Tags:
Giám khảo The Face Việt Nam, Vũ Thu Phương giảm ngoạn mục 20kg trong 2 tháng nhờ ăn kiêng chuẩn
GĐXH - Vũ Thu Phương ở tuổi U40, trải qua 2 lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn đẹp nhờ quá trình giảm cân chuẩn. Cô đã từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng cách đây mấy năm.
Vũ Thu Phương hiện đang gây tranh cãi khi vướng vào thị phi ở gameshow The Face Việt Nam. Khi ồn ào nổ ra, sắc vóc của cô đã gây chú ý với khán giả. Dù đã 38 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở nhưng 3 vòng của cô vẫn thon gọn. Cách đây vài năm, siêu mẫu đã quyết định nghiêm túc giảm cân. Cô tiết lộ thực đơn ăn kiêng để siết cân nặng.
Đây chính là thực đơn ăn kiêng trong 4 tuần đầu của siêu mẫu. Tuần 5, 6, 7 lặp lại thực đơn của tuần 1, 2, 3. Tuần thứ 8 ăn uống nhẹ theo sở thích, không ăn đồ dầu mỡ, chiên xào. Mỗi buổi sáng và trưa uống bổ sung nửa lít nước bưởi xay. Bữa phụ buổi chiều ăn 1/2 quả bưởi.
Vũ Thu Phương đặt mục tiêu giảm 10 kg mỗi tháng vừa để giữ sức khỏe, vừa đảm bảo độ đàn hồi cho da, tránh chảy xệ.
Vũ Thu Phương chọn cách ăn kiêng low carb, tính toán đầy đủ giá trị calo của từng món ăn. Cô chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và protein nhưng ít calo như các loại rau xanh và trái cây, thịt gà trắng bỏ da, thịt bò nạc, cá và các loại hải sản
Không chỉ ăn kiêng, Vũ Thu Phương rất tích cực vận động.
Bài tập leo cầu thang có tác dụng lưu thông khí huyết rất tốt, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm cơ thể săn chắc hơn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1 giờ để leo cầu thang.
Nhờ việc siết cân nghiêm túc bằng ăn kiêng và tập luyện nên Vũ Thu Phương đã giữ được vóc dáng đẹp.
Việc giảm cân khoa học cũng khiến Vũ Thu Phương "hack tuổi".
Cô tự tin diện những bộ cánh gợi cảm khoe vai thon gọn.
Người đẹp cũng không ngại mix thêm đồ màu sắc để bản thân trở nên trẻ trung hơn.
Ý kiến của bạn
6 thực phẩm giá rẻ giúp da căng mịn, trẻ trung
Đẹp - 2 giờ trướcCác loại rau xanh, cà chua, cà rốt hay cam cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng sinh collagen, trẻ hóa da.
'Vũ sắt' Minh Tiệp phát phì sau khi lấy vợ trẻ, giờ giảm cân 12kg, vóc dáng cải thiện ra sao?
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - 'Vũ sắt' Minh Tiệp có lúc anh tăng 18kg, tuy nhiên sau đó nam diễn viên quyết định giảm cân.
Tiêm profhilo giúp trẻ hóa da
Đẹp - 4 giờ trướcTiêm profhilo đang tạo ra cơn sốt mạnh mẽ trong lĩnh vực làm đẹp ngày nay. Tuy nhiên, các chị em cần lưu ý rằng không phải cứ bỏ tiền ra là có được kết quả như ý. Vậy tiêm profhilo trẻ hoá da giá bao nhiêu tiền thì hợp lý. Liệu trình tiêm trong bao lâu?
Nhan sắc khác lạ của 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng' Trang Pháp dấy lên nhiều nghi vấn 'dao kéo'
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Trang Pháp tái xuất khi tham gia "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng", tuy nhiên, nhan sắc khác lạ của cô khiến dân mạng khó nhận ra.
Siêu mẫu Quốc tế Bùi Quỳnh Hoa cá tính với váy xanh khi làm mentor cuộc thi nhan sắc lớn
Đẹp - 7 giờ trướcTrương Ngọc Ánh - Chủ tịch Miss Earth Vietnam - trao trọng trách dẫn dắt ba đội của show thực tế Miss Earth Vietnam cho: Siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa (đội Nước), Hoa hậu Khánh Vân (đội Lửa) và Á hậu Hà Thu (đội Khí).
Công dụng tuyệt vời của nha đam trong làm đẹp
Chăm sóc da - 9 giờ trướcVới rất nhiều lợi ích mang lại, nha đam được phái đẹp thường xuyên sử dụng để chăm sóc sắc đẹp.
Cao chưa đến 1m60, Hà Trúc thường diện 4 kiểu quần dài tôn dáng
Thời trang - 22 giờ trướcNàng có chiều cao khiêm tốn nên sắm 4 kiểu quần dài tôn dáng và sành điệu sau đây để nâng tầm phong cách.
7 nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng
Giảm cân - 1 ngày trướcHạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ăn có chỉ số GI cao và uống trà bạc hà sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Lưu Hương Giang 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng 2023' khiến fan trầm trồ khi khoe mặt mộc
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 40, Lưu Hương Giang khiến fan trầm trồ bởi làn da khoẻ mạnh, nhan sắc tươi trẻ - dù là mặt mộc.
5 điều nên làm trước khi gội đầu để tóc luôn suôn mượt
Đẹp - 1 ngày trướcTrong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 5 điều nên làm trước khi gội đầu để tóc luôn suôn mượt, chắc khỏe.
Chọn mua blazer: Chỉ cần chú ý chi tiết này để mặc đẹp và cực kỳ tôn dáng
Thời trangPhom dáng basic nhưng không bao giờ sợ lỗi mốt, phần cầu vai tôn dáng một cách đầy tinh tế, chính là mẫu blazer tâm điểm mỗi mùa thu.
