Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
GĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.
Nước ép cần tây + táo xanh
Công thức nước ép giảm cân từ cần tây + táo xanh: Chuẩn bị 150g cần tây (khoảng 3–4 nhánh) và 1 quả táo xanh. Rửa sạch, cắt nhỏ rồi ép lấy nước. Có thể thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh nếu thích. Uống ngay sau khi ép để đảm bảo enzyme còn tươi.
Thời điểm uống tốt nhất: Sáng sớm lúc bụng đói.
Nước ép dứa + gừng
Công thức nước ép giảm cân từ dứa + gừng: Dùng 1/2 quả dứa chín (khoảng 200g thịt quả) và 3–5 lát gừng tươi (khoảng 5g). Gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi ép chung. Có thể thêm 50ml nước lọc nếu muốn vị dịu hơn. Dùng ngay khi còn mát.

Nước ép giảm cân dứa + gừng giúp đốt mõ cực nhanh.
Lưu ý: Không dùng khi đang bị đau dạ dày.
Nước ép cà chua + cần tây
Công thức nước ép giảm cân từ cà chua + cần tây: Chuẩn bị 2 quả cà chua vừa (khoảng 200g) và 2 nhánh cần tây (khoảng 100g). Ép lấy nước, thêm vài giọt chanh nếu thích vị chua nhẹ. Nên uống ngay trong 10 phút sau khi pha.
Thời điểm uống: Giữa buổi chiều hoặc trước bữa tối.
Nước ép bưởi + chanh
Công thức nước ép giảm cân từ bưởi + chanh: Vắt nước từ 1/2 quả bưởi lớn và 1/2 quả chanh tươi. Khuấy đều, có thể thêm 1–2 thìa mật ong hoặc vài viên đá tùy khẩu vị. Uống trước bữa sáng hoặc sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Nước ép bưởi + chanh giúp giảm cân nhanh chóng.
Nước ép dưa leo + bạc hà
Dùng 1 quả dưa leo (khoảng 200g) và 5–6 lá bạc hà tươi. Rửa sạch, ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc qua rây. Uống khi lạnh sẽ ngon và mát hơn.
Nước ép cam + cà rốt
Cần 2 quả cam (khoảng 250ml nước) và 1 củ cà rốt lớn (khoảng 150g). Vắt cam lấy nước, ép cà rốt riêng rồi trộn hai phần lại. Có thể thêm 1 thìa mật ong nếu thích vị ngọt.
Nước ép củ dền + táo + cà rốt
Dùng 1/2 củ dền (khoảng 80–100g), 1 quả táo (150g) và 1 củ cà rốt (100g). Ép từng nguyên liệu rồi trộn đều. Có thể thêm 1 thìa nước cốt chanh để dễ uống hơn, đặc biệt với người không quen vị củ dền.

ABC Juice giúp giảm cân, thải độc gan, làm hồng da và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột có hàm lượng nước cao lại ít calo. Do hàm lượng nước và chất xơ cao, nước ép dưa chuột giúp bạn no dễ dàng.
Cách làm nước ép dưa chuột cực kỳ đơn giản, bạn rửa và cắt nhỏ dưa leo cho vào máy xay sinh tố. Thêm vào 1 ly nước lọc, bạn có thể vắt một ít nước cốt chanh và thêm một vài lá bạc hà để làm tăng hương vị cho ly nước ép của mình.
Nước ép lựu
Nước ép lựu rất tốt cho làn da, nó giúp bạn có làn da sáng tự nhiên và cũng giúp giảm cân rất hiệu quả. Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp, tất cả những chất này đều giúp bạn đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất.

Uống nước ép lựu sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
Nước ép lựu cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Để làm nước ép giảm cân với lựu, hãy cắt đôi 1 trái lựu rồi vắt nước bằng đồ vắt cam, sau đó chỉ cần rót ra ly thêm đá và thưởng thức.

Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh lộ ảnh thời mũm mĩm 70 kg, bí quyết giảm cân là gì?
Đẹp - 43 phút trướcGĐXH - Trần Bích Hạnh - Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh không ngại chia sẻ ảnh thời đi học để so sánh với sắc vóc hiện tại của mình.

Cuộc sống đời thường giản dị ở tuổi 42 của nữ ca sĩ Hà thành cùng thời Tùng Dương, Khánh Linh, giờ đang làm dâu ở Hà Lan
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Thu Phượng mới đây đã theo chồng sang Hà Lan và hạnh phúc tận hưởng cuộc sống bình dị rời xa showbiz. Hiện tại, ở tuổi 42, nhan sắc của nữ ca sĩ "Sao Mai điểm hẹn" mùa đầu thay đổi ra sao?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?
Giảm cân - 6 giờ trướcTập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

Hoa hậu Ngọc Hân rạng rỡ ở tháng thứ 7 thai kỳ, nhan sắc mẹ bầu gây sốt
Thời trang - 8 giờ trướcỞ tháng thứ 7 thai kỳ, Hoa hậu Ngọc Hân vẫn rạng rỡ và cuốn hút, khiến khán giả bất ngờ trước vẻ đẹp dịu dàng và tràn đầy sức sống của mẹ bầu.

Hotgirl Tâm Tít diện bikini nóng bỏng, cộng đồng mạng 'dậy sóng' vì thân hình 'cực phẩm'
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Hotgirl Tâm Tít với thân hình nuột nà khi diện bikini đầy quyến rũ tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng.

Hot girl quê Nghệ An - vợ cầu thủ Phan Văn Đức gây sốt với bộ bikini 'sexy vừa đủ'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Võ Nhật Linh - vợ tiền vệ Phan Văn Đức gây sốt với bộ ảnh bikini sexy vừa phải, gợi cảm mà không hề phản cảm.

5 sai lầm khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da
Chăm sóc da - 1 ngày trướcRất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Song Hye Kyo 43 tuổi vẫn là "sách mẫu" mặc đẹp, hội gái trẻ cũng muốn copy
Thời trang - 1 ngày trướcChị em U45 rất nên học theo phong cách ăn vận trẻ trung, thanh lịch của Song Hye Kyo.

Ngắm nét nữ tính của á hậu chuyển giới trong show của NTK Cao Minh Tiến
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Á hậu chuyển giới Nguyễn Cao Minh Anh đã có màn trình diễn mềm mại uyển chuyển gây ấn tượng trong show thời trang của NTK Cao Minh Tiến.

Lô hội tốt cho da như thế nào?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcLô hội (aloe vera) là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời, nổi tiếng với khả năng làm dịu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da.

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ
ĐẹpGĐXH - Hồng Diễm không chỉ gây ấn tượng với phong cách dạo phố sành điệu, cô còn nhận được rất nhiều lời khen cho thời trang du lịch biển.