Tags:
4 dấu hiệu cho thấy máu của bạn 'dính như cháo', rất nguy hiểm
GiadinhNet - Trong y học cổ truyền, mọi người tin rằng con người có tuổi thọ tương đương với mạch máu của họ. Tuy nhiên, các mạch máu của cơ thể con người sẽ có vấn đề, lão hóa theo thời gian khiến máu bắt đầu "dính lại".
Thức ăn của cơ thể mỗi ngày là rau, cá, thịt, vậy não bộ của bạn cần 'ăn' gì để mạnh khoẻ, minh mẫn? Trong y học cổ truyền Trung Quốc, mọi người tin rằng con người có tuổi thọ tương đương với mạch máu của họ.
Theo thời gian, khi mạch máu của con người sử dụng nhiều năm, độ đàn hồi sẽ suy giảm, dòng máu chảy chậm lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các cơ quan khác nhau.
Cộng thêm các thói quen xấu trong cuộc sống khiến mạch máu hình thành cục máu đông, ảnh hưởng đến lưu thông máu. Lúc này bạn sẽ dễ bị nhồi máu não hoặc dễ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Cơ thể sẽ có những biểu hiệu để "báo động" cho hiện tượng trên.
Nếu có 4 biểu hiện dưới đây với tần suất thường xuyên xảy ra, thì điều đó cho thấy máu của bạn đã "dính như cháo" - hiện tượng mạch máu hình thành cục máu đông, ảnh hưởng đến lưu thông máu, hay còn gọi là máu dày.
Dấu hiệu 1: Mệt mỏi
Thường thức dậy sau một đêm, mọi người sẽ cảm thấy cơ thể tươi mới, nhiều năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn dậy sớm mà vẫn luôn trong tình trạng buồn ngủ, tinh thần mệt mỏi thì rất có khả năng, máu đã bắt đầu trở nên đặc, hoặc các mạch máu đã bị tắc nghẽn!
Nếu hiện tương này xảy ra trong một thời gian dài, bạn phải rất chú ý, hãy đến bệnh viện để kiểm tra sức khoẻ ngay.
Ngủ dậy hay mệt mỏi, luôn trong tình trạng buồn ngủ - có thể mạch máu đã bị tắc nghẽn. Ảnh minh hoạ
Dấu hiệu 2: Mờ mắt
Khi độ dính của máu quá cao, máu không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho các dây thần kinh thị giác của bạn. Tại thời điểm này, sẽ có dấu hiệu thiếu máu cục bộ thoáng qua và thiếu oxy của dây thần kinh thị giác, gây ra hiện tượng "mờ mắt cận thị".
Do đó, khi những người có thị lực tốt hơn đột nhiên xuất hiện mờ mắt ngắn hạn trong một khoảng thời gian, bạn phải chú ý - có khả năng là máu quá dày.
Đột nhiên xuất hiện mờ mắt ngắn hạn trong một khoảng thời gian, bạn phải chú ý. Ảnh minh hoạ
Dấu hiệu 3: Tức ngực và khó thở
Thông thường, một số người thường cảm thấy chóng mặt. Sau một lúc làm việc, họ dễ bị tức ngực, đánh trống ngực và khó thở.
Nếu điều này xảy ra trong một thời gian dài, hầu hết là máu đã bắt đầu dày lên. Tốt hơn là đừng bỏ qua hiện tượng này, hãy tìm đến bác sĩ.
Hãy đến bác sĩ nếu thường xuyên thấy chóng mặt, tức ngực và khó thở. Ảnh minh hoạ
Dấu hiệu 4: Đôi môi trở nên tím
Khi một mạch máu bị tắc nghẽn, lưu lượng máu sẽ tương đối giảm, do đó làm tăng độ nhớt (dính) của máu.
Nếu môi của mọi người không có đủ máu để giữ ẩm, nó sẽ trở thành "màu tím".
Đặc biệt là sau khi tập thể dục, môi tím xuất hiện, kèm theo khó thở, tức ngực và các biểu hiện khác thì rất có khả năng các mạch máu của bạn đã bị chặn (tắc nghẽn), và nó cần được kiểm tra kịp thời.
Đừng bỏ qua dấu hiệu khi môi bị tím lại. Ảnh minh hoạ.
Để giúp mạch máu lưu thông, "mịn" hơn, hãy nhớ làm 3 điều này
1. Chế độ ăn uống
- Vitamin P
Vitamin P có thể ngăn ngừa vitamin C bị oxy hóa và hư hỏng, tăng cường tác dụng của vitamin và bảo vệ tim.
Ngoài ra, tiêu thụ thực phẩm hàng ngày có chứa vitamin P có thể ức chế sản xuất lipoprotein mật độ thấp có hại, giảm huyết khối và bảo vệ sức khỏe của mạch máu.
Vitamin P có trong nguồn thực phẩm: trái cây họ cam quýt, chà là, anh đào, bắp cải tím, cà tím,...
Vitamin P có trong nguồn thực phẩm: trái cây họ cam quýt, chà là, anh đào, bắp cải tím, cà tím...
Gỗ Yam - Kudingcha - Lá sen
- Gỗ yam: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất nước của gỗ yam có thể làm giảm triacylglycerol huyết thanh, tăng hiệu quả lipoprotein mật độ cao, giúp cải thiện sức khỏe lipid máu và giúp sức khỏe tim mạch.
- Kuding (trà lá nhỏ) có thể làm tăng cung cấp máu cho cơ tim, chống xơ vữa động mạch, có thể làm giảm huyết áp cho bệnh cao huyết áp.
Lá sen, loại lá rất phổ biến, chứa flavonoid và alkaloids, có thể làm giảm cholesterol toàn phần và triglyceride, do đó cải thiện độ nhớt của máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông.
Kết hợp cả ba loại trên với nhau, pha tách trà thay vì uống có thể thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giảm mỡ, hạ huyết áp, cải thiện độ nhớt của máu, ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe mạch máu.
Một số loại trà có công dụng ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe mạch máu.
Chất xơ
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống, có tác dụng đáng kể trong việc giảm cholesterol trong máu.
Các nghiên cứu liên quan chỉ ra rằng việc bổ sung 5-10 gram chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ có thể làm giảm LDL (cholesterol xấu) từ 10 - 15% mà còn làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Chất xơ có trong các thực phẩm: ngũ cốc thô, cần tây, tỏi tây, đậu,...
2. Thói quen cần thay đổi
Thuốc lá và rượu
Các chất có hại trong thuốc lá có thể làm hỏng các mạch máu, làm tăng độ nhớt của máu và gây ra các bệnh về mạch máu.
Viêc bạn uống nhiều rượu trong một thời gian dài sẽ làm tăng cholesterol và chất béo trung tính, dẫn đến tăng lipid máu và máu dày, có hại cho sức khỏe.
Thuốc lá và rượu có hại cho mạch máu.
Ít vận động
Khi guồng quay trong công việc và cuộc sống ngày càng nhanh hơn, mọi người tập thể dục ngày càng ít đi.
Mô hình cơ bản hàng ngày của con người gần như là ngồi trên ghế hoặc nằm trên giường.
Ngồi trong thời gian dài mà không tập thể dục sẽ làm chậm lưu thông máu, dẫn đến huyết khối ở chân và thậm chí toàn bộ cơ thể. Máu trở nên dày hơn và có hại cho sức khỏe.
Ngồi trong thời gian dài mà không tập thể dục sẽ làm chậm lưu thông máu, gây nhiều bệnh.
Giận dữ
Những người thường xuyên tức giận sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng và làm hỏng các mạch máu.
Ngoài ra, một khi một người tức giận không thuyên giảm, nhịp tim sẽ được tăng tốc tương ứng, và huyết áp cũng sẽ tăng lên, điều này có thể dễ dàng gây vỡ mạch máu.
Những người thường xuyên tức giận sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng và làm hỏng các mạch máu.
3. Phòng bệnh thế nào?
Di chuyển miệng
- Phương pháp: Mở và đóng miệng đến giới hạn tối đa và lặp lại khoảng 30 lần;
- Vai trò: Thực hiện hành động này thường xuyên sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trên khuôn mặt, giúp thúc đẩy lưu thông máu của cơ thể, có lợi cho sức khỏe của các mạch máu.
Đồng thời, nó cũng có thể làm cho tâm trí rõ ràng hơn.
Di chuyển cổ
- Phương pháp: Chà hai bàn tay của bạn và đặt chúng ở hai bên sau gáy của bạn, xoa chúng lên xuống và lặp lại 20-50 lần.
- Chức năng: Tuân thủ hành động này, nó có thể làm giảm cứng mạch máu cổ, cải thiện việc cung cấp máu cho não, cải thiện sự dày lên của máu.
Di chuyển đôi chân của bạn
- Phương pháp: Đứng lên bằng gót chân và thực hiện các động tác nhón chân, lặp lại trong 3-5 phút.
- Chức năng: Tuân thủ nhón chân, có thể cử động chân tay và loại bỏ mệt mỏi;
Ngoài ra, cơ bắp chân sẽ thường xuyên được rút ngắn và trơn tru trong quá trình nhón chân, điều này sẽ tác động làm thư giãn và bảo vệ sức khỏe của các mạch máu.
Mai Anh (theo Aboluowang)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện ung thư dạ dày, tiền ung thư thực quản từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 57 phút trướcGĐXH - Đi khám vì hội miệng, người đàn ông đi khám bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày kèm tổn thương thực quản nguy hiểm.
Có phải bỏ cơm, mì sẽ giảm cân cực nhanh? Coi chừng sụt cân ảo nhưng độc hại thật!
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người hăm hở cắt bỏ hoàn toàn cơm, mì, phở với hy vọng sở hữu thân hình thon gọn tức thì. Kết quả ban đầu thường rất mỹ mãn khi cân nặng giảm đi đáng kể chỉ sau vài ngày. Thế nhưng, bác sĩ cảnh báo rằng đây có thể chỉ là một "cú lừa" của cơ thể.
Người đàn ông 45 tuổi bất ngờ phát hiện bệnh tiểu đường từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Sụt 10kg chỉ trong 1 tháng, người đàn ông 45 tuổi bất ngờ ngất xỉu. Nhập viện cấp cứu, được chẩn đoán mắc tiểu đường type 2 kèm biến chứng nặng.
Loại rau quen thuộc giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp nhưng nhiều người ăn sai cách
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Ngọn bí ngô (rau bí) là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, tim mạch. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng, loại rau này cũng có thể gây tác dụng ngược, đặc biệt với một số nhóm người.
Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn đột tử? Câu trả lời khiến nhiều người giật mình
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia chỉ ra rằng đột tử ở người trẻ "hung hiểm" hơn so với người già do 3 đặc trưng: Không có tiền sử bệnh rõ ràng, triệu chứng báo trước không điển hình và diễn tiến cực nhanh.
Loại củ rẻ tiền bán đầy chợ Việt, người bệnh suy thận ăn đúng cách để phòng ngừa biến chứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận ăn hành tây có nhiều lợi ích, nhưng cần được cá thể hóa theo từng giai đoạn bệnh.
4 'lười' – 3 'chăm' của người dân vùng đất sống thọ nhất thế giới: Càng lười càng khỏe mạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Khoảng 2/3 người sống thọ nơi đây có chung những thói quen sinh hoạt rất đặc biệt.
10 quy tắc vàng để kéo dài tuổi thọ: Đầu tiên đừng để bị ngã, điều cuối cùng không phải ai cũng làm được
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Lão hóa là quy luật của tự nhiên, nhưng sống một tuổi già rực rỡ hay u uất là lựa chọn của mỗi người. Quản được 10 điều này, bạn không chỉ kéo dài con số tuổi thọ mà còn nâng tầm chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Người đàn ông ung thư gan giai đoạn muộn may mắn 'thoát án tử': Bác sĩ tiết lộ yếu tố quyết định!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ngay cả với ung thư gan giai đoạn muộn, nếu được đánh giá đúng và áp dụng chiến lược điều trị phù hợp, người bệnh vẫn có cơ hội kéo dài sự sống.
Người phụ nữ 69 bị ung thư tuyến giáp di căn thừa nhận mắc sai lầm này suốt 2 năm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bác sĩ cảnh báo, việc bỏ theo dõi định kỳ u tuyến giáp lành tính có thểkhiến bệnh tiến triển âm thầm và bỏ lỡ thời điểm điều trị hiệu quả.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
