Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 lợi ích tuyệt vời của tắm biển buổi sáng, không phải ai cũng biết

Thứ tư, 21:29 27/07/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet- Biển là điểm du lịch lý tưởng cho mỗi dịp hè của nhiều gia đình nhưng ít ai ngờ rằng, việc tắm biển sẽ làm cho sức khỏe chúng ta tốt lên một cách kinh ngạc, nhất là vào buổi sáng.

Nước biển tự nhiên chứa khoảng 82 chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu có giá trị cho các hoạt động của cơ thể. Muối biển có chứa những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như natri, kali, canxi, magie, clorua, sắt, đồng, kẽm và nhiều các yếu tố có lợi khác có tác dụng chữa bệnh tự nhiên, đặc biệt có lợi cho cơ thể vào buổi sáng.

1. Chữa bệnh tai, mũi, họng

Nhà sinh vật học người Pháp René Quinton (1866-1925) đã khám phá trong nước biển có chứa một hợp chất gần giống với huyết tương. Qua quá trình nghiên cứu, người ta đã đã tinh lọc nước biển, loại bỏ tạp chất và giữ lại dưỡng chất của nước biển, làm thành thức uống hoặc thuốc xịt để bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và được xem là phương pháp mang lại hiệu quả cao trong chữa trị các bệnh về tai mũi họng.

5 giờ đến 9 giờ sáng là khoảng thời gian tốt nhất để tắm biển, lúc nhiệt độ cát khoảng 25-35 độ C thích hợp để phủ một phần cát trên cơ thể từ 15-30 phút, có tác động tích cực đến hệ thần kinh và tim mạch.

photo-1658932582765

Cát biển và nước biển vào sáng sớm chứa nhiều khoáng chất tốt cho xương khớp. Ảnh minh họa

2. Giảm căng thẳng

Buổi sáng là khoảng thời gian yên bình nhất trong ngày. Khoảnh khắc sáng sớm, đón bình minh trên biển không chỉ giúp tâm bạn tỉnh táo mà còn giúp tâm trạng sảng khoái, thoải mái hơn.

Sóng biển giúp bạn massage toàn thân, cải thiện lưu thông máu, làm tăng số lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim. Vì vậy, tắm biển buổi sáng là một phương pháp hoàn hảo trị liệu sức khỏe tinh thần.

photo-1658932586430

Tắm biển buổi sáng có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Ảnh minh họa

3. Tăng cường lưu thông khí huyết

Hệ tuần hoàn ở người gồm máu, mạch máu và bạch huyết. Tĩnh mạch mang máu giàu oxy từ tim đến khắp các tế bào trong cơ thể, sau đó trả máu về lại tim. Tắm biển buổi sáng giúp cải thiện lưu thông máu dễ dàng hơn nhờ sóng biển và các khoáng chất cần thiết.

Bên cạnh đó, khí hậu ở biển ít ô nhiễm, trong không khí có nhiều ozon và muối clorua natri giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sự tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

4. Làm sạch phổi

Khi tắm biển buổi sáng, muối biển sẽ thẩm thấu đơn giản và tự vào cơ thể đồng thời đưa vào những nguyên tố vi chất và muối khoáng tốt cho sức khỏe. Khi hít khí biển, sẽ có hàng triệu giọt siêu nhỏ ion âm tính, có thể vào sâu bên trong các phế nang để làm sạch phổi, nó không chỉ làm tan chất nhầy mà còn tái tạo cân bằng các phế nang. Đồng thời, nó còn có tác dụng chữa bệnh hen suyễn.

5. Giúp thân hình khỏe mạnh, săn chắc

Tập thể dục buổi sáng không những giúp giữ gìn cơ thể khỏe mạnh mà còn cân đối vóc dáng, cải thiện não bộ. Vì vậy, bơi buổi sáng cũng không ngoại lệ, hơn nữa, bơi ở biển tự nhiên giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn. Ngoài ra, ốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ ở biển giúp đốt cháy chất béo tại các phần cơ thể có mỡ dư thừa.

photo-1658932588947

Bơi ở biển vào sáng sớm là phương pháp tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Ảnh minh họa

Thường xuyên tắm biển vào buổi sáng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Nước biển xoa dịu và kích thích tất cả các giác quan nên chúng ta luôn có cảm giác khỏe khoắn và sảng khoái sau mỗi lần đi biển.


Quỳnh Anh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Nam thanh niên 30 tuổi tiên lượng nặng sau khi ăn tiết canh và những điều nhất định nên biết về món ăn 'khoái khẩu' này

Nam thanh niên 30 tuổi tiên lượng nặng sau khi ăn tiết canh và những điều nhất định nên biết về món ăn 'khoái khẩu' này

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Sau 3 ngày ăn tiết canh, bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng rất nặng, nhiễm khuẩn huyết và suy đa cơ quan. Tiên lượng hiện tại rất dè dặt.

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.

Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú

Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú

Mẹ và bé - 1 ngày trước

Khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nghi ngờ ung thư vú, cần gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được đánh giá, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.

5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua

5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua

Sống khỏe - 1 ngày trước

Thịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?

Sống khỏe - 1 ngày trước

Mùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

Ung thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.

Top