Tags:
Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh
GiadinhNet - Căng thẳng thần kinh (hay còn gọi là stress) là điều khó tránh khỏi với mỗi chúng ta, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi con người phải đối mặt với nhiều áp lực. Đây là phản ứng của cơ thể để thích nghi với các tình huống khó khăn, liên quan đến hệ thần kinh và các phản ứng tiết hoóc môn (cortisol, adrenalin).
Vào lúc 14h30 ngày 05/02/2015, trên website http://tuvansuckhoe24h.com.vn sẽ diễn ra buổi tư vấn trực tuyến chủ đề: “Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh” với sự tham gia của TS.BSCKII Nguyễn Thị Vân Anh – Trưởng khoa Nội – Bệnh viện YHCT TƯ. Quý vị quan tâm có thể theo dõi trực tuyến và tham gia giao lưu bằng cách đặt câu hỏi ngay từ bây giờ TẠI ĐÂY.
Sự căng thẳng thần kinh không giống nhau ở mỗi người và không phải tất cả đều trải qua tình trạng này theo cùng một cách. Do đó, tuỳ thuộc sự mạnh, yếu về tâm lý cũng như thể trạng mà các dấu hiệu sẽ khác nhau. Tuy nhiên, người bệnh thường có những biểu hiện điển hình như: mệt mỏi, chán ăn, hay cáu giận, luôn cảm thấy chán nản, trống rỗng, lãnh cảm với cuộc sống và bị ám ảnh bởi một điều gì đó…
Ảnh minh họa
Căng thẳng thần kinh kéo dài liên tục sẽ dẫn tới suy nhược thần kinh (kiệt quệ thần kinh), tăng huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, tác động đến khả năng tư duy, trí nhớ, điều tiết cảm xúc,… ảnh hưởng tới không chỉ bản thân người bệnh mà còn cả gia đình và bạn bè xung quanh. Căng thẳng thần kinh hay stress không trực tiếp gây tử vong, nhưng trong cơn buồn chán, tuyệt vọng, nhiều trường hợp đã nghĩ quẩn và tự sát.
Để đối phó với tình trạng căng thẳng thần kinh, người bệnh thường vội vã tìm tới các thuốc an thần để rồi bị phụ thuộc vào thuốc mà không biết rằng, điều trị tâm lý vẫn là mấu chốt quan trọng giúp thích nghi dần với thực tế cuộc sống. Người bệnh không nên quá lo lắng về bệnh tật, đồng thời cần nhìn thẳng vào nguyên nhân gây cẳng thẳng với cách nghĩ tích cực. Thường xuyên trao đổi với bạn bè, những người thân trong gia đình hoặc nhân viên tư vấn tâm lý để chia sẻ tâm tình, tìm sự cảm thông. Cùng với đó là việc thực hiện một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn; không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích; tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được áp lực tâm lý...
Ngoài ra, xu hướng sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, hiệu quả bền vững trong hỗ trợ điều trị căng thẳng thần kinh cũng đang được nhiều như bệnh nhân tin tưởng lựa chọn hiện nay. Xu hướng này như thế nào và có ưu điểm ra sao sẽ được chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải thích rõ trong buổi tư vấn trực tuyến với chủ đề “Giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh” ngày 05/02/2015 tới đây.
Ngay bây giờ, để được tư vấn, trả lời thắc mắc về những giải pháp giúp giảm căng thẳng thần kinh, quý vị có thể tham gia chương trình giao lưu trực tuyến hoặc đặt câu hỏi TẠI ĐÂY.
Kim Thần Khang – Tăng cường sức khỏe thần kinh, tâm thần hân hạnh tài trợ chương trình này!
Tú An
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Em bé sống thực vật "hồi sinh" nhờ điều trị bằng thở oxy cao áp: Từ một ca bệnh kỳ diệu đến một hướng đi mới
Mẹ và bé - 1 giờ trướcCâu chuyện được chia sẻ giản dị trên MXH, nhưng kết quả sau 30 ngày điều trị khiến cộng đồng không khỏi xúc động…
Bệnh nhân đột quỵ gia tăng, cảnh báo những điều không thể chủ quan
Y tế - 2 giờ trướcThời điểm giao mùa và các kỳ nghỉ kéo dài thường kéo theo nguy cơ gia tăng đột quỵ. Các bác sĩ khuyến cáo người dân chủ động phòng ngừa, kiểm soát bệnh nền và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.
Hạ đường huyết nguy hiểm thế nào? Cách xử trí đúng để kiểm soát đường huyết ngay lập tức
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Hạ đường huyết không chỉ gây mệt mỏi thoáng qua mà còn có thể dẫn đến ngất xỉu, co giật, thậm chí hôn mê nếu không xử trí kịp thời.
Sau Tết, xuất hiện những dấu hiệu này cần cảnh giác suy thận cấp, người Việt tuyệt đối không bỏ qua
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Sau Tết, thói quen ăn uống thất thường, sử dụng nhiều rượu bia, ăn mặn hoặc lạm dụng thuốc giảm đau... có thể làm tăng nguy cơ suy thận cấp.
Nữ điều dưỡng quỳ giữa siêu thị cứu người ngừng tuần hoàn: Khoảnh khắc y đức trước thềm 27/2
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Một nam bảo vệ 59 tuổi bất ngờ co giật, tím tái rồi ngừng thở, ngừng tuần hoàn tại siêu thị ở Hà Nội tối 25/2 đã được cứu sống bởi một điều dưỡng Bệnh viện Bạch Mai.
Thời tiết nồm ẩm, người mắc bệnh đau xương khớp cần làm gì để tránh đau tái phát?
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Thời tiết nồm ẩm, người mắc bệnh xương khớp nếu không chăm sóc đúng cách, tình trạng viêm khớp, thoái hóa khớp có thể bùng phát mạnh hơn trong giai đoạn này.
Giảm gánh nặng chi phí khám chữa bệnh, người dân đến gần hơn với cuộc sống an lành, đáng mơ ước
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Năm 2026 mang theo kỳ vọng về một năm bình an, đủ đầy và khỏe mạnh. Với người dân, đặc biệt là những gia đình có người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính hay bệnh hiểm nghèo, mong ước ấy càng gắn liền với việc được tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng, chi phí hợp lý, không trở thành gánh nặng tài chính. Trong bối cảnh đó, triển khai Nghị quyết 72/NQ-TW, Bộ Y tế đang xây dựng Đề án từng bước thực hiện miễn viện phí toàn dân theo 3 giai đoạn tiếp tục mở rộng quyền lợi, tăng mức chi trả, qua đó củng cố vai trò “điểm tựa” của chính sách an sinh quan trọng này.
Một thói quen ăn uống quen thuộc có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan, người Việt nên tránh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chế độ ăn dư thừa chất béo có thể làm thay đổi cấu trúc và chức năng tế bào gan, tạo môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư hình thành, phát triển.
Trời nồm ẩm nguy hiểm thế nào? 5 bệnh rất dễ mắc, người Việt cần cảnh giác
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Những ngày mưa nồm ẩm ở miền Bắc không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi khiến nhiều bệnh gia tăng.
Dấu hiệu suy thận dễ nhầm lẫn với bệnh thông thường, người Việt cần biết để phòng bệnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận là ít có triệu chứng trong giai đoạn đầu nên rất khó trong việc chẩn đoán. Nếu phát hiện những triệu chứng của suy thận dưới đây, người bệnh cần đi khám ngay.
Dấu hiệu suy thận dễ nhầm lẫn với bệnh thông thường, người Việt cần biết để phòng bệnh
Sống khỏeGĐXH - Suy thận là ít có triệu chứng trong giai đoạn đầu nên rất khó trong việc chẩn đoán. Nếu phát hiện những triệu chứng của suy thận dưới đây, người bệnh cần đi khám ngay.
