Giấc ngủ
Ngủ dậy hay tê tay, đau cổ, chóng mặt? Thủ phạm có thể nằm ngay dưới đầu bạn mỗi đêm
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người sẵn sàng đầu tư cho đệm và chăn ga nhưng lại ít quan tâm đến chiếc gối ngủ. Trong khi đó, các chuyên gia cho biết một chiếc gối không phù hợp có thể gây đau cổ, cứng vai, làm giảm chất lượng giấc ngủ, thậm chí ảnh hưởng đến cột sống cổ và tuần hoàn vùng đầu cổ.
Hay trằn trọc, khó ngủ? Cơ thể bạn đang cần bổ sung những dưỡng chất này
Sống khỏeGĐXH - Mất ngủ, ngủ không sâu hay thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm không chỉ do stress mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Ít ai để ý rằng bữa nhẹ trước khi đi ngủ nếu chọn đúng dưỡng chất có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ vào giấc hơn. Dưới đây là 7 dưỡng chất thiết yếu được chuyên gia khuyến nghị để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách trừ tà trong phòng ngủ giúp đem lại giấc ngủ ngon
ỞGĐXH - Tâm linh là hiện tượng có thể xảy ra ở bất cứ nơi đâu, trong đó có cả trường hợp nhà ở. Việc tích tụ tà khí trong phòng ngủ thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn hằng đêm cũng như khiến tâm trí mệt mỏi, bất an lạ thường.
6 dấu hiệu giấc ngủ kém cảnh báo bệnh nguy hiểm: Đừng chủ quan bỏ qua!
Bệnh thường gặpGĐXH - Ngủ đủ nhưng vẫn mệt? 6 dấu hiệu giấc ngủ kém dưới đây có thể cảnh báo bệnh nguy hiểm, đừng chủ quan bỏ qua.
Những đồ vật cấm kỵ đặt trên đầu giường
ỞGĐXH - Giấc ngủ có tác động rất lớn tới sức khỏe của con người. Có những đồ vật tuy nhỏ nhưng lại có lượng bức xạ không thể coi thường.
Hai điều gây tác hại lớn đến giấc ngủ của con khiến IQ giảm sút nghiêm trọng cha mẹ cần lưu ý
Nuôi dạy conGĐXH - Thời gian trẻ ngủ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, đặc biệt là ở lứa tuổi mầm non.
5 điều cần tránh để cải thiện giấc ngủ và có làn da đẹp
MediaGĐXH - Giấc ngủ có vai trò quan trọng để chăm sóc và bảo vệ làn da khỏe mạnh. Ngủ đủ giấc sẽ giúp tái tạo collagen và giảm tổn thương do ảnh hưởng xấu từ môi trường đến làn da.
Trẻ thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ kém thông minh, chậm lớn, giảm sức khỏe và trí nhớ
MediaGĐXH - Trẻ thức khuya, đi ngủ muộn, thậm chí ngủ không đủ giấc vì nhiều lý do: áp lực học hành, thói quen của gia đình… Điều này vô cùng nguy hiểm, nó khiến trẻ kém thông minh, giảm cao lớn, khỏe mạnh, thậm trí suy giảm trí nhớ.
Bỗng nhiên ngủ quá nhiều có tốt không?
MediaGĐXH - Ai cũng biết ngủ ít ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cứ ngủ nhiều là khỏe. Thực tế, hiện tượng ngủ nhiều không chỉ gây ảnh hưởng đến não bộ của bạn mà còn khiến bạn gặp vấn đề về tim mạch, tiểu đường, huyết áp…
Giấc ngủ ngon giúp đàn ông sống lâu hơn 5 năm
Sống khỏeMột nghiên cứu mới cho thấy ngủ ngon có thể giúp đàn ông sống lâu hơn gần 5 năm và phụ nữ sống lâu hơn 2 năm (so với những người ngủ không ngon giấc).
Ba thói quen ngủ gây hại cho cơ thể nhiều dân văn phòng mắc phải
MediaGiadinhNet - Đa số chúng ta chưa hề quan tâm đúng mức tới giấc ngủ, điều này ảnh hưởng nhỏ đến sức khỏe.
Đứa tɾẻ ngủ với bà khác với ngủ với mẹ, 10 năm saᴜ nhận ɾa đã qᴜá mᴜộn
Gia đìnhĐứa trẻ được ngủ với bà nhiều hình thành những tính cách không tốt khi trưởng thành.
Giấc ngủ rất quan trọng nhưng nếu bạn ngủ trong 4 thời điểm này coi chừng cảm lạnh, thậm chí đột tử
Sống khỏeTrong một số tình huống dưới đây, các chuyên gia lại khuyến nghị chúng ta không nên đi ngủ ngay lập tức để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo bạn phải đi viện ngay
Sống khỏeVào ban đêm, nếu tay chân, mặt, lưỡi bị tê liệt, bạn có nguy cơ bị nhồi máu não.
Thức ăn của cơ thể mỗi ngày là rau, cá, thịt, vậy não bộ của bạn cần 'ăn' gì để mạnh khoẻ, minh mẫn?
Sống khỏeGiadinhNet - Chúng ta đã nghe đến cơ thể bị suy dinh dưỡng, còn não bộ thì sao? Hàng ngày chúng ta cung cấp thức ăn cho cơ thể bằng rau, cá, thịt... Vậy não bộ của chúng ta thì sao, cần "ăn gì" để luôn mạnh khỏe, minh mẫn?
25 USD cho giấc ngủ trưa 45 phút
Sản phẩm - Dịch vụHãng nệm Casper tại Mỹ quyết định kinh doanh thêm dịch vụ cho thuê buồng ngủ trưa tại New York với giá 25 USD trong 45 phút.
3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân
Gia đìnhGiadinhNet - Thực hiện một vài bước đơn giản có thể giúp trẻ đi ngủ theo đúng mong muốn và giúp cha mẹ dành chút thời gian cho bản thân.
