5 lợi ích tuyệt vời của tắm biển buổi sáng, không phải ai cũng biết
GiadinhNet- Biển là điểm du lịch lý tưởng cho mỗi dịp hè của nhiều gia đình nhưng ít ai ngờ rằng, việc tắm biển sẽ làm cho sức khỏe chúng ta tốt lên một cách kinh ngạc, nhất là vào buổi sáng.
Nước biển tự nhiên chứa khoảng 82 chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu có giá trị cho các hoạt động của cơ thể. Muối biển có chứa những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như natri, kali, canxi, magie, clorua, sắt, đồng, kẽm và nhiều các yếu tố có lợi khác có tác dụng chữa bệnh tự nhiên, đặc biệt có lợi cho cơ thể vào buổi sáng.
1. Chữa bệnh tai, mũi, họng
Nhà sinh vật học người Pháp René Quinton (1866-1925) đã khám phá trong nước biển có chứa một hợp chất gần giống với huyết tương. Qua quá trình nghiên cứu, người ta đã đã tinh lọc nước biển, loại bỏ tạp chất và giữ lại dưỡng chất của nước biển, làm thành thức uống hoặc thuốc xịt để bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và được xem là phương pháp mang lại hiệu quả cao trong chữa trị các bệnh về tai mũi họng.
5 giờ đến 9 giờ sáng là khoảng thời gian tốt nhất để tắm biển, lúc nhiệt độ cát khoảng 25-35 độ C thích hợp để phủ một phần cát trên cơ thể từ 15-30 phút, có tác động tích cực đến hệ thần kinh và tim mạch.

Cát biển và nước biển vào sáng sớm chứa nhiều khoáng chất tốt cho xương khớp. Ảnh minh họa
2. Giảm căng thẳng
Buổi sáng là khoảng thời gian yên bình nhất trong ngày. Khoảnh khắc sáng sớm, đón bình minh trên biển không chỉ giúp tâm bạn tỉnh táo mà còn giúp tâm trạng sảng khoái, thoải mái hơn.
Sóng biển giúp bạn massage toàn thân, cải thiện lưu thông máu, làm tăng số lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim. Vì vậy, tắm biển buổi sáng là một phương pháp hoàn hảo trị liệu sức khỏe tinh thần.

Tắm biển buổi sáng có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Ảnh minh họa
3. Tăng cường lưu thông khí huyết
Hệ tuần hoàn ở người gồm máu, mạch máu và bạch huyết. Tĩnh mạch mang máu giàu oxy từ tim đến khắp các tế bào trong cơ thể, sau đó trả máu về lại tim. Tắm biển buổi sáng giúp cải thiện lưu thông máu dễ dàng hơn nhờ sóng biển và các khoáng chất cần thiết.
Bên cạnh đó, khí hậu ở biển ít ô nhiễm, trong không khí có nhiều ozon và muối clorua natri giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sự tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.
4. Làm sạch phổi
Khi tắm biển buổi sáng, muối biển sẽ thẩm thấu đơn giản và tự vào cơ thể đồng thời đưa vào những nguyên tố vi chất và muối khoáng tốt cho sức khỏe. Khi hít khí biển, sẽ có hàng triệu giọt siêu nhỏ ion âm tính, có thể vào sâu bên trong các phế nang để làm sạch phổi, nó không chỉ làm tan chất nhầy mà còn tái tạo cân bằng các phế nang. Đồng thời, nó còn có tác dụng chữa bệnh hen suyễn.
5. Giúp thân hình khỏe mạnh, săn chắc
Tập thể dục buổi sáng không những giúp giữ gìn cơ thể khỏe mạnh mà còn cân đối vóc dáng, cải thiện não bộ. Vì vậy, bơi buổi sáng cũng không ngoại lệ, hơn nữa, bơi ở biển tự nhiên giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn. Ngoài ra, i ốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ ở biển giúp đốt cháy chất béo tại các phần cơ thể có mỡ dư thừa.

Bơi ở biển vào sáng sớm là phương pháp tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Ảnh minh họa
Thường xuyên tắm biển vào buổi sáng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Nước biển xoa dịu và kích thích tất cả các giác quan nên chúng ta luôn có cảm giác khỏe khoắn và sảng khoái sau mỗi lần đi biển.

4 tư thế yoga giảm triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh
Sống khỏe - 2 giờ trướcThời kỳ mãn kinh luôn đi kèm với các triệu chứng bốc hỏa, gián đoạn giấc ngủ và thay đổi tâm trạng. Chính vì thế, bổ sung một vài tư thế yoga vào thói quen tập luyện hàng ngày giúp giảm bớt những triệu chứng này một cách tự nhiên.

Trẻ 1 tuổi tử vong vì tay chân miệng, cha mẹ cần nhớ các dấu hiệu nguy hiểm
Mẹ và bé - 12 giờ trướcMột bé trai tại tỉnh Đắk Lắk vừa tử vong trong tình trạng suy hô hấp, sốc nhiễm trùng nặng, tổn thương đa cơ quan do mắc tay chân miệng độ 4. Dấu hiệu nào để nhận biết tình trạng nguy hiểm khi trẻ mắc tay chân miệng?

Bé 2 tuổi ở Đồng Nai bị đinh đâm xuyên xương sọ
Y tế - 12 giờ trướcTrong lúc đùa giỡn, bé không may bị ngã vào cây đinh dài khoảng 3cm. Tai nạn khiến bé bị tổn thương não.

Bàn tay đau buốt sau vài phút tiếp xúc nước rửa kính nghi chứa chất cực độc
Y tế - 13 giờ trướcSau khi dùng hóa chất xịt lau kính mua trên mạng với giá 180.000 đồng, người đàn ông thấy tay đau nhức dữ dội nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.

Bé trai 3 tuổi suýt chết chỉ sau vài ngày tiêu chảy
Y tế - 14 giờ trướcBé trai 3 tuổi bị tiêu chảy, sốt cao, nôn nhiều lần trong ngày, đến viện khi đã lơ mơ, co giật toàn thân, dấu hiệu sinh tồn ở mức nguy hiểm.

6 bài thuốc ngăn ngừa hôi miệng
Sống khỏe - 14 giờ trướcHôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi, không nguy hiểm nhưng gây cảm giác tự ti và rất ngại khi giao tiếp trực tiếp với người khác.

4 việc nên làm khi ăn vải để không bị nóng và tăng cân
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Cách tốt nhất để ăn vải an toàn và không bị nóng, không bị tăng cân vẫn là ăn với số lượng vừa phải.

4 thói quen xấu làm cạn kiệt năng lượng
Sống khỏe - 18 giờ trướcMặc dù khối lượng công việc hằng ngày của bạn không nhiều nhưng bạn lại liên tục cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Một số thói quen xấu hằng ngày có thể rút cạn năng lượng mà bạn không nhận ra.

Thiếu nữ 17 tuổi bị thủng ruột vì lý do nhiều người Việt mắc phải sau ăn
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ cho biết, trường hợp bệnh nhân này nếu để lâu sẽ xảy ra nhiễm trùng nhiễm độc toàn thân gây nguy hiểm sức khỏe.

Cơ chế thải độc rượu, bia ra khỏi cơ thể của Sulforaphane
Sống khỏe - 19 giờ trướcRượu, bia và các thức uống chứa cồn gây ra tác hại xấu tới sức khỏe con người nếu dung nạp thường xuyên trong thời gian dài, đặc biệt là gây ảnh hưởng tới gan - cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể. Cùng tìm hiểu cơ chế đào thải rượu, bia của hợp chất sulforaphane ra khỏi gan.

Cơ chế thải độc rượu, bia ra khỏi cơ thể của Sulforaphane
Sống khỏeRượu, bia và các thức uống chứa cồn gây ra tác hại xấu tới sức khỏe con người nếu dung nạp thường xuyên trong thời gian dài, đặc biệt là gây ảnh hưởng tới gan - cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể. Cùng tìm hiểu cơ chế đào thải rượu, bia của hợp chất sulforaphane ra khỏi gan.