Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết đẹp da, giữ dáng cực hoàn hảo của Tăng Thanh Hà

Thứ ba, 16:00 07/12/2021 | Đẹp

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà - Ảnh 1.

Diễn viên Tăng Thanh Hà.

Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh từ nhiều năm nay nên Tăng Thanh Hà thường xuyên làm các món salad, sữa hạt, overnight oatmeal... cho bữa sáng. Mới đây, cô chia sẻ thêm công thức sinh tố xanh, cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể, có thể thay thế bữa sáng hoặc làm bữa phụ sau khi tập luyện.

Món sinh tố của bà mẹ hai con gồm các nguyên liệu: rau cải xoăn (kale), chuối chín, quả bơ, bơ lạc, sữa hạnh nhân tự làm. Cô dùng quả chà là để thay thế cho các chất tạo ngọt như đường, sữa. Tăng Thanh Hà còn thêm bột collagen vào sinh tố xanh giúp tăng cường chất này cho cơ thể, nhờ đó cải thiện sức khỏe xương khớp, độ đàn hồi cho làn da.

Sinh tố kết hợp rau xanh với trái cây là thức uống giúp bổ sung vitamin, chất xơ hiệu quả cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ loại thức uống này giúp cải thiện tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Cải xoăn chứa thành phần kháng viêm và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối chín giúp nhanh no bụng lại có lượng calo thấp, nhiều pectin nên có tác dụng thải độc. Quả bơ cung cấp chất béo tốt và chứa hàm lượng cao kali có tác dụng điều chỉnh các chất cân bằng điện giải trong cơ thể. Bơ lạc, sữa hạnh nhân đều là nguồn protein thực vật dồi dào đồng thời cung cấp nhiều nhóm vitamin tốt cho sức khỏe.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà - Ảnh 2.

Món sinh tố xanh gồm rau kele, chuối... của Tăng Thanh Hà.

Tăng Thanh Hà, sinh năm 1986, nổi tiếng với vai Trúc trong Bỗng dưng muốn khóc. Năm 2012, cô kết hôn với doanh nhân Louis Nguyễn, sau đó gần như rút lui khỏi showbiz để vun vén cho tổ ấm, tập trung kinh doanh.

Duk Sun

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hết đám cưới rồi mà Midu vẫn "lậm" đồ trắng quá đi thôi

Hết đám cưới rồi mà Midu vẫn "lậm" đồ trắng quá đi thôi

Thời trang - 3 giờ trước

Trung thành với 1 tone màu khiến Midu trông lúc nào cũng xinh đẹp nhẹ nhàng.

Nữ BTV thời sự có làn da căng mọng ở tuổi 34 nhờ thói quen hàng ngày ít ai biết

Nữ BTV thời sự có làn da căng mọng ở tuổi 34 nhờ thói quen hàng ngày ít ai biết

Đẹp - 3 giờ trước

GĐXH - BTV thời sự Mai Ngọc được khán giả yêu mến bởi vóc dáng lẫn làn da trẻ đẹp ở tuổi 34. Để sở hữu làn căng mọng, trắng hồng, nữ BTV đã tạo một thói quen ít ai biết.

MC Hoàng Oanh của Anh trai vượt ngàn chông gai: Chuyên diện đồ màu sắc nhưng không bị "sến", ai muốn hack tuổi nên tham khảo

MC Hoàng Oanh của Anh trai vượt ngàn chông gai: Chuyên diện đồ màu sắc nhưng không bị "sến", ai muốn hack tuổi nên tham khảo

Thời trang - 6 giờ trước

MC Hoàng Oanh gợi ý cho chị em nhiều công thức diện đồ trẻ trung, giúp làm mới phong cách mùa hè.

5 kiểu áo được các mỹ nhân Việt trên 40 tuổi mặc nhiều nhất

5 kiểu áo được các mỹ nhân Việt trên 40 tuổi mặc nhiều nhất

Thời trang - 19 giờ trước

Các quý cô trên 40 tuổi nên bổ sung 5 mẫu áo sau đây cho tủ đồ.

Quy trình chăm sóc da buổi tối gồm 6 bước gọn nhẹ, chống lão hóa hiệu quả dành cho phụ nữ trên 40 tuổi

Quy trình chăm sóc da buổi tối gồm 6 bước gọn nhẹ, chống lão hóa hiệu quả dành cho phụ nữ trên 40 tuổi

Chăm sóc da - 22 giờ trước

Quý cô trên 40 tuổi nên tham khảo quy trình chăm sóc da buổi tối sau đây để làn da thêm khỏe đẹp, trẻ lâu.

Vợ của anh tài Cường Seven: Chuyên diện đồ sexy, tôn dáng bốc lửa

Vợ của anh tài Cường Seven: Chuyên diện đồ sexy, tôn dáng bốc lửa

Thời trang - 23 giờ trước

Vợ của anh tài Cường Seven xây dựng phong cách đầy quyến rũ, giúp khoe khéo vóc dáng chuẩn.

Gợi ý mix đồ với quần dài giúp quý cô tóc ngắn nổi bật và sành điệu

Gợi ý mix đồ với quần dài giúp quý cô tóc ngắn nổi bật và sành điệu

Thời trang - 1 ngày trước

Tóc ngắn không chỉ mang đến sự cá tính, năng động mà còn là điểm nhấn giúp bạn dễ dàng biến hóa với nhiều phong cách thời trang khác nhau.

Hoa hậu gốc Thành Nam có làn da căng bóng nhờ 6 bước chăm sóc đáng tham khảo

Hoa hậu gốc Thành Nam có làn da căng bóng nhờ 6 bước chăm sóc đáng tham khảo

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu gốc Thành Nam, Kỳ Duyên được biết đến là người đẹp không chỉ có vóc dáng mà còn có làn da khỏe đẹp. Để có được làn da như vậy, cô đã chăm sóc ra sao?

Hoa hậu Thùy Tiên diện đi diện lại 1 đôi giày, thiết kế dễ mix và tôn dáng hiệu quả

Hoa hậu Thùy Tiên diện đi diện lại 1 đôi giày, thiết kế dễ mix và tôn dáng hiệu quả

Thời trang - 1 ngày trước

Đôi giày này được Thùy Tiên diện cả trong đời thường lẫn khi dự sự kiện.

4 combo quần và giày kéo chân dài miên man cho cô nàng thấp bé

4 combo quần và giày kéo chân dài miên man cho cô nàng thấp bé

Thời trang - 1 ngày trước

Dưới đây là 4 combo quần và giày giúp bạn sẽ dễ dàng lừa mắt người nhìn và khiến đôi chân của mình trông dài hơn.

Top