5 "thủ thuật" nâng cấp gò bồng đảo
Với phụ nữ, vòng một là hiện thân của nét duyên dáng, là tuyệt tác của tạo hóa, nhưng "công trình" này cũng dễ lão hóa, chảy xệ nếu như bạn không quan tâm đúng cách.
 |
|
Ảnh minh họa. |
Những thức ăn nạp vào hàng ngày, khói bụi ô nhiễm… có thể phá vỡ các thành phần trong máu, làm chậm quá trình lưu thông máu, khiến vòng một của bạn không săn chắc và rũ xuống một cách vô thức.
Và không khí trong lành có thể giúp gan giải độc, và nếu duy trì thói quen này cũng là bí quyết bạn giữ vẻ đẹp cho bộ ngực của mình.
Nên có cây xanh quanh mình
Trong nhà, bàn làm việc của bạn nên có chậu cây nhỏ, giúp làm chậm quá trình lão hóa ngực.
Có cây xanh, cho phép bạn thở mạnh hơn, các cơ vòng một cũng được hoạt động hết công suất, giúp ngực săn chắc.
Một bí quyết nữa cho các nữ nhân viên văn phòng, bàn làm việc có cây xanh cũng ngăn ngực hấp thụ bức xạ năng lượng từ máy tính.
Hãy cười nhiều
Cười không chỉ giúp tinh thần thoải mái mà còn mở rộng phổi, tăng thêm không khí cho ngực. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, cười nhiều rất tốt cho tuyến sữa.
Một muỗng dấm/ngày
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chỉ cần một muỗng dấm nhỏ/ngày sẽ thúc đẩy lưu thông máu, da dẻ hồng hào, bầu ngực chậm lão hóa. Hơn thế, dấm còn giúp bạn bình tĩnh, xua tan cơn giận dữ.
Không giảm cân, kiêng khem trong những ngày “đèn đỏ”
Phụ nữ trong những ngày "đèn đỏ", lượng máu mất khá nhiều, nếu còn kiêng khem, ăn uống hạn chế sẽ tăng gánh nặng cho gan, dẫn đến mất cân bằng giữa khí và máu.
Sáng dậy thoa 5 vị trí này trên cơ thể để sống thọ 100 tuổi
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Dưỡng sinh buổi sáng ngay khi thức dậy (xoa bóp cơ thể trước khi ra khỏi giường) là một phương pháp dưỡng sinh đơn giản, giúp đánh thức hệ thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu và kinh lạc thông suốt, từ đó hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.
3 thời điểm bổ sung magie tốt nhất tùy mục đích sử dụng, bạn đã biết chưa?
Sống khỏe - 5 giờ trướcMagie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng enzyme trong cơ thể. Tuy nhiên, việc uống magie vào lúc nào không chỉ đơn thuần là thói quen, mà còn giúp hoạt chất này phát huy tối đa công dụng...
Người đàn ông 28 tuổi đường huyết tăng gấp 10 lần, thừa nhận 1 sai lầm khi ăn hoa quả để giảm cân
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông hôn mê vì đường huyết tăng vọt sau khi áp dụng chế độ ăn chỉ gồm trái cây trong 10 ngày để giảm cân.
Dinh dưỡng cho người bệnh suy thận: Ăn đúng cách giúp làm chậm tiến triển bệnh
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát suy thận, giúp giảm biến chứng, làm chậm tiến triển bệnh và kéo dài thời gian chưa phải lọc máu.
Vai trò của protein trong tăng trưởng và phát triển cơ thể
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo ThS. BS Vũ Thị Lan Anh, nếu ví cơ thể trẻ là một công trình đang xây dựng, thì protein chính là vật liệu, không có vật liệu thì công trình không thể hoàn thiện.
5 nhóm thực phẩm cần tránh khi bị loãng xương
Sống khỏe - 1 ngày trướcViệc tiêu thụ thực phẩm gây thất thoát canxi sai cách đang vô tình khiến tình trạng loãng xương trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm người bị loãng xương cần tránh.
Ngừng thở khi ngủ: Nhiều người mắc mà không biết, cảnh báo biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ngừng thở khi ngủ là rối loạn nguy hiểm, gây thiếu oxy, tăng nguy cơ đột quỵ, tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu như ngáy to, buồn ngủ ban ngày để điều trị kịp thời.
Hơn 227.000 người bệnh đang điều trị tại các bệnh viện trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo báo cáo nhanh của Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), trong kỳ nghỉ Lễ 30/4 và 1/5 năm 2026, các cơ sở khám, chữa bệnh trên cả nước đã thực hiện nghiêm túc công tác thường trực bảo đảm khám chữa bệnh và cấp cứu tai nạn giao thông theo chỉ đạo của Bộ Y tế.
6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch
Sống khỏe - 2 ngày trướcVitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.
6 quy tắc dễ áp dụng chế độ ăn lành mạnh theo tiêu chuẩn quốc tế
Sống khỏe - 2 ngày trướcTheo Quỹ Dinh dưỡng Anh quốc (BNF), chìa khóa trong chế độ ăn lành mạnh là có sự cân bằng giữa các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng khác nhau trong chế độ ăn uống.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặpGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
