Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết đẹp da, giữ dáng cực hoàn hảo của Tăng Thanh Hà

Thứ ba, 16:00 07/12/2021 | Đẹp

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà - Ảnh 1.

Diễn viên Tăng Thanh Hà.

Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh từ nhiều năm nay nên Tăng Thanh Hà thường xuyên làm các món salad, sữa hạt, overnight oatmeal... cho bữa sáng. Mới đây, cô chia sẻ thêm công thức sinh tố xanh, cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể, có thể thay thế bữa sáng hoặc làm bữa phụ sau khi tập luyện.

Món sinh tố của bà mẹ hai con gồm các nguyên liệu: rau cải xoăn (kale), chuối chín, quả bơ, bơ lạc, sữa hạnh nhân tự làm. Cô dùng quả chà là để thay thế cho các chất tạo ngọt như đường, sữa. Tăng Thanh Hà còn thêm bột collagen vào sinh tố xanh giúp tăng cường chất này cho cơ thể, nhờ đó cải thiện sức khỏe xương khớp, độ đàn hồi cho làn da.

Sinh tố kết hợp rau xanh với trái cây là thức uống giúp bổ sung vitamin, chất xơ hiệu quả cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ loại thức uống này giúp cải thiện tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Cải xoăn chứa thành phần kháng viêm và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối chín giúp nhanh no bụng lại có lượng calo thấp, nhiều pectin nên có tác dụng thải độc. Quả bơ cung cấp chất béo tốt và chứa hàm lượng cao kali có tác dụng điều chỉnh các chất cân bằng điện giải trong cơ thể. Bơ lạc, sữa hạnh nhân đều là nguồn protein thực vật dồi dào đồng thời cung cấp nhiều nhóm vitamin tốt cho sức khỏe.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà - Ảnh 2.

Món sinh tố xanh gồm rau kele, chuối... của Tăng Thanh Hà.

Tăng Thanh Hà, sinh năm 1986, nổi tiếng với vai Trúc trong Bỗng dưng muốn khóc. Năm 2012, cô kết hôn với doanh nhân Louis Nguyễn, sau đó gần như rút lui khỏi showbiz để vun vén cho tổ ấm, tập trung kinh doanh.

Duk Sun

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tự tin đọ sắc tại Miss World 2025, Ý Nhi vẫn gây tranh cãi ở điểm này

Tự tin đọ sắc tại Miss World 2025, Ý Nhi vẫn gây tranh cãi ở điểm này

Đẹp - 1 giờ trước

GĐXH - Hoa hậu Ý Nhi xuất hiện đầy tự tin tại các hoạt động của Miss World 2025, người đẹp nhận "mưa" lời khen, song cũng có những tranh cãi về sắc vóc.

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí ghi dấu ấn khi giúp 'sao nữ' Hollywood này tỏa sáng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí ghi dấu ấn khi giúp 'sao nữ' Hollywood này tỏa sáng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'

Thời trang - 2 giờ trước

Ariana Greenblatt là nữ diễn viên trẻ đang lên của Hollywood – vừa có màn ra mắt thảm đỏ ấn tượng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'. Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí góp phần không nhỏ để giúp 'ngôi sao' tài năng này tỏa sáng tại sự kiện đình đám này.

Nhan sắc người đẹp Phú Yên đang gây chú ý ở cuộc thi của VTV do Hồ Hoài Anh làm đạo diễn âm nhạc

Nhan sắc người đẹp Phú Yên đang gây chú ý ở cuộc thi của VTV do Hồ Hoài Anh làm đạo diễn âm nhạc

Đẹp - 3 giờ trước

GĐXH - Người đẹp Phú Yên Bùi Thanh Thủy gây chú ý ở "Điểm hẹn tài năng" bởi sắc vóc người mẫu, gương mặt xinh xắn và từng chinh chiến nhiều cuộc thi sắc đẹp.

Chân Tử Đan dẫn vợ hoa hậu lên thảm đỏ Cannes, tỷ phú Amazon bị mạo danh

Chân Tử Đan dẫn vợ hoa hậu lên thảm đỏ Cannes, tỷ phú Amazon bị mạo danh

Thời trang - 6 giờ trước

Nhiều sao Hoa ngữ đổ bộ thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025 ngày thứ 3. Gây chú ý nhất là Chân Tử Đan và vợ hoa hậu.

8 mẫu thời trang hè gợi cảm mang may mắn, tài lộc cho người mệnh Thổ

8 mẫu thời trang hè gợi cảm mang may mắn, tài lộc cho người mệnh Thổ

Đẹp - 23 giờ trước

GĐXH - Người mệnh Thổ nên chọn các trang phục màu đỏ, cam, be, vàng nhạt và nâu để hợp phong thủy, mang lại may mắn và tài lộc.

Hồ Ngọc Hà mặc hở bạo

Hồ Ngọc Hà mặc hở bạo

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diện thiết kế lạ mắt, hở bạo, Hồ Ngọc Hà nhận được nhiều lời khen ngợi của fan.

Angelina Jolie trở lại thảm đỏ Cannes sau 14 năm, quyến rũ và khác biệt

Angelina Jolie trở lại thảm đỏ Cannes sau 14 năm, quyến rũ và khác biệt

Đẹp - 1 ngày trước

Ngày 16/5, Angelina Jolie tái xuất thảm đỏ Liên hoan phim Cannes sau 14 năm vắng bóng. Lần cuối cùng người đẹp Hollywood sải bước tại La Croisette là vào năm 2011 với bộ phim "The Tree of Life".

Sắc vóc 'nữ đại gia' Vbiz sở hữu bộ kim cương khủng vừa nhận được hoa cưới trong hôn lễ Hồ Quỳnh Hương

Sắc vóc 'nữ đại gia' Vbiz sở hữu bộ kim cương khủng vừa nhận được hoa cưới trong hôn lễ Hồ Quỳnh Hương

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Lý Nhã Kỳ mới đây lại trở thành tâm điểm chú ý khi nhận được hoa cưới trong hôn lễ Hồ Quỳnh Hương. Ở đời thực, dù đã ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ đẹp.

4 bộ váy cưới đính pha lê đắt tiền của cô dâu Hồ Quỳnh Hương

4 bộ váy cưới đính pha lê đắt tiền của cô dâu Hồ Quỳnh Hương

Thời trang - 1 ngày trước

Trong đám cưới với chồng doanh nhân, Hồ Quỳnh Hương chơi lớn khi thay 4 bộ váy cưới giá trị.

Á hậu đến từ Nam Định lột xác sau 6 tháng đăng quang

Á hậu đến từ Nam Định lột xác sau 6 tháng đăng quang

Đẹp - 1 ngày trước

6 tháng sau khi đăng quang ngôi vị Á hậu Hoàn cầu Quốc tế 2024, Đỗ Hà Trang vẫn đang tiếp tục hành trình khẳng định bản thân, tham gia các hoạt động xã hội và chú ý tới vẻ ngoài.

Top