Tags:
Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh
GiadinhNet - Căng thẳng thần kinh (hay còn gọi là stress) là điều khó tránh khỏi với mỗi chúng ta, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi con người phải đối mặt với nhiều áp lực. Đây là phản ứng của cơ thể để thích nghi với các tình huống khó khăn, liên quan đến hệ thần kinh và các phản ứng tiết hoóc môn (cortisol, adrenalin).
Vào lúc 14h30 ngày 05/02/2015, trên website http://tuvansuckhoe24h.com.vn sẽ diễn ra buổi tư vấn trực tuyến chủ đề: “Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh” với sự tham gia của TS.BSCKII Nguyễn Thị Vân Anh – Trưởng khoa Nội – Bệnh viện YHCT TƯ. Quý vị quan tâm có thể theo dõi trực tuyến và tham gia giao lưu bằng cách đặt câu hỏi ngay từ bây giờ TẠI ĐÂY.
Sự căng thẳng thần kinh không giống nhau ở mỗi người và không phải tất cả đều trải qua tình trạng này theo cùng một cách. Do đó, tuỳ thuộc sự mạnh, yếu về tâm lý cũng như thể trạng mà các dấu hiệu sẽ khác nhau. Tuy nhiên, người bệnh thường có những biểu hiện điển hình như: mệt mỏi, chán ăn, hay cáu giận, luôn cảm thấy chán nản, trống rỗng, lãnh cảm với cuộc sống và bị ám ảnh bởi một điều gì đó…
Ảnh minh họa
Căng thẳng thần kinh kéo dài liên tục sẽ dẫn tới suy nhược thần kinh (kiệt quệ thần kinh), tăng huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, tác động đến khả năng tư duy, trí nhớ, điều tiết cảm xúc,… ảnh hưởng tới không chỉ bản thân người bệnh mà còn cả gia đình và bạn bè xung quanh. Căng thẳng thần kinh hay stress không trực tiếp gây tử vong, nhưng trong cơn buồn chán, tuyệt vọng, nhiều trường hợp đã nghĩ quẩn và tự sát.
Để đối phó với tình trạng căng thẳng thần kinh, người bệnh thường vội vã tìm tới các thuốc an thần để rồi bị phụ thuộc vào thuốc mà không biết rằng, điều trị tâm lý vẫn là mấu chốt quan trọng giúp thích nghi dần với thực tế cuộc sống. Người bệnh không nên quá lo lắng về bệnh tật, đồng thời cần nhìn thẳng vào nguyên nhân gây cẳng thẳng với cách nghĩ tích cực. Thường xuyên trao đổi với bạn bè, những người thân trong gia đình hoặc nhân viên tư vấn tâm lý để chia sẻ tâm tình, tìm sự cảm thông. Cùng với đó là việc thực hiện một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn; không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích; tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được áp lực tâm lý...
Ngoài ra, xu hướng sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, hiệu quả bền vững trong hỗ trợ điều trị căng thẳng thần kinh cũng đang được nhiều như bệnh nhân tin tưởng lựa chọn hiện nay. Xu hướng này như thế nào và có ưu điểm ra sao sẽ được chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải thích rõ trong buổi tư vấn trực tuyến với chủ đề “Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh” ngày 05/02/2015 tới đây.
Ngay bây giờ, để được tư vấn, trả lời thắc mắc về những giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh, quý vị có thể tham gia chương trình giao lưu trực tuyến hoặc đặt câu hỏi TẠI ĐÂY.
Kim Thần Khang – Tăng cường sức khỏe thần kinh, tâm thần hân hạnh tài trợ chương trình này!
Tú An
Bình luận
Ý kiến của bạn
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách ăn uống khi bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
Sống khỏe - 2 giờ trướcGan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại. Thay đổi chế độ ăn uống là một trong những biện pháp quan trọng nhất để cải thiện và kiểm soát tình trạng này.
5 cách ăn khoai lang vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Sống khỏe - 3 giờ trướcKhác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.
Lốc xoáy kinh hoàng ở Ninh Bình: Bệnh viện tiếp nhận 15 người cấp cứu trong đêm, 1 nạn nhân tử vong
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Chỉ trong vài giờ sau trận lốc xoáy, Bệnh viện Đa khoa Hà Nam đã tiếp nhận 15 ca cấp cứu khẩn, trong đó có 1 nạn nhân tử vong.
Tăng huyết áp do lối sống: Phát bệnh từ những thói quen tưởng vô hại
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Tăng huyết áp do lối sống hoàn toàn có thể phòng tránh và kiểm soát, nếu mỗi người hiểu rõ thói quen nào đang “nuôi” bệnh trong cơ thể mình mỗi ngày.
Bệnh xá đảo Trường Sa cấp cứu thành công ngư dân bị đột quỵ trên biển
Y tế - 21 giờ trướcBệnh nhân Nguyễn Văn Lai được đưa đến Bệnh xá đảo Trường Sa, thuộc Đặc khu Trường Sa cấp cứu trong tình trạng tỉnh, tiếp xúc được nhưng liệt nửa người phải, nói ngọng, méo miệng, huyết áp cao.
Đừng coi thường: 5 dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ có thể dẫn tới đột quỵ sớm
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Tăng huyết áp không chỉ ở người già. Người trẻ cũng có nguy cơ cao, và 5 triệu chứng này là tín hiệu bạn cần chú ý ngay.
Thường xuyên chóng mặt, buồn nôn, người phụ nữ 37 tuổi phát hiện viêm tủy hiếm gặp
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm tủy hiếp gặp nhập viện trong tình trạng chóng mặt kéo dài, nôn kéo dài, yếu tứ chi không đi lại được...
6 thói quen buổi tối đang âm thầm phá hủy lá gan của bạn, ai cũng mắc ít nhất một
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gan là cơ quan thải độc quan trọng, nhưng chỉ vài thói quen xấu buổi tối cũng đủ khiến nó quá tải và suy yếu nhanh chóng.
Người đàn ông mắc ung thư tuyến tiền liệt ở tuổi 54 thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông phát hiện ung thư tiền liệt tuyến trì hoãn phẫu thuật do lo sợ rối loạn cương dương, ảnh hưởng chức năng sinh lý nam giới nên xin bác sĩ cho về nhà.
Thông tin cần biết về biến chứng gan ở người tiểu đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiểu đường có thể gây biến chứng trên gan như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ – nhưng lại dễ bị bỏ qua.
Quả chà là tươi xuất hiện nhiều ở chợ Việt được ví như 'hạt ngọc của sa mạc': Nên ăn chà là tươi hay khô mới tốt cho sức khỏe?
Sống khỏeGĐXH - Chà là sấy khô và chà là tươi đều mang cho mình những lợi ích dinh dưỡng như nhau. Tuy nhiên, chà là sấy khô có hàm lượng đường cao gấp 3 lần chà là tươi.
