Chế độ ăn giúp trẻ không thiếu chất sắt

| Gia đình

Thiếu sắt ở độ tuổi chập chững không chỉ gây thiếu máu mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và hành vi của trẻ.

Dưới đây là khuyến nghị của Quỹ Nermous nhằm giúp trẻ có đủ sắt trong chế độ ăn hằng ngày:

- Không để trẻ uống dưới lượng sữa chuẩn mỗi ngày: 450-700ml/ngày

- Trẻ cần được ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như cá, thịt lợn, đậu đỗ và đậu phụ

- Cho trẻ ăn các bữa phụ có bổ sung chất sắt

- Cho trẻ ăn các loại ngũ cốc bổ sung chất sắt.

 
Theo Healthday/Dantri
lehuong
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.