Tags:
Giám khảo The Face Việt Nam, Vũ Thu Phương giảm ngoạn mục 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn
GĐXH - Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn
Chăm sóc da - 34 phút trướcChăm sóc da dầu, có mụn ẩn nếu không cẩn thận sẽ khiến da bít tắc, nổi mụn nhiều hơn. Để khắc phục da dầu, loại bỏ mụn ẩn cần sử dụng đúng sản phẩm và các bước chăm sóc đúng cách.
Dàn Kols khủng đổ bộ sự kiện ra mắt Bst Onitsuka Tiger Ulti Rs™ Series
Đẹp - 2 giờ trướcOnitsuka Tiger chính thức ra mắt bộ sưu tập (BST) ULTI RS™ Series với một sự kiện đẳng cấp, quy tụ dàn KOLs đình đám, hòa quyện giữa thời trang, sáng tạo và tinh thần tiên phong.
Vòng cổ đính charm, choker ngọc trai chiếm lĩnh bản đồ xu hướng phụ kiện
Thời trang - 4 giờ trướcTín hiệu từ các sàn diễn thời trang gần đây cho thấy các nhà mốt đã nới lỏng và giảm nhiệt cho phong cách tối giản. Ngược lại, tăng thêm phần ưu ái cho quan điểm “more is more” trong cách phối layer trang sức.
8 outfit phong cách thời trang mang may mắn, tài lộc với người mệnh Hỏa
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Người mệnh Hỏa nên mặc các trang phục có màu xanh lá, đỏ, hồng, cam để mang lại may mắn, tài lộc.
List 5 kiểu tóc ngắn siêu dễ thương cho cô nàng mặt tròn
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Cắt tóc theo kiểu tóc ngắn đang trở thành mốt của nhiều chị em, bởi kiểu tóc này có những lợi thế mà ai cũng nên tham khảo.
Thí sinh Hoa hậu Việt Nam khoe chân dài trên sàn tập catwalk
Thời trang - 1 ngày trướcSau khi tham gia lớp học phong thái, tạo dáng, 41 thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2024 tiếp tục tham dự lớp kỹ năng catwalk cùng siêu mẫu, MC Phương Mai vào chiều 5/4. Dàn thí sinh mặc năng động, hiện đại, khoe chân dài trên sàn tập.
Gợi ý phong cách thời trang mang lại may mắn, tài lộc với người mệnh Thủy
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Người mệnh Thủy nên mặc các trang phục màu trắng, xám, xanh nước hoặc đen.
Thật ra mỗi cô gái chỉ cần sở hữu 3 đôi giày để có thể biến hóa mọi phong cách
Thời trang - 1 ngày trướcCác nàng đang mua giày quá nhiều mà không biết rằng, thật ra chỉ cần 3 đôi chủ chốt để biến đổi phong cách hằng ngày một cách dễ dàng.
4 kiểu tóc thẳng xinh xắn cho nàng mệnh Mộc, kiểu thứ 2 giúp may mắn hơn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Gương mặt bạn sẽ lên 'chân kính' khi chọn kiểu tóc phù hợp và đặc biệt với người mệnh Mộc thì nên cân nhắc cắt tóc theo 4 kiểu dưới đây để may mắn, phát tài.
Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da
Chăm sóc da - 2 ngày trướcSKĐS – Peel da là một biện pháp giúp làn da đẹp, đều màu, sáng mịn. Tuy nhiên, không ít người sau peel da có thể gặp phải tình trạng nám sạm tăng lên. Nguyên nhân do đâu và cách nào để ngăn ngừa?
List 5 kiểu tóc ngắn siêu dễ thương cho cô nàng mặt tròn
ĐẹpGĐXH - Cắt tóc theo kiểu tóc ngắn đang trở thành mốt của nhiều chị em, bởi kiểu tóc này có những lợi thế mà ai cũng nên tham khảo.
