10 lời khuyên trị gàu đến từ chuyên gia
Gàu không những gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, gàu còn hay bong ra thành từng mảng lớn bám lại trên tóc, quần áo gây mất thẩm mỹ. Rất nhiều bạn trẻ cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp vì “kẻ phá bĩnh” đáng ghét này.
Trị dứt điểm gàu sẽ giúp chúng ta tự tin diện quần áo, thoải mái trong giao tiếp hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được những kiến thức đúng và cần thiết về trị gàu để áp dụng cho bản thân mình. Dưới đây là những phương pháp trị gàu do chính chúng tôi đã đúc kết sau nhiều năm điều trị cho bệnh nhân.
1. Giữ cho da đầu sạch sẽ, khô thoáng
2. Vệ sinh sạch sẽ gối, drap nệm và mũ bảo hiểm
Bao gối, drap nệm và lớp lót bên trong nón bảo hiểm là những vật dụng sẽ tiếp xúc trực tiếp với da đầu mỗi ngày. Chính vì vậy, vệ sinh sạch sẽ các vật dụng trên sẽ giúp da đầu bạn hạn chế được việc tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn… Đặc biệt, sau khi giặt sạch, bạn nên phơi các vật dụng trên dưới ánh mặt trời để chúng được khô ráo, sạch sẽ...
3. Không dùng chung đồ cá nhân
Bạn nên hạn chế sử dụng chung vật dụng cá nhân với người khác, đặc biệt là lược chải đầu, khăn lau tóc, mũ nón… Bệnh viện da liễu trung ương từng đưa ra nghiên cứu rằng đây là những vật dụng hấp thụ nhiều bã nhờn và mồ hôi từ da đầu nhất. Dùng chung các vật dụng này dễ dàng khiến bạn bị lây nhiễm gàu từ người khác.
4. Ăn các thực phẩm có tác dụng tiết chế gàu
5. Tránh các thực phẩm gây ra gàu
Trà, cà phê và chất béo bão hòa là những thực phẩm gây khô da đầu, tăng sản xuất mồ hôi, kích thích tiết nhờn… Hãy hạn chế những món trên để tránh tình trạng gàu ngày một trầm trọng thêm.
6. Gội đầu đúng cách
Để trị gàu, bạn nên hạn chế gội đầu bằng nước ấm vì nhiệt độ cao sẽ gia tăng nguy cơ sinh ra gàu. Chỉ mát-xa nhẹ nhàng trên da đầu theo từng vòng tròn, dùng đầu ngón tay chứ không trực tiếp dùng móng cào mạnh khiến da đầu càng bong tróc. Bạn cũng nên hạn chế thoa dầu xả vào da đầu.
7. Dùng dầu gội trị gàu
Gàu chủ yếu do vi nấm Malassezia phát triển mạnh gây ra. Trên thị trường hiện nay đã có xuất hiện nhiều loại dầu gội đặc trị dành cho tóc gàu có tác dụng diệt vi nấm gây gàu. Đặc biệt là dầu gội Selsun có chứa hoạt chất Selenium Sulfide – một hoạt chất có hiệu quả vượt trội và an toàn hơn các phương pháp chống nấm phổ rộng thông thường. Sử dụng dầu gội có thành phần hoạt chất này sẽ giúp điều trị, ngăn ngừa gàu, ngứa da đầu và viêm da tiết bã
8. Không hút thuốc, thức khuya, chịu áp lực từ stress…
Rất nhiều tác nhân bên ngoài sẽ tác động đến da đầu, gây ra gàu. Thuốc lá, rượu bia, thiếu ngủ… chính là một trong những tác nhân đó. Trong quá trình điều trị gàu, bạn nên hạn chế hút thuốc và thức khuya. Ngoài ra, hãy cố gắng để bản thân không bị stress. Các tác động tiêu cực từ stress sẽ khiến da đầu bạn tiết ra nhiều bã nhờn hơn, khiến tình trạng gàu trầm trọng hơn.
9. Hạn chế dùng hóa chất lên tóc
Gel xịt tóc, thuốc nhuộm, các loại thuốc tạo kiểu tóc… đều ít nhiều chứa những hóa chất có hại cho tóc và da đầu. Hạn chế sử dụng những sản phẩm này. Nếu nhất thiết phải sử dụng, bạn hãy cố gắng để các sản phẩm không tiếp xúc với da đầu, dẫn đến thay đổi nồng độ PH trên da đầu gây ra nấm, gàu.
10. Vẫn kết hợp dầu gội ngừa gàu sau khi điều trị
Sau khi điều trị, nên kết hợp sử dụng các loại dầu gội trị gàu 1 lần/ 1 tuần để tránh cho da đầu tiếp tục quay về tình trạng viêm nấm như cũ sau một thời gian ngắn. Kiên trì áp dụng các liệu pháp bên trên sẽ giúp da đầu bạn luôn khỏe mạnh, thoải mái.
Chúc các bạn thành công và luôn tự tin trong mọi tình huống.
PV
