Hà Nội
23°C / 22-25°C

Chuyên gia chỉ 5 cách làm đẹp, giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp tươi trẻ

Thứ bảy, 07:18 18/05/2019 | Đẹp

GiadinhNet – Ths. BS Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện Quân y TƯ Quân đội 108), trong số các phương thang làm đẹp có nhiều phương thang đơn giản, dễ chế, dễ dùng, rẻ tiền mà hiệu quả khá tốt nhưng đòi hỏi chị em phải kiên trì.

1. Làm da dẻ trắng sáng, mịn màng

Nhân hạt bí đao 250g, đào hoa 200g, bạch dương bì 100g, đường trắng lượng vừa đủ. Tất cả sấy khô, tán bột, trộn đều, đựng trong lọ kín để dùng dần.

Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê bột thuốc trộn với một chút đường trắng sau bữa ăn.

Hạt bí đao, hoa đào, bạch dương - nguyên liệu để làm da trắng sáng, mịn màng.

Hạt bí đao, hoa đào, bạch dương - nguyên liệu để làm da trắng sáng, mịn màng.

2. Để vóc dáng thon thả, da dẻ mịn màng

Ý dĩ nhân 250g, mật ong lượng vừa đủ.

Ý dĩ đem sấy khô, tán thành bột. Chứa vào trong các lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày lấy 10g hòa với mật ong uống trước bữa cơm 30 phút.

Hạt bí đao. Ảnh minh họa.

Hạt bí đao. Ảnh minh họa.

3. Trừ tàn nhang, làm bóng sạch da mặt

Nhân hạt bí đao 250g, hạt sen 25g, bạch chỉ 15g.

Cả 3 vị thuốc sấy khô, tán bột, trộn đều, bỏ vào lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 1 thìa bột thuốc với nước ấm sau bữa ăn.

Củ hà thủ ô . Ảnh minh họa.

Củ hà thủ ô . Ảnh minh họa.

4. Bổ huyết dưỡng âm, làm đen râu tóc và đẹp da.

Hà thủ ô chế 200g, đương quy 250g, thỏ ty tử 50g, bổ cốt chi 50g, bạch linh 200g, kỷ tử 50g, ngưu tất 50g, vừng đen 50g, mật ong lượng vừa đủ.

Các vị thuốc đem bỏ vào nồi sắc kỹ 3 lần, lấy 3 nước đem hòa vào nhau rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, tiếp đó cho mật ong vào cô tiếp một chút nữa là được, để nguội rồi đổ vào lọ kín để dùng dần.

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh.

5. Người gầy đen trở nên béo hơn, trắng trẻo

Đậu đen lượng vừa đủ, ngâm, trong nước sôi, khi nào thấy vỏ hơi nhăn thì vớt ra, đựng vào một cái rá, trên phủ khăn ướt, mỗi ngày vẩy nước một vài lần để giữa độ ẩm và nhiệt độ nhất định khiến đậu nẩy mầm.

Khi mầm đậu dài chừng 1 phân thì lấy ra rải trên mẹt, để nơi thoáng gió cho ráo nước rồi đem phơi nắng cho khô.

Tiếp đó đem sao chín và khô, tán thành bột, luyện với mỡ lợn thành viên to bằng hạt ngô. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20 viên với nước cơm nóng hoặc rượu.

Phụ nữ là hoa, đã là hoa ai cũng sẽ mong muốn có cả hương lẫn sắc. Sự xinh đẹp khiến phụ nữ tự tin hơn, và vẻ đẹp thần thái, khí chất cả ngoại hình và trong tâm hồn giúp phụ nữ tự tin, xinh đẹp và có nhiều cơ hội tốt đẹp hơn trong cuộc sống.

Rèn thói quen làm đẹp da, thon dáng

Ngoài các bài thuốc trên, các chuyên gia làm đẹp khuyên phụ nữ chủ động rèn những thói quen sau để có vóc dáng gọn gàng, làn da tươi trẻ.

- Rèn thói quen sống vui vẻ, lạc quan, cân bằng cuộc sống. Chăm thể dục, hoặc đi bộ đều ngay cả ở văn phòng bằng cách tranh thủ đi cầu thang bộ (thay thang máy) để hoạt động thể chất, giảm căng thẳng mệt mỏi.

- Ăn tối trước 18h để thức ăn có thể tiêu hóa hết trước khi đi ngủ. Sau bữa tối nên vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và sự trao đổi chất.

- Thường xuyên kiểm tra cân nặng để kiểm soát trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn nạp vào mỗi bữa ăn.

- Ăn lành mạnh với nhiều rau quả xanh (dưa leo, rau bina, cà chua...) trong bữa chính. Hạn chế tinh bột, đường, chất béo để giữ vóc dáng cân đối. Rèn thói quen ăn ít, chia nhiều bữa nhỏ để kiểm soát lượng calo nạp vào. nhưng không bị đói.

- Uống nhiều nước giúp thúc đẩy trao đổi chất, thải độc, cung cấp độ ẩm cho da tươi trẻ.

- Ngủ đủ giấc 6-8 giờ/ngày là quan trọng nhất để giữ sức khỏe và nhan sắc, phục hồi sau ngày dài hoạt động. Thiếu ngủ sẽ ăn vặt nhiều hơn, còn bị kích thích cảm giác thèm ăn.

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tóc Tiên trở lại độc thân, lột xác với phong cách gợi cảm mới

Tóc Tiên trở lại độc thân, lột xác với phong cách gợi cảm mới

Đẹp - 4 giờ trước

Diện mạo cuốn hút của Tóc Tiên hiện nay đến từ thần thái, vóc dáng. Nụ cười rạng rỡ cho thấy nguồn năng lượng tích cực tỏa ra từ nữ ca sĩ.

Nữ diễn viên 'Còn ra thể thống gì nữa' thăng hạng nhan sắc, danh tiếng

Nữ diễn viên 'Còn ra thể thống gì nữa' thăng hạng nhan sắc, danh tiếng

Đẹp - 16 giờ trước

GĐXH - Nữ diễn viên Vương Sở Nhiên đang dần thoát khỏi tên gọi "bản sao của Lưu Diệc Phi" sau thành công của bộ phim "Còn ra thể thống gì nữa".

5 người Việt trong top 100 Gương mặt đẹp nhất thế giới 2026

5 người Việt trong top 100 Gương mặt đẹp nhất thế giới 2026

Đẹp - 1 ngày trước

Danh sách đề cử 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026 gây chú ý khi xuất hiện 5 cái tên đến từ Việt Nam gây chú ý.

'Người tình màn ảnh' của Hồng Đăng: Mỹ nhân một thời, U50 trẻ đẹp ngỡ ngàng

'Người tình màn ảnh' của Hồng Đăng: Mỹ nhân một thời, U50 trẻ đẹp ngỡ ngàng

Đẹp - 2 ngày trước

Từng là biểu tượng nhan sắc của màn ảnh nhỏ, nữ diễn viên Quách Thu Phương ở tuổi U50 vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp trẻ trung và thần thái cuốn hút.

'Họa mi bán cổ điển' Phạm Thu Hà trình diễn trên sàn catwalk tại Nga

'Họa mi bán cổ điển' Phạm Thu Hà trình diễn trên sàn catwalk tại Nga

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Ca sĩ Phạm Thu Hà cùng nhiều nghệ sĩ sẽ có mặt trong buổi ra mắt bộ sưu tập của NTK Linh Moon tại Nga vào tháng 3 tới.

'Dâu hào môn' Phanh Lee gây chú ý với khí chất quý cô Hà thành

'Dâu hào môn' Phanh Lee gây chú ý với khí chất quý cô Hà thành

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Phanh Lee thu hút sự chú ý với bộ ảnh áo dài xanh pastel giữa phố cổ Hà Nội. Nét đẹp cổ điển và hiện đại hòa quyện tạo nên thần thái sang trọng, quý phái.

Làm thế nào để cứu nguy làn da xuống cấp sau kỳ nghỉ dài?

Làm thế nào để cứu nguy làn da xuống cấp sau kỳ nghỉ dài?

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Với da nổi mụn sau kỳ nghỉ Tết, bạn đừng vội nặn hay chấm sản phẩm quá mạnh mà thay vào đó hãy giữ da sạch, cấp ẩm đủ và sử dụng sản phẩm trị mụn có hoạt chất nhẹ.

Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026

Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.

Vợ chồng Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My gây chú ý trong ngày đầu năm mới

Vợ chồng Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My gây chú ý trong ngày đầu năm mới

Đẹp - 5 ngày trước

GĐXH - Trong bộ ảnh du xuân 2026, Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My gây chú ý với phong cách áo dài. Hình ảnh gia đình hạnh phúc cùng bé Lúa thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.

Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới

Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới

Đẹp - 5 ngày trước

GĐXH - Châu Anh - nữ quân nhân đầu tiên giành danh hiệu Á hậu - gây chú ý với vẻ đẹp thanh lịch trong trang phục áo dài. Cô chia sẻ về hành trình trưởng thành và cống hiến trong năm 2026.

Top