 trẻ em từ 5-12 tuổi về thói quen dùng nước soda, bánh kẹo và các loại đồ ăn vặt khác.
Sau khi phân tích các số liệu, TS Warzak, trưởng nhóm nghiên cứu đã đi đến kết luận: những trẻ 5 tuổi uống 1 lon soda có chứa 52mg cafein/ngày và hàm lượng này là 109mg cafein/ngày đối với trẻ trẻ từ 8 - 12 tuổi thường bị mất ngủ. Hàm lượng cafein các em dùng hàng ngày càng lớn thì thời gian ngủ của các em càng ngắn lại.
Như vậy, không phải chỉ dùng cà phê hay nước nước trà mới làm các em mất ngủ, các bậc phụ huynh hãy lưu ý đến cả những loại đồ ăn vặt có chứa cafein của trẻ.
Theo Dân trí
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
