Xử trí khi bị say nắng
Say nắng thường là do cơ thể bị "phơi" dưới ánh nắng nóng quá lâu, vượt quá mức chịu đựng dẫn đến nhiều rối loạn ở các cơ quan, nhất là hệ thần kinh. Khi bị say nắng cần được sơ cứu kịp thời để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
Triệu chứng thường gặp
Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, da khô, đỏ và toát mồ hôi, mạch đập nhanh và mạnh, sốt cao, mắt lờ đờ, ngất, hay bất tỉnh.
Sơ cứu
Khi gặp người bị say nắng bạn cần nhanh chóng tiến hành các thao tác dưới đây, để sơ cứu kịp thời cho nạn nhân.
- Đưa nạn nhân vào khu vực mát mẻ, tránh nắng.
- Nới lỏng hay cởi bớt quần áo nạn nhân.
- Dùng một chiếc khăn rộng như khăn tắm hay ga trải giường nhúng vào nước lạnh đắp quanh người nạn nhân để giúp hạ nhiệt.
- Dùng một chiếc khăn lạnh đắp lên vùng trán, cổ và khu vực nách.
Lưu ý: Không nên cho nạn nhân sử dụng bất cứ loại thuốc hạ nhiệt nào, bởi lẽ nó không những giúp đem lại hiệu quả như mong muốn mà thậm chí còn rất nguy hiểm. Cũng thật sai lầm nếu dùng rượu hay cồn để trà xát lên người nạn nhân.
Ngay khi nạn nhân bị say nắng, bạn không nên cho nạn nhân sử dụng bất cứ thứ gì để đưa vào miệng ngay kể cả khi đấy là nước lọc, mà hãy bình tĩnh chờ cho đến khi tình trạng của người bị say nắng trở lại bình ổn.
Mẹo nhỏ
Cây oải hương được xem như một loại thảo dược kỳ diệu có khả năng chữa trị chứng say nắng. Bạn có thể dùng loại cây này để sắc uống hay xông đều đem lại hiệu quả nhanh chóng, giúp điều hoà thân nhiệt về trạng thái ổn định.
Trái dứa không chỉ hấp dẫn bạn bởi hương thơm và vị ngọt vốn có của nó mà còn có khả năng “ứng phó” khi bị say nắng. Sau khi nạn nhân đã trở lại trạng thái bình ổn, hãy dùng nước dứa ép để uống.
Phòng ngừa
Để hạn chế nguy cơ bị say nắng bạn có thể tự tập cho mình thói quen bổ sung vitamin C một cách thường xuyên thông qua các loại rau xanh và trái cây.
Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, đặc biệt khi ra nắng và có những hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, cần lưu ý khi luyện tập thể dục thể thao bạn không nên sử dụng các loại đồ uống như cà phê hay đồ uống có cồn.
Nên “nguỵ trang” khi ra nắng, bằng cách mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, kính râm, và đặc biệt đừng quên thoa kem chống nắng với độ SPF trên mức 30 và trước 30 phút khi ra nắng.
Hạn chế ra nắng trong thời gian dài. Nếu muốn luyện tập thể thao nên chọn chỗ mát mẻ và vào những thời gian trời đã mát.
Theo VTC
Sinh viên được tập huấn sơ cứu ngoại viện khi xảy ra các tình huống khẩn cấp thường gặp
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Chương trình tập huấn "Hướng dẫn kỹ năng sơ cấp cứu thường gặp - Sơ cứu nhanh giành sự sống" nhằm trang bị kỹ năng sơ cấp cứu cho cán bộ, sinh viên trong tình huống khẩn cấp.
Người đàn ông 31 tuổi ở Phú Thọ đau bụng, mất ngủ liên tiếp, đi khám bất ngờ phát hiện bệnh nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Kết quả hội chẩn người bệnh đã được chẩn đoán mắc bệnh động kinh thể bụng. Đây là một căn bệnh hiếm gặp và rất dễ gây nhầm lẫn với bệnh lý khác.
Giảm cân mãi không xuống? Đây là 4 thói quen đang 'ngáng đường' bạn
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm tập luyện nhưng cân nặng vẫn không giảm. Nguyên nhân có thể đến từ 4 thói quen quen thuộc dưới đây.
'Phép màu' từ y học bào thai: Cứu sống cặp song thai mắc hội chứng truyền máu hiếm gặp
Sống khỏe - 13 giờ trướcLần đầu làm mẹ, chị Trịnh Linh Chi (Hải Phòng) rơi vào tuyệt vọng khi bác sĩ chẩn đoán cặp song thai mắc hội chứng truyền máu song thai – biến chứng nguy hiểm có thể cướp đi sinh mạng cả hai bé.
Phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I
Y tế - 14 giờ trướcSáng nay (17/9) tại trụ sở Bộ Y tế diễn ra Lễ phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I. TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Uỷ viên Thường trực Hội đồng Quản lý Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá dự và phát biểu chỉ đạo
Điều trị ung thư bàng quang: Làm việc nhóm để có kết quả tốt hơn
Sống khỏe - 14 giờ trướcKhi kết hợp làm việc cùng nhau, bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ ung thư nội khoa đã cải thiện kết quả điều trị, tỷ lệ sống sót và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.
Phương pháp giảm cân theo nhóm máu: Người nhóm máu O nên ăn nhiều cá, nhóm máu B nên kiêng 4 loại thực phẩm này
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Ông cho rằng nhóm máu của mỗi người quyết định khả năng hấp thụ thực phẩm của cơ thể. Vì vậy, mỗi nhóm máu đều có những loại thực phẩm và phương pháp giảm cân riêng biệt.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ
Sống khỏe - 17 giờ trướcBữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
5 biểu hiện cho thấy bạn có nguy cơ suy tim, tuyệt đối không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Suy tim tiến triển âm thầm, nếu không phát hiện sớm dễ dẫn đến tử vong. Đây là 5 dấu hiệu cảnh báo bạn cần đặc biệt lưu ý.
Thoái hóa đốt sống thắt lưng – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Sống khỏe - 19 giờ trướcTrong bối cảnh ngày càng có nhiều người bị thoái hóa đốt sống, việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị là điều cấp thiết để mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe xương khớp của mình.
Bộ phận của bò ví 'bổ như nhân sâm', rẻ hơn thịt, người Việt nên ăn để tốt cho xương khớp, kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Gân bò rất giàu collagen, canxi, phốt pho và các nguyên tố vi lượng khác, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
