Hà Nội
23°C / 22-25°C

Càng lười càng sống lâu: 3 cái lười giúp kéo dài tuổi thọ 20 năm, làm được 1 điều cũng đáng mừng

Thứ bảy, 09:00 30/10/2021 | Dân số và phát triển

Chăm chỉ mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống nhưng không khi lười một chút cũng giúp ích cho sức khỏe.

Lười tức giận

Khoa học chứng minh rằng giữa cơ thể và cảm xúc luôn cso một mối quan hệ mật thiết.

Giận giữ có thể gây ra nhiều bệnh tật. Những cơn nóng giận khiến tim bị tổn thương do cảm xúc bất ổn. Điều này đặc biệt không tốt với những người mắc bệnh tim.

Trong khi tức giận, cơ thể con người sẽ tiết ra những chất có hại làm tổn thương gan ở một mức độ nhật định. Những người hay mất bình tĩnh, dễ cáu gắt có thể kèm theo những thói quen như nghiện rượu, nghiện thuốc lá. Đây đều là những thứ độc hại có thể gây tổn thương lớn cho gan.

Càng lười càng sống lâu: 3 cái lười giúp kéo dài tuổi thọ 20 năm, làm được 1 điều cũng đáng mừng - Ảnh 1.

Tức giận còn làm ảnh hưởng tới huyết áp. Nếu thường xuyên mất bình tĩnh, huyết áp sẽ có sự dao động lớn. Đặc biệt, trong lúc nóng giận, adreanaline trong cơ thể tăng mạnh có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp. Trong một số trường hợp, huyết áp không ổn định có thể dẫn đến bệnh mạch vành, nhồi máu não rất nguy hiểm.

Vì vậy, dù bạn ở độ tuổi nào, hạn chế nóng giận cũng giúp ích cho việc bảo vệ sức khỏe.

Nếu muốn kéo dài tuổi thọ, hãy giữ cơ thể trong trạng thái vui vẻ, thoải mái, dùy trì thái độ bình tĩnh. Đây là cách giúp chúng ta sống khỏe và sống lâu hơn.

Lười dùng thiết bị điện tử

Xã hội ngày càng phát triển, các thiết bị điện tử hiện đại lại càng phổ biến và trở thành vật không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi ngày. Tuy nhiên, việc đam mê và dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử lại gây ra những tác động không tốt cho sức khỏe.

Hầu hết các thiết bị điện tử đều tạo ra bức xạ. Tiếp xúc với bức xạ đó trong thời gian dài có thể đẩy nhanh quá trinh lão hóa của cơ thể.

Càng lười càng sống lâu: 3 cái lười giúp kéo dài tuổi thọ 20 năm, làm được 1 điều cũng đáng mừng - Ảnh 2.

Việc sử dụng các thiết bị điện tử liên tục, không ngừng nghỉ còn gây hại mắt. Ngồi lì một chỗ chỉ để dùng máy tính, điện thoại sẽ gây ra nhiều căn bệnh kinh niên, khó chữa trị.

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, chúng ta nên giảm bớt thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, thay vào đó hãy tích cực tập thể dục, rèn luyện sức khỏe.

"Lười" ăn

Khi ở tuổi thanh thiếu niên, chúng ta cần ăn uống nhiều để tăng cường dinh dưỡng, giúp cơ thể cao lớn. Tuy nhiên, sau ngưỡng 50 tuổi, khả năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể giảm dần, việc ăn nhiều không mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Lúc này, chúng ta cần ăn uống lành mạnh, đủ chất chứ không phải cứ ăn càng nhiều càng tốt. Dạ dày không tiêu hóa được thức ăn hoặc thức ăn không được tiêu hóa kịp tích trữ trong cơ thể lâu ngày có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến huyết áp, mỡ máu và làm rút ngắn tuổi thọ.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thanh Hóa: Nâng tầm chất lượng dân số vì một tương lai bền vững

Thanh Hóa: Nâng tầm chất lượng dân số vì một tương lai bền vững

Dân số và phát triển - 57 phút trước

GĐXH - Thanh Hóa đã và đang triển khai đồng bộ các giải pháp nhằm nâng cao chất lượng dân số toàn diện, từ chăm sóc sức khỏe, truyền thông, đến hoàn thiện pháp luật, góp phần kiến tạo tương lai bền vững.

Hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7/2025 với chủ đề: 'Quyền tự quyết sinh sản trong bối cảnh toàn cầu thay đổi'

Hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7/2025 với chủ đề: 'Quyền tự quyết sinh sản trong bối cảnh toàn cầu thay đổi'

Dân số và phát triển - 1 giờ trước

Ngày Dân số Thế giới (11/7) là sáng kiến của Liên Hợp quốc, được tổ chức hằng năm vào ngày 11/7, nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về các vấn đề liên quan đến Dân số như tăng trưởng dân số, sức khỏe sinh sản, bình đẳng giới và phát triển bền vững.

Trao quyền tự quyết về sinh sản cho các cặp vợ chồng hướng đến sự phát triển bền vững của đất nước

Trao quyền tự quyết về sinh sản cho các cặp vợ chồng hướng đến sự phát triển bền vững của đất nước

Dân số và phát triển - 1 giờ trước

GĐXH – Các chuyên gia nhận định, không thể có phát triển bền vững nếu thiếu đi quyền tự quyết về sinh sản. Khi đảm bảo quyền được lựa chọn của mỗi người, chúng ta đang trao quyền cho các gia đình, thúc đẩy bình đẳng giới và mở ra tiềm năng của thay đổi dân số.

Các chất dinh dưỡng cha mẹ cần bổ sung cho con khi dậy thì

Các chất dinh dưỡng cha mẹ cần bổ sung cho con khi dậy thì

Dân số và phát triển - 5 giờ trước

Chăm sóc dinh dưỡng đúng cách trong tuổi dậy thì không chỉ giúp trẻ phát triển tối ưu về thể chất mà còn đặt nền móng cho sức khỏe tâm lý và tinh thần. Do đó, việc định hướng thói quen ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh là vô cùng quan trọng.

Ngày Dân số Thế giới 11/7: Nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò, quyền lợi và trách nhiệm trong vấn đề sinh sản

Ngày Dân số Thế giới 11/7: Nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò, quyền lợi và trách nhiệm trong vấn đề sinh sản

Dân số và phát triển - 6 giờ trước

Văn phòng Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam đã công bố thông điệp chính thức của Ngày Dân số Thế giới 11/7/2025: "Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi".

Quyền tự quyết sinh sản và hành trình 'gỡ' định kiến ở Nghệ An

Quyền tự quyết sinh sản và hành trình 'gỡ' định kiến ở Nghệ An

Dân số và phát triển - 19 giờ trước

Trong một thế giới đang chuyển mình, quyền sinh sản không chỉ là lựa chọn cá nhân mà còn là thước đo tiến bộ xã hội. Ở Nghệ An, hành trình phá vỡ định kiến "trọng nam khinh nữ" đang được chính quyền và ngành y tế kiên trì thúc đẩy để mỗi người phụ nữ dù ở vùng sâu hay nơi phố thị đều được trao quyền quyết định tương lai sinh sản của chính mình.

5 điều chị em cần biết về u xơ tử cung

5 điều chị em cần biết về u xơ tử cung

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

U xơ tử cung là một bệnh lý lành tính khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là sau tuổi 30. Nếu bạn đang băn khoăn về u xơ tử cung, hãy tìm hiểu 5 điều quan trọng sau đây để hiểu rõ hơn về tình trạng này.

Sở Y tế TP Huế tổ chức Tọa đàm chào mừng Ngày Dân số Thế giới 11/7

Sở Y tế TP Huế tổ chức Tọa đàm chào mừng Ngày Dân số Thế giới 11/7

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

GĐXH - Ngày 9/7, Sở Y tế TP Huế tổ chức Tọa đàm chào mừng Ngày Dân số Thế giới 11/7 và lồng ghép triển khai các văn bản, chính sách về công tác Dân số trong tình hình mới.

Hà Nội mít tinh kỷ niệm Ngày Dân số Thế giới 11/7

Hà Nội mít tinh kỷ niệm Ngày Dân số Thế giới 11/7

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

GĐXH - Sáng 8/7, UBND thành phố Hà Nội tổ chức lễ mít tinh kỷ niệm Ngày Dân số Thế giới 11/7 với chủ đề: “Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi”.

Ai dễ mắc herpes sinh dục?

Ai dễ mắc herpes sinh dục?

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Herpes sinh dục là một bệnh nhiễm trùng phổ biến gây ra các vết loét hoặc mụn nước ở bộ phận sinh dục. Tìm hiểu những người dễ mắc herpes sinh dục.

Top