6 thực phẩm khiến da mất nước, lão hóa nhanh
Thực phẩm chứa nhiều muối, đồ chiên rán hay dưa chua có thể gây ra tình trạng mất nước, khiến da khô héo, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
1. Thực phẩm chứa nhiều muối

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị người trưởng thành không nên nạp quá 5 g muối mỗi ngày.
Dư thừa muối trong chế độ ăn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, khiến thận hoạt động kém hiệu quả, gây ra tình trạng mất nước, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Chuyên gia dinh dưỡng giải thích muối có tính hút ẩm nên gây mất nước, thậm chí phù nề nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa muối. Để tránh mất nước trong mùa hè, nên hạn chế nhóm thực phẩm chứa nhiều muối.
2. Dưa muối chua
Dưa chua là món ăn kích thích vị giác, được ưa chuộng trong mùa hè. Tuy nhiên, dưa chua chứa nhiều natri, có thể dẫn đến tình trạng trữ nước, gây đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, ăn dưa chua có thể làm cho miệng khô, nứt nẻ.
3. Thực phẩm chiên rán
Thực phẩm chiên rán gây khó tiêu, mất nước, khiến cổ họng khô. Nên hạn chế ăn đồ chiên rán, nên ăn đồ luộc, hấp tốt cho sức khỏe.
4. Nước tăng lực

Nước tăng lực không giúp bạn tỉnh táo hơn mà ngược lại, gây mất nước, khiến cơ thể mệt mỏi.
Nước tăng lực chứa nhiều đường, có thể tạo ra áp suất thẩm thấu cao trong đường ruột, tăng khả năng mất nước. Trong một số trường hợp, nước tăng lực có thể gây tiêu chảy, khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng.
5. Trà và cà phê
Trà và cà phê có xu hướng làm tăng nhiệt độ của cơ thể, gây rối loạn hệ tiêu hóa nếu uống quá nhiều. Hai thức uống này đều có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn, gây mất nước. Theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, không nên uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày (khoảng 400 mg caffeine).
6. Thực phẩm giàu protein

Dư thừa protein khiến cơ thể mất nước, làm tăng nguy cơ táo bón.
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein có thể khiến cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn, dẫn đến nóng trong người, gây ra tình trạng mất nước. Thịt bò, trâu, dê... là những thực phẩm giàu protein nên ăn với lượng vừa đủ và ăn cùng nhiều loại rau củ quả để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Hiền Thục U50 diện sơ mi cực phong cách và 'hack' tuổi khiến fan 'xin vía'
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Hiền Thục chuộng phong cách mix sơ mi đa dạng khiến fan không khỏi xuýt xoa trước vẻ ngoài trẻ trung như gái đôi mươi.

Vợ Đạt G - cô dâu tháng 7 đời thực có nhan sắc ra sao?
Đẹp - 18 giờ trướcGĐXH - Cindy Lư - cô dâu tháng 7 của ca sĩ Đạt G dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc đời thực vẫn ngọt ngào, trẻ như đôi mươi.

Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể
Giảm cân - 20 giờ trướcỞ tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.

Gu thời trang của các Hoa Hậu Việt Nam những năm 1990- 2000
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhẹ nhàng, kín đáo nhưng không kém phần thanh lịch - gu thời trang của các Hoa hậu Việt Nam giai đoạn 1990-2000 là bức chân dung sống động phản chiếu thẩm mỹ của một thời kỳ chuyển mình. Qua năm tháng, gu thời trang ấy vẫn mang nét duyên thầm đặc biệt, ghi dấu trong lòng công chúng như một chuẩn mực về vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam truyền thống.

Nữ ca sĩ Việt duy nhất vừa thắng Bán kết 'Sing! Asia' 2025 diện đồ trên sân khấu ấn tượng ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Phương Mỹ Chi không chỉ mang tinh thần văn hóa Việt vào những tiết mục cô biểu diễn trên sân khấu "Sing! Asia" 2025, mà cô còn diện những bộ trang phục phù hợp tinh thần, con người Việt Nam khiến khán giả vô cùng yêu thích.

Hoa hậu Ý Nhi khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi diện bikini với 'góc nghiêng thần thánh'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Ý Nhi đã khiến cộng đồng mạng “dậy sóng” khi diện bikini đi biển gợi cảm, khoe trọn vóc dáng quyến rũ cùng thần thái cuốn hút.

Công thức phối đồ cho chuyến du lịch 4 ngày, hợp với biển lẫn thành phố
Thời trang - 1 ngày trướcDễ chịu và thời trang luôn là công thức chiến thắng cho mọi trang phục du lịch. Nếu bạn sắp có chuyến du lịch bốn ngày, nhưng chưa biết mang theo gì và mặc ra sao, hãy thử phối đồ theo gợi ý dưới đây.

Con gái lai Tây của danh ca Thanh Hà khoe vẻ đẹp nóng bỏng ở tuổi 26
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Isabella Quỳnh Tiên Hồ - con gái 26 tuổi của danh ca Thanh Hà sở hữu nhan sắc lai Tây và thân hình gợi cảm, quyến rũ.

Nữ NSND vừa lộ ảnh 'khóa môi' với bạn gái, đời thực nhan sắc 'hack tuổi' ra sao?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - NSND Mỹ Uyên tối 12/7 đã khiến mạng xã hội "phát sốt" khi tiết lộ hình ảnh 'khóa môi' cùng bạn gái. Tuy nhiên, sau đó nữ nghệ sĩ gạo cội đã xóa ảnh, điều này khiến khán giả tò mò, quan tâm đến đời tư và nhan sắc của chị.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời
Chăm sóc da - 2 ngày trướcKem chống nắng được xem như một "lá chắn" bảo vệ làn da trước những tác động có hại từ ánh nắng Mặt Trời, đặc biệt cần thiết đối với những người thường xuyên hoạt động hoặc di chuyển ngoài trời.

Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng
Thời trangMùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.