Tags:
Chân dài gốc Thành Nam vừa công khai ly hôn chồng đại gia có nhan sắc xinh đẹp ra sao?
GĐXH - Vũ Thu Phương, nàng siêu mẫu gốc Thành Nam mới đây đã công khai chuyện ly hôn chồng sau 13 năm chung sống. Thông tin này khiến khán quan tâm đến đời và nhan sắc của cô.
Vũ Thu Phương trên trang cá nhân đã đăng dòng trạng thái buồn bã khi công khai chuyện ly hôn chồng đại gia sau 13 năm chung sống.
Thời gian này dù gặp chuyện không vui nhưng trên trang cá nhân, siêu mẫu gốc Thành Nam vẫn khoe ảnh xinh đẹp với năng lượng tỏa nắng.
Ở tuổi trung niên, siêu mẫu vẫn giữ được nhan sắc lẫn vóc dáng trẻ trung. Bí quyết của cô có được vẻ ngoài như vậy là do cô giảm cân hiệu quả.
Nhìn Vũ Thu Phương thon gon là vậy nhưng sự thật cô đã từng có cân nặng tới 82kg do trong quá trình bầu bí ăn nhiều đồ bổ để có sữa cho con bú. Đối với trường hợp của cô, chỉ 2 tháng thực hiện phương pháp ăn và tập hợp lý đã giảm được 25 kg mặc dù tạng người Vũ Thu Phương thuộc dạng dễ béo.
Để giảm cân hiệu quả, Vũ Thu Phương đã xây dựng chế độ siết chặt cân nặng. Cụ thể: 1. Vận động sau khi sinh: Vũ Thu Phương sinh mổ, nhưng chỉ sau sinh khoảng 2 tuần là cô bắt đầu tập thể dục nhẹ. Hàng ngày cô đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà, đi bộ cầu thang lên xuống khoảng 2 vòng (5 tầng). Việc vận động giúp cơ thể nhẹ nhõm thấy rõ.
Đến sau sinh một tháng, cô bắt đầu chạy tại chỗ khoảng 1 tiếng một ngày, đi bộ cầu thang khoảng 10-12 lần (5 lầu) mỗi ngày. Lúc này do chế độ ăn vẫn dồi dào, nên Thu Phương chỉ giảm được 7kg trong vòng 3 tháng.
Sau sinh 3 tháng cô còn 75 kg và lên kế hoạch cần xuống 20 kg để trở về cân nặng chuẩn. Lần giảm cân này vì đã sinh con thứ hai và đã 30 tuổi nên người đẹp chọn phương pháp giảm mỗi tháng 10 kg thay vì giảm quá nhanh, để đảm bảo cơ thể đàn hồi co về tốt, da không xấu, không mệt hay hại sức khoẻ. Và cô đã thực hiện thành công, khi con 5 tháng, cựu người mẫu còn 55 kg.
Ngoài ra, cô còn có phương pháp ăn uống hiệu quả. Cụ thể, thực đơn giảm cân 20kg/8 tuần: Giá trị kcal của thực phẩm: - Rau xanh và trái cây: Rau muống: 23kcal; dưa chuột: 18kcal; nấm tươi: 22kcal; giá:18kcal; bí đao: 9kcal; bí đỏ: 6kcal; su hào: 17kcal; cà chua: 15kcal; rau dền 34kcal; mướp 25kcal; táo tây: 49kcal; lê: 45kcal; dưa hấu: 26kcal; dứa: 53kcal; đu đủ: 25kcal.- Kết hợp nấu gà thịt trắng bỏ da, thịt lợn, bò nạc, cá , hải sản
Nhờ cách giảm cân hiệu quả nên Vũ Thu Phương có sắc vóc xinh đẹp, ngọt ngào "hack" tuổi.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
3 phong cách chủ chốt mùa Thu 2025 giúp bạn sở hữu vẻ ngoài thời thượng nhất
Thời trang - 4 giờ trướcMàu sắc của mùa Thu năm nay là màu tím và họa tiết được ưu ái nhất chính là sọc ngựa vằn. Hai chi tiết này cực kì phù hợp để đi cùng phong cách tối giản, tạo nên sự pha trộn đa dạng, giúp bạn tạo điểm nhấn cho trang phục.
Hồ Ngọc Hà - Kim Lý mặc đồng điệu, thu hút ánh nhìn tại sự kiện
Thời trang - 18 giờ trướcGĐXH - Hồ Ngọc Hà thu hút mọi ánh nhìn khi sánh đôi cùng Kim Lý trong sự kiện thời trang tại TP HCM. Nữ ca sĩ gây ấn tượng với nhan sắc rạng rỡ và phong cách thời trang quyến rũ.
Thời trang pickleball của Minh Hằng: Năng động, tinh tế và tràn đầy năng lượng
Thời trang - 23 giờ trướcGĐXH - Không chỉ nổi bật với hình ảnh một ca sĩ, diễn viên tài năng, Minh Hằng gần đây còn “gây sốt” khi xuất hiện trên sân pickleball với những set đồ vừa khỏe khoắn, vừa thời thượng.
Diện đồ đời thường siêu đẹp như MC Hoàng Linh
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - MC Hoàng Linh trải qua 2 lần sinh nở, đã tròn 40 tuổi nhưng nhờ gu thời trang hợp lý nên cô ngày càng trẻ đẹp, năng động.
Một loại rau là 'thần dược xanh' cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp
Đẹp - 1 ngày trướcNếu bạn đang tìm một loại thực phẩm vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa nuôi dưỡng làn da và mái tóc, thì rau chân vịt chính là một lựa chọn tuyệt vời. Với hàm lượng dưỡng chất phong phú và khả năng hỗ trợ làm đẹp từ bên trong, loại rau xanh này có rất nhiều công dụng bất ngờ.
Lọ Lem nhà MC Quyền Linh gây chú ý với vẻ đẹp 'nàng thơ' trong bộ ảnh mùa thu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lọ Lem - con gái MC Quyền Linh, gây sốt với bộ ảnh thu ngọt ngào. Vẻ đẹp trong trẻo và phong cách tinh tế của cô thu hút hàng nghìn lượt tương tác trên mạng xã hội.
Chị gái Đỗ Thị Hà nhan sắc 'một 9 một 10' với em gái
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Chị gái Đỗ Thị Hà - Đỗ Thị Hương có nhan sắc xinh đẹp không kém cạnh em gái. Xuất hiện trong đám hỏi của Đỗ Thị Hà, Đỗ Thị Hương gây chú ý với mọi người.
Thử thách 7 ngày chăm sóc tóc: Bí quyết cho mái tóc khỏe mạnh, mượt mà và dày dặn tự nhiên
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Để có mái tóc chắc khỏe, bạn cần có chế độ chăm sóc và nuôi dưỡng tóc mỗi ngày. Với quy trình chăm sóc tóc 7 ngày đơn giản ngay tại nhà, tóc sẽ chắc khoẻ, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 2 ngày trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hà Trúc Linh gây sốt với phong cách cá tính, táo bạo sau 3 tháng đăng quang
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - "Rũ bỏ" hình ảnh "nàng thơ" dịu dàng, Hà Trúc Linh mới đây gây chú ý khi chọn trang phục mang hơi hướng cá tính, mạnh mẽ và có phần táo bạo hơn.
Lọ Lem nhà MC Quyền Linh gây chú ý với vẻ đẹp 'nàng thơ' trong bộ ảnh mùa thu
ĐẹpGĐXH - Lọ Lem - con gái MC Quyền Linh, gây sốt với bộ ảnh thu ngọt ngào. Vẻ đẹp trong trẻo và phong cách tinh tế của cô thu hút hàng nghìn lượt tương tác trên mạng xã hội.
