Tags:
Giám khảo The Face Việt Nam, Vũ Thu Phương giảm ngoạn mục 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn
GĐXH - Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Nhan sắc gây thương nhớ của nữ Thủ khoa toàn quốc khối A00
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Nguyễn Lê Hiền Mai, nữ sinh tài sắc vẹn toàn và là 1 trong 9 Thủ khoa đạt điểm tuyệt đối 30/30 của kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã gây ấn tượng với nhan sắc ‘quá xinh đẹp’.
Lệ Quyên diện bikini chấm bi lộ vóc dáng 48kg
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Lệ Quyên mới gây chú ý khi đăng tải hình ảnh diện bikini chấm bi, khoe vóc dáng nuột nà trong kỳ nghỉ tại Mỹ cùng gia đình.
Miss Grand Vietnam 2025 công bố loạt thí sinh là ca sĩ, diễn viên
Đẹp - 18 giờ trướcKhông chỉ quy tụ những gương mặt mới đầy triển vọng, đường đua nhan sắc Miss Grand Vietnam 2025 có sự góp mặt của các ca sĩ, diễn viên có dấu ấn nhất định trong lĩnh vực nghệ thuật - giải trí.
Bé Chip sau 10 năm phát sóng 'Bố ơi, mình đi đâu thế' trổ mã ngỡ ngàng ở tuổi 16
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Bé Chíp - con gái Mạnh Trường ở tuổi 16 xinh xắn và trổ mã như một thiếu nữ xinh đẹp. Nhiều khán giả nhận xét cô bé thừa hưởng gen trội của bố mẹ
3 việc nhỏ buổi sáng hỗ trợ chị em giảm cân, cân bằng nội tiết
Đẹp - 21 giờ trướcChỉ với vài thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước ấm, vận động nhẹ và ăn sáng đúng cách, chị em có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giữ cân bằng nội tiết tự nhiên.
Kỳ Duyên tiếp tục khoe body nóng bỏng với bikini 'kén' da
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về sự quan tâm đặc biệt từ cộng đồng mạng với loạt ảnh đi biển mới đây.
Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 1 ngày trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.
Nét đẹp nàng thơ của con gái Đoan Trang đang được dân mạng ghép cặp với con trai Hồng Nhung
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Bé Sol - con gái Đoan Trang gần đây được ghép cặp với bé Tôm - con trai diva Hồng Nhung. Nhiều khán giả cho rằng cả 2 rất hợp về vẻ ngoài lai Tây cùng chiều cao cân xứng.
Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da
Chăm sóc da - 2 ngày trướcVì khao khát loại bỏ nám một cách nhanh chóng, không ít người đã vô tình rơi vào những sai lầm trong quá trình điều trị khi đặt niềm tin vào các loại kem trộn hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Phụ nữ trung niên muốn mặc đẹp trẻ trung, hãy thử ngay những kiểu phối đồ này
Thời trang - 2 ngày trướcTuổi trung niên không có nghĩa là phải đóng khung trong những bộ đồ già nua, kém tinh tế.
Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng
Thời trangMùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.
