Tags:
5 lợi ích tuyệt vời của tắm biển buổi sáng, không phải ai cũng biết
GiadinhNet- Biển là điểm du lịch lý tưởng cho mỗi dịp hè của nhiều gia đình nhưng ít ai ngờ rằng, việc tắm biển sẽ làm cho sức khỏe chúng ta tốt lên một cách kinh ngạc, nhất là vào buổi sáng.
Nước biển tự nhiên chứa khoảng 82 chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu có giá trị cho các hoạt động của cơ thể. Muối biển có chứa những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như natri, kali, canxi, magie, clorua, sắt, đồng, kẽm và nhiều các yếu tố có lợi khác có tác dụng chữa bệnh tự nhiên, đặc biệt có lợi cho cơ thể vào buổi sáng.
1. Chữa bệnh tai, mũi, họng
Nhà sinh vật học người Pháp René Quinton (1866-1925) đã khám phá trong nước biển có chứa một hợp chất gần giống với huyết tương. Qua quá trình nghiên cứu, người ta đã đã tinh lọc nước biển, loại bỏ tạp chất và giữ lại dưỡng chất của nước biển, làm thành thức uống hoặc thuốc xịt để bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và được xem là phương pháp mang lại hiệu quả cao trong chữa trị các bệnh về tai mũi họng.
5 giờ đến 9 giờ sáng là khoảng thời gian tốt nhất để tắm biển, lúc nhiệt độ cát khoảng 25-35 độ C thích hợp để phủ một phần cát trên cơ thể từ 15-30 phút, có tác động tích cực đến hệ thần kinh và tim mạch.
Cát biển và nước biển vào sáng sớm chứa nhiều khoáng chất tốt cho xương khớp. Ảnh minh họa
2. Giảm căng thẳng
Buổi sáng là khoảng thời gian yên bình nhất trong ngày. Khoảnh khắc sáng sớm, đón bình minh trên biển không chỉ giúp tâm bạn tỉnh táo mà còn giúp tâm trạng sảng khoái, thoải mái hơn.
Sóng biển giúp bạn massage toàn thân, cải thiện lưu thông máu, làm tăng số lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim. Vì vậy, tắm biển buổi sáng là một phương pháp hoàn hảo trị liệu sức khỏe tinh thần.
Tắm biển buổi sáng có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Ảnh minh họa
3. Tăng cường lưu thông khí huyết
Hệ tuần hoàn ở người gồm máu, mạch máu và bạch huyết. Tĩnh mạch mang máu giàu oxy từ tim đến khắp các tế bào trong cơ thể, sau đó trả máu về lại tim. Tắm biển buổi sáng giúp cải thiện lưu thông máu dễ dàng hơn nhờ sóng biển và các khoáng chất cần thiết.
Bên cạnh đó, khí hậu ở biển ít ô nhiễm, trong không khí có nhiều ozon và muối clorua natri giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sự tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.
4. Làm sạch phổi
Khi tắm biển buổi sáng, muối biển sẽ thẩm thấu đơn giản và tự vào cơ thể đồng thời đưa vào những nguyên tố vi chất và muối khoáng tốt cho sức khỏe. Khi hít khí biển, sẽ có hàng triệu giọt siêu nhỏ ion âm tính, có thể vào sâu bên trong các phế nang để làm sạch phổi, nó không chỉ làm tan chất nhầy mà còn tái tạo cân bằng các phế nang. Đồng thời, nó còn có tác dụng chữa bệnh hen suyễn.
5. Giúp thân hình khỏe mạnh, săn chắc
Tập thể dục buổi sáng không những giúp giữ gìn cơ thể khỏe mạnh mà còn cân đối vóc dáng, cải thiện não bộ. Vì vậy, bơi buổi sáng cũng không ngoại lệ, hơn nữa, bơi ở biển tự nhiên giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn. Ngoài ra, i ốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ ở biển giúp đốt cháy chất béo tại các phần cơ thể có mỡ dư thừa.
Bơi ở biển vào sáng sớm là phương pháp tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Ảnh minh họa
Thường xuyên tắm biển vào buổi sáng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Nước biển xoa dịu và kích thích tất cả các giác quan nên chúng ta luôn có cảm giác khỏe khoắn và sảng khoái sau mỗi lần đi biển.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
3 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ gan, theo lời khuyên của bác sĩ Harvard
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Gan là cơ quan âm thầm làm việc suốt ngày đêm để lọc độc tố và duy trì hoạt động sống của cơ thể. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng từ Đại học Harvard, chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài. Vậy đâu là những thực phẩm được khuyến nghị?
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? 4 nhóm thực phẩm được nghiên cứu có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Tế bào ung thư trong cơ thể sẽ tiến triển rất nhanh khi gặp điều kiện thuận lợi.
6 loại thực phẩm phổ biến gây đầy hơi và chướng bụng
Sống khỏe - 13 giờ trướcĐôi khi, những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng khó chịu đến đường ruột. Tìm hiểu sáu loại thực phẩm dễ gây đầy hơi hoặc chướng bụng.
Nước ép nha đam: Tưởng lành tính nhưng không phải ai cũng dùng được
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc, nước ép nha đam còn được nhiều người lựa chọn nhờ những tác động tích cực với làn da, hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nước ép nha đam mang lại những lợi ích gì và nên sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
Sống khỏe - 19 giờ trướcNhững người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏeGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
