Tags:
Giám khảo The Face Việt Nam, Vũ Thu Phương giảm ngoạn mục 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn
GĐXH - Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Giảm 12kg, em gái Trấn Thành cao 1m68 sexy cỡ nào?
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Sau khi giảm cân thành công, Uyển Ân - em gái út của Trấn Thành thường ưu ái những mẫu váy áo hở bạo, tôn triệt để body mảnh mai.
Quy tắc "vàng" khi chọn kem dưỡng ẩm để da ngậm nước, mọng mượt
Đẹp - 18 giờ trướcGĐXH - Mỗi loại da sẽ có một loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Vì vậy, bước lựa chọn kem dưỡng ẩm cho da vô cùng quan trọng.
Bà xã của sao nam Vbiz: Nhã Phương 3 con vẫn quyến rũ, Hari Won đẹp ‘không tuổi’
Đẹp - 22 giờ trướcNhã Phương, Hari Won, Anh Phạm gây chú ý với nhan sắc ngày càng rạng rỡ và phong cách cuốn hút.
Con gái Quyền Linh gây chú ý với những mẫu túi xách đắt đỏ
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lọ Lem - con gái Quyền Linh, gây chú ý với gu thời trang đẳng cấp và những mẫu túi xách cao cấp như Chanel, Gucci...
Khổng Tú Quỳnh gợi cảm ở tuổi 35
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Khổng Tú Quỳnh xinh tươi và gợi cảm trong chuyến đi biển, khác với hình ảnh "kẹo ngọt" trước đây.
"Cứu nguy" cho lớp trang điểm ngày hè: Bí quyết kiềm dầu, lâu trôi, da mặt không bị mốc
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh mỹ phẩm xịn sò thì kỹ thuật trang điểm, những mẹo hay giúp cho lớp trang điểm không bị mốc và lâu trôi hơn trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.
Nhã Phương khoe nhan sắc ngọt ngào, vóc dáng mảnh mai sau sinh
Đẹp - 1 ngày trướcXuất hiện tại sự kiện thời trang, Nhã Phương gây chú ý với vóc dáng mảnh mai cùng nhan sắc ngọt ngào, nhẹ nhàng sau thời gian sinh con thứ 3.
Hoa hậu Hương Giang gây chú ý
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Hương Giang trở thành tâm điểm chú ý tại MGI All Stars với thần thái sân khấu, kỹ năng catwalk trong thiết kế đính kết cầu kỳ.
Diễn viên Jun Ji Hyun tiết lộ bí quyết giữ dáng như thiếu nữ dù đang tuổi U50
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Nữ diễn viên Jun Ji Hyun tiết lộ về chế độ ăn uống và tập luyện giúp cô duy trì vóc dáng thon thả, gợi cảm.
Đánh bay vết thâm lâu năm trên mặt: 5 cách 'hồi sinh' làn da trắng mịn chỉ sau 2 tuần
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Vết thâm trên mặt thường xuất hiện sau khi bị mụn, viêm da hoặc tổn thương da. Nếu không được chăm sóc đúng cách, các vết thâm này có thể kéo dài dai dẳng suốt nhiều tháng.
Khổng Tú Quỳnh gợi cảm ở tuổi 35
ĐẹpGĐXH - Ca sĩ Khổng Tú Quỳnh xinh tươi và gợi cảm trong chuyến đi biển, khác với hình ảnh "kẹo ngọt" trước đây.
