Giữ dáng

4 kinh nghiệm giúp nàng công sở giữ dáng và tránh tích mỡ bụng

Giảm cân

Chỉ cần thay đổi một chút về chế độ ăn hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng thừa cân.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon

Giảm cân

Ở tuổi 56, Elizabeth thích tập squat trong lúc đánh răng hoặc dắt chó đi dạo, làm vườn... để tiêu hao calo hơn là đổ mồ hôi tại phòng gym.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng cực hoàn hảo của Tăng Thanh Hà

Đẹp

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Bí quyết giữ dáng '63 như 36 tuổi' của Madonna

Giảm cân

Với chế độ ăn kiêng thực dưỡng nghiêm ngặt và tập luyện hàng ngày, Madonna vẫn giữ được body bốc lửa tuổi lục tuần.

Nghỉ dịch ở nhà chẳng lo tăng cân và giữ được dáng đẹp với 5 mẹo dưới đây

Đẹp

Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

12 siêu thực phẩm giữ dáng hàng đầu

Sống khỏe

GiadinhNet - Giàu chất dinh dưỡng và vitamin, đây là những kho báu chống tăng cân, chống xì-trét và chống lão hóa. Vì vậy hãy nhớ đặt những siêu thực phẩm này vào giỏ hàng và bữa ăn hàng ngày của bạn.

Nghỉ tết giữ dáng hay ăn thả phanh?

Sống khỏe

Thông thường vào những dịp lễ tết, chúng ta thường tiêu thụ lượng calo gấp đôi hàng ngày vì đồ ăn ngon, trong những bữa tiệc tùng cùng bạn bè, gia đình.

Nếu bạn là người lười thể dục, hãy giữ dáng theo 10 mẹo

Sống khỏe

Bạn có chút ghen tị với những cô gái khỏe mạnh và thon thả. Bạn nghĩ rằng họ có nhiều thời gian rảnh rỗi và tập luyện rất chăm chỉ. Thực tế không hẳn như vậy.

Giảm cân nhanh và an toàn: 5 loại hạt cực tốt nên ăn nhiều để giữ dáng

Sống khỏe

GiadinhNet - Hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ… không chỉ có hương vị thơm ngon mà chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo không bão hòa rất có lợi cho việc hỗ trỡ giảm cân.

6 loại quả màu đen cực tốt nên ăn nhiều để đẹp da, giữ dáng

Sống khỏe

GiadinhNet – Quả việt quất, quả ô liu, quả mâm xôi... ngày càng được ưa chuộng không phải bởi hương vị thơm ngon mà bởi giá trị dinh dưỡng và giá trị làm đẹp vượt trội so với những loại quả có màu sáng khác.