Bí quyết đẹp da, giữ dáng cực hoàn hảo của Tăng Thanh Hà
Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.
Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.
Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh từ nhiều năm nay nên Tăng Thanh Hà thường xuyên làm các món salad, sữa hạt, overnight oatmeal... cho bữa sáng. Mới đây, cô chia sẻ thêm công thức sinh tố xanh, cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể, có thể thay thế bữa sáng hoặc làm bữa phụ sau khi tập luyện.
Món sinh tố của bà mẹ hai con gồm các nguyên liệu: rau cải xoăn (kale), chuối chín, quả bơ, bơ lạc, sữa hạnh nhân tự làm. Cô dùng quả chà là để thay thế cho các chất tạo ngọt như đường, sữa. Tăng Thanh Hà còn thêm bột collagen vào sinh tố xanh giúp tăng cường chất này cho cơ thể, nhờ đó cải thiện sức khỏe xương khớp, độ đàn hồi cho làn da.
Sinh tố kết hợp rau xanh với trái cây là thức uống giúp bổ sung vitamin, chất xơ hiệu quả cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ loại thức uống này giúp cải thiện tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Cải xoăn chứa thành phần kháng viêm và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối chín giúp nhanh no bụng lại có lượng calo thấp, nhiều pectin nên có tác dụng thải độc. Quả bơ cung cấp chất béo tốt và chứa hàm lượng cao kali có tác dụng điều chỉnh các chất cân bằng điện giải trong cơ thể. Bơ lạc, sữa hạnh nhân đều là nguồn protein thực vật dồi dào đồng thời cung cấp nhiều nhóm vitamin tốt cho sức khỏe.
Tăng Thanh Hà, sinh năm 1986, nổi tiếng với vai Trúc trong Bỗng dưng muốn khóc. Năm 2012, cô kết hôn với doanh nhân Louis Nguyễn, sau đó gần như rút lui khỏi showbiz để vun vén cho tổ ấm, tập trung kinh doanh.
Duk Sun
Hô biến tóc mỏng thành tóc phồng
Đẹp - 49 phút trướcCó rất nhiều cách đơn giản để giúp mái tóc mỏng trông phồng đẹp, dày dặn hơn mà bạn có thể tự làm ngay tại nhà.
Loại nước rẻ tiền nhưng giúp làm tăng sinh collagen được Cúc Tịnh Y tận dụng để dưỡng da
Chăm sóc da - 2 giờ trướcGĐXH - Cúc Tịnh Y được fan gọi là "mỹ nữ 4000 năm" vì nhan sắc trong trẻo, ngọt ngào. Để có được làn da đẹp, cô đã dùng một loại nước vừa dễ làm lại không tốn tiền.
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga vừa điều trị đốt sống cổ vừa thi Bước nhảy hoàn vũ 2024
Đẹp - 7 giờ trướcNgắm Quỳnh Nga xinh đẹp, ai cũng tin tưởng cô đang tràn đầy nhiệt huyết, sức khỏe để bước vào cuộc thi "Bước nhảy hoàn vũ 2024".
5 kiểu tóc đen dành cho gương mặt tròn, cắt xong nhan sắc sẽ thăng hoa
Đẹp - 8 giờ trướcNếu không thích nhuộm tóc, nàng sở hữu gương mặt tròn nên tham khảo 5 kiểu tóc đen sau đây.
1 kiểu quần giúp bạn che nhược điểm chân to, còn giúp vóc dáng nhìn đẹp đỉnh
Thời trang - 21 giờ trướcMột trong những ưu điểm nổi bật của chiếc quần ống loe chính là khả năng che giấu khuyết điểm về đôi chân
3 loại dầu gội phục hồi tóc được ưa thích hiện nay
Đẹp - 22 giờ trướcVới mái tóc bị hư tổn do tác động của hóa chất, nhiệt độ hay các yếu tố môi trường, việc chọn đúng loại dầu gội phục hồi tóc là điều vô cùng quan trọng.
Bất ngờ sắc vóc tuổi 33 của 'chị đẹp' gốc Hà thành Dương Hoàng Yến
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Dương Hoàng Yến tuổi 33 khiến phái đẹp ghen tị cả về dáng, da và phong cách thời trang.
Nguyên nhân khiến gội đầu nhưng vẫn còn gàu
Đẹp - 1 ngày trướcCó nhiều trường hợp gội đầu mà vẫn còn gàu khiến bạn mất tự tin, tuy nhiên vẫn có những cách khắc phục thích hợp.
Sao phim 'Sex and the City' 51 tuổi có làn da không tì vết nhờ cách chăm sóc độc lạ này
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Heidi Klum không chỉ là siêu mẫu của thương thiệu nội y Victoria's Secret mà cô còn là diễn viên của phim 'Sex and the City'. Nữ siêu mẫu ở tuổi 51 vẫn có làn da trẻ đẹp nhờ cách chăm sóc độc lạ.
Chồng Tây của Lan Phương: Làm việc trong lĩnh vực khách sạn - nghỉ dưỡng, thích vợ chụp ảnh sexy
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lan Phương kể từ khi đoàn tụ cùng chồng ở Đà Nẵng, cô có cuộc sống thoải mái về tinh thần. Người đẹp còn được chồng khuyến khích chụp ảnh sexy.
7 nguyên liệu thêm vào dầu gội giúp giảm rụng tóc trong mùa thu
ĐẹpMột số loại thực phẩm giàu vitamin, có tính axit yếu khi kết hợp với dầu gội sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc đáng kể trong mùa thu.