Tags:
Giúp con ngủ ngon: Những điều nên và không nên
Có nhiều điều các mẹ vẫn hay làm và tưởng chừng không có gì tự nhiên hơn, hóa ra lại là không nên!
Có nhiều điều các mẹ vẫn hay làm và tưởng chừng không có gì tự nhiên hơn, hóa ra lại là không nên!
Nên: để ý đến dấu hiệu bé buồn ngủ
Nếu bé ngáp, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bé đang buồn ngủ. Ngoài ra có thể có những dấu hiệu khác như dụi mắt hay quấy khóc. Bạn nên để ý đến những dấu hiệu này để cho bé ngủ đúng lúc, bởi bé sẽ khó ngủ hơn nếu quá mệt.
Không nên: đánh thức bé
Nhiều bà mẹ sợ con ngủ quá say mà bị đói nên cứ canh giờ để 2 tiếng lại đánh thức bé dậy cho ăn một lần – điều này là không cần thiết và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bé. Nếu đói, bé sẽ tự đòi ăn. Bạn cần nhớ việc bé được ngủ sâu cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé như việc ăn.
Nên: biết rằng các em bé ngủ rất nhiều
Với một số người, điều này có vẻ không đúng lắm bởi bạn cứ phải thay bỉm và cho bé ăn liên tục. Tuy vậy tổng thời gian các bé sơ sinh ngủ lên đến 16 tiếng mỗi ngày. Khi lớn dần lên, bé sẽ ngủ ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn vào ban đêm.
Ở thời điểm 6 tháng, nhiều bé có thể bắt đầu ngủ cả đêm mà không dậy ăn lần nào và chỉ có 2-3 giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Tuy nhiên bạn cũng không cần phải lo lắng nếu con bạn không như vậy, mỗi bé một khác mà!
Nên: cho bé ăn, chơi rồi ngủ
Các bé có thể dễ dàng ngủ ngay sau khi được bú, thậm chí bé ngủ trong khi bú. Điều đó không chỉ làm các bà mẹ cảm thấy nhàn nhã hơn mà còn làm họ thấy tăng tính kết nối với con hơn.
Tuy vậy, về lâu dài điều này không có lợi bởi bé sẽ dần quen với việc phải được bú mới có thể ngủ. Các bé cần học cách tự ngủ mà không cần phải bú. Bạn nên cho bé ăn, rồi chơi cùng bé một lúc sau đó ru bé ngủ hoặc đọc một câu chuyện cho bé nghe để con có thể ngủ dễ dàng hơn.
Nên: kéo dài thời gian giữa các giấc ngủ ngắn
Nếu bé của bạn đã trên 6 tháng mà vẫn ngủ nhiều giấc ngắn khoảng 20 phút vào ban ngày, bạn nên cố gắng kéo dài thời gian chơi cùng bé để bé có thể ngủ giấc dài hơn, khoảng 1-2 tiếng là lý tưởng nhất. Nên thực hiện dần dần để bé không quá mệt vào thời gian đầu.
Nên: ngủ có giờ giấc
Nếu có thể, bạn hãy thiết lập thời gian chơi và ngủ cố định cho bé. Bạn có thể giúp bé ngủ tốt hơn bằng cách:
- Cho bé ngủ vào một khung giờ cố định trong ngày.
- Tránh các giấc ngủ vào buổi chiều muộn. Nếu bé khó ngủ vào ban đêm, bạn đẩy thời gian ngủ trưa của bé lên sớm hơn một chút.
- Dùng cũi cho bé để mỗi khi được đặt vào cũi bé lập tức liên tưởng đến việc ngủ.
Nên: đặt bé nằm xuống trước khi ngủ
Sau vài tuần đầu, không nhất thiết phải đợi bé ngủ say mới đặt nằm xuống giường. Chỉ cần thấy bé buồn ngủ, bạn hãy đặt bé xuống giường hoặc cũi. Bạn sẽ dạy bé cách tự ngủ mà không cần phải bế, đung đưa hay cho ăn. Điều này cũng sẽ giúp bé tự ngủ lại nếu bé có thức dậy vào ban đêm.
Nên: giữ an toàn
Nếu bé ngủ trên giường của bạn, trên ghế sofa hay trên sàn, hãy di chuyển bé vào cũi. Luôn cho bé nằm ngửa khi ngủ để tránh hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Dọn cũi gọn gàng để tránh những vật mềm như chăn, gối hay thú nhồi bông có thể làm bé ngạt thở. Không để bé sơ sinh ngủ cùng các em bé khác trong nhà hay thú cưng.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Không phải ai ngoại tình cũng hết yêu, nhưng 8 sự thật này mới là điều đáng sợ nhất
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcGĐXH - Ngoại tình không chỉ khiến một cuộc hôn nhân rạn nứt mà còn để lại những tổn thương rất khó chữa lành. Có những sự thật về ngoại tình tưởng ai cũng hiểu, nhưng chỉ người từng trải qua mới biết chúng đau lòng đến mức nào.
Sau tuổi 60, đàn ông nên tránh 4 kiểu phụ nữ này: Càng thân thiết càng dễ phát sinh rắc rối
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 60, nhiều đàn ông bắt đầu đối mặt với cảm giác cô đơn, muốn tìm một người bầu bạn để chia sẻ cuộc sống. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý, nếu thiếu tỉnh táo trong các mối quan hệ tình cảm ở tuổi xế chiều, họ rất dễ rơi vào những tình huống khiến cả tinh thần lẫn tài chính bị ảnh hưởng.
3 con giáp nữ biết lo xa, giỏi giữ tiền, giúp nhà cửa luôn hưng vượng
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Theo tử vi, 3 con giáp nữ dưới đây thường sở hữu khả năng quản lý tiền bạc khéo léo, biết tính đường dài nên càng về sau gia đình càng ổn định.
Nghỉ hưu trong cô đơn, người đàn ông ân hận vì 40 năm chỉ biết tiết kiệm
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Sau khi nghỉ hưu, nhìn lại quãng đời đã qua, ông mới cay đắng nhận ra mình đã đánh đổi quá nhiều trải nghiệm quý giá chỉ để tiết kiệm.
Chê con dâu vô dụng suốt nhiều năm, mẹ chồng nhận 'quả đắng' khi tuổi già ập đến
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi già với sức khỏe sa sút, bà Nghiêm mới thấm thía nỗi cô đơn và quyết định cúi đầu xin lỗi con dâu sau nhiều năm đối xử khắt khe.
Nhiều người không biết mình đang 'tụt vận' vì bỏ qua 3 dấu hiệu cực kỳ rõ ràng này
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Cuộc đời hiếm khi bất ngờ rơi xuống vực thẳm chỉ sau một đêm. Trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, con người thường xuất hiện những dấu hiệu rất rõ như tâm trạng tiêu cực, các mối quan hệ rạn nứt hay dần đánh mất kỷ luật sống. Nếu nhận ra sớm và thay đổi kịp thời, nhiều biến cố hoàn toàn có thể tránh được.
Những cung hoàng đạo yêu cuồng nhiệt nhưng khó gắn bó lâu dài
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao yêu rất nhiệt tình nhưng lại khó duy trì tình cảm lâu dài vì quá yêu tự do hoặc dễ cảm thấy nhàm chán trong tình yêu.
Người yêu tâm lý, giàu có, nhưng hay "thả thính dạo" trên mạng
Gia đình - 15 giờ trướcAnh vẫn rất yêu và chiều tôi, nhưng lại miệt mài tán tỉnh những cô gái khác trên mạng.
Bé trai 4 tuổi sống sót kỳ diệu sau cú rơi từ tầng 11
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Một vụ tai nạn khiến nhiều người thót tim vừa xảy ra tại thành phố Đại Liên, tỉnh Liêu Ninh (Trung Quốc), khi một bé trai 4 tuổi bất ngờ rơi từ cửa sổ căn hộ tầng 11 xuống đất nhưng vẫn sống sót một cách kỳ diệu.
Vì sao con trai của Elon Musk có cái tên siêu độc lạ X Æ A-Xii?
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Ngay từ khi chào đời, con trai của tỷ phú Elon Musk đã trở thành tâm điểm truyền thông toàn cầu. Không chỉ bởi thân thế “cậu bé vàng” sinh ra trong gia đình nổi tiếng, mà còn vì cái tên đặc biệt đến mức khiến nhiều người phải tra cứu cách đọc: X Æ A-Xii.
Nửa đời người mới hiểu: Về già có đủ 4 điều này mới là cuộc sống đáng mơ ước
Chuyện vợ chồngGĐXH - Nhiều người trẻ mải mê chạy theo tiền bạc mà quên mất, đến cuối cùng điều khiến con người hạnh phúc thật sự lại chỉ xoay quanh sức khỏe, gia đình và một cuộc sống bình yên trong lòng.
