7 thói quen gây tổn hại làn da
Bạn cần tránh xa 7 thói quen xấu Allwomenstalk đưa ra dưới đây để giữ làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh.
Thuốc lá có ảnh hưởng khá lớn tới sức khỏe. Đặc biệt, làn da rất dễ bị khô và sạm sau một thời gian dài hút thuốc bởi chúng làm giảm lưu lượng máu tới da, ảnh hưởng đến sự co giãn và đàn hồi. Da trông không săn chắc và chảy xệ khiến phái nữ già thêm vài tuổi.
2. Uống rượu
Làn da dễ bị mất nước, giảm độ sáng tự nhiên nếu bạn uống quá nhiều rượu. Đồng thời, chất cồn này còn làm khuôn mặt của bạn trông già và mệt mỏi. Bên cạnh đó, rượu cũng làm giãn các mạch máu trên da, làm căng các tĩnh mạch, nhất là vùng xung quanh mũi và má. Tệ hại hơn, nếu da bạn đang gặp vấn đề, mọi thứ càng trở nên nghiêm trọng khi bạn sử dụng nhiều rượu.
3. Tia cực tím (UV)
Không chỉ ánh nắng mặt trời mới có ảnh hưởng xấu với da mà đứng dưới đèn chiếu quay phim quá lâu hay dùng máy tắm nắng cũng có tác hại lớn. Quá nhiều tia UV chiếu vào sẽ gây ra các nếp nhăn, mất nước và có thể mắc bệnh ung thư.
4. Cậy vẩy
Những cái vẩy được tạo ra bởi mụn nhọt, vết trầy xước khi ngã… khiến bạn cảm thấy "ngứa mắt" nhưng cậy chúng ra không chỉ khiến vi khuẩn dễ lây lan, gây nhiễm trùng mà thậm chí còn để lại sẹo trên khuôn mặt hay cơ thể. Vì vậy, bạn cần có chế độ chăm sóc da và cách xử lý phù hợp.
5. Cafein
Cafein được biết tới như một chất lợi tiều, vì vậy, nó sẽ làm khô da. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng cafêin có thể bảo vệ da tránh khỏi bệnh ung thử và các nhà khoa học đang tìm hiểu thêm. Nhưng chắc chắn nó sẽ gây ảnh hưởng phần nào tới làn da và bạn nên sử dụng ít đồ uống chứa cafêin.
6. Không ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ khiến cơ thể tăng sản xuất hooc-môn căng thẳng và giảm lượng collagen (một loại protein đảm nhận tính co giãn) của da, ảnh hưởng rất xấu tới bạn. Ngủ từ 6-8 tiếng một ngày giúp tinh thần tỉnh táo, làm việc có hiệu quả hơn và con người trông tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
7. Không tẩy trang trước khi ngủ
Các chất hóa học có trong phấn trang điểm gây tổn hại không nhỏ tới da. Nếu bạn lên giường ngủ với khuôn mặt vẫn còn dầy lớp phấn, các lỗ chân lông bị bịt kín, không có chỗ để “thở” làm da bị kích ứng, xuất hiện các nốt mụn, da sẽ sần sùi và mẩn ngứa.
3 thời điểm bổ sung magie tốt nhất tùy mục đích sử dụng, bạn đã biết chưa?
Sống khỏe - 48 phút trướcMagie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng enzyme trong cơ thể. Tuy nhiên, việc uống magie vào lúc nào không chỉ đơn thuần là thói quen, mà còn giúp hoạt chất này phát huy tối đa công dụng...
Người đàn ông 28 tuổi đường huyết tăng gấp 10 lần, thừa nhận 1 sai lầm khi ăn hoa quả để giảm cân
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông hôn mê vì đường huyết tăng vọt sau khi áp dụng chế độ ăn chỉ gồm trái cây trong 10 ngày để giảm cân.
Dinh dưỡng cho người bệnh suy thận: Ăn đúng cách giúp làm chậm tiến triển bệnh
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát suy thận, giúp giảm biến chứng, làm chậm tiến triển bệnh và kéo dài thời gian chưa phải lọc máu.
Vai trò của protein trong tăng trưởng và phát triển cơ thể
Sống khỏe - 19 giờ trướcTheo ThS. BS Vũ Thị Lan Anh, nếu ví cơ thể trẻ là một công trình đang xây dựng, thì protein chính là vật liệu, không có vật liệu thì công trình không thể hoàn thiện.
5 nhóm thực phẩm cần tránh khi bị loãng xương
Sống khỏe - 1 ngày trướcViệc tiêu thụ thực phẩm gây thất thoát canxi sai cách đang vô tình khiến tình trạng loãng xương trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm người bị loãng xương cần tránh.
Ngừng thở khi ngủ: Nhiều người mắc mà không biết, cảnh báo biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ngừng thở khi ngủ là rối loạn nguy hiểm, gây thiếu oxy, tăng nguy cơ đột quỵ, tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu như ngáy to, buồn ngủ ban ngày để điều trị kịp thời.
Hơn 227.000 người bệnh đang điều trị tại các bệnh viện trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo báo cáo nhanh của Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), trong kỳ nghỉ Lễ 30/4 và 1/5 năm 2026, các cơ sở khám, chữa bệnh trên cả nước đã thực hiện nghiêm túc công tác thường trực bảo đảm khám chữa bệnh và cấp cứu tai nạn giao thông theo chỉ đạo của Bộ Y tế.
6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch
Sống khỏe - 1 ngày trướcVitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.
6 quy tắc dễ áp dụng chế độ ăn lành mạnh theo tiêu chuẩn quốc tế
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo Quỹ Dinh dưỡng Anh quốc (BNF), chìa khóa trong chế độ ăn lành mạnh là có sự cân bằng giữa các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng khác nhau trong chế độ ăn uống.
Suy gan cấp, ngộ độc nặng dịp nghỉ lễ: Cảnh báo nguy cơ từ những thói quen nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo những thói quen tưởng chừng quen thuộc như tự ý dùng thuốc, uống thuốc nam hay sử dụng chất kích thích có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặpGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
