Uống sữa mật ong đều đặn sẽ tốt cho da và xương khớp

Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, chúng ta thường quan tâm đến một số bài thuốc đơn giản, có thể dùng hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Nhiều người quên mất rằng trong thiên nhiên có một liều "thuốc quý" có khả năng điều hòa nội tạng, làm đẹp da, giảm táo bón rất tốt đó chính là nước mật ong.

Trong Đông y, mật ong cũng là một trong những loại dược phẩm. Có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau.

Theo các chuyên gia Ayurveda (hệ thống y học Hindu, Ấn Độ): Sữa là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bản thân nó được cho là một bữa ăn hoàn hảo. Chứa nhiều canxi và vitamin, giúp xương của chúng ta chắc khỏe. Còn mật ong có chứa một chất chống oxy hóa, cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, giúp chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng. Sự kết hợp của cả hai thành phần này sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho cơ thể, nếu được tiêu thụ mỗi ngày.

7 ngày uống sữa pha mật ong, cơ thể đón nhận những gì?

1. Tăng cường năng lượng

Không có gì tốt hơn một ly sữa và mật ong để bắt đầu ngày mới của bạn. Carbohydrate trong mật ong sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng tức thì. Protein trong sữa sẽ cung cấp sức mạnh. Thức uống này sẽ giúp bạn tươi tỉnh suốt cả ngày để thoải mái làm việc, vui chơi mà không sợ đuối sức.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Sự kết hợp giữa sữa và mật ong có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Mật ong có chứa một số prebiotics nhất định, giúp kích hoạt các lợi khuẩn trong sữa để cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này làm tăng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Khi đường tiêu hóa khỏe mạnh, nó sẽ ngăn chặn một số tình trạng như táo bón và đầy hơi.

3. Tốt cho xương

Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Nhưng cơ thể chúng ta không hấp thụ tốt lượng canxi này. Mật ong giúp máu hấp thụ tất cả canxi từ sữa và vận chuyển đến xương. Đó là lý do tại sao, sữa trộn với mật ong rất được khuyến khích cho sức khỏe của xương.

4. Chữa táo bón

Mật ong pha với sữa ấm, nếu uống trước khi đi ngủ được cho là "bài thuốc hay" để chữa táo bón. Sữa được biết đến với vai trò hỗ trợ chuyển động bài tiết. Mật ong có chứa một số enzym giúp thúc đẩy sự vận chuyển trơn tru của ruột. Sự kết hợp này rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn Staphylococcus và ngăn ngừa đầy hơi và các rối loạn đường ruột khác.

5. Ngăn ngừa mất ngủ

Sữa và mật ong có tác dụng rất lớn trong việc chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Mặc dù mật ong là một loại thực phẩm có đường, nhưng nó kiểm soát insulin được tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan. Tryptophan này chuyển đổi thành serotonin, được gọi là hormone giấc ngủ.

6. Ngăn ngừa lão hóa

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong sữa và mật ong được cho là có thể đảo ngược quá trình lão hóa bằng cách giảm tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây hại rất nhiều cho các cơ quan nội tạng của chúng ta, khiến chúng già đi. Bằng cách đảo ngược tác dụng của chúng, sữa và mật ong phục hồi sự trẻ trung cho cơ thể của chúng ta cả bên trong lẫn bên ngoài.

7. Giúp chống lại căng thẳng

Sữa ấm và mật ong được cho là có thể ức chế mức cortisol trong cơ thể, là hormone gây căng thẳng. Nó cũng làm giảm thiệt hại do hormone gây ra cho các cơ quan nội tạng. Nó làm dịu các dây thần kinh của não và giúp thư giãn. Các enzym trong đồ uống có tác dụng nâng cao tinh thần.

8. Cải thiện sự tập trung

Mật ong được cho là có tác dụng tăng cường chức năng não bộ. Nó làm giảm căng thẳng và cũng tăng các chức năng nhận thức và ghi nhớ của não. Sữa mật ong là sự kết hợp mạnh mẽ giúp tăng trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.

9. Chống nhiễm trùng dạ dày

Đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ của mật ong tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Các enzym trong sữa cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng của dạ dày nói chung.

Lưu ý khi uống sữa mật ong

- Dù mật ong tốt cho sức khỏe nhưng chúng lại chứa nhiều đường và calo. Do đó người bệnh tiểu đường, mắc bệnh tim, người béo phì, có bệnh về gan... thì không nên uống sữa pha mật ong.

- Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi được khuyên là không nên dùng mật ong vì có thể gây ngộ độc.

- Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 thìa mật ong, uống quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ.

- Không nên pha mật ong với sữa quá nóng vì sẽ gây biến chất mật ong, sản sinh các độc tố nguy hiểm.