Tags:
Giám khảo The Face Việt Nam, Vũ Thu Phương giảm ngoạn mục 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn
GĐXH - Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
'Người phụ nữ đẹp nhất thế giới' biến Cannes thành sàn diễn riêng với loạt váy áo gây choáng
Đẹp - 1 giờ trướcLà thành viên ban giám khảo của Cannes Film Festival, Demi Moore trở thành một trong những gương mặt nổi bật nhất thảm đỏ năm nay khi liên tục gây chú ý với loạt trang phục từ thanh lịch cổ điển đến phá cách, kịch tính.
Mai Phương Thúy ở tuổi 38
Đẹp - 6 giờ trướcGĐXH - Mai Phương Thúy mới đây lên đồ ôm body khoe visual mặn mà ở tuổi U40. Nàng hậu vẫn giữ được 'sức nóng' sau 20 năm đăng quang.
Tóc xơ xác như rơm vì nắng nóng: 5 bước phục hồi tóc cháy nắng cấp tốc ngay tại nhà
Đẹp - 7 giờ trướcGĐXH - Tóc cũng cần được bảo vệ như làn da. Ánh nắng, nhiệt độ cao, gió và nước biển đều có thể làm tóc mất độ ẩm. Vì vậy, bạn cần phục hồi tóc từ bước làm sạch, dưỡng ẩm đến bảo vệ tóc hằng ngày.
Thiều Bảo Trâm gợi cảm ở tuổi 32
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 32, nữ ca sĩ Thiều Bảo Trâm được đánh giá là một trong số những mỹ nhân gợi cảm, xinh đẹp của Vbiz.
Nhan sắc nữ sinh Học viện Hàng không muốn trở thành Hoa hậu Việt Nam 2026
Đẹp - 14 giờ trướcDàn nữ sinh mặc đồng phục khi tới tham dự ngày hội tuyển sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 tại Học viện Hàng không Việt Nam ở TPHCM chiều 25/5.
Thanh Thủy khoe ảnh áo tắm khiến NTK Lê Thanh Hòa xuýt xoa 'đầu tuần mà cháy quá em ơi!'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Thanh Thủy khoe bộ ảnh mặc áo tắm khiến fan, đặc biệt NTK Lê Thanh Hòa phải thốt lên "mới đầu tuần mà cháy quá em ơi!".
Tuổi trung niên của Á hậu Việt duy nhất vừa được Victoria's Secret 'điểm danh'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trương Tri Trúc Diễm vừa khoe vẻ đẹp đầy sức hút đón tuổi 39 qua bộ ảnh bikini màu tím.
5 cách làm mặt nạ trị mụn đầu đen tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong bài viết này, hãy khám phá 5 công thức mặt nạ trị mụn đầu đen tại nhà cực kỳ hiệu quả, đồng thời xây dựng một lộ trình chăm sóc da chuyên sâu để lấy lại làn da mịn màng chỉ sau vài lần sử dụng.
Chán màu nail trung tính nhưng ngại sặc sỡ vì quá nổi bật, hãy thử màu vàng bơ
Thời trang - 1 ngày trướcNail màu vàng bơ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để các nàng thử nghiệm thay đổi phong cách. Màu vàng bơ mang đến cảm giác mềm mại và bông xốp như lớp kem trứng trên ly café. Và nó trông tuyệt đẹp trên móng tay, khi bạn sáng tạo thêm những chi tiết 3D nhỏ nhắn, dễ thương.
Dàn sao quốc tế lộng lẫy trong các thiết kế của Lê Thanh Hòa tại LHP Cannes
Đẹp - 1 ngày trướcThảm đỏ Liên hoan phim Cannes lần thứ 79 chứng kiến màn đổ bộ đầy ấn tượng của dàn người đẹp hàng đầu thế giới. Trong những thiết kế tinh xảo của NTK Lê Thanh Hòa, Hoa hậu Isabella Menin, Hoa hậu Krystyna Pyszková và người đẹp Samadhi Zendejas đã mang đến những hình ảnh lộng lẫy.
Thanh Thủy khoe ảnh áo tắm khiến NTK Lê Thanh Hòa xuýt xoa 'đầu tuần mà cháy quá em ơi!'
ĐẹpGĐXH - Hoa hậu Thanh Thủy khoe bộ ảnh mặc áo tắm khiến fan, đặc biệt NTK Lê Thanh Hòa phải thốt lên "mới đầu tuần mà cháy quá em ơi!".
