Tags:
Chân dài gốc Thành Nam vừa công khai ly hôn chồng đại gia có nhan sắc xinh đẹp ra sao?
GĐXH - Vũ Thu Phương, nàng siêu mẫu gốc Thành Nam mới đây đã công khai chuyện ly hôn chồng sau 13 năm chung sống. Thông tin này khiến khán quan tâm đến đời và nhan sắc của cô.
Vũ Thu Phương trên trang cá nhân đã đăng dòng trạng thái buồn bã khi công khai chuyện ly hôn chồng đại gia sau 13 năm chung sống.
Thời gian này dù gặp chuyện không vui nhưng trên trang cá nhân, siêu mẫu gốc Thành Nam vẫn khoe ảnh xinh đẹp với năng lượng tỏa nắng.
Ở tuổi trung niên, siêu mẫu vẫn giữ được nhan sắc lẫn vóc dáng trẻ trung. Bí quyết của cô có được vẻ ngoài như vậy là do cô giảm cân hiệu quả.
Nhìn Vũ Thu Phương thon gon là vậy nhưng sự thật cô đã từng có cân nặng tới 82kg do trong quá trình bầu bí ăn nhiều đồ bổ để có sữa cho con bú. Đối với trường hợp của cô, chỉ 2 tháng thực hiện phương pháp ăn và tập hợp lý đã giảm được 25 kg mặc dù tạng người Vũ Thu Phương thuộc dạng dễ béo.
Để giảm cân hiệu quả, Vũ Thu Phương đã xây dựng chế độ siết chặt cân nặng. Cụ thể: 1. Vận động sau khi sinh: Vũ Thu Phương sinh mổ, nhưng chỉ sau sinh khoảng 2 tuần là cô bắt đầu tập thể dục nhẹ. Hàng ngày cô đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà, đi bộ cầu thang lên xuống khoảng 2 vòng (5 tầng). Việc vận động giúp cơ thể nhẹ nhõm thấy rõ.
Đến sau sinh một tháng, cô bắt đầu chạy tại chỗ khoảng 1 tiếng một ngày, đi bộ cầu thang khoảng 10-12 lần (5 lầu) mỗi ngày. Lúc này do chế độ ăn vẫn dồi dào, nên Thu Phương chỉ giảm được 7kg trong vòng 3 tháng.
Sau sinh 3 tháng cô còn 75 kg và lên kế hoạch cần xuống 20 kg để trở về cân nặng chuẩn. Lần giảm cân này vì đã sinh con thứ hai và đã 30 tuổi nên người đẹp chọn phương pháp giảm mỗi tháng 10 kg thay vì giảm quá nhanh, để đảm bảo cơ thể đàn hồi co về tốt, da không xấu, không mệt hay hại sức khoẻ. Và cô đã thực hiện thành công, khi con 5 tháng, cựu người mẫu còn 55 kg.
Ngoài ra, cô còn có phương pháp ăn uống hiệu quả. Cụ thể, thực đơn giảm cân 20kg/8 tuần: Giá trị kcal của thực phẩm: - Rau xanh và trái cây: Rau muống: 23kcal; dưa chuột: 18kcal; nấm tươi: 22kcal; giá:18kcal; bí đao: 9kcal; bí đỏ: 6kcal; su hào: 17kcal; cà chua: 15kcal; rau dền 34kcal; mướp 25kcal; táo tây: 49kcal; lê: 45kcal; dưa hấu: 26kcal; dứa: 53kcal; đu đủ: 25kcal.- Kết hợp nấu gà thịt trắng bỏ da, thịt lợn, bò nạc, cá , hải sản
Nhờ cách giảm cân hiệu quả nên Vũ Thu Phương có sắc vóc xinh đẹp, ngọt ngào "hack" tuổi.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Người mẫu quê Hà Nam vừa làm con dâu Chủ tịch Tập đoàn Viettel có vòng eo siêu gợi cảm
Đẹp - 6 giờ trướcGĐXH - Người mẫu Hương Liên mới đây đã gây sốt trên mạng xã hội khi chia sẻ lễ ăn hỏi trên trang cá nhân. Nữ người mẫu quê Hà Nam không chỉ gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, cô còn có vòng eo 'con kiến' gợi cảm.
7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ
Giảm cân - 6 giờ trướcChạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.
Sau nặn mụn không nên ăn gì?
Chăm sóc da - 10 giờ trướcViệc chăm sóc da sau khi nặn mụn có vai trò rất quan trọng vì nếu da được chăm sóc tốt và cẩn thận thì sẽ tránh được nguy cơ hình thành sẹo thâm và trả lại độ trắng mịn cho da.
Hoa hậu H'Hen Niê mang bầu 4 tháng vẫn catwalk thần thái
Thời trang - 1 ngày trướcHoa hậu H'Hen Niê gây chú ý khi diễn mở màn show thời trang "Into the Cosmo - Invitation to the Moon" dù đang mang thai 4 tháng.
Nữ NSND từng đóng 'Săn bắt cướp' cùng Thương Tín ở tuổi hưu vẫn rất trẻ đẹp nhờ một điều giản dị
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - NSND Lê Khanh từng khiến nhiều khán giả mê đắm khi đóng phim "Săn bắt cướp" cùng Thương Tín. Hiện tại, ở tuổi hưu, chị vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp.
Nhìn sao Việt là biết ngay 5 mẫu áo trẻ xinh đáng sắm nhất mùa hè
Thời trang - 1 ngày trước5 mẫu áo sau đây không chỉ trẻ trung mà còn rất sang xịn mịn.
4 kiểu áo không thể thiếu trong tủ đồ hè của gái xinh
Thời trang - 2 ngày trướcĐi biển cứ diện 4 kiểu áo này đảm bảo outfit nào cũng đẹp mê người.
Hoa hậu Việt Nam gốc Hội An tung clip 'hai mảnh' nhỏ xíu nhận chục nghìn lượt thích
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Gia nhập "đường đua" chào hè, Trần Tiểu Vy gây chú ý với clip bikini khoe khéo vóc dáng căng tràn, vòng nào ra vòng nấy.
Hoa hậu Lê Hoàng Phương hóa "nàng thơ" của NTK Lê Thanh Hòa
Thời trang - 2 ngày trước"Miss Grand Vietnam - Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2023" Lê Hoàng Phương giữ vai trò "nàng thơ" trong bộ sưu tập mới của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa.
Nữ NSND từng nổi danh là 'Em bé Hà Nội' xinh đẹp, nhan sắc tuổi hưu giờ ra sao?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - NSND Lan Hương là người nổi tiếng với khán giả thế hệ 6-7X với vai diễn trong phim "Em bé Hà Nội". Hiện tại, nữ nghệ sĩ có nhan sắc thay đổi như thế nào ở tuổi hưu?
Từ 'mắt biếc' đến 'nàng béo', Trúc Anh thay đổi phong cách thế nào?
Thời trangGĐXH - Trúc Anh tăng cân nên thay đổi phong cách, không chuộng kiểu cut-out, crop-top khoe 'mình hạc xương mai' như xưa.
