Bảo vệ bàn chân là bảo vệ sức khoẻ
Bàn chân ta có 19 cơ bắp, 26 xương, 33 mạch máu, 107 dây chằng, từ cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt vị. Theo sách y học cổ truyền phương Đông “lục phủ ngũ tạng” đều thu nhỏ trên lòng bàn chân, đó cũng là nơi bắt đầu của ba “kinh túc tam âm” (tỳ, gan, thận) và là nơi cuối cùng của 3 kinh túc tam dương “vị, mật, bàng quang”.
Người xưa đi chân trần đã góp phần nâng cao sức khỏe chống lại bệnh tật. Do sự cấu tạo cầu kỳ như thế nó mới có thể chịu đựng được trọng lực của con người và đưa con người đi được. Muốn bảo vệ sức khỏe bằng đôi chân cần thực hiện các biện pháp sau:
Gan bàn chân là “quả tim thứ hai”, nhiều nhà khoa học đã khẳng định như thế và kết luận muốn có một quả tim mạnh khỏe, phải đi bộ nhiều để chân luôn ở trạng thái hoạt động, mỗi ngày đi bộ khoảng 2 giờ.
Cần giữ ấm đôi bàn chân nhất là về mùa đông giá buốt. Chân bị lạnh thì mao mạch lập tức bị co lại, máu lưu thông chậm, dẫn đến cảm lạnh, ho, viêm phế quản lâu giảm sức đề kháng của cơ thể, ảnh hưởng đến các nội tạng.
Ngâm chân nước nóng là một bài thuốc đơn giản nhưng hiệu quả cao, phòng được nhiều chứng bệnh, từ cổ chân trở xuống có nhiều huyệt vị, vì thế khi ngâm chân nước nóng, thông qua trung khu thần kinh, chống cảm cúm, sảng khoái, dễ chịu. Phương pháp chữa bệnh này y học cổ truyền gọi là “túc dục” tức là tắm chân, liên tục trong cả năm rất có lợi, nhất là đối với người cao tuổi. Thông thường khi ngâm nước ngập cổ chân, lúc đầu nước ấm 40o-50oC, sau đó tăng dần, ngâm một lúc lại đổ thêm nước ấm vào. Ngâm vào buổi tối khoảng 30 phút.
Đi giầy đừng để chân bị bí hơi, không đi giầy cao gót vì quá cao sẽ làm biến dạng trọng tâm cơ thể và ảnh hưởng đến tính ổn định của khớp xương, sẽ làm tổn thương tới lưng, cột sống. Người cao tuổi đi giầy du lịch, giầy thể thao là tốt nhất vì nó vừa nhẹ, vừa mềm lại vừa thoáng.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Người phụ nữ đau đớn mỗi khi chạm tay vào nước, nguyên nhân từ... hội chứng lạ
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ mắc hội chứng Raynaud cho biết ban đầu, các ngón tay chỉ bị tê nhẹ, sau đó chuyển sang tím tái, đau nhức dữ dội, thậm chí trắng nhợt.
Có nên dùng An cung ngưu hoàng hoàn để phòng và điều trị đột quỵ?
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcTrong những năm gần đây, An cung ngưu hoàng hoàn (ACNHH) được truyền tai rộng rãi tại Việt Nam như một 'thần dược' trong việc cấp cứu và phòng ngừa đột quỵ. Vậy có nên dùng ACNHH để phòng và trị đột quỵ?
Bộ Y tế tiếp nhận 500.000 liều vaccine sởi do FPT Long Châu tài trợ
Y tế - 5 giờ trước500.000 liều vaccine phòng bệnh sởi do hệ thống nhà thuốc và Trung tâm tiêu chủng FPT Long Châu đã được trao cho Bộ Y tế để phục vụ công tác tiêm chủng phòng chống dịch bệnh sởi.
Người phụ nữ 48 tuổi ở Thái Bình phát hiện bệnh ung thư vô cùng hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Trước khi đến bệnh viện, bệnh nhân đã trải qua hơn một năm điều trị ở nhiều cơ sở y tế khác nhau do liên tục bị đau bụng, sốt và các triệu chứng bất thường liên quan đến hệ tiết niệu.
Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcMỡ máu cao làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Người cao tuổi, có bệnh nền cần dùng thuốc để giảm chỉ số mỡ máu về mức an toàn theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.
Người đàn ông 35 tuổi ở Phú Thọ đang khỏe mạnh bất ngờ nhồi máu cơ tim cấp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim cấp vốn có sức khỏe bình thường, không có tiền sử bệnh tim mạch. Tuy nhiên, khoảng 2 ngày trước khi vào viện, người bệnh cảm thấy tức ngực, khó thở...
Thực phẩm mùa hè rẻ tiền, làm mát gan, người Việt nên dùng thường xuyên để giúp gan thải độc
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Để giảm bớt “gánh nặng” cho gan, ngoài việc chú trọng đến những thức ăn tốt cho gan thì uống gì tốt cho gan cũng là vấn đề cần quan tâm.
Cẩn trọng với biến chứng chảy máu do bệnh trĩ
Y tế - 21 giờ trướcBệnh viện Thuận Mỹ ITO Đồng Nai, thành viên Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ vừa điều trị thành công cho trường hợp bệnh nhân chảy máu nhiều do bệnh trĩ.
Hóc xương cá vào đường thở, bé 16 tháng tuổi nhập viện khẩn cấp
Y tế - 1 ngày trướcHóc dị vật là tai nạn phổ biến và đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, nhất là khi ăn uống không đúng cách hoặc thiếu sự giám sát.
Bất an với thực phẩm 'bẩn’
Y tế - 1 ngày trướcVụ việc 3.500 tấn giá đỗ thành phẩm bị phát hiện ngâm, tưới bằng “nước kẹo”, cùng với hàng loạt vụ ngộ độc thực phẩm nghi do sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ xảy ra gần đây tại Nghệ An đang gióng lên hồi chuông cảnh báo, đòi hỏi các cơ quan chức năng phải khẩn trương triển khai các giải pháp ngăn chặn.
Thực phẩm mùa hè rẻ tiền, làm mát gan, người Việt nên dùng thường xuyên để giúp gan thải độc
Bệnh thường gặpGĐXH - Để giảm bớt “gánh nặng” cho gan, ngoài việc chú trọng đến những thức ăn tốt cho gan thì uống gì tốt cho gan cũng là vấn đề cần quan tâm.
