Yoga giúp trẻ thông minh hơn
Cha mẹ có thể làm gì để mang lại cho trẻ sự cân bằng trong cuộc sống dưới các áp lực học tập và thay đổi thể chất? Câu trả lời chính là Yoga.
Yoga, bài tập của các tư thế và sự dàn xếp có tác dụng tốt không chỉ đối với người lớn. Con người ở mọi lứa tuổi đều có thể lấy lại năng lượng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Và những đối tượng ấy bao gồm cả trẻ con. Từ trẻ sơ sinh đến thiếu niên, các bài tập Yoga đều thích hợp.
Yoga không chỉ tạo lập cơ sở tốt cho sức khoẻ mà còn là công cụ giải quyết những vấn đề căng thẳng cho trẻ. |
Yoga có lợi cho trẻ con
Yoga có thể mang lại những kỹ thuật tập trung tối cần cho trẻ trước sự hoạt động bận rộn. Theo các chuyên gia, lợi ích thì có nhiều và cơ bản là nó không chỉ tạo lập cơ sở cho một sức khoẻ tốt mà còn mang đến những công cụ giải quyết những vấn đề căng thẳng. Trẻ con có thể vận dụng những kỹ thuật của Yoga mà chúng học được qua các tình huống liên quan tới những vấn đề học hành quá tải hay bạn bè và nhiều chuyện khác nữa.
Yoga cũng có thể tăng cường kỹ năng tập trung. Khi chúng ta tham gia vào những hoạt động cụ thể, cơ thể sẽ gửi thông điệp qua các dây thần kinh kết nối với não, mở rộng thông tin, phá bỏ những rào cản tạo ra do stress.
Thậm chí kể cả những căng thẳng về thể chất của bọn trẻ bây giờ như những ảnh hưởng của balô, cặp sách nặng và việc phải ngồi cả ngày ở bàn học tại trường có thể được giảm bớt nhờ Yoga.
Các lớp học cho trẻ
Vậy thì những trẻ nhỏ có thể bắt đầu tập Yoga thế nào? Nhiều năm nay, Yoga trước khi sinh nở đã trở nên phổ biến đối với những thai phụ sắp đến kỳ sinh. Cũng có một số lớp mà các bé mới sinh đến biết đi có thể tập Yoga cùng mẹ cũng như có nhiều lớp cho trẻ lớn hơn. Theo một giáo viên chuyên dạy Yoga thì môn thể dục này đang dần biến thành một xu hướng và nhiều người còn thích tập nó ở trường học nữa.
Điều tuyệt vời về Yoga đối với trẻ con là gì? Đó là bất cứ trẻ nào cũng có thể tham gia mà không cần phải là một vận động viên cừ khôi.
Một số phụ huynh tham gia cùng lớp tập Yoga với con cho biết họ cảm thấy không tuyệt vời lắm nhưng thấy được thư giãn.
Những tư thế thân thiện với trẻ
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 11 giờ trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 14 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 15 giờ trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
4 con giáp kiếm tiền giỏi nhất năm 2024 trở thành chỗ dựa vững chắc cho gia đình
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Những gia đình có thành viên thuộc con giáp may mắn này thường được cho là sẽ có cuộc sống êm đềm, hạnh phúc.
Những chòm sao nữ lắm chiêu trò khi yêu đương
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Khi có người yêu, Thiên Bình thường áp dụng chiêu 'lạt mềm buột chặt'; còn Bọ Cạp thường dùng chiêu thức 'Thả con săn sắt bắt con cá rô'.
Tôi bỏ anh giám đốc giàu có để yêu chàng nhân viên nghèo
Chuyện vợ chồng - 21 giờ trướcNgay sau khi chia tay, cười nhạt một cái, tôi quay sang hỏi anh đồng nghiệp nghèo có thích tôi không...
Tôi quá sốc khi biết mặt nhân tình của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTạm thời tôi chưa biết phải làm sao cho tròn vẹn, để tất cả chúng tôi cùng được thoải mái, bình yên. Tôi thấy mệt mỏi khi suy nghĩ hiện tại trong lòng chỉ toàn là tiêu cực.
Cha mẹ sốc khi xem ảnh chụp não đứa trẻ 3 tuổi hay bị la mắng, tiến sĩ Harvard chỉ ra hệ lụy tiêu cực khi kỷ luật trẻ bằng lời nói
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Cha mẹ luôn nghĩ rằng, việc la mắng con cái là cách để giáo dục một đứa trẻ trở nên ngoan ngoãn hơn. Thế nhưng, họ không ngờ rằng, hành động này có thể gây ra những tác động tiêu cực lâu dài tới một đứa trẻ.
Lời cảnh cáo của bố vợ khiến con rể xúc động
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Ông cho con rể biết, mình đã rất cực nhọc mới có được cô con gái tuyệt vời trao để cho anh, bởi thế 'con đừng có lộn xộn'.
Chồng bí mật lắp camera để chứng minh tôi là người vợ 'ăn hại'
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi từng muốn ly hôn sau khi biết chồng đã bí mật lắp camera để theo dõi mình. Anh muốn chứng minh tôi là người vợ lười biếng và "không thể cãi vào đâu".
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.