Tags:
Giám khảo The Face Việt Nam, Vũ Thu Phương giảm ngoạn mục 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn
GĐXH - Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Nữ ca sĩ quê Khánh Hòa nổi danh với hàng loạt hit đình đám, tuổi U40 gây ngỡ ngàng bởi nhan sắc 'cực phẩm'
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Trương Quỳnh Anh dù đã tuổi U40 nhưng vẫn được khen ngợi "lão hóa ngược" theo thời gian, xinh tươi hơn thuở mới bước chân vào làng giải trí.
10 cách mặc quần đen sành điệu trong mọi hoàn cảnh, dành cho ai thích phong cách basic
Thời trang - 15 giờ trướcQuần đen là món thời trang quen thuộc, dễ kết hợp nhất trong tủ đồ của chị em.
Mẹ chồng Hồng Diễm trên phim có đời thực trẻ đẹp ở tuổi 50 nhờ một thói quen buổi sáng
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - NSND Mỹ Uyên từng cùng diễn viên Hồng Diễm có mối quan hệ "mẹ chồng nàng dâu" trong "Trạm cứu hộ trái tim". Trên phim đóng vai mẹ nhưng ngoài đời nữ nghệ sĩ gạo cội có nhan sắc trẻ đẹp.
Mặc đồ họa tiết điệu nghệ như Tăng Thanh Hà: Vẻ ngoài rất nổi bật nhưng cũng đầy sang trọng
Thời trang - 18 giờ trướcChị em nên tham khảo những cách mặc đồ họa tiết sau đây của Tăng Thanh Hà để nâng tầm phong cách.
Mỹ nhân phim 'Gái già lắm chiêu' khiến fan 'mắt chữ O miệng chữ A' với clip diện bikini chào hè
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ninh Dương Lan Ngọc khiến fan "tròn mắt" với clip và loạt ảnh diện bikini mỏng manh, khoe 3 vòng nảy nở.
9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả
Giảm cân - 1 ngày trướcGiảm cân có vẻ khó khăn nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tham khảo một số đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nữ diễn viên nổi tiếng ly hôn ở tuổi trung niên có nhan sắc 'hack' tuổi
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Diễn viên Hồng Đào ở tuổi 63 có nhan sắc cực kỳ trẻ trung cùng vẻ ngoài năng động khỏe khoắn. Bí quyết nào để chị được như vậy?
Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải
Chăm sóc da - 1 ngày trướcMùa hè với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da. Để bảo vệ da khỏe mạnh và tránh các tác hại không mong muốn, bạn cần loại bỏ những thói quen gây hại...
Hoa hậu Ý Nhi lọt top bao nhiêu tại các phần thi Miss World 2025?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Ý Nhi lọt vào Top 20 phần thi Multimedia, Top 8 phần thi Beauty With A Purpose, Top 24 phần thi Talent cho thấy quá trình ghi dấu ấn trong hơn 100 thí sinh.
Nữ diễn viên VTV nhan sắc thăng hạng, gu thời trang gợi cảm ở tuổi 30
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Khoe sắc vóc tuổi 30, diễn viên Thùy Anh được khen ngày càng quyến rũ, mặn mà.
NSND quê Bắc Ninh ở tuổi U60 vẫn trẻ đẹp ngỡ ngàng nhờ giảm cân khoa học
ĐẹpGĐXH - NSND Hồng Vân ở tuổi U60 có cuộc sống vui khỏe bên gia đình viên mãn, hiện tại, chị còn có vóc dáng cân đối, trẻ trung nhờ giảm cân hiệu quả.
