Chuyên gia chỉ 5 cách làm đẹp, giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp tươi trẻ
GiadinhNet – Ths. BS Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện Quân y TƯ Quân đội 108), trong số các phương thang làm đẹp có nhiều phương thang đơn giản, dễ chế, dễ dùng, rẻ tiền mà hiệu quả khá tốt nhưng đòi hỏi chị em phải kiên trì.
1. Làm da dẻ trắng sáng, mịn màng
Nhân hạt bí đao 250g, đào hoa 200g, bạch dương bì 100g, đường trắng lượng vừa đủ. Tất cả sấy khô, tán bột, trộn đều, đựng trong lọ kín để dùng dần.
Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê bột thuốc trộn với một chút đường trắng sau bữa ăn.
Hạt bí đao, hoa đào, bạch dương - nguyên liệu để làm da trắng sáng, mịn màng.
2. Để vóc dáng thon thả, da dẻ mịn màng
Ý dĩ nhân 250g, mật ong lượng vừa đủ.
Ý dĩ đem sấy khô, tán thành bột. Chứa vào trong các lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày lấy 10g hòa với mật ong uống trước bữa cơm 30 phút.

Hạt bí đao. Ảnh minh họa.
3. Trừ tàn nhang, làm bóng sạch da mặt
Nhân hạt bí đao 250g, hạt sen 25g, bạch chỉ 15g.
Cả 3 vị thuốc sấy khô, tán bột, trộn đều, bỏ vào lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 1 thìa bột thuốc với nước ấm sau bữa ăn.
Củ hà thủ ô . Ảnh minh họa.
4. Bổ huyết dưỡng âm, làm đen râu tóc và đẹp da.
Hà thủ ô chế 200g, đương quy 250g, thỏ ty tử 50g, bổ cốt chi 50g, bạch linh 200g, kỷ tử 50g, ngưu tất 50g, vừng đen 50g, mật ong lượng vừa đủ.
Các vị thuốc đem bỏ vào nồi sắc kỹ 3 lần, lấy 3 nước đem hòa vào nhau rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, tiếp đó cho mật ong vào cô tiếp một chút nữa là được, để nguội rồi đổ vào lọ kín để dùng dần.
Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh.
5. Người gầy đen trở nên béo hơn, trắng trẻo
Đậu đen lượng vừa đủ, ngâm, trong nước sôi, khi nào thấy vỏ hơi nhăn thì vớt ra, đựng vào một cái rá, trên phủ khăn ướt, mỗi ngày vẩy nước một vài lần để giữa độ ẩm và nhiệt độ nhất định khiến đậu nẩy mầm.
Khi mầm đậu dài chừng 1 phân thì lấy ra rải trên mẹt, để nơi thoáng gió cho ráo nước rồi đem phơi nắng cho khô.
Tiếp đó đem sao chín và khô, tán thành bột, luyện với mỡ lợn thành viên to bằng hạt ngô. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20 viên với nước cơm nóng hoặc rượu.
Phụ nữ là hoa, đã là hoa ai cũng sẽ mong muốn có cả hương lẫn sắc. Sự xinh đẹp khiến phụ nữ tự tin hơn, và vẻ đẹp thần thái, khí chất cả ngoại hình và trong tâm hồn giúp phụ nữ tự tin, xinh đẹp và có nhiều cơ hội tốt đẹp hơn trong cuộc sống.
Rèn thói quen làm đẹp da, thon dáng
Ngoài các bài thuốc trên, các chuyên gia làm đẹp khuyên phụ nữ chủ động rèn những thói quen sau để có vóc dáng gọn gàng, làn da tươi trẻ.
- Rèn thói quen sống vui vẻ, lạc quan, cân bằng cuộc sống. Chăm thể dục, hoặc đi bộ đều ngay cả ở văn phòng bằng cách tranh thủ đi cầu thang bộ (thay thang máy) để hoạt động thể chất, giảm căng thẳng mệt mỏi.
- Ăn tối trước 18h để thức ăn có thể tiêu hóa hết trước khi đi ngủ. Sau bữa tối nên vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và sự trao đổi chất.
- Thường xuyên kiểm tra cân nặng để kiểm soát trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn nạp vào mỗi bữa ăn.
- Ăn lành mạnh với nhiều rau quả xanh (dưa leo, rau bina, cà chua...) trong bữa chính. Hạn chế tinh bột, đường, chất béo để giữ vóc dáng cân đối. Rèn thói quen ăn ít, chia nhiều bữa nhỏ để kiểm soát lượng calo nạp vào. nhưng không bị đói.
- Uống nhiều nước giúp thúc đẩy trao đổi chất, thải độc, cung cấp độ ẩm cho da tươi trẻ.
- Ngủ đủ giấc 6-8 giờ/ngày là quan trọng nhất để giữ sức khỏe và nhan sắc, phục hồi sau ngày dài hoạt động. Thiếu ngủ sẽ ăn vặt nhiều hơn, còn bị kích thích cảm giác thèm ăn.
Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp
Thời trang - 3 phút trướcKhông phải cứ phối đồ cầu kỳ mới gây ấn tượng. Trong thực tế, những outfit nhận được nhiều lời khen nhất lại thường rất đơn giản: dễ mặc, gọn gàng và vừa vặn với hoàn cảnh. Mùa hè 2026, xu hướng công sở cũng đi theo hướng này: tinh giản nhưng có tính toán. Chỉ cần chọn đúng công thức, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian.
Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu
Giảm cân - 12 giờ trướcGĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
Fan trầm trồ thiết kế cut-out giúp Trần Tiểu Vy khoe 'thắt đáy lưng ong' gợi cảm
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Trần Tiểu Vy gây ấn tượng mạnh với thiết kế váy cut-out tôn vòng eo, đáy lưng ong quyến rũ. Nàng hậu ngày càng khẳng định phong cách thời trang trưởng thành và cuốn hút.
Cùng chồng trẻ đi chơi, Lê Phương khoe diện mạo gợi cảm
Chăm sóc da - 18 giờ trướcGĐXH - Lê Phương sau những giờ làm việc vất vả, mới đây cô đã có chuyến đi biển "xả hơi" cùng chồng trẻ. Nhan sắc ở tuổi ngoài 40 của nữ diễn viên vẫn rất gợi cảm và trẻ trung.
Mỹ nữ Hàn Quốc đổ bộ Hội An
Đẹp - 1 ngày trướcHai nghệ sĩ Hàn Quốc Kwon Nara và Jeong Ye In đồng loạt chia sẻ hình ảnh du lịch tại Hội An - Đà Nẵng, thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Sự đổ bộ của hàng loạt sao Hàn cho thấy sức hút ngày càng lớn của Việt Nam.
Học Hồ Ngọc Hà cách diện màu trắng 'sang xịn mịn': Tuyệt chiêu nâng tầm khí chất tuổi trung niên
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Sắc trắng là màu mà chị em nào cũng sở hữu trong tủ đồ của mình. Nhưng để set đồ thêm khí chất, hãy học theo cách của Hồ Ngọc Hà. Chị em từ trẻ đến trung niên đều có thể áp dụng.
Từ chăm sóc da đến chống lão hóa: sản phẩm Codeage nào đáng tham khảo?
Đẹp - 1 ngày trướcTrong những năm gần đây, thực phẩm bổ sung dần trở thành một phần quen thuộc trong thói quen chăm sóc sức khỏe. Thay vì lựa chọn theo xu hướng hoặc dựa trên thành phần đơn lẻ, người tiêu dùng ngày càng có xu hướng tìm hiểu kỹ hơn về mục tiêu sử dụng của từng sản phẩm.
Hoa hậu Yolina Lindquist: Giữ dáng không đòi hỏi hoàn hảo, quan trọng là sự cân bằng
Đẹp - 1 ngày trướcMiss Cosmo 2025 Yolina Lindquist thu hút sự chú ý khi chia sẻ hình ảnh mới với phong cách street style năng động, khắc họa góc nhìn của một cô gái Mỹ khi trải nghiệm nhịp sống tại Việt Nam.
'Bóc giá' túi hiệu Hòa Minzy tặng Văn Toàn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hòa Minzy gây sốt khi tặng Văn Toàn chiếc ba lô Gucci trị giá 2.600 USD. Cặp đôi bạn thân thường xuyên trao nhau những món quà hàng hiệu đắt đỏ.
Bí ý tưởng ăn mặc? Chỉ cần theo dõi các ngôi sao thời trang là có gợi ý ngay!
Thời trang - 2 ngày trướcNhững bộ trang phục nổi bật của người nổi tiếng trên phố luôn là nguồn cảm hứng bất tận cho các tín đồ thời trang.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.