7 thói quen gây tổn hại làn da

Thuốc lá có ảnh hưởng khá lớn tới sức khỏe. Đặc biệt, làn da rất dễ bị khô và sạm sau một thời gian dài hút thuốc bởi chúng làm giảm lưu lượng máu tới da, ảnh hưởng đến sự co giãn và đàn hồi. Da trông không săn chắc và chảy xệ khiến phái nữ già thêm vài tuổi.

2. Uống rượu

Làn da dễ bị mất nước, giảm độ sáng tự nhiên nếu bạn uống quá nhiều rượu. Đồng thời, chất cồn này còn làm khuôn mặt của bạn trông già và mệt mỏi. Bên cạnh đó, rượu cũng làm giãn các mạch máu trên da, làm căng các tĩnh mạch, nhất là vùng xung quanh mũi và má. Tệ hại hơn, nếu da bạn đang gặp vấn đề, mọi thứ càng trở nên nghiêm trọng khi bạn sử dụng nhiều rượu.

3. Tia cực tím (UV)

Không chỉ ánh nắng mặt trời mới có ảnh hưởng xấu với da mà đứng dưới đèn chiếu quay phim quá lâu hay dùng máy tắm nắng cũng có tác hại lớn. Quá nhiều tia UV chiếu vào sẽ gây ra các nếp nhăn, mất nước và có thể mắc bệnh ung thư.

4. Cậy vẩy

Những cái vẩy được tạo ra bởi mụn nhọt, vết trầy xước khi ngã… khiến bạn cảm thấy "ngứa mắt" nhưng cậy chúng ra không chỉ khiến vi khuẩn dễ lây lan, gây nhiễm trùng mà thậm chí còn để lại sẹo trên khuôn mặt hay cơ thể. Vì vậy, bạn cần có chế độ chăm sóc da và cách xử lý phù hợp.

5. Cafein

Cafein được biết tới như một chất lợi tiều, vì vậy, nó sẽ làm khô da. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng cafêin có thể bảo vệ da tránh khỏi bệnh ung thử và các nhà khoa học đang tìm hiểu thêm. Nhưng chắc chắn nó sẽ gây ảnh hưởng phần nào tới làn da và bạn nên sử dụng ít đồ uống chứa cafêin.

6. Không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ khiến cơ thể tăng sản xuất hooc-môn căng thẳng và giảm lượng collagen (một loại protein đảm nhận tính co giãn) của da, ảnh hưởng rất xấu tới bạn. Ngủ từ 6-8 tiếng một ngày giúp tinh thần tỉnh táo, làm việc có hiệu quả hơn và con người trông tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

7. Không tẩy trang trước khi ngủ

Các chất hóa học có trong phấn trang điểm gây tổn hại không nhỏ tới da. Nếu bạn lên giường ngủ với khuôn mặt vẫn còn dầy lớp phấn, các lỗ chân lông bị bịt kín, không có chỗ để “thở” làm da bị kích ứng, xuất hiện các nốt mụn, da sẽ sần sùi và mẩn ngứa.