Tags:
Chân dài gốc Thành Nam vừa công khai ly hôn chồng đại gia có nhan sắc xinh đẹp ra sao?
GĐXH - Vũ Thu Phương, nàng siêu mẫu gốc Thành Nam mới đây đã công khai chuyện ly hôn chồng sau 13 năm chung sống. Thông tin này khiến khán quan tâm đến đời và nhan sắc của cô.
Vũ Thu Phương trên trang cá nhân đã đăng dòng trạng thái buồn bã khi công khai chuyện ly hôn chồng đại gia sau 13 năm chung sống.
Thời gian này dù gặp chuyện không vui nhưng trên trang cá nhân, siêu mẫu gốc Thành Nam vẫn khoe ảnh xinh đẹp với năng lượng tỏa nắng.
Ở tuổi trung niên, siêu mẫu vẫn giữ được nhan sắc lẫn vóc dáng trẻ trung. Bí quyết của cô có được vẻ ngoài như vậy là do cô giảm cân hiệu quả.
Nhìn Vũ Thu Phương thon gon là vậy nhưng sự thật cô đã từng có cân nặng tới 82kg do trong quá trình bầu bí ăn nhiều đồ bổ để có sữa cho con bú. Đối với trường hợp của cô, chỉ 2 tháng thực hiện phương pháp ăn và tập hợp lý đã giảm được 25 kg mặc dù tạng người Vũ Thu Phương thuộc dạng dễ béo.
Để giảm cân hiệu quả, Vũ Thu Phương đã xây dựng chế độ siết chặt cân nặng. Cụ thể: 1. Vận động sau khi sinh: Vũ Thu Phương sinh mổ, nhưng chỉ sau sinh khoảng 2 tuần là cô bắt đầu tập thể dục nhẹ. Hàng ngày cô đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà, đi bộ cầu thang lên xuống khoảng 2 vòng (5 tầng). Việc vận động giúp cơ thể nhẹ nhõm thấy rõ.
Đến sau sinh một tháng, cô bắt đầu chạy tại chỗ khoảng 1 tiếng một ngày, đi bộ cầu thang khoảng 10-12 lần (5 lầu) mỗi ngày. Lúc này do chế độ ăn vẫn dồi dào, nên Thu Phương chỉ giảm được 7kg trong vòng 3 tháng.
Sau sinh 3 tháng cô còn 75 kg và lên kế hoạch cần xuống 20 kg để trở về cân nặng chuẩn. Lần giảm cân này vì đã sinh con thứ hai và đã 30 tuổi nên người đẹp chọn phương pháp giảm mỗi tháng 10 kg thay vì giảm quá nhanh, để đảm bảo cơ thể đàn hồi co về tốt, da không xấu, không mệt hay hại sức khoẻ. Và cô đã thực hiện thành công, khi con 5 tháng, cựu người mẫu còn 55 kg.
Ngoài ra, cô còn có phương pháp ăn uống hiệu quả. Cụ thể, thực đơn giảm cân 20kg/8 tuần: Giá trị kcal của thực phẩm: - Rau xanh và trái cây: Rau muống: 23kcal; dưa chuột: 18kcal; nấm tươi: 22kcal; giá:18kcal; bí đao: 9kcal; bí đỏ: 6kcal; su hào: 17kcal; cà chua: 15kcal; rau dền 34kcal; mướp 25kcal; táo tây: 49kcal; lê: 45kcal; dưa hấu: 26kcal; dứa: 53kcal; đu đủ: 25kcal.- Kết hợp nấu gà thịt trắng bỏ da, thịt lợn, bò nạc, cá , hải sản
Nhờ cách giảm cân hiệu quả nên Vũ Thu Phương có sắc vóc xinh đẹp, ngọt ngào "hack" tuổi.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
4 kiểu giày dép diện cùng áo dài hay váy vóc đều hợp
Đẹp - 2 giờ trướcĐể hoàn thiện bộ trang phục ngày Tết, việc chọn lựa giày dép phù hợp là rất quan trọng.
Em gái Đặng Văn Lâm 'trổ mã' gợi cảm ở tuổi 18
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Mới đây, hot girl Đặng Thanh Giang - em gái của thủ môn Đặng Văn Lâm thu hút sự chú ý với nhan sắc cực bén khi bước sang tuổi 18.
Làm thế nào để mặc 'áo khoác' có cảm giác cao cấp?
Thời trang - 13 giờ trướcMột chiếc áo khoác cao cấp không chỉ đến từ giá trị thương hiệu mà còn nằm ở cách bạn chọn và sử dụng.
4 kiểu tóc "hack" tuổi đỉnh nhất dành cho phụ nữ 40+, áp dụng là ngay lập tức trở nên xinh đẹp đón Tết
Đẹp - 1 ngày trước4 kiểu tóc sau đây trẻ trung và không khó để áp dụng.
Vì sao chiếc túi xách này lại bị "khai tử" chỉ sau vài ngày ra mắt?
Đẹp - 1 ngày trướcChiếc túi Wirkin được ra mắt với mức giá dao động từ 78$ đến 102$, một mức giá rất "mềm" so với người anh em sang chảnh Hermès Birkin.
Thanh Thủy bị 'đặt lên bàn cân' với Ngọc Trinh khi diện chung mẫu đầm
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cùng diện mẫu đầm hoa, Hoa hậu Quốc tế - Huỳnh Thị Thanh Thủy "lép vế" so với đàn chị Ngọc Trinh.
Người đẹp phim 'Sex is Zero' tuổi 44 có làn da 'hack tuổi' nhờ 3 việc làm đơn giản mỗi ngày
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Song Ji Hyo - mỹ nhân phim 'Sex is Zero' ở tuổi 44 có làn da cực khỏe đẹp và căng bóng nhờ 3 việc làm mỗi ngày của mình.
3 kiểu áo khoác không nên mua: Nhìn tưởng sang chảnh nhưng mặc vào lại quê mùa, đi chúc Tết dễ mất điểm
Thời trang - 1 ngày trướcMột số loại áo đông tuy nhìn qua có vẻ thời thượng, nhưng khi mặc lại khiến bạn trông kém sang và mất điểm, đặc biệt là khi đi chúc Tết họ hàng.
Những mẫu đầm "say lòng người ngắm" giúp nàng tỏa sáng tại buổi tiệc cuối năm
Thời trang - 2 ngày trướcQuý cô nào cũng muốn có một vẻ ngoài quyến rũ, nổi bật mà vẫn thật dịu dàng, duyên dáng trong những dịp đặc biệt.
Khuyên thật chị em nên sắm 5 đôi giày nhẹ nhàng này để diện Tết, thay vì đi boots bí chân
Thời trangNếu dịp Tết ấm áp, 5 mẫu giày sau đây chính là lựa chọn hoàn hảo.
