Tags:
Hướng dẫn kỹ năng giúp bệnh nhân tim mạch thoải mái trải nghiệm chuyện gối chăn
GiadinhNet - Theo cơ chế tác động thì khi ân ái, cơ thể chúng ta có những biến đổi như da dẻ trở nên hồng hào do sự tăng của các hồng cầu, nhịp thở, nhịp tim, huyết áp đều tăng… Đối với những người mắc bệnh tim mạch, sự thay đổi này lại là gánh nặng cho quả tim. Bệnh nhân tim mạch thường lo lắng sẽ bị nhồi máu cơ tim khi quan hệ tình dục nên thường có xu hướng hạn chế hoặc nói không với chuyện “yêu”. Nhưng theo các bác sĩ, nếu biết cách thì sex có thể trở thành chất xúc tác giúp người bệnh tự tin chiến đấu với bệnh tật.
Người bệnh tim thường e ngại việc quan hệ “chăn gối”. Ảnh minh họa.
Tác động của “chuyện ấy” với trái tim
Quan hệ tình dục là nhu cầu thiết yếu và chính đáng của mỗi người. “Chuyện ấy” không chỉ thỏa mãn được nhu cầu tâm sinh lý mà còn giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress, làm cho tinh thần hưng phấn, đầu óc minh mẫn là sợ dây gắn kết mối quan hệ hạnh phúc của các cặp tình nhân. Tuy nhiên đối với những người mắc bệnh về tim, sex lại là mối lo ngại thường trực, không ít người đã quyết định “đoạn tuyệt” với nó vì sợ bị nhồi máu cơ tim. Điều này không phải là không có cơ sở. Theo đó, làm “chuyện ấy” giống như một hoạt động thể dục thể thao, nó tiêu tốn một lượng calo vô cùng lớn vì khi đó hầu như tất cả các bộ phận của cơ thể đều vận động. Khi “yêu”, nhịp thở, nhịp tim, huyết áp đều tăng lên. Khi đạt được cực khoái, cơ thể sẽ giải phóng những năng lượng bị dồn nén. Sau đó, nhịp tim, huyết áp và nhịp thở sẽ giảm dần về mức bình thường. Đây là sự biến đổi về sinh lý xảy ra ở tất cả mọi người. Đối với những người bị bệnh tim nhẹ, điều này không có gì đáng lo ngại, nó chỉ giống như bạn tập thể dục quá sức. Còn với những người bị bệnh tim nặng, điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến quả tim nếu không có những hiểu biết đúng đắn.
Việc phải cẩn trọng trong quan hệ “ái ân” khi mắc bệnh tim mạch là hoàn toàn đúng. Tuy nhiên không đến nỗi người bệnh phải “đoạn tuyệt” hoàn hoàn với nhu cầu bản năng này. Mặt khác, sex đúng cách sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe nói chung và cải thiện tình trạng bệnh nói riêng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu New England (Massachusetts, Mỹ) thì làm “chuyện ấy” thường xuyên giúp cải thiện chỉ số huyết áp (làm giảm huyết áp tâm trương), rất tốt cho hệ tim mạch. Sex cũng làm giảm 45% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở nam giới. Với những người bị bệnh tim nhẹ, “yêu” thường xuyên giống như một bài tập thể dục giúp cải thiện tình hình sức khỏe của cơ thể và của cả trái tim. Với những người bị suy tim, sex cũng có lợi.
Nhưng để thực hiện được hoạt động này, người bệnh cần đặc biệt cẩn trọng, tìm hiểu kỹ những điều cần chú ý để tránh tai biến. Cụ thể, người bị suy tim độ 1 và độ 2, làm “chuyện ấy” có chừng mực, nhẹ nhàng sẽ giúp chức năng tim phục hồi tốt. Người suy tim độ 3 trở lên thì khi “yêu” nên có mức độ, cần hạn chế (không phải bỏ qua) và phải chú ý khi “lâm trận”. Nếu đang “lâm trận” mà thấy khó thở, đau ngực hoặc mệt thì khi đó trái tim đã bị quá sức, thiếu ô xy nên phải dừng ngay. Nếu bệnh nhân cố gắng quá, nhịp tim tăng cao có thể dẫn tới thiếu máu cơ tim, rung tim, nhồi máu cơ tim… gây nguy hiểm tính mạng. Có người vì lo ngại những tai biến này mà rất cảnh giác với sức khỏe của bản thân, khiến cho bản thân và người bạn đời của mình gặp phải những vấn đề về tâm lý như lo lắng, stress…, ảnh hưởng đến chất lượng “cuộc yêu”. Tuy nhiên nếu thực hiện đúng cách như trên thì bạn có thể loại bỏ được sự lo lắng khỏi đầu.
PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, Viện Tim mạch Việt Nam cho biết: “Bệnh tim ảnh hưởng rất lớn đến mối quan hệ giữa hai người yêu nhau bởi luôn lo sợ khi làm “chuyện ấy” sẽ xảy ra vấn đề. Tuy nhiên trên thực tế, người vợ/chồng (hay người yêu) đóng một vai trò to lớn trong cuộc chiến chống lại bệnh tật của người bệnh. Đó chính là động lực tinh thần giúp người bệnh vui vẻ, lạc quan, yêu đời. Vì vậy hơn ai hết, người bệnh tim cũng cần duy trì đời sống tình dục để thỏa mãn nhu cầu cá nhân cũng như bảo vệ hạnh phúc lứa đôi. Trong trường hợp này, cả hai có thể trao đổi cùng nhau và trao đổi với bác sĩ về những lo ngại của mình. Điều này sẽ giúp việc sinh hoạt tình dục thuận lợi hơn. Từ đó, người bệnh cũng sẽ giải toả được stress, tự tin hơn trong cuộc sống”.
Để đảm bảo “cuộc vui”
PGS.TS Phạm Mạnh Hùng
Theo TS Hùng, bệnh tim có ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, tâm lý của người bệnh. “Yêu” có thể giúp giảm tải những gánh nặng tâm lý đó nhưng phải có chừng mực và điều độ. Bệnh nhân tim mạch phải luôn chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân và những biến đổi xảy ra. Các trường hợp bị nhồi máu cơ tim, tai biến tim mạch thường gặp các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo âu, mất ngủ, tăng hoặc sút cân… và rối loạn tình dục. Sau nhồi máu cơ tim, cả bệnh nhân nam và nữ đều giảm quan hệ tình dục cũng như giảm đi sự thỏa mãn khi quan hệ, nguyên nhân có thể là do những lo ngại về tâm lý từ người bệnh và bạn đời của mình. Với những trường hợp như vậy, có thể bắt đầu lại chuyện sinh hoạt phòng the một cách từ từ. Có thể sử dụng những cử chỉ âu yếm, ôm ấp hay vuốt ve bạn tình mà không nhằm mục đích đạt cực khoái.
TS Hùng cũng khẳng định, người bị tim mạch có thể làm “chuyện ấy” bình thường hoặc có mức độ tùy thuộc vào tình trạng bệnh chứ không phải chấm dứt hoàn toàn. Tuy nhiên để an toàn cho sức khỏe của người bệnh cần phải nhận được sự tư vấn của bác sĩ để biết cách xử lý với mọi tình huống xảy ra khi “yêu”. Khi “lâm trận”, người bệnh có thể nhận biết sự quá sức của trái tim thông qua các triệu chứng: cảm giác nặng hay đau ở ngực, tức ở hàm, cổ, tay, ngực, bụng; khó thở, nhịp tim rất nhanh hoặc không đều. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào khi đang sinh hoạt “ái ân, cần nói cho “đối tác” biết, giảm các hoạt động, dừng lại nghỉ ngơi và uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Khi các triệu chứng mất đi, người bệnh có thể tiếp tục “cuộc chiến”. Nếu thuốc không làm giảm triệu chứng hoặc triệu chứng lại xuất hiện khi tiếp tục thì nên ngừng lại.
“Để an toàn, người bị tim mạch không nên quan hệ khi ăn no, mệt, sau khi làm việc căng thẳng. Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh cũng không phải là điều kiện tốt để làm “chuyện ấy”. Ngoài ra, người bệnh nên duy trì những thói quen giữ gìn sức khoẻ như ăn uống điều độ, tập thể dục, nghỉ ngơi, dùng thuốc điều độ. Tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy bộ, bơi, đạp xe, và khiêu vũ có thể giúp giảm nguy cơ tăng nhịp tim, khó thở, hay đau ngực trong lúc quan hệ “chăn gối”. Không hút thuốc, uống rượu, giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ, thư giãn… Khi quan hệ, tư thế cũng rất quan trọng đối với người bị bệnh tim. Nên thực hiện những tư thế đơn giản, an toàn, tốn ít sức. Đồng thời phải tới gặp bác sĩ ngay khi xuất hiện các biểu hiện như mệt, khó ngủ, khó nghỉ ngơi sau khi quan hệ, hay thấy sự thay đổi về vị trí đau ngực, tần số xuất hiện cơn đau hoặc mức độ nặng của cơn đau”, TS Hùng cho biết.
TS Hùng cho biết thêm, việc sử dụng các loại thuốc tim mạch cũng có thể ảnh hưởng tới hành vi và và chức năng tình dục. Nam giới có thể bị rối loạn cương (bất lực). Một số người có thể mắc chứng xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh. Nữ giới có thể giảm tiết dịch âm đạo, gây đau đớn khi giao hợp. Một số phụ nữ bị tim mạch không thể có hưng phấn hoặc không thể đạt được cực khoái (rối loạn khoái cảm). Nếu gặp tình trạng này và muốn dừng hay điều chỉnh việc dùng thuốc để cải thiện chuyện “yêu” cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp.
Dinh dưỡng cho người bị bệnh tim
Một phương pháp đơn giản để cải thiện “chuyện ấy” cho người bệnh tim chính là làm cho trái tim khỏe mạnh thông qua việc ăn uống. Người bệnh nên chọn lựa thực phẩm ít béo, hạn chế cholesterol để không làm tăng mỡ máu, tránh biến chứng xơ mỡ động mạch, cao huyết áp gây hẹp mạch máu, thiếu máu cơ tim, tai biến mạch máu não... Việc uống nước quá nhiều và dồn dập cũng nên cẩn trọng vì có thể làm tăng áp lực tạm thời trên tim đã suy yếu. Hạn chế ăn da, óc, đồ lòng, nội tạng như gan, tim heo, cật lợn, gà, bò… vì những loại thực phẩm này thường chứa rất nhiều cholesterol xấu gây áp lực cho tim mạch. Nên ăn cá từ 2-3 lần/ tuần, tăng cường omega-3từ cá hồi, cá mòi, cá trích, đậu tương, hạt hướng dương, mè... Ngoài ra, người bệnh nên chọn các món ăn giàu canxi, magie sẽ giúp bình ổn huyết áp, giúp ngăn chặn tai biến động mạch vành. Các loại rau củ, hoa quả như: chuối, đậu đỏ, khoai tây, bông cải, cà rốt, đậu nành, đậu phộng,... cũng là các thực phẩm giàu vitamin B6, giúp giảm lượng cystein (nhân tố gây ra những cơn đau tim, có thắt động mạch vành).
Bảo Anh
Bình luận
Ý kiến của bạn
7 điều khiến đàn ông tụt cảm xúc khi gần gũi mà phụ nữ không nhận ra
Phòng the - 3 giờ trướcGĐXH - Trong các vấn đề thầm kín của hôn nhân, phụ nữ thường cho rằng đàn ông “đơn giản”, “hễ chạm là có cảm xúc”. Nhưng các chuyên gia tâm lý hôn nhân khẳng định điều này hoàn toàn sai. Cũng như phụ nữ, đàn ông có những khoảnh khắc nhạy cảm, những điều làm họ “tụt cảm xúc” ngay lập tức nhưng họ ít khi nói ra.
5 điều đàn ông khao khát vợ làm trước khi gần gũi nhưng không bao giờ nói ra
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Theo các chuyên gia nam học và tâm lý hôn nhân, đàn ông không chỉ tìm kiếm khoái cảm thể xác mà còn tìm sự trân trọng, kết nối và được vợ mong chờ. Thế nhưng xã hội luôn đặt họ vào vai người “chủ động”, “khỏe mạnh”, “không được yếu đuối”, khiến phần lớn đàn ông chọn im lặng thay vì nói lên điều họ thực sự cần.
Những điều đàn ông ao ước trong phòng ngủ nhưng không bao giờ dám nói
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong nhiều cuộc trò chuyện về đời sống hôn nhân, phụ nữ thường là người cởi mở hơn khi chia sẻ những mong muốn thầm kín. Ngược lại, đàn ông hiếm khi nói ra nhu cầu thật sự của mình trong phòng ngủ, dù họ cũng có những ao ước rất cụ thể, rất con người.
Những hành động của vợ 'kích hoạt' bản năng 'yêu' trong chồng
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong hôn nhân, nhiều người vợ tin rằng đàn ông “khô khan”, “chậm hiểu”, hay “không tinh tế”, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại khi bước vào không gian của sự thân mật. Các chuyên gia tâm lý cho biết: đàn ông trưởng thành phản ứng mạnh với ngôn ngữ cơ thể hơn là lời nói, nhất là trong những khoảnh khắc yêu thương riêng tư.
5 lần 'chạm' mà đàn ông mong mỏi vợ hiểu ra
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ đàn ông trưởng thành mạnh mẽ, lý trí và ít nhạy cảm với những cử chỉ âu yếm. Nhưng các chuyên gia tâm lý khẳng định điều ngược lại: đàn ông càng trưởng thành, họ càng trân trọng những cái chạm tinh tế từ người vợ – những cái chạm có thể làm mềm trái tim cứng rắn nhất, khiến họ muốn ở gần, muốn gắn bó và muốn yêu thương nhiều hơn.
Nguyên nhân uống thuốc tránh thai gây khô hạn
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Sử dụng thuốc tránh thai có thể gây khô hạn do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progestin. Đây là hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và cân bằng tự nhiên của âm đạo.
Những kiểu 'chạm' phụ nữ nên tránh để chồng không tụt cảm xúc
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, sự thân mật giữa vợ và chồng không đến từ những điều lớn lao mà nằm ở những cái chạm rất nhỏ, rất đời thường. Nhưng chính những cái chạm tưởng như vô hại ấy đôi khi lại khiến cảm xúc của người đàn ông tụt dốc mà người vợ không hay biết.
Những chạm tinh tế khiến đàn ông 'tan chảy'
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn tin rằng đàn ông là phái mạnh, ít cảm xúc và khó rung động. Thế nhưng, theo các chuyên gia tâm lý – tình dục học, càng trưởng thành, đàn ông càng nhạy với những chạm mang tính kết nối hơn là những kích thích mạnh mẽ.
Suy sinh dục nam, những phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong cuộc sống hàng ngày
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Suy sinh dục nam là một vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục mà còn tác động đến tâm lý.
Phụ nữ tiền mãn kinh có mất ham muốn tình dục không?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Giai đoạn tiền mãn kinh là thời kỳ quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ khi khả năng sinh sản của họ sắp kết thúc. Trong giai đoạn này, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cả ngoại hình và tâm sinh lý.
Dạo đầu kiểu mới – bí quyết tăng hưng phấn mà không cần mạo hiểm tư thế
Phòng theGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều cặp đôi lầm tưởng rằng muốn có cảm giác “bùng nổ”, họ phải thử tư thế mới, tư thế khó hoặc sự mạo hiểm đầy kịch tính. Nhưng thực tế, các chuyên gia tình dục học khẳng định: bí mật của sự thăng hoa không nằm ở những động tác táo bạo, mà ở cách bạn khơi dậy cảm xúc ngay từ màn dạo đầu.
