5 nguyên nhân làm da bạn xấu đi

Thức đêm

Thời điểm từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng là quãng thời gian các giây thần kinh hoạt động mạnh nên các cơ quan trong cơ thể đòi hỏi được nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu không nghỉ ngơi đầy đủ da mặt sẽ xấu đi, da sẽ trở nên thô hơn và nhiều vết nám. Đối với những người không có thói quen ngủ sớm thì muộn nhất là 1 giờ sáng nên đi ngủ.

Thường xuyên phơi nắng

Các tia tử ngoại sẽ khiến cho làn da của chị em bị đen và thô đi bởi ánh sáng mặt trời trực tiếp sẽ làm hỏng sự đàn hồi và collagen của da. Các cơ mặt sẽ lỏng lẻo hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì thế chúng ta nên dùng kem chống nắng mỗi khi ở ngoài trời nhiều giờ.

Hút thuốc, uống rượu

Nicotine làm co các mạch máu trên da bởi vậy mà những người hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhăn sớm hơn những người không hút thuốc trước 10 năm. Uống rượu sẽ khiến da chúng ta bị mất nước và gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng của da.

Không uống nước

Nước là nguồn sống của cơ thể. Da sẽ không thể bài tiết dầu nếu thiếu nước vì vậy nên uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày, tuy nhiên không nên uống nước có Caffeine.

Không vận động thường xuyên

Vận động thích hợp sẽ khiến cho tuần hoàn máu nhanh hơn, da sẽ trở nên khỏe mạnh và mịn màng hơn.

 

Theo Vietnam