Bác sĩ khuyến cáo người dân cách bảo đảm an toàn khi mắc kẹt trong đám đông đi chơi lễ

Chiều 25-4, khu vực ngã tư Nam Kỳ Khởi Nghĩa giao Võ Văn Tần (quận 3, TP HCM) ùn ứ các phương tiện gần 1 giờ. Khoảng 18 giờ, chiến sĩ công an hỗ trợ dìu một phụ nữ ra khỏi đám đông.

Để có một kỳ nghỉ lễ 30-4 an toàn và trọn vẹn, TS-BS Phạm Ngọc Thạch, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 2, khuyến cáo người dân cần chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể chất lẫn vật dụng mang theo trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

Theo BS Thạch, việc ăn uống đầy đủ, đặc biệt là bữa sáng hoặc bữa trưa trước khi tham gia sự kiện đông người, là yếu tố quan trọng giúp cơ thể duy trì năng lượng suốt nhiều giờ. Cùng với đó, cần đảm bảo ngủ đủ giấc vào đêm trước để cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo trong suốt ngày dài; nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi, ưu tiên màu sáng.

Trong suốt thời gian tham gia sự kiện, người dân cần duy trì việc uống nước đều đặn. Hãy uống từng ngụm nhỏ, thường xuyên, nhất là khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi

"Việc đứng lâu, chen chúc có thể khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Nên thay đổi tư thế, nhúc nhích chân tay hoặc tìm chỗ ngồi nghỉ ngơi vài phút để cải thiện tuần hoàn máu và giảm cảm giác mỏi. Nếu có thể, hãy đứng ở những khu vực có bóng râm để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng" - BS Thạch lưu ý

Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên quan sát và hỗ trợ những người đi cùng, nhất là trẻ em và người cao tuổi, đảm bảo họ được uống đủ nước, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý trong suốt thời gian tham gia sự kiện.