Bảo vệ bàn chân là bảo vệ sức khoẻ
Bàn chân ta có 19 cơ bắp, 26 xương, 33 mạch máu, 107 dây chằng, từ cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt vị. Theo sách y học cổ truyền phương Đông “lục phủ ngũ tạng” đều thu nhỏ trên lòng bàn chân, đó cũng là nơi bắt đầu của ba “kinh túc tam âm” (tỳ, gan, thận) và là nơi cuối cùng của 3 kinh túc tam dương “vị, mật, bàng quang”.
Người xưa đi chân trần đã góp phần nâng cao sức khỏe chống lại bệnh tật. Do sự cấu tạo cầu kỳ như thế nó mới có thể chịu đựng được trọng lực của con người và đưa con người đi được. Muốn bảo vệ sức khỏe bằng đôi chân cần thực hiện các biện pháp sau:
Gan bàn chân là “quả tim thứ hai”, nhiều nhà khoa học đã khẳng định như thế và kết luận muốn có một quả tim mạnh khỏe, phải đi bộ nhiều để chân luôn ở trạng thái hoạt động, mỗi ngày đi bộ khoảng 2 giờ.
Cần giữ ấm đôi bàn chân nhất là về mùa đông giá buốt. Chân bị lạnh thì mao mạch lập tức bị co lại, máu lưu thông chậm, dẫn đến cảm lạnh, ho, viêm phế quản lâu giảm sức đề kháng của cơ thể, ảnh hưởng đến các nội tạng.
Ngâm chân nước nóng là một bài thuốc đơn giản nhưng hiệu quả cao, phòng được nhiều chứng bệnh, từ cổ chân trở xuống có nhiều huyệt vị, vì thế khi ngâm chân nước nóng, thông qua trung khu thần kinh, chống cảm cúm, sảng khoái, dễ chịu. Phương pháp chữa bệnh này y học cổ truyền gọi là “túc dục” tức là tắm chân, liên tục trong cả năm rất có lợi, nhất là đối với người cao tuổi. Thông thường khi ngâm nước ngập cổ chân, lúc đầu nước ấm 40o-50oC, sau đó tăng dần, ngâm một lúc lại đổ thêm nước ấm vào. Ngâm vào buổi tối khoảng 30 phút.
Đi giầy đừng để chân bị bí hơi, không đi giầy cao gót vì quá cao sẽ làm biến dạng trọng tâm cơ thể và ảnh hưởng đến tính ổn định của khớp xương, sẽ làm tổn thương tới lưng, cột sống. Người cao tuổi đi giầy du lịch, giầy thể thao là tốt nhất vì nó vừa nhẹ, vừa mềm lại vừa thoáng.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?
Sống khỏe - 16 phút trướcTheo thống kê của Bộ Y tế, tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 114.906 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 19 ca tử vong. Một số trường hợp khi mắc bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcViệc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hạ thấp mỡ máu xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.
3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcProtein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.
Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh
Sống khỏe - 17 giờ trướcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.
Người đàn ông 30 tuổi mắc ung thư tuyến tụy thừa nhận thường xuyên ăn 3 món ăn mà người Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Thanh niên phát hiện mắc ung thư tuyến tụy ở tuổi 30 thừa nhận thường xuyên ăn những đồ chiên rán, dầu mỡ và đồ ăn ngọt... mặc dù có tiền sử mắc bệnh gan nhiễm mỡ, viêm tuỵ mãn tính.
Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcViệc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
Sống khỏe - 21 giờ trướcKhi không khí lạnh, khô hanh, độ ẩm thấp, các tuyến dầu bị giảm hoạt động khiến tóc và da đầu dễ bị khô, rụng tóc nhiều. Có cách nào gội đầu để hạn chế rụng tóc?
Người đàn ông 62 tuổi ở Hà Nội suy thận cấp thừa nhận một sai lầm khi chữa bệnh tiểu đường nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Sau một tháng sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh ngừng thuốc, không tái khám và điều trị theo phương pháp của thầy lang gần nhà.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
