Tư vấn chữa táo bón
GiadinhNet - Trước đây, bị táo bón thường là người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai, nhưng vài năm trở lại đây giới trẻ làm việc ở văn phòng, công sở cũng hay mắc phải, đặc biệt là những người bị áp lực công việc, ngồi nhiều.
Hỏi: Tôi năm nay 28 tuổi, gần đây hay mắc chứng bệnh táo bón mặc dù đã dùng nhiều thuốc đông tây y kết hợp ăn nhiều rau và hoa quả nhưng cũng không xử lý dứt điểm được bệnh, có phải tôi hay ngồi nhiều mà mắc bệnh này không? Cách khắc phục ra sao? Xin được tư vấn.
Lê Minh Nga (Tiền Giang)
Trả lời: Chào bạn Minh Nga!
Táo bón không lạ với bất cứ ai, rất nhiều người bị táo bón nhưng lại không chú trọng đến bệnh, không ít trường hợp bị táo bón lâu ngày dễ bị độc tố ngấm ngược vào trong máu, phân đọng lại trong trực tràng sinh ra trĩ nội, trĩ ngoại, gây tắc ruột, sinh bí tiểu, suy thận,…Trước đây phần đông bị táo bón là người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai, nhưng vài năm trở lại đây giới trẻ làm việc ở văn phòng, công sở cũng hay mắc phải, đặc biệt là những người hay bị áp lực công việc, ngồi nhiều giống như trường hợp của bạn vậy. Táo bón một phần do nóng gan, cơ địa nóng trong, ăn quá ít chất xơ, uống quá ít nước, buồn, lo lắng, stress, thiếu vận động, dùng nhiều thuốc kháng sinh, dù có ăn nhiều rau và hoa quả nhưng cơ thể hấp thụ thức ăn kém thì vẫn bị táo bón. Qua những nguyên nhân trên, chắc rằng bạn đã thấy được phần nào cách chữa trị căn bệnh tuy thông thường nhưng quái ác này.
Để phòng và chữa táo bón hiệu quả ta nên có chế độ ăn uống hợp lý, cần có chế độ sinh hoạt một cách khoa học luyện tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, hạn chế ngồi nhiều trong thời gian dài, bổ sung nhiều chất xơ như ăn nhiều trái cây, rau củ quả, uống nhiều nước.
Tư vấn bởi BS Nguyễn Phan Anh
Phòng khám Bảo Thanh Đường, 210 Lê Lai, Q1, Tp HCM
Bạn đọc gửi câu hỏi vào email: bandoc@giadinh.net.vn, chúng tôi sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất.
Chuyên mục "BÁC SĨ CỦA BẠN" được tài trợ bởi:
Rửa bát mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn mắc 5 sai lầm tai hại: Vi khuẩn bám đầy trên bát đũa mà không hay biết
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Từ việc tráng bát quá nhanh, bỏ qua các góc khuất cho đến cất bát đũa khi còn ẩm ướt, những sai lầm phổ biến trong căn bếp có thể khiến dụng cụ ăn uống trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn. Nhiều gia đình đang mắc phải mà không hề hay biết.
Bé gái 9 tuổi có đường huyết tăng cao, insulin cao gấp 4 lần vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Bé gái được phát hiện kháng insulin nặng, đường huyết tăng cao và insulin máu lúc đói cao gấp khoảng 4 lần giá trị tham chiếu, đối mặt nguy cơ tiền đái tháo đường do thừa cân, béo phì.
Bí quyết sống thọ: 7 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ, người qua tuổi 60 nên làm ngay
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Bí quyết sống thọ không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn được quyết định bởi chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ và lối sống hàng ngày.
Sau nghỉ hưu, vì sao nhiều người dễ tăng cân và đối mặt hàng loạt bệnh lý?
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Sau khi nghỉ hưu, cân nặng tăng nhanh từ 62kg lên 75kg khiến người phụ nữ 65 tuổi bị giãn tĩnh mạch, đau khớp, mỡ máu tăng cao và nguy cơ biến chứng tim mạch.
Người đàn ông 42 tuổi ngừng tim khi chơi thể thao trong thời tiết nắng nóng: Có dấu hiệu này cần dừng ngay
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Trong lúc chơi thể thao, anh S. bất ngờ xuất hiện tình trạng tức ngực, khó thở rồi mất ý thức, ngừng tim...
4 thói quen buổi sáng khiến bệnh tim đến sớm hơn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người không ngờ rằng một số thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi sáng lại có thể gây áp lực lên tim mạch nếu duy trì trong thời gian dài.
Bác sĩ chỉ ra loạt sai lầm của nhiều người: Đi bộ mỗi ngày vẫn không khỏe, thậm chí dễ chấn thương
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đi bộ được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, không phải ai duy trì thói quen này cũng nhận được những lợi ích như mong đợi. Theo chuyên gia y học thể thao, nhiều người đang đi bộ chưa đúng cách, khiến hiệu quả tập luyện bị hạn chế, thậm chí làm tăng nguy cơ đau nhức và chấn thương xương khớp.
Bí quyết sống thọ: Sau tuổi 60, ăn sữa chua vào 3 khung 'giờ vàng' này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Muốn sống thọ và duy trì sức khỏe khi về già, nhiều người chú trọng đến việc lựa chọn thực phẩm phù hợp. Trong đó, sữa chua là thực phẩm được nhắc nhiều.
Đau họng kéo dài 3 tuần, người đàn ông 60 tuổi đi khám phát hiện ung thư amidan giai đoạn 4
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tưởng chỉ bị viêm họng, người đàn ông đi khám bất ngờ khi phát hiện mắc ung thư amidan giai đoạn muộn, khối u đã xâm lấn và di căn hạch cổ.
Trào lưu ăn mực kiểu mới gây 'sốt' mạng xã hội, chuyên gia cảnh báo nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Mực sống đang trở thành món ăn được nhiều người trẻ tìm kiếm nhờ cảm giác tươi ngon và trải nghiệm mới lạ. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ hải sản sống hoặc chưa được chế biến đúng cách có thể tiềm ẩn những rủi ro mà không phải ai cũng nhận thức đầy đủ.
Bí quyết sống thọ: Sau tuổi 60, ăn sữa chua vào 3 khung 'giờ vàng' này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Sống khỏeGĐXH - Muốn sống thọ và duy trì sức khỏe khi về già, nhiều người chú trọng đến việc lựa chọn thực phẩm phù hợp. Trong đó, sữa chua là thực phẩm được nhắc nhiều.
